Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Paulina Zielińska-Świątek

Paulina Zielińska-Świątek

Psycholog
Katarzyna Mrugacz

Katarzyna Mrugacz

Psycholożka
Dominika Pasterczyk

Dominika Pasterczyk

Psycholog
Natalia Podżorska-Kot

Natalia Podżorska-Kot

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Szymon Wojczakowski

Szymon Wojczakowski

Psycholog
Krystyna Ułamek

Krystyna Ułamek

Psychoterapeuta

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Joanna dzięki swojej ogromnej wiedzy potrafi wytłumaczyć źródło powstających emocji oraz pokazać jak sobie z nimi radzić. Często robi to na przykładzie zwykłych sytuacji. Pokazała mi niejednokrotnie jak modelować zachowania oraz dała poczucie, że trudne emocje i sytuacje są normalne i akceptowalne. Zawsze pyta co czuje i co myślę. Jest dla mnie realnym wsparciem.

Bianka
Avatar
Joanna Madej
Psycholożka
zobacz profil

Wspaniała pani psycholog — bardzo pomogła mi w trudnym momencie. Czułam się uważnie wysłuchana i absolutnie nieoceniana. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego wsparcia.

Natalia
Avatar
Małgorzata Szeparowicz
Psycholożka
zobacz profil

Podczas spotkań naprawdę czułam, że Pani Natalia mnie rozumie i pomogła mi przejść przez najtrudniejsze momenty. Bardzo polecam tę specjalistkę.

Gosia
Avatar
Natalia Składowska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam, pełna profesjonalność. Pani Weronika wykazuje się niezwykłą empatycznonścią. Już po paru spotkaniach mój stan znacznie się polepszył.

Milena S
Avatar
Weronika Ciereszko
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam, podczas każdej wizyty Pani Weronika dbała o to żeby małymi krokami sprawić że będę mógł żyć pełnią życia.

Anonim
Avatar
Weronika Ciereszko
Psycholożka
zobacz profil

Z mężem zgłosiliśmy się bo nasze kłótnie zaczęły się odbywać przy dzieciach, a tego bardzo nie chciałam. Pan psycholog pomógł nam wypracować zasady rozmów i sposoby wyciszania konfliktu. Co ważne pokazał, skąd się biorą nasze reakcje, więc zaczęliśmy mniej się obwiniać. Bardzo polecam parom z małymi dziećmi. Da się to ogarnąć.

Kasia
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią Natalię. Potrafi wysłuchać i pomóc. Z chęcią będę dalej korzystała z jej usług

Anonim
Avatar
Natalia Składowska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Patrycja pomogła mi się podnieść z najgorszego stanu w jakim się znalazłam, jestem bardzo wdzięczna, że do niej trafiłam. Bardzo zaangażowana i empatyczna osoba. Odczuwam sporą poprawę już po kilku sesjach. Bardzo polecam współpracę z Panią Patrycją.

Małgorzata
Avatar
Patrycja Andryszczyk
Psycholożka
zobacz profil

Polecam z całego serca ♥️ Niesamowita osoba, empatyczna, ciepła, uważna i mocno wspierająca. I najwazniejsze, że po wizycie u Pani Edyty zawsze coś idzie do przodu, coś się wyjaśnia. Dziękuję 🤗🤗🤗

Adriana Z.
Avatar
Edyta Tabor
Psycholożka
zobacz profil

Od 1 lipca zaczęłam nową, wymagającą pracę po dłuższej przerwie. Od połowy lipca zaczęłam spotkania, online bo stres związany z praca zaczął wpływać na mój sen i codzienne funkcjonowanie. Miałam trudności adaptacyjne. Czułam przeciążenie i kłopot z odnalezieniem się w nowej sytuacji. Reagowałam bardzo emocjonalnie nawet na drobne bodźce. Na terapii pracujemy nad moją tendencją do dramatyzowania, nadmiernego analizowania i zakładania najgorszego scenariusza. Dzięki wsparciu pani Anety widzę dużą poprawę. Jestem spokojniejsza, potrafię zatrzymać się w trudnym momencie i spojrzeć na sytuację bardziej realistycznie, przytulić się sama. Obecnie pracujemy nad tym, by trwale zmienić te wbudowane w moja. głowę reakcje. Chcę żyć z większym dystansem i zdrowiej interpretować rzeczywistość. Pani Aneta dodaje mi pewności siebie i motywuje mnie do działania. Zawsze cierpliwie słucha, a jej pomysły i narzędzia naprawdę pomagają, wprowadzam je krok po kroku w życie. Zarówno ja, jak i moi bliscy, ale równiez Pani Aneta widzimy we mnie pozytywną zmianę. Dodatkowym atutem jest duża elastyczność w ustalaniu terminów. Z całego serca polecam współpracę z panią Anetą i z niecierpliwością wyczekuje kolejnych sesji.

Anna K.
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Natalia Nieć

Natalia Nieć

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Filip Krawczyk

Filip Krawczyk

Psycholog
Patrycja Kwietniewska

Patrycja Kwietniewska

Psycholog
Angelika Tomorowicz

Angelika Tomorowicz

Psycholog
Anna Zientarska

Anna Zientarska

Psycholog
Małgorzata Szeparowicz

Małgorzata Szeparowicz

Psycholog
Maciej Gajewski

Maciej Gajewski

Psycholog, Psychoterapeuta
Agnieszka Kozak

Agnieszka Kozak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Małecka

Aneta Małecka

Psycholog
Aleksandra Berger-Rożek

Aleksandra Berger-Rożek

Psycholog
Aleksandra Koziołek

Aleksandra Koziołek

Psycholog
Urszula Trzeciakowska

Urszula Trzeciakowska

Psychoterapeuta
Katarzyna Golik, MBA

Katarzyna Golik, MBA

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Rafajeńska

Katarzyna Rafajeńska

Psychoterapeuta
Klaudia Hoffmann

Klaudia Hoffmann

Psycholog
Beata Bereza-Jabłonowska

Beata Bereza-Jabłonowska

Psychoterapeuta
Izabela Salitra

Izabela Salitra

Psycholog
Aleksandra Dembicka

Aleksandra Dembicka

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Grzyb

Katarzyna Grzyb

Psycholog
Małgorzata Rozen

Małgorzata Rozen

Psychoterapeuta
Magdalena Zwolak

Magdalena Zwolak

Psycholog
Jakub Marcjasz

Jakub Marcjasz

Psycholog
Marta Broniszewska

Marta Broniszewska

Psycholog
Magdalena Dziedzic

Magdalena Dziedzic

Psycholog
Maja Kowalska

Maja Kowalska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Julia Jaskóła

Julia Jaskóła

Psycholog
Bożena Zając

Bożena Zając

Psychoterapeuta certyfikowany
Jakub Rusiecki

Jakub Rusiecki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Kupczyk

Michał Kupczyk

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Sokołowska

Aleksandra Sokołowska

Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym