Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Depresja – objawy fizyczne. Jak depresja wpływa na ciało?

Bóle głowy, ciągłe zmęczenie czy problemy trawienne rzadko kojarzą się z problemami natury psychicznej. Tymczasem często są to pierwsze fizyczne objawy depresji, jakie wysyła organizm.

nerwica hero
Spis treści

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty.

Czym jest depresja?

Depresja to choroba wpływająca na myśli, emocje i zachowanie, a w konsekwencji na funkcjonowanie całego organizmu. Choć powszechnie kojarzy się ją z symptomami psychicznymi, takimi jak przygnębienie czy utrata zainteresowań, fizyczne objawy depresji bywają równie dotkliwe. Często są one bagatelizowane lub mylone z innymi problemami zdrowotnymi, co opóźnia postawienie właściwej diagnozy i rozpoczęcie leczenia. Te dolegliwości somatyczne nie są wyimaginowane, ponieważ stanowią odpowiedź ciała na psychiczne cierpienie, zaburzając codzienne funkcjonowanie i obniżając jakość życia.

Fizyczne objawy depresji — co warto wiedzieć?

Ciało i umysł tworzą nierozerwalną całość, dlatego zaburzenia nastroju często objawiają się jako dolegliwości fizyczne. Ich nasilenie jest kwestią indywidualną, a do najczęstszych objawów należą:

    •

  • uporczywe bóle głowy, pleców, mięśni;

    • •

  • chroniczne zmęczenie - uczucie wyczerpania nieustępujące po odpoczynku;

    • •

  • zaburzenia snu - bezsenność lub nadmierna senność (hipersomnia);

    • •

  • zmiany apetytu i wagi (utrata lub przyrost masy ciała);

    • •

  • problemy trawienne, takie jak bóle brzucha, zaparcia, biegunki;

    • •

  • obniżona odporność, co oznacza większą podatność na infekcje;

    • •

  • zaburzenia cyklu hormonalnego u osób miesiączkujących.

Bóle głowy a depresja

Uporczywe bóle głowy, często o charakterze napięciowym lub migrenowym, to jeden z najczęstszych fizycznych objawów depresji. Zależność ta działa w obie strony. Przewlekły ból może prowadzić do obniżenia nastroju, a depresja z kolei potęguje jego odczuwanie. U podłoża problemu leży zarówno ciągły stres czy napięcie mięśni, zwłaszcza w okolicy karku i ramion, jak i zaburzenia neurochemiczne wpływające na percepcję bólu. Dlatego standardowe leki przeciwbólowe często okazują się niewystarczające, dodatkowo częste zażywanie może powodować tzw. objawy z odbicia. Skuteczne złagodzenie dolegliwości wymaga leczenia przyczyny, czyli samej depresji.

Zmęczenie i brak energii w depresji

Zmęczenie w depresji to głębokie, chroniczne wyczerpanie fizyczne i psychiczne, które potrafi uniemożliwić wykonanie najprostszych czynności. Źródłem tego stanu są zaburzenia w funkcjonowaniu neuroprzekaźników (m.in. serotoniny i noradrenaliny), regulujących poziom energii i motywacji. Przewlekły stres związany z chorobą dodatkowo obciąża organizm, w efekcie czego osoba chora czuje się nieustannie wyczerpana, niezależnie od ilości snu. To z kolei pogłębia poczucie beznadziei i apatii.

Zaburzenia snu w depresji

Zaburzenia snu to charakterystyczny fizyczny objaw depresji, który może przybierać dwie skrajne formy. Najczęściej jest to bezsenność, objawiająca się trudnościami z zasypianiem, częstym wybudzaniem się w nocy i poczuciem braku regeneracji. Równie często występuje hipersomnia, czyli nadmierna senność, w której osoba czuje się zmęczona mimo wielogodzinnego snu. U podłoża obu stanów leżą zaburzenia neurochemiczne, które rozregulowują naturalny cykl snu i czuwania. Tworzy to błędne koło: brak odpoczynku nasila objawy depresji, a to z kolei utrudnia zdrowy sen. Dlatego tak ważne w terapii jest uregulowanie rytmu dobowego.

Inne fizyczne objawy depresji

Spektrum fizycznych objawów depresji jest znacznie szersze i, poza najczęstszymi dolegliwościami, może obejmować również inne symptomy, w tym zawroty głowy, zamglone widzenie czy obniżoną tolerancję na ból. Osoby żyjące z zaburzeniem mogą skarżyć się również na problemy w obrębie klatki piersiowej lub spadek libido. Objawy te mogą sygnalizować również inne choroby, dlatego w celu wykluczenia pozostałych przyczyn niezbędna jest konsultacja lekarska.

Depresja a problemy z libido

Spadek libido to częsty fizyczny objaw depresji, który znacząco wpływa na jakość życia i relacje. Źródła problemu są złożone, leżą zarówno w psychice (apatia, niska samoocena, anhedonia), jak i w biologii organizmu (zaburzenia hormonalne, zmiany w poziomie neuroprzekaźników). Do obniżenia pożądania przyczyniają się także chroniczne zmęczenie i ból. Co istotne, niektóre leki przeciwdepresyjne mogą nasilać ten problem, dlatego tak ważna jest otwarta rozmowa z lekarzem prowadzącym (psychiatrą).

Depresja a bóle w klatce piersiowej

Ból w klatce piersiowej to alarmujący objaw, który zawsze wymaga pilnej diagnostyki w celu wykluczenia przyczyn kardiologicznych, takich jak zawał serca. Jeśli jednak badania nie wykażą problemów z sercem, warto rozważyć jego związek z depresją. Towarzyszący chorobie silny stres i lęk mogą bowiem powodować napięcie mięśni międzyżebrowych, hiperwentylację i uczucie ucisku, co tylko potęguje obawy o zdrowie. Gdy lekarz wykluczy przyczyny somatyczne, konieczna jest konsultacja psychiatryczna.

Jak rozpoznać depresję?

Rozpoznanie depresji to zadanie dla specjalisty, czyli psychiatry, z którym często współpracuje psycholog. Diagnoza nigdy nie opiera się na pojedynczym objawie, lecz na całościowym obrazie klinicznym pacjenta. Proces ten obejmuje kilka elementów:

    •

  • szczegółowy wywiad, czyli rozmowa na temat nastroju, zachowania, objawów fizycznych i historii życia pacjenta;

    • •

  • badania laboratoryjne, zlecane w celu wykluczenia innych schorzeń o podobnych symptomach (np. chorób tarczycy);

    • •

  • kwestionariusze, narzędzia takie jak Inwentarz Depresji Becka czy Skala Depresji Hamiltona pomagają ocenić nasilenie objawów;

    • •

  • narzędzia przesiewowe, czyli proste testy, np. Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta PHQ-9, które można wypełnić samodzielnie w celu wstępnej oceny ryzyka. Możesz wypełnić go u nas!

Darmowy test na depresję - Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta (PHQ-9)

PHQ-9 to krótkie narzędzie przesiewowe do oceny objawów depresji u dorosłych. Składa się z 9 pytań dotyczących samopoczucia z ostatnich 2 tygodni. Pomaga określić nasilenie objawów i wskazuje, czy warto skonsultować się ze specjalistą.

Test Image

Leczenie depresji – co warto wiedzieć?

Depresja jest zaburzeniem uleczalnym, a skuteczna pomoc najczęściej opiera się na połączeniu różnych metod. Ważną rolę odgrywa farmakoterapia, czyli odpowiednio dobrane przez psychiatrę leki przeciwdepresyjne, które pomagają przywrócić równowagę neurochemiczną w mózgu, łagodząc objawy psychiczne oraz uciążliwe fizyczne objawy depresji. Równie ważna jest psychoterapia, która uczy radzenia sobie z emocjami i zmiany negatywnych schematów myślenia, na przykład w nurcie poznawczo-behawioralnym. 

Proces leczenia wspierają także metody uzupełniające, takie jak psychoedukacja, fototerapia w przypadku depresji sezonowej, a także dbanie o zdrowy styl życia, w tym aktywność fizyczną i dietę. W ciężkiej depresji, gdy istnieje możliwość zagrożenia życia, konieczne może być leczenie szpitalne.

