Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Anna Stępniewska

Anna Stępniewska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Dawid Czyż

Dawid Czyż

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Ścibior

Magdalena Ścibior

Psycholog
Alina Wiśniewska

Alina Wiśniewska

Psychoterapeuta certyfikowany
Maja Greń

Maja Greń

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Lidia Kotarba

Lidia Kotarba

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Diagnozowanie mojego adhd poszło bardzo gładko, proces był przyjemny, a Alicja bardzo profesjonalna.

M.S
Avatar
Alicja Zbrońska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Polecam. Bardzo dobry specjalista. Spotkania przebiegały w miłej atmosferze. Pani Ula ze skupieniem wysluchala ptoblemu i pomagała go rozwiązać.

Anonim
Avatar
Urszula Jędrzejczyk
Psycholożka
zobacz profil

Od ponad roku korzystam ze wsparcia psychologicznego u Pani Anny i z pełnym przekonaniem mogę polecić ją jako wyjątkowo kompetentnego i doświadczonego psychologa. Pani Anna już od pierwszych spotkań wykazała się nie tylko profesjonalizmem, ale także głęboką empatią i umiejętnością zrozumienia mojej sytuacji. Każda sesja prowadzona była w atmosferze szacunku, otwartości i pełnego zaangażowania, co pozwalało mi czuć się bezpiecznie i swobodnie mówić o swoich trudnościach. Zdecydowanie polecam Panią Annę każdemu, kto szuka rzetelnego, doświadczonego psychologa i długofalowego wsparcia.

Alicja
Avatar
Anna Czoska @adhdpsycholog
Psycholog
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z psychoterapii u pani Barbary. Jest ogromnie empatyczną i serdeczną osobą, co ułatwia nawiązanie relacji i zaufanie psychoterapeucie. Bardzo zaangażowana, podchodząca z dużym wyczuciem do trudnych tematów. Cieszę się że mogłam skorzystać z Jej pomocy, za co dziękuję.

Katarzyna
Avatar
Barbara Winkel
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dzień dobry Wspaniała pani psycholog najlepsza w Toruniu ,bardzo pomaga mojemu synowi Krzysiowi ,mój synek uwielbia panią psycholog

Monika
Avatar
Bogumiła Szot
Psycholożka
zobacz profil

Paulina jest specjalistką pełną wiedzy, empatii i zrozumienia dla drugiego człowieka. Na spotkaniach czułam się zawsze wysłuchana i zaopiekowana, a cenne wskazówki i wsparcie Pauliny pozwoliły mi lepiej zrozumieć siebie i sytuację, w której się znalazłam. Polecam wszystkim!

K
Avatar
Paulina Karolewska
Psycholożka
zobacz profil

Terapeutka odpowiedziała na wszystkie moje pytania. Wyjaśniła wątpliwości. Przedstawiła możliwości leczenia mojego problemu. Cierpliwa i wyrozumiała.

sr
Avatar
Joanna Lida
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Terapia z Panią Anią pomogła mi zadbać o zdrowie psychiczne. Czułam, że jestem w dobrym miejscu u odpowiedniej osoby. Zawsze wracałam do Pani Anny z uśmiechem wiedząc, że to miejsce to bezpieczna strefa gdzie mogę zmierzyć się z swoimi trudnościami. Chce bardzo podziękować, bo teraz czuję, że jestem w bardzo dobrym miejscu, radzę sobie z emocjami, cele zostały zrealizowane. Serdecznie polecam Panią Anię i pozdrawiam :)

Zuzia
Avatar
Anna Ruszkiewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Otrzymałem wreszcie skuteczną pomoc ! Wyjątkowa empatia i profesjonalizm . Pani Monika potrafi słuchać i pomóc . Czuję się w tej terapii bezpiecznie . Po wizycie zacząłem inaczej funkcjonować

Piotr
Avatar
Monika Kawczyńska
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Bardzo dobry psychoterapeuta, z profesjonalnym i życzliwym podejściem. Sesje były prowadzone w atmosferze zrozumienia i szacunku, co pozwalało na swobodną pracę nad sobą. Czułam, że jestem w dobrych rękach. Polecam!

P.R.
Avatar
Mateusz Prucnal
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym