Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(2 wyników)

Zdjęcie mgr Karolina Pawłowska

Karolina Pawłowska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia, 

Psychotraumatolożka

Dyplomy zweryfikowane

od300 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
  • Depresja
  • Praca ze stresem
O mnie
Oferuję wsparcie psychologiczne par i osób indywidualnych. Jestem absolwentką I stopnia Studium Pomocy Psychologicznej dla Par Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Obecnie jestem w procesie certyfikacji. Szkolę się także w całościowym 6 – letnim szkoleniu psychoterapeutycznym w Fundacji Studium Psychologii Procesu, spełniającym wymogi Polskiej Rady Psychoterapii. Jestem absolwentką UMCS w Lublinie (mgr socjologii). Ponadto uczestniczę w 1,5 rocznym szkoleniu Psychotraumatologia praktyczna w Pomorskim Centrum Psychotraumatologii. Pracuję w podejściu integracyjnym, ze szczególnym uwzględnieniem metody EFT (Emotionally Focused Therapy) terapii skoncentrowanej na emocjach oraz IFS (Internal Family System) systemu wewnętrznej rodziny. Pracuję z dorosłym osobami indywidualnym oraz parami. Wsparcie psychologiczne dla par Sesje z parami stanowią przestrzeń do pracy nad wzmacnianiem więzi emocjonalnej, zwiększając intymność i zaufanie. Dla par stojących w obliczu kryzysów, takich jak zdrada czy problemy komunikacyjne, terapia może stanowić bezcenne wsparcie w procesie gojenia i odnowienia związku, a także wpływa na lepsze radzenie sobie z przyszłymi wyzwaniami, co przyczynia się do trwałej poprawy ich relacji. Terapia par może także pomóc w zakończeniu związku w bardziej konstruktywny sposób. Zapraszam na spotkanie ze mną pary, które doświadczają kryzysu w związku i trudności relacyjnych takich jak m.in.: - powtarzające się konflikty, - trudności komunikacyjne, - cykle bliskości i oddalenia w związku - dystans emocjonalny - poczucie niespełnienia - różnice w wartościach i celach życiowych - brak zaspokojenia potrzeb relacyjnych - rozważanie rozstania Wsparcie osób indywidualnych Koncentruję się trzech wymiarach doświadczenia klienta emocjach, ciele i umyśle, które z pozoru mogą wydawać się odrębne od siebie. Tworzę przestrzeń i opieram się na narzędziach, które wspierają zarówno myślenie, zbieranie wiedzy o sobie, jak i czucie w procesie zmiany. Jestem głęboko przekonana, że aspekty czucia i myślenia są najważniejszymi drogowskazami w indywidualnym procesie odzyskiwania siebie. Istotnym tematem mojego zainteresowania jest praca indywidualna w obszarze relacji. W szczególności kwestie dotyczące wzorców wchodzenia w związki, granic i nadużyć, niemożności zbudowania satysfakcjonującej relacji czy trudności w życiu w pojedynkę. Samodzielna praca nad przeszłą relacją pomaga również zrozumieć, co poszło nie tak w związku, a to może przyczynić się do osobistego wzrostu i lepszego radzenia sobie w przyszłych relacjach. Ponadto, wspiera w procesie żałoby po stracie związku, pomagając w akceptacji rozstania i budowaniu nowej, samodzielnej tożsamości. Zapraszam osoby doświadczające: - braku motywacji, uczucia niespełnienia - braku akceptacji, poczucia pustki, samotności - konfliktów i trudności relacyjnych, - trudnych emocji po rozstaniu - stresu, stanów lękowych, - zamartwiania się, przytłoczenia emocjami - bólu psychosomatycznego - braku poczucia sensu - braku pewności siebie - wyczerpania/wypalenia - potrzeby zmiany - zachowań kompulsywnych Integrowanie oddechem Sesja oddechowa może być osobnym sposobem pracy lub elementem sesji indywidualnej. Praca z poziomu umysłu przestaje być efektywna, gdy dotykamy trudnych tematów. Odcinamy się wtedy od zasobów intelektualnych, więc i sam proces myślenia nie jest specjalnie produktywny. Praca z oddechem i czuciem sprawia, że możemy wejść w większy kontakt z tym co się odsłania i w efekcie myśleć racjonalnie. Zatrzymywanie czy spłycanie oddechu wykorzystujemy, aby odciąć się (świadomie lub nie) od uczuć i naszych stanów emocjonalnych. Prowadzi to do “zatrzymania” emocji w ciele, usztywnień, poczucia wyjałowienia, wyobcowania. Jesteśmy bardziej odcięci od przyjemności, żywotności, swojej intuicji, komfortu w byciu z innymi i ze sobą, uczucia pustki czy braku sensu w życiu. W efekcie sesji oddechowych stopniowo uwolnią się zatrzymane w Twoim ciele emocje, wynikające z przeszłych, nie zawsze świadomych przeżyć. Często to te “zamrożone” w ciele stany trzymają Cię w niemocy, lęku, powtarzających się niekorzystnych wzorcach życiowych. Sesja oddechowa prowadzona jest na siedząco lub na leżąco i trwa ok. 1,5 do 2 h. Swoją pracę poddaję superwizji oraz stale podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w warsztatach, szkoleniach i konferencjach prezentujących najnowszą wiedzę naukową w zakresie zdrowia psychicznego.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Rafał Setla
2 opinie

Rafał Setla

Psycholog, 

Diagnosta psychologiczny

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

2 opinie

od220 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, specjalizując się w psychologii klinicznej i zdrowia. Ukończyłem studia podyplomowe z zakresu psychologii pozytywnej na Uniwersytecie Warszawskim, Trener Umiejętności Psychospołecznych ( TUP ). Posiadam certyfikację diagnosty ADOS-2, co pozwala mi dokładnie diagnozować zaburzenia ze spektrum autyzmu oraz doświadczenie w kierunku diagnozy ADHD u dzieci i dorosłych. Ukończyłem również pierwszy stopień terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR. Ukończyłem staż w klinice Psychomedic w Warszawie w nurcie CBT - terapii poznawczo behawioralnej. Na co dzień pracuje w Poradni Zdrowia Psychicznego jako psycholog diagnosta, udzielam wsparcia dzieciom, młodzieży i dorosłym z zaburzeniami ADHD, ASD. Konsultacje indywidualne dzieci i dorośli – Pomagam w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi i psychicznymi. Konsultacje w kierunku zaburzeń neurorozwojowych ADHD, ASD. Diagnoza ADOS-2 – Narzędzie nazywane „złotym standardem” diagnostycznym zaburzeń ze spektrum autyzmu. DIVA 5 -wywiad diagnostyczny w kierunku identyfikowania ADHD u osób dorosłych. Moje podejście: Wierzę w holistyczne podejście do zdrowia psychicznego, gdzie każdy pacjent jest dla mnie wyjątkowy i zasługuje na indywidualne podejście. W pracy stawiam na otwartość, empatię i zaufanie. Potrzebujesz pomocy , wsparcia, motywacji, więcej radości w życiu ? Zapraszam do kontaktu.
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Najpopularniejsze wpisy blogowe

Znajdź dobrego psychologa prywatnie w Nadarzynie i okolicach, oszczędzając czas na dojazdach do Warszawy. W tej kategorii zebraliśmy profile lokalnych specjalistów, którzy oferują profesjonalne wsparcie w kryzysie życiowym oraz pierwsze konsultacje przy obniżonym nastroju czy lęku. Wybierając terapeutę, zwróć uwagę na specyfikę problemu, wiek pacjenta, preferowaną formę spotkania oraz koszty – cena wizyty wynosi tu od 220 zł do 300 zł. Odpowiednio dobrany psychoterapeuta z Nadarzyna pomoże Ci zaplanować właściwe działanie, nawet jeśli nie wiesz jeszcze, czy lepiej udać się do psychologa, czy do psychiatry.

Cennik psychoterapii w Nadarzynie – ile kosztuje wizyta i co obejmuje?

Z pewnością zastanawiasz się, ile kosztuje wizyta u psychologa w Nadarzynie. Koszty rozpoczynają się od 220 zł, a niekiedy od 300 zł, jednak cena konsultacji psychologicznej nigdy nie powinna być jedyną podstawą wyboru. Przeglądając cennik psychoterapii w Nadarzynie, zawsze sprawdzaj, co dokładnie obejmuje dana stawka. Upewnij się, czy cena za godzinę psychoterapii faktycznie dotyczy pełnych 60 minut, czy klasycznych 50 minut sesji. Pamiętaj również, że częstym błędem jest pomijanie różnicy między jednorazową poradą a kompleksowym procesem leczenia – długoterminowa psychoterapia indywidualna ma zupełnie inną dynamikę niż doraźna pierwsza konsultacja. Warto sprawdzić, czy terapia par jest droższa od konsultacji indywidualnej oraz, czy wizyty online są tańsze od stacjonarnych. Najlepsza strategia to dopasowanie specjalisty najpierw do Twojego problemu, a dopiero w drugiej kolejności do budżetu i lokalizacji. Różnice, jakie wykazuje cena za godzinę psychoterapii, najczęściej wynikają z poziomu doświadczenia eksperta, jego unikalnej specjalizacji lub przyjętej formy pracy. Unikaj wybierania wsparcia wyłącznie po najniższej cenie, bez weryfikacji kompetencji terapeuty.

Jak wybrać dobrego psychoterapeutę w Nadarzynie? Znaczenie specjalizacji i nurtu

Wybór odpowiedniego eksperta zacznij od dokładnego nazwania problemu. Bardzo częstym błędem jest mylenie psychologa z psychoterapeutą i psychiatrą, a także zakładanie, że każdy specjalista pracuje z każdym rodzajem trudności. Zastanów się, czy potrzebne Ci leczenie depresji w Nadarzynie, terapia lęku, czy może poszukiwany jest terapeuta uzależnień lub wsparcie w traumie. Równie ważne są pytania o docelowego pacjenta: czy przyjmuje psycholog dziecięcy, czy specjalista pracuje z depresją i lękiem u dorosłych, a może dostępne są konsultacje dla par? W przypadku młodszych osób doświadczenie w pracy z pacjentem w danym wieku jest zazwyczaj ważniejsze niż sama formalna nazwa zawodu, dlatego dobry psycholog dziecięcy sprawniej zbuduje bezpieczną relację i nawiąże kontakt z maluchem. Ostatnim aspektem jest nurt pracy, taki jak na przykład psychoterapia poznawczo-behawioralna w Nadarzynie. Jeśli nie znasz specyfiki poszczególnych podejść terapeutycznych, wybierz osobę, która potrafi je w prosty sposób wyjaśnić już na pierwszej konsultacji.

Psycholog online czy stacjonarnie? Wolne terminy w Nadarzynie i okolicach

Kiedy szukasz pomocy psychologicznej, naturalnie pojawia się dylemat: psycholog online czy stacjonarnie w Nadarzynie? Obie formy mają swoje zalety. Terapia online to elastyczne rozwiązanie dla pacjentów z napiętym grafikiem, którzy chcą zaoszczędzić czas na dojazdach. Z kolei spotkania stacjonarne są często niezbędne w przypadku terapii dzieci czy głębokiej pracy relacyjnej. W mniejszych miejscowościach niezwykle ważne jest, aby terapeuta miał wolne terminy oraz ułatwiony dojazd. Zastanawiając się, co wybrać, przemyśl, czy terapeuta przyjmuje blisko domu lub pracy, co znacząco ułatwi utrzymanie pożądanej regularności sesji. Częstym błędem jest ignorowanie znaczenia czasu potrzebnego na dojazd oraz zakładanie, że absolutnie każda wizyta może odbyć się w sieci. Dobry psychoterapeuta blisko Nadarzyna pozwoli Ci elastycznie dopasować tryb spotkań do Twoich możliwości logistycznych.

Sprawdź profile dostępnych specjalistów i znajdź pomoc psychologiczną w Nadarzynie idealnie dopasowaną do Twojej sytuacji. Porównaj obszary pomocy, preferowane nurty terapeutyczne, formę wizyty oraz cenniki (od 220 zł do 300 zł). Wybierz psychologa lub psychoterapeutę, opierając się na swoim komforcie, aby proces leczenia był skuteczny.