Iskra Nadziei - jak troszczyć się o siebie, gdy brakuje sił

36 zł

„Iskra nadziei” to czułe wsparcie dla osób w depresji i poczuciu bezsilności. W 10 rozdziałach znajdziesz małe kroki troski o siebie, proste ćwiczenia, refleksje i słowa otuchy, które pomagają odzyskać nadzieję i wewnętrzny spokój.

Test Image

Siła Bliskości - o wspieraniu, gdy przychodzi depresja

36 zł

E-book „Siła bliskości – o wspieraniu, gdy przychodzi depresja” to przewodnik dla bliskich osób w kryzysie. Łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami, ucząc, jak wspierać z empatią i troską oraz budować więź pełną miłości i nadziei.

Test Image

Emocje - workbook

89 zł

Workbook „Emocje” to przewodnik do lepszego rozumienia i zarządzania uczuciami. Zawiera teorię, sprawdzone narzędzia CBT oraz praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci świadomie pracować z emocjami i stosować zdobytą wiedzę w codziennym życiu.

Test Image

Nie jesteś sam! Jak znaleźć pomoc krok po kroku?

0 zł

Praktyczny przewodnik powstał z myślą o każdym, kto zmaga się z trudnościami psychicznymi i nie wie, gdzie szukać wsparcia. Bez względu na to, czy doświadczasz lęku, depresji, wypalenia czy po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać – zasługujesz na pomoc.

Test Image

Bajki terapeutyczne dla dorosłych - 10 ukojeń

26 zł

E-book to zbiór 10 terapeutycznych opowieści dla dorosłych, pełnych metafor i czułości. Historie pomagają odkrywać marzenia, przebaczenie i wolność, dając spokój, nadzieję i odwagę. Idealne dla tych, którzy chcą usłyszeć swoje serce.

Test Image

Wahadła emocji - zrozumieć i przyjąć, odnaleźć równowagę

34 zł

„Wahadła emocji” to ebook o życiu z ChAD – pełen empatii, metafor i nadziei. Zawiera proste wyjaśnienia manii i depresji, wskazówki do codziennego wsparcia oraz inspirujące refleksje, które pomagają odnaleźć sens i światło w rytmie emocji.

Test Image

Specjaliści pracujący z osobami mierzącymi się z depresją

Depresja to choroba, z którą nie musisz i nie powinieneś mierzyć się w samotności. Specjaliści to doświadczeni psycholodzy i psychoterapeuci, którzy każdego dnia pomagają osobom zmagającym się z depresją wrócić do zdrowia. Oferują oni profesjonalne wsparcie, wykorzystując sprawdzone metody terapeutyczne i najnowszą wiedzę medyczną w leczeniu depresji.

Jolanta Renduda

Jolanta Renduda

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Skoneczna

Katarzyna Skoneczna

Psycholożka, Psychoterapeutka
Ewa Dumiszewska

Ewa Dumiszewska

Psychoterapeutka certyfikowana
Anna Lechowicz

Anna Lechowicz

Psychoterapeutka certyfikowana
Katarzyna Romaneczko

Katarzyna Romaneczko

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Dzwonnik

Katarzyna Dzwonnik

Psycholożka, Psychoterapeutka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Masz więcej pytań na temat depresji?

Jeśli masz więcej pytań dotyczących depresji lub potrzebujesz wsparcia informacyjnego, nasz specjalistyczny chat jest dostępny dla Ciebie przez całą dobę. Możesz bezpiecznie i całkowicie anonimowo porozmawiać z naszym systemem, który został zaprogramowany przez ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, aby udzielać rzetelnych informacji i wsparcia. Pamiętaj jednak, że chat nie zastępuje konsultacji ze specjalistą – w przypadku podejrzenia depresji zawsze warto skorzystać z profesjonalnej pomocy.

Warto przeczytać

Najtrudniejsze to zacząć szukać. Gratulujemy! Sprawdź naszego Bloga, a także Forum Psychologiczne! Znajdziesz tam merytoryczne artykuły, odpowiedzi Specjalistów_ek, praktyczne przykłady i wskazówki oraz wiele inspiracji.

Ból fizyczny w depresji
Kiedy depresja boli – o psychosomatyce
Kornel Miszk
Strzałka w prawo
Kryzys ćwierci wieku
Przełamywanie wyuczonej bezradności. Skuteczne strategie radzenia sobie z depresją
Magdalena Dąbrowska
Strzałka w prawo
Psychosomatyka - main
Zaburzenia psychosomatyczne - czym są i jak je leczyć?
Marta Cich
Strzałka w prawo
dietawdepresji
Dieta w depresji – czy zdrowe odżywianie może pomóc?
Aneta Kudłak-Macek
Strzałka w prawo
Ukryta depresja
Ukryta depresja - jak rozpoznać i jak leczyć?
Magdalena Dąbrowska
Strzałka w prawo
choroba przewlekla codzienne zycie
Życie z chorobą przewlekłą: jak choroba wpływa na codzienne życie
Kornel Miszk
Strzałka w prawo
Witam, mam problemy i zmagam się z depresją
Witam, mam problemy i zmagam się z depresją, mam myśli samobójcze, nie wiem, do kogo się udać aby mi pomógł?
Brak motywacji, poczucie bezsensu życia – gdzie szukać pomocy?

Dlaczego ciągle rezygnuję, wycofuję się i unikam trudności? Cztery razy zmieniałam szkołę średnią, a dwa razy studia. Próbowałam podejmować różne aktywności, na przykład zajęcia sportowe, ale po pierwszym razie szybko rezygnowałam. Chodziłam kiedyś przez kilka miesięcy na terapię, jednak również ją przerwałam. 

Nie udało mi się utrzymać żadnej pracy, chociaż dobrze sobie radziłam. Powody rezygnacji były różne, na przykład nieżyczliwy współpracownik czy zbyt dużo obowiązków. 

Nie miałam odwagi osobiście poinformować, że chcę odejść – zamiast tego brałam zwolnienie lekarskie i już nie wracałam. Zawsze żałowałam tych decyzji, ale w kolejnej pracy powtarzałam ten sam schemat.

Od kilku miesięcy szukam nowej pracy, jednak pracodawcy niechętnie patrzą na moje częste zmiany zatrudnienia. 

Od miesiąca nie mam ochoty wychodzić z domu, jeśli nie jest to absolutnie konieczne. Wstaję z łóżka dopiero po południu, a zdarza się, że przesypiam cały dzień. Brakuje mi stałego planu dnia i rutyny. Nie widzę sensu w swoim życiu i czuję się jak osoba, która niczego nie potrafi osiągnąć. 

Gdybym mogła cofnąć czas, zrobiłabym wszystko, aby nie stracić pracy.

Nie mam rodziny ani znajomych. Wstydzę się tego, kim jestem. Czasem pojawiają się u mnie myśli samobójcze. 

Od wielu lat przyjmuję antydepresanty, ale wiem, że same leki nie zmienią mojego życia. Zastanawiam się, czy powinnam zgłosić się do szpitala psychiatrycznego albo, czy istnieją jakieś ośrodki, które mogłyby mi pomóc.

Jak radzić sobie z przewlekłą depresją? Chcę skutecznej pomocy

Dzień dobry, 

Od 10 lat mam ciągle nawracającą się depresję. 

Jestem ciągle zmęczona … wszystkim. Mam leki, psychiatrę … już trzeciego. I znowu od 4 miesięcy jest bardzo źle, gorzej niż zwykle, mimo że chodzę na terapię 2 x w miesiącu i biorę leki. Jestem strasznie zmęczona, już nie widzę, co mogłabym jeszcze zrobić, żeby było lepiej. Mam męża i 2 dzieci, którzy mają mnie już dosyć. Ja też mam siebie dosyć, nawet kąpać mi się nie chce. Chcę tylko spać i przespać to gówno. 

Ale jak się budzę to nie nowy to samo. 

Co mam robić, gdzie szukać pomocy, czy w ogóle jest jakieś wyjście? 

Monika

Dzień dobry, zmagam się z depresją, w nikim nie mam wsparcia
Dzień dobry, zmagam się z depresją, w nikim nie mam wsparcia, mam niską samoocenę, nie mogę znaleźć tego 1 i prawdziwej miłości.
Brat choruje na depresję, czuje się jeszcze gorzej po rozpadzie związku, zrezygnował z leków i psychoterapii.
Mój brat ma stwierdzoną depresję. Wzięła się ona stąd, że trochę źle pokierował swoim życiem po zakończeniu szkoły. Gdy nasi przyjaciele budowali zdrowy związek, odkładali na mieszkanie i zaczęli brać życie na poważnie, on wolał się wyszaleć i około 1,5 roku temu zdał sobie sprawę, że czas się ogarnąć. Na Tinderze poznał jedną dziewczynę. Spotkali się z trzy razy i ta relacja nie potoczyła się dalej. Dziewczyna nie chciała dalej tego kontynuować, a on zdążył się mocno zadłużyć. W tym stanie wszedł w nowy związek i po jakimś czasie i on zaczął się rozpadać. Zdaje sobie sprawę dlaczego i teraz, jak się rozpadł, chce to naprawić. Jednakże jego była dziewczyna już podjęła decyzję, że to koniec i nie ma na co liczyć. Przez to jego depresja się pogłębiła i doprowadziła do myśli samobójczych. Chodził na terapię psychologiczną i psychiatryczną. Brał przepisane mu leki. Niestety zrezygnował z terapii i leków, twierdząc, że nic mu to nie pomaga. Twierdzi, że nikt go nie rozumie i dopóki jego była dziewczyna nie wróci to nie będzie dobrze. Rodzice próbują z nim rozmawiać, ale on nie chce przyjąć żadnej pomocy. Żadne argumenty do niego nie przemawiają. Że się martwimy, boimy, że coś sobie zrobi. Moja mama jest po zawale i nawet to, że może dostać drugiego nic nie przekonuje. Zamyka się w sobie i nie reaguje na nic. Ani płaczem, ani proszeniem.
Syn w wieku 17 lat w złym stanie psychicznym, nie chce pomocy. Co zrobić?

Witam, mój syn jest w złym stanie psychicznym i fizycznym, ma 17 lat prawie nic nie je, ciągle płacze albo jest zły.

Mówi, że nie chce mu się żyć, że nie ma kolegów, nic go nie interesuje, jest smutny, ale też chamski, wulgarny.

Straszy, że odbierze sobie życie. Nie chce pójść do psychologa ani do psychiatry. Nie wiem, co mam robić

Jak radzić sobie z emocjami po narodzinach dziecka i postporodowymi zaburzeniami nastroju?

Ostatnio czuję się przytłoczony emocjami, z którymi przyszło mi się zmierzyć po narodzinach dziecka. Wydawało mi się, że będę potrafił poradzić sobie z nową rolą i odpowiedzialnością, ale rzeczywistość okazała się znacznie trudniejsza. Czuję się przygnębiony, a moje nastroje zmieniają się jak w kalejdoskopie. Czasem mam wrażenie, że nie jestem w stanie cieszyć się z tego, co powinno przynosić radość. Zdarza mi się odczuwać nieuzasadniony lęk i zmęczenie, które nie mijają nawet po odpoczynku. Zastanawiam się, jak mogę odbudować równowagę emocjonalną i czy są konkretne strategie terapeutyczne, które mogłyby mi pomóc. Czy terapia może skutecznie wspierać w tego typu zaburzeniach nastroju? Jakie są pierwsze kroki, które powinienem podjąć, aby zacząć czuć się lepiej? Chciałbym zrozumieć, jak mogę efektywnie pracować nad swoimi emocjami i jak długo może potrwać proces powrotu do równowagi. Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki i porady.

Bezpłatne konsultacje – depresja

Jeżeli zmagasz się z depresją lub podejrzewasz, że coś niepokojącego dzieje się z Twoim samopoczuciem, skorzystaj z bezpłatnej konsultacji ze specjalistą. Rozumiemy, że podjęcie decyzji o rozpoczęciu leczenia może być trudne, zarówno ze względów finansowych, jak i emocjonalnych. Specjaliści zapewniają życzliwe, profesjonalne wsparcie oraz indywidualne podejście. W pracy wykorzystują sprawdzone metody terapeutyczne, dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.

Kiedy warto skorzystać?

