Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Paulina Łaskarzewska

Paulina Łaskarzewska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jagoda Jaromij

Jagoda Jaromij

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Miranda Furmankiewicz

Miranda Furmankiewicz

Psycholożka, Psychoterapeutka
Kinga Adamczyk-Lach

Kinga Adamczyk-Lach

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Magdalena Maja Krakowska

Magdalena Maja Krakowska

Psycholog, Psychoterapeuta, Coach certyfikowany
Arkadiusz Parker

Arkadiusz Parker

Psycholog, Psychoterapeuta

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Fachowiec, bardzo zaangażowany, empatyczny. Zdeterminowany, żeby pomóc pacjentowi. Ciepły i wyrozumiały.

IK
Avatar
Jarosław Orzechowski
Psycholog
zobacz profil

Miałam przyjemność pracować z Patrycją przez ponad 3,5 roku. Śmiało mogę stwierdzić, że jej wiedza, podejście i zaangażowanie sprawiły, że dzisiaj jestem w totalnie innym miejscu - lepszym i spokojniejszym. Co więcej dzięki niej wiem już też jak sobie radzić więc pomimo zakończenia terapii znam mechanizmy i schematy, dzięki którym nie dojdzie do regresu a wręcz przeciwnie, dalej będę mogła lepiej poznawać siebie i świat. Dzięki współpracy z Patrycją wyszłam z depresji, zaczęłam stawiać granice i myśleć o sobie. Dodatkowo udało nam sie uspokoić moją głowę a połączyć się z ciałem i w końcu zacząć rozumieć sygnały jakie mi daje. Zamiast tylko obserwować zaczęłam ponownie żyć. Czułam się wysłuchana, zaopiekowana i bezpieczna. Więc z całego serca polecam spotkania z Patrycją bo wiem, jak bardzo zmieniło sie moje życie i jest mi teraz lżej i lepiej.

Dorota
Avatar
Patrycja Pasterny
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Daria jest świetnym specjalistą. Buduje poczucie bezpieczeństwa i wzajemne zaufanie już od pierwszej sesji. Ma ogromną wiedzę oraz umiejętność słuchania co pomaga się otworzyć i opowiedzieć o swoich problemach. Jej pytania nie raz sprawiły we mnie "zatrzymanie" i refleksję.

Magda
Avatar
Daria Składanowska
Psycholożka
zobacz profil

Spotkania były bardzo pomocne. To juz moja któraś terapia w życiu, bywało różnie ze skutecznością a tu sie nie zawiodlam :) Empatycznie, ale dużo refleksji i motywacji do pracy nad sobą.

Magda
Avatar
Katarzyna Kubińska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Wiktorię, która jako psycholog jest pełna empatii i dobrego podejścia. Od pierwszego spotkania czułam się swobodnie i bezpiecznie. Potrafi świetnie słuchać i zadawać pytania. Dzięki niej mogłam lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy zachowań. Ponadto nie ocenia, daje dużo wsparcia. Spotkania z nią bardzo mi pomogły i szczerze polecam wizyty.

M
Avatar
Wiktoria Gwóźdź
Psycholożka
zobacz profil

Do Pana Daniela trafiłem, ponieważ znalazłem informacje, że pracuje on z osobami ze spektrum ADHD, a sam byłem po takiej diagnozie. Zależało mi na psychoedukacji związanej z ADHD oraz pomocą w dość trudnej dla mnie sytuacji związkowej. Po kilku spotkaniach mieliśmy już wyznaczony cel terapii oraz zrobiliśmy także diagnozę spektrum autyzmu. Dzięki spotkaniom z panem Danielem nauczyłem się zauważać swoje potrzeby, emocje, uczucia, akceptować je oraz zacząłem działać w zgodzie z nimi. Pan Daniel to świetny słuchacz, jest bardzo empatyczny, tworzy bezpieczna, komfortowa atmosferę podczas sesji. Zdecydowanie polecam!

Wojciech
Avatar
Daniel Rydel
Psycholog
zobacz profil

Pani Dorota bardzo mi pomogła, kiedy przeżywałam kryzys. Okazała mi wiele wsparcia i zrozumienia, nie oceniała mnie ani nie bagatelizowała tego z czym przyszłam. Mimo trudnych chwil podczas terapii, nie czułam się pozostawiona sama sobie z tymi problemami. Podczas naszych spotkań, nie czułam skrępowania ani strachu przed poruszeniem jakiegoś tematu, ponieważ Pani Dorota tworzyła bezpieczną i komfortową atmosferę, a to dało mi poczucie, że sesje były efektywne.

M.
Avatar
Dorota Jurczyk
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Aleksandra jest bardzo profesjonalną, czułą i zaangażowaną psycholożką. Po tym jak rozmawia z pacjentem widać zaangażowanie w relacji i chęć niesienia pomocy. Nie ocenia, stara się zrozumieć. Jestem jej bardzo wdzięczna za okazane wsparcie i mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że jestem całkiem inną (lepszą) osobą niż przed rozpoczęciem terapii.

Barbara
Avatar
Aleksandra Załenska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Katarzyna potrafi stworzyć bezpieczną i empatyczną przestrzeń do bycia wysłuchanym. Zadaje trafne pytania służące zarówno do refleksji jak i do szukania źródeł i rozwiązań. Gdy trzeba pomaga spojrzeć na siebie z pewnego dystansu, co pozwala zebrać rozproszoną energię i uwagę. Ma holistyczne podejście (ciało - umysł - emocje) które umiejętnie pokazuje klientowi na sesji.

Małgorzata Hybińska
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Chcialbym polecic pana Jaroslawa jako psychologa. Korzystam z jego uslug od kilku miesiecy jestem zadowolony. Ma duze doswiadczenie i jest pozytywna osoba.

Aleksander
Avatar
Jarosław Orzechowski
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Joanna Kuc

Joanna Kuc

Logopeda, Neurologopeda
Wiktoria Gwóźdź

Wiktoria Gwóźdź

Psycholog
Justyna Kutrowska

Justyna Kutrowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Rafał Witkowski

Rafał Witkowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marcin Smolarek

Marcin Smolarek

Psycholog
Zuzanna Sarna

Zuzanna Sarna

Psycholog
Piotr Kapera

Piotr Kapera

Psycholog
Maria Owczarzak

Maria Owczarzak

Psycholog
Jolanta Ronowska

Jolanta Ronowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Haratyk

Karolina Haratyk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Magdalena Szewciów

Magdalena Szewciów

Psychoterapeuta
Bartek Brzoskowski

Bartek Brzoskowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Tudek

Anna Tudek

Psycholog, Psychoterapeuta
Monika Piętka

Monika Piętka

Psychoterapeuta certyfikowany
Anna Wierzbicka

Anna Wierzbicka

Psycholog
Marta Jarosz

Marta Jarosz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Zuzanna Szymańska

Zuzanna Szymańska

Psycholog
Iwona Zarańska

Iwona Zarańska

Psycholog, Psychoterapeuta
Joanna Brych

Joanna Brych

Psycholog, Psychoterapeuta
Izabela Pakos

Izabela Pakos

Psycholog
Ewa Kunachowicz

Ewa Kunachowicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Oliwia Kaźmierczak

Oliwia Kaźmierczak

Psycholog
Mateusz Kozioł

Mateusz Kozioł

Psycholog
Marlena Mucha

Marlena Mucha

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Karwasińska

Anna Karwasińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iga Pomykacz

Iga Pomykacz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Matla

Katarzyna Matla

Psycholog, Psychoterapeuta
Magdalena Lubiak

Magdalena Lubiak

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Roczniak

Katarzyna Roczniak

Psychoterapeuta certyfikowany
Justyna Zawadzka-Baryłkiewicz

Justyna Zawadzka-Baryłkiewicz

Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?