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta:

Najczęściej zadawane pytania

Wybór dobrego specjalisty powinien opierać się na dopasowaniu jego doświadczenia do konkretnego problemu, a nie tylko na ogólnych opiniach. W Nadarzynie warto weryfikować kompetencje terapeutów pod kątem nurtu pracy oraz grupy wiekowej pacjentów.

  • Określ cel: Zdecyduj, czy potrzebujesz wsparcia w kryzysie, terapii długoterminowej, czy konsultacji dla dziecka.
  • Sprawdź nurt: W przypadku lęków często wybierany jest nurt poznawczo-behawioralny (CBT), natomiast przy problemach relacyjnych nurt psychodynamiczny lub systemowy.
  • Weryfikuj dostępność: Upewnij się, czy gabinet oferuje dogodny dojazd lub sesje online, co ułatwia zachowanie regularności spotkań.

Koszt prywatnej wizyty u psychologa lub psychoterapeuty w Nadarzynie wynosi zazwyczaj od 220 zł do 300 zł za sesję. Różnica w cenie często wynika z poziomu doświadczenia specjalisty lub rodzaju usługi.

  • Konsultacja indywidualna: Ceny zaczynają się od około 220 zł.
  • Sesje specjalistyczne: Terapia par lub konsultacje u bardzo doświadczonych terapeutów mogą kosztować 300 zł i więcej.
  • Czas trwania: Standardowa sesja terapeutyczna trwa zazwyczaj od 50 do 60 minut.

Główna różnica polega na zakresie kompetencji: psycholog skupia się na diagnozie, poradnictwie i testach, natomiast psychoterapeuta prowadzi głęboki proces leczenia zaburzeń i trudności emocjonalnych.

  • Psycholog: Udziela wsparcia w kryzysach, wykonuje diagnozy psychologiczne i wydaje opinie.
  • Psychoterapeuta: To osoba po studiach magisterskich i dodatkowym, kilkuletnim szkoleniu terapeutycznym. Pracuje z pacjentem nad trwałą zmianą mechanizmów zachowania.
  • Psychiatra: Jest lekarzem medycyny i jako jedyny może przepisywać leki oraz wystawiać zwolnienia lekarskie.

Tak, lokalni specjaliści oferują wsparcie dla dzieci i młodzieży, jednak przed wizytą należy potwierdzić, czy dany terapeuta pracuje z konkretną grupą wiekową. Praca z dziećmi wymaga innego podejścia niż terapia osób dorosłych.

  • Problemy szkolne i emocjonalne: Psycholog dziecięcy pomaga w diagnozie trudności rozwojowych i wspiera rodziców w procesie wychowawczym.
  • Wsparcie dla nastolatków: Specjaliści pomagają młodzieży radzić sobie z lękiem, obniżonym nastrojem czy problemami rówieśniczymi.

Psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia szerokiego spektrum zaburzeń psychicznych oraz poprawy jakości życia w sytuacjach kryzysowych. Pomaga zrozumieć przyczyny własnych zachowań i wypracować nowe strategie radzenia sobie z trudnościami.

  • Zaburzenia nastroju i lękowe: Pomoc w leczeniu depresji, lęku napadowego czy fobii.
  • Relacje i komunikacja: Rozwiązywanie konfliktów w parach oraz praca nad wzorcami wchodzenia w relacje.
  • Traumy i stres: Wsparcie w przepracowaniu trudnych doświadczeń przeszłych oraz radzeniu sobie z przewlekłym stresem lub wypaleniem zawodowym.

Pierwsza wizyta to konsultacja, która nie wymaga specjalnego przygotowania merytorycznego – najważniejsza jest szczerość i gotowość do rozmowy o swoich trudnościach. Terapeuta będzie zadawał pytania, aby zrozumieć Twoją sytuację.

Zdefiniuj problem – zapisz 2-3 najważniejsze trudności oraz od kiedy trwają. Dzięki temu łatwiej opisać sytuację podczas pierwszej rozmowy.