    1

  1. Gdy od dłuższego czasu towarzyszy Ci obniżony nastrój, smutek lub zobojętnienie.

    2. 2

  2. Kiedy zauważasz u siebie brak radości z codziennych aktywności.

    3. 3

  3. Jeśli masz problemy ze snem, apetytem lub koncentracją.

    4. 4

  4. Kiedy czujesz się przytłoczony, brakuje Ci energii lub motywacji.

    5. 5

  5. Gdy myśli o przyszłości wywołują lęk i poczucie bezradności.

    6. 6

  6. Jeśli jesteś osobą wspierającą bliskiego\dziecko w depresji.

    7. 7

  7. Gdy pojawia się ideacja samobójcza - myśli, plany.

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Nie czekaj - umów się na bezpłatną pierwszą konsultację już dziś. Wczesne rozpoczęcie leczenia znacząco zwiększa jego skuteczność.

Dowiedz się więcej

Zrozumienie to pierwszy krok do poprawy. Przeczytaj inne, powiązane, merytoryczne artykuły które przygotowaliśmy dla Was wspólnie z naszymi Specjalistami_tkami.

Depresja lękowa – objawy, przyczyny i leczenie

Niepokój połączony z głębokim smutkiem to codzienność osób, których dotyka depresja lękowa. To zaburzenie, w którym objawy lękowe i depresyjne przeplatają się. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy.

Czytaj więcej

Depresja u mężczyzn – przyczyny, objawy, sposoby diagnozowania i leczenia

Często kryje się za fasadą siły, rozdrażnienia czy pracoholizmu. Depresja u mężczyzn manifestuje się inaczej niż u kobiet, przez co bywa trudna do rozpoznania.

Czytaj więcej

Depresja – objawy. Jak ją rozpoznać i leczyć?

Objawy depresji to nie tylko smutek, ale też szereg dolegliwości fizycznych, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ich prawidłowe zinterpretowanie to pierwszy krok do skutecznego leczenia. Dowiedz się, jak rozpoznać te sygnały u siebie lub bliskich.

Czytaj więcej

Depresja endogenna – czym jest i jak ją leczyć?

W przeciwieństwie do depresji reaktywnej, wywołanej przez trudne wydarzenia, depresja endogenna rozwija się bez wyraźnej przyczyny zewnętrznej. Jej źródło tkwi w biologii – zaburzeniach neuroprzekaźników w mózgu.

Czytaj więcej

Depresja poporodowa - przyczyny, objawy i leczenie

Depresja poporodowa po narodzinach dziecka często bywa mylona ze zwykłym „baby blues”. Wyjaśniamy, po czym ją rozpoznać i jak można ją leczyć.

Czytaj więcej

Depresja maskowana – objawy, przyczyny i leczenie

Człowiek może przez lata zmagać się z obniżonym nastrojem, rozdrażnieniem czy przewlekłymi dolegliwościami ciała, nie zdając sobie sprawy z prawdziwego źródła problemu. To właśnie w taki sposób może manifestować się depresja maskowana.

Czytaj więcej

Depresja wysokofunkcjonująca – objawy, przyczyny i leczenie

Depresja wysokofunkcjonująca – podstępne zaburzenie, które trudno zauważyć. Doskonale maskowana, nawet nieświadomie, przez osobę chorującą, która spełnia się zawodowo i towarzysko. Przeczytaj, jak rozpoznać jej ukryte symptomy.

Czytaj więcej

Depresja – przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może dotknąć każdego. Wczesna diagnoza i leczenie są kluczowe – poznaj objawy, metody leczenia i sposoby wsparcia chorych. Pamiętaj, depresję można skutecznie leczyć!

Czytaj więcej

Darmowy test na depresję - Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta (PHQ-9)

PHQ-9 to krótkie narzędzie przesiewowe do oceny objawów depresji u dorosłych. Składa się z 9 pytań dotyczących samopoczucia z ostatnich 2 tygodni. Pomaga określić nasilenie objawów i wskazuje, czy warto skonsultować się ze specjalistą.

Czytaj więcej

Zaburzenia depresyjno-lękowe: gdy lęk i smutek tworzą jeden splot

Depresja i lęk splatają się w tak ciasny węzeł, że trudno jest oddzielić jedno od drugiego, a ich wspólna siła zaczyna przytłaczać i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Właśnie wtedy mówimy o zaburzeniach depresyjno-lękowych.

Czytaj więcej

Darmowy test na depresję w wieku podeszłym (Geriatric Depression Scale – GDS)

GDS to narzędzie przesiewowe przeznaczone dla osób powyżej 65. roku życia, pomagające ocenić ryzyko depresji. Składa się z 30 pytań dotyczących samopoczucia i codziennego funkcjonowania. Odpowiedzi udzielane są w skali „tak” lub „nie”.

Czytaj więcej

Depresja poporodowa - objawy, leczenie i wsparcie dla młodych rodziców

Depresja poporodowa to stan, który może pojawić się w okresie po narodzinach dziecka. Gdy trudności emocjonalne utrzymują się dłużej lub są intensywne, odpowiednia pomoc specjalisty i wsparcie bliskich mogą być niezwykle cenne i potrzebne.

Czytaj więcej

Darmowy test na depresję poporodową (Edynburska Skala Depresji Poporodowej)

Test Edynburskiej Skali Depresji Poporodowej (EPDS) to narzędzie samooceny, które pomaga ocenić ryzyko depresji poporodowej. Składa się z 10 pytań dotyczących samopoczucia i emocji w ostatnich 7 dniach. Odpowiedzi udzielane są w skali punktowej 0-3.

Czytaj więcej

Nieleczona depresja – objawy i skutki

Często nie zdajemy sobie sprawy, że przewlekłe zmęczenie czy bóle głowy to fizyczne sygnały wysyłane przez naszą psychikę. Objawy nieleczonej depresji mogą być subtelne, ale ich skutki są dewastujące. Sprawdź, jak je rozpoznać.

Czytaj więcej

Nerwica – przyczyny, objawy i metody leczenia

Nerwica stanowi powszechne zaburzenie psychiczne, które potrafi znacznie zakłócić normalny rytm życia. Dowiedz się czym jest, jakie są objawy, jak można ją leczyć i wspierać siebie!

Czytaj więcej

Samotność - zrozumienie problemu i radzenie sobie z uczuciem osamotnienia

Samotność to zjawisko dotykające coraz więcej osób we współczesnym świecie. Choć wszyscy czasem jej doświadczamy, długotrwałe poczucie osamotnienia może prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Czytaj więcej

Stres - przyczyny, objawy i skutki oraz jak sobie z nim radzić?

Stres to nieodłączny element życia, ale można nim zarządzać. Zrozumienie jego mechanizmów i rodzajów oraz nauka skutecznych metod radzenia sobie z nim poprawia jakość życia. Artykuł omawia naturę stresu, jego typy i fazy.

Czytaj więcej

Ataki paniki - jakie są przyczyny, objawy i dlaczego warto szukać pomocy?

Doświadczasz nagłych, silnych ataków lęku bez zrozumiałego dla Ciebie lub otoczenia powodu? Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem.

Czytaj więcej

Alkoholizm - przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

Alkoholizm to poważny problem dotykający miliony ludzi. Jeśli Ty lub bliska osoba zmaga się z uzależnieniem, pamiętaj o dostępnych metodach leczenia i wsparcia. Omawiamy objawy, przyczyny, konsekwencje alkoholizmu oraz sposoby walki z chorobą.

Czytaj więcej

cPTSD - czym charakteryzuje się złożony zespół stresu pourazowego? Jak go leczyć?

cPTSD charakteryzuje się długotrwałymi skutkami chronicznej, powtarzalnej traumy. Złożone PTSD dotyka znaczną część populacji, głęboko wpływając na codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się więcej o zaburzeniu i leczeniu!

Czytaj więcej

Depresja lękowa – objawy, przyczyny i leczenie

Niepokój połączony z głębokim smutkiem to codzienność osób, których dotyka depresja lękowa. To zaburzenie, w którym objawy lękowe i depresyjne przeplatają się. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy.

Czytaj więcej

Depresja u dzieci – objawy, przyczyny i leczenie

Rozdrażnienie, problemy w szkole czy nagłe wybuchy złości często przypisuje się trudom dorastania. Czasem jednak za takimi zachowaniami kryje się depresja u dzieci, która u najmłodszych przybiera zupełnie inną formę niż u dorosłych.

Czytaj więcej

Bibliografia

Źródła:

Powyższe informacje nie zastępują kontaktu ze specjalistą

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.