Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+77000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Jestem usatysfakcjonowana z wizyty. Otrzymałam odpowiedzi na ważne dla mnie pytania. P. Klaudia posiada widoczną wiedzę z zakresu neuropsychologii , jest w stanie adekwatnie pokierować w zależności od schorzenia i stopnia jego zaawansowania

Katarzyna
Avatar
Klaudia Mazur
Psycholożka
zobacz profil

Mimo że to nie była moja pierwsza terapia, miałam sporo obaw. Wcześniej miałam doświadczenia z terapeutami bardziej dyrektywnymi, dającymi rady.... wiedzialam, ze juz tego nie chce, dlatego zdecydowalam sie na terapie w nurcie Gestalt. Przy Pani Joannie poczulam się przyjęta już od pierwszego spotkania. Jest ona terapeutka pełną ciepła i akceptacji. Praca w gabinecie była delikatna, a jednocześnie bardzo poruszająca emocjonalnie. To, że poczułam się bezpiecznie, pozwoliło mi się otworzyć i opowiedzieć o bardzo trudnych przeżyciach, o których nie miałam odwagi mówić podczas wcześniejszych terapii. Moje stany lękowe znacząco się zmniejszyły. Pani Joanna często pyta o ciało, na początku może się to wydawać dziwne albo nawet lekko irytujące, ale z czasem zrozumiałam, dlaczego to robi i jak bardzo pozytywnie wpływa to na odczuwanie emocji oraz świadomość tego, co dzieje się w moim ciele, kiedy przeżywam trudne stany.

Oliwka
Avatar
Joanna Kaszkur
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Znakomite podejście do pacjenta. Pani psycholog bardzo pomogła mojemu dziecku. Polecam z całego serca!!!!!!!

Anonim
Avatar
Marta Śmigecka
Psycholog
zobacz profil

Na dzień dobry uśmiech i otwartość, czuć empatię i zero stresu już od progu drzwi. To dopiero pierwsze spotkanie, ale po wyjściu od Pani psycholog wiem, że z przyjemnością wrócę

Janina
Avatar
Aleksandra Berger-Rożek
Psycholożka
zobacz profil

Pan Krzysztof wykazał się profesjonalnym i życzliwym podejściem. Bardzo dziękuję za elastyczność i okazaną pomoc.

Dorota
Avatar
Krzysztof Zięba
Psycholog
zobacz profil

Nie jestem fanem opisowej formy oceny, ale skoro trzeba to muszę przyznać, że spotkania przebiegały na bardzo wysokim poziomie, Pani Agnieszka bardzo profesjonalna, poleciłbym każdemu.

Pjotr
Avatar
Agnieszka Domaciuk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem niezmiernie wdzięczna Panu Janowi za nasze sesje. Przyszłam do Pana w trudnym momencie mojego życia, a teraz, wychodząc z terapii, wiem, że dałam radę, mam siłę i jestem gotowa iść dalej sama w świat. Jest Pan bardzo empatyczną osobą, która w troskliwy sposób, niejako „trzymając za rękę”, prowadzi przez cały proces terapii. Ten czas był dla mnie bardzo cenny. Dziękuję!

Natalia H.
Avatar
Jan Gruszka
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Pan Dariusz jest pierwszym terapeutą SI mojego syna i jednocześnie strzałem w 10, jeśli chodzi o wybór specjalisty. Potrafi budować relacje, jest dla młodego w pewnym sensie autorytetem; bardzo angażuje się w zajęcia i daje z siebie 100% Nie bez znaczenia pozostaje też wysoka uważność na potrzeby dziecka i bieżące podążanie za nimi.

Anna
Avatar
Dariusz Kobos
Terapeuta integracji sensorycznej (SI)
zobacz profil

Z panią Justyną pracowałam nad tematami związanymi z emocjami i relacjami. Bardzo pomogła mi lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje w różnych sytuacjach. Za każdym razem jest akceptująca, uważna i potrafi pokazać różne punkty widzenia. Zadaje pytania, nazywa problemy i wyciąga wnioski, które często okazują się brakującym puzzlem w całej układance. Przeprowadziłyśmy także trening komunikacji, który okazał się dla mnie niezwykle pomocny i praktyczny w codziennych sytuacjach. Chętnie wracam do sesji przypominających, gdy pojawia się coś dodatkowego do przepracowania. Pani Justyna wskazuje kierunek i pomaga nakreślić drogę, ale niczego nie narzuca. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy, dała mi dużo spokoju ducha i poczucie, że jestem na dobrej drodze.

Martyna
Avatar
Justyna Papurzyńska-Parab
Psycholożka
zobacz profil

Jestem w trakcie terapii. Czuję wsparcie, poczucie bezpieczeństwa, troskę przychodząc na sesje. Przede wszystkim Maciej nie ocenia, co jest dla mnie ważne. Cieszę się, że trafiłam do miejsca, gdzie mogę być sobą chociaż na chwilę i gdzie czuję się w pełni wysłuchana i zrozumiana.

Weronika
Avatar
Maciej Apanowicz
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Joanna Szmyd

Joanna Szmyd

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Natalia Chojnowska

Natalia Chojnowska

Psycholog
Zuzanna Szczepańska

Zuzanna Szczepańska

Psycholog
Joanna Hajduczenia

Joanna Hajduczenia

Psycholog
Dominika Kisiel

Dominika Kisiel

Psycholog
Karolina Czajkowska

Karolina Czajkowska

Psycholog
Justyna Jastrzębowska

Justyna Jastrzębowska

Psycholog
Paweł Marek

Paweł Marek

Psycholog
Agnieszka Baczyńska

Agnieszka Baczyńska

Psycholog
Agnieszka Mikuszewska

Agnieszka Mikuszewska

Psycholog
Bożena Nagórska

Bożena Nagórska

Psycholog
Patrycja Skrodzka

Patrycja Skrodzka

Psycholog
Aleksandra Ceberek

Aleksandra Ceberek

Psycholog, Psychoterapeuta
Weronika Pawlak

Weronika Pawlak

Psycholog
Karolina Bogusz

Karolina Bogusz

Psycholog
Cezary Szadkowski

Cezary Szadkowski

Psycholog
Sandra Zdzienicka

Sandra Zdzienicka

Psychoterapeuta
Agnieszka Szuleta

Agnieszka Szuleta

Psycholog
Anna Sikorska

Anna Sikorska

Psychoterapeuta
Łukasz Boruch

Łukasz Boruch

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dominika Skiba

Dominika Skiba

Psycholog
Dominika Ratajczak

Dominika Ratajczak

Psycholog
Katarzyna Drążkowska

Katarzyna Drążkowska

Psycholog
Barbara Bednarczuk Bukowska

Barbara Bednarczuk Bukowska

Psycholog
Karolina Sobczyk

Karolina Sobczyk

Psycholog
Gabriela Szymczuk

Gabriela Szymczuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Bujak

Agnieszka Bujak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Damian Strącel

Damian Strącel

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Agnieszka Cimoch

Agnieszka Cimoch

Psycholog
Maria Krzyżaniak

Maria Krzyżaniak

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?