Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Maciej Kalaman

Maciej Kalaman

Psycholog, Psychoterapeuta
Oliwia Walasek

Oliwia Walasek

Psycholożka
Monika Krukowska

Monika Krukowska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Tamara Woźniak

Tamara Woźniak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Barbara Winkel

Barbara Winkel

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Izabela Czak

Izabela Czak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Angelika jest godnym polecenia specjalistą. Pomogła mi w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. Jej wiedza oraz podejście pozwoliło na zrozumienie własnych schematów i lepsze poznanie siebie. Polecam każdemu szukającemu odpowiedniego specjalisty jako pacjent.

Szymon
Avatar
Angelika Majkowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolony z terapii i z efektów jakie po niej uzyskałem. Podczas spotkań mogłem zrozumieć samego siebie, przepracować swoje schematy i rozpocząć nowy etap w swoim życiu. Pani Marta jest profesjonalnym i kompetentnym psychologiem. Przy każdym naszym spotkaniu czułem się w jej obecności bezpiecznie i swobodnie. Dziękuję i serdecznie polecam.

MN
Avatar
Marta Dąbek
Psycholożka
zobacz profil

Pan Arek to z całą pewnością człowiek godny polecenia. Pełny profesjonalizmu i życzliwości. Zgłaszając się do Fundacji Promenada trafiłem w dobre ręce.

Nikodem
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Pani Psycholog pomogła mi w zrozumieniu sytuacji w jakiej się znalazłam,wyjaśniała powody zachowania osoby która mnie skrzywdziła .Dzięki temu zaczynam w siebie bardziej wierzyć.

Iwona
Avatar
Katarzyna Kania-Bzdyl
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Anetę. Pomogła przejść mi od bardzo trudnego stanu napadów lękowych, depresji i ptsd do normalnego funkcjonowania. Bardzo wspomagała moją terapię farmakologiczną. Jestem jej bardzo wdzięczna za pomoc.

Mika
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Psycholog na szóstkę z plusem! Pani Marta jest zaangażowana oraz komunikatywna, uważnie słucha i cierpliwie wyjaśnia wszelkie niejasności. Spotkania odbywają się w atmosferze pełnej zrozumienia i empatii. Serdecznie polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia, rozmowy i motywacji!

Oliwia
Avatar
Marta Dąbek
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo miła pozytywna osoba, polecam dla niezdecydowanych. Zaoferowała pomoc również po czasie konsultacji. Polecam

MD
Avatar
Edyta Kwiatkowska
Psycholożka
zobacz profil

Po dwóch spotkaniach odczułam ogromną ulgę.Z całego sercam polecam Pana Bartłomieja i jego pomoc w kryzysie.

G.G
Avatar
Bartłomiej Borys
Psycholog
zobacz profil

Pani Danuta jest świetnym specjalistą. Od pierwszej minut skupiona na mnie i moim problemie. Wspólnie opracowaliśmy plan terapii. Dziękuje i do zobaczenia.

JC
Avatar
Danuta Gebhardt
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Kasia jest świetną specjalistką, w stu procentach oddaje się swojej pracy i angażuje się w pomoc drugiemu człowiekowi. Wraz z jej pomocą uporałam się z problemami emocjonalnymi i lękiem. Wielo miesięczna praca dziś daje wspaniałe efekty. Pani Kasia jest wzorową psycholożką, godną polecenia!!

Aleksandra
Avatar
Katarzyna Mrugacz
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym