Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Olga Krodowska

Olga Krodowska

Psychoterapeutka
Ewelina Smętek

Ewelina Smętek

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Martyna Leśniewska

Martyna Leśniewska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Agata Bury

Agata Bury

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Michalska

Natalia Michalska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Agata Olejniuk

Agata Olejniuk

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Kamila jest świetną specjalistką, jako jedyna z kilku specjalistów u których się konsultowaliśmy w ostatnim czasie poprawnie zdiagnozowała nasze dziecko. Jest empatyczna, zawsze doradzi i pomoże. Polecamy

Sylwia
Avatar
Kamila Bańkowska
Psycholożka
zobacz profil

Ola daje z siebie wszystko i naprowadza na odpowiedni kierunek myśli. Pomaga lepiej zrozumieć siebie.

Wiktoria
Avatar
Aleksandra Stube
Psycholożka
zobacz profil

Pani Hania jest bardzo miła i zaangażowana. Stara się pomóc jak tylko to możliwe ;) Polecam z całego serca

Anonim
Avatar
Hanna Rosicka
Psycholożka
zobacz profil

Pani Daria to zaangażowana, ciepła i wyrozumiała osoba. Zapewnia komfort, w którym człowiek jest się w stanie otworzyć (i chce to zrobić) ze swoimi problemami, a później wspólnie obrać cele. Zawsze wysłucha, a następnie pomoże znaleźć najlepsze rozwiązanie do zaistniałej sytuacji/ problemu. Nie ocenia, pomaga zrozumieć trudne sytuacje z innej perspektywy. Pokazuje i uczy technik, które mogą pomóc w codzienności, która była trudna dla osób z problemami natury emocjonalnej. Z całego serca polecam, Panią Darię.

AB
Avatar
Daria Gruszka
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Profesjonalna, empatyczna i bardzo pomocna. Polecam z całego serca! :)

Evvel
Avatar
Monika Kowalkowska-Wiśniewska
Psycholożka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z terapii.Ciepła i miła atmosfera podczas sesji online.Bardzo szybko poczułam się swobodnie i komfortowo. Serdecznie polecam!!😊

Marzena
Avatar
Małgorzata Lipińska-Dawid
Psycholog
zobacz profil

Bardzo profesjonalna, a jednocześnie empatyczna psycholog. Spotkania pomogły mi poradzić sobie z trudnymi sytuacjami z przeszłości, które wydawały się nie do udźwignięcia. Zawsze czułam się zrozumiana i nieoceniana. Bardzo polecam :)

Matylda
Avatar
Anna Martyniuk-Białecka
Psycholożka
zobacz profil

Po tej rozmowie z panią psycholożka czuję się spokojna i zadowolona Serdecznie polecam bardzo panią

Meri
Avatar
Anna Martyniuk-Białecka
Psycholożka
zobacz profil

Polecam, Pani Monika jest serdecznym i empatycznym czlowiekiem, ponadto świetnym i wykwalifikowanym fachowcem.

K
Avatar
Monika Kowalkowska-Wiśniewska
Psycholożka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona ze spotkania z Panią Moniką. Pozwala czuć się bardzo swobodnie, w żadnym momencie nie ocenia, ale zadaje też pytania, które skłaniają do refleksji nad samym sobą. Terapia upłynęła w bardzo miłej atmosferze pełnej zrozumienia. Zakończona była podsumowaniem naszej rozmowy, co było ogromnie pomocne.

Katarzyna
Avatar
Monika Kowalkowska-Wiśniewska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Karolina Widuch-Kiełbasa

Karolina Widuch-Kiełbasa

Psycholog, Psychoterapeuta
Edyta Klimczak

Edyta Klimczak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Julia Patoka

Julia Patoka

Psycholog
Dominika Majewska

Dominika Majewska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Alicja Łozińska

Alicja Łozińska

Psycholog
Mateusz Fryszer

Mateusz Fryszer

Psycholog
Joanna Nizińska

Joanna Nizińska

Psycholog
Marlena Gorczyca-Wojciechowska

Marlena Gorczyca-Wojciechowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kinga Gzieło

Kinga Gzieło

Psychoterapeuta
Alina Helt

Alina Helt

Psycholog, Psychoterapeuta
Monika Soboczyńska

Monika Soboczyńska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Krzykowska

Katarzyna Krzykowska

Psychoterapeuta
Karolina Seta

Karolina Seta

Psycholog
Natalia Szweda

Natalia Szweda

Psycholog
Natalia Pilarczyk

Natalia Pilarczyk

Psycholog
Paweł Zamojć

Paweł Zamojć

Psycholog
Mirosław Stocki

Mirosław Stocki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Warzywoda

Anna Warzywoda

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dorota Kolończyk

Dorota Kolończyk

Psycholog
Klaudia Majka

Klaudia Majka

Psychoterapeuta
Przemysław Rosa

Przemysław Rosa

Psychoterapeuta
Jakub Róg-Mazurek

Jakub Róg-Mazurek

Psycholog, Psychoterapeuta
Adam Matejek

Adam Matejek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Pikulska

Magdalena Pikulska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Oliwia Dąbrowska

Oliwia Dąbrowska

Psycholog
Marta Skrzypecka

Marta Skrzypecka

Psycholog
Katarzyna Mietniowska

Katarzyna Mietniowska

Psycholog
Anna Kontkiewicz

Anna Kontkiewicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Książek

Paulina Książek

Psycholog, Coach certyfikowany
Marta Migdalska

Marta Migdalska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym