Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Konrad Bednarek

Konrad Bednarek

Psycholog, Coach certyfikowany
Ewa Marat

Ewa Marat

Psycholog
Izabela Czak-Kunert

Izabela Czak-Kunert

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Sylwia Cano Dominguez

Sylwia Cano Dominguez

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Aleksandra Janocha-Sośniecka

Aleksandra Janocha-Sośniecka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agata Adamczuk

Agata Adamczuk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Olga bardzo mi pomogła przede wszystkim zrozumieć siebie i stać się nieco bardziej wyrozumiałą, przepracowałyśmy naprawdę sporo i jestem jej za to bardzo wdzięczna

MAO
Avatar
Olga Jędrzejewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Marta to oaza akceptacji, dzięki takiej postawie mogłam po raz pierwszy w życiu otwarcie opowiedzieć o swoich trudnościach. Dzięki spotkaniom wiele nauczyłam się o sobie i wiem, jak w przyszłości radzić sobie z problemami. Dziękuję za zaangażowanie i pomoc.

L.L.
Avatar
Marta Górecka
Psycholożka
zobacz profil

Potrzebowałam czasu. ale dziś lżej idę przez życie. I łatwiej wyłapuję mechanizmy działania, co pozwala mi wybrać inaczej i tym samym być i tworzyć inne jakości mojego życia. Dziękuję

Anna
Avatar
Adriana Bernady
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Terapia u Jarka była dla mnie niezwykle przełomowym doświadczeniem. Dzięki jego wsparciu zidentyfikowałem i zacząłem rozumieć schematy, które przez lata negatywnie wpływały na moje życie. Jarek zastosował skuteczne metody terapii schematów, dzięki którym mogłem stopniowo