Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Paweł Gwiaździński

Paweł Gwiaździński

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Maaga

Monika Maaga

Psychoterapeutka
Sara Jaworska

Sara Jaworska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Ołtarzewska

Aleksandra Ołtarzewska

Psychoterapeuta certyfikowany
Patrycja Tuora

Patrycja Tuora

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Anna Skrońska

Anna Skrońska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Wspaniała specjalistka. Spotkania dają bardzo dużo wiedzy, informacji w pracy nad samym sobą. Pani Jolanta ma bardzo wysokie kompetencje i ogromną wiedzę. Spotkania przebiegają w miłej atmosferze, można czuć się swobodnie. Mimo, że byłam wcześniej u kilku innych specjalistów, to uważam Panią Jolantę za najlepszą specjalistkę.

Klaudia
Avatar
Jolanta Renduda
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dzięki Pani Edycie zrozumiałam, że jestem bardzo ważna, i ciągle powinnam dbać o sobie w celu poprawy zdrowia psychicznego.

Katarzyna
Avatar
Edyta Kwiatkowska
Psycholożka
zobacz profil

To mój pierwszy kontakt z terapią i wiem, że dobrze trafiłam. Czuję się bezpiecznie, nieoceniana i mam zaufanie. Uczę się na nowo żyć. Wiem, że przede mną jeszcze długa droga ale p. Karol zapalił w mroku światełko. Polecam.

A. M.
Avatar
Karol Bieńkowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam współpracę z Panią Zuzanną. Jest empatyczną osobą, która traktuje rozmówcę z szacunkiem i zrozumieniem.

Maria L.
Avatar
Zuzanna Uszlińska
Psycholożka
zobacz profil

Ania jest niezwykle kompetentną i empatyczną terapeutką. Podczas spotkań tworzy przestrzeń pełną zaufania i akceptacji, w której można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Każda sesja była dla mnie szansą na rozwój i głębsze zrozumienie siebie, za co jestem ogromnie wdzięczna. :) Z całego serca polecam!

Magda
Avatar
Anna Marciniak
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Bardzo dziękuję. Terapia naprawdę pomogła mi poradzić sobie w bardzo trudnym dla mnie momencie. Oby jak najrzadziej była potrzebna pomoc Pani Anety, ale jeśli już ktoś jest w potrzebie to gorąco polecam. Bezpieczna atmosfera ale i pytania, które skłaniają do myślenia i zajrzenia w głąb siebie.

Piotr
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Pani Katarzyna jest świetna w tym co robi, ma ogromną wiedzę i potrafi podpowiedzieć rozwiązania do różnych problemów. Ponadto świetnie prowadzi konwersację i szanuje rozmówcę. Polecam z całego serca.

Marta
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Ania jest na pierwszym miejscu świetną specjalistką, z ogromną wiedzą na temat coachingu, ma ogromne doświadczenie w prowadzeniu takich spotkań. Coaching jest świetnym sposobem na ułożenie sobie różnych relacji zawodowo prywatnych (w moim przypadku). Zrobiła mi FRIS, dzięki któremu poznałam lepiej siebie i swoje predyspozycje. Przed nami kolejne spotkania, dzięki którym będę coraz lepiej układać sobie w głowie życie zawodowe vs prywatne, co jest dla mnie nie lada wyzwaniem. Polecam każdemu, jest empatyczna, bardzo miła i czuję się z nią bardzo bezpiecznie.

Ola
Avatar
dr Anna Worsztynowicz
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Miałem przyjemność uczestniczyć w sesjach coachingowych prowadzonych przez Panią doktor, która okazała się niezwykle profesjonalnym i skutecznym psychologiem. Skupiając się na relacjach między personelem a dyrekcją placówek, a jej metody pracy są bardzo efektywne. Dzięki jej wsparciu znacząco poprawiłem swoją pewność siebie w kontaktach z pracownikami, a także lepiej zrozumiałem potrzeby komunikacyjne mojego zespołu. Jej podejście było empatyczne, a techniki, które zaproponowała, przyniosły realne, widoczne rezultaty. Zdecydowanie polecam Panią doktor każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia w budowaniu zdrowych relacji w miejscu pracy.

Szymon
Avatar
dr Anna Worsztynowicz
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Byłem w trudnej sytuacji po świeżej sprawie i Pani Dorota pomogła mi z emocjami. Szczerze polecam. Pewnie będę jeszcze wracał na wizyty w przyszłości.

Anonim
Avatar
Dorota Figarska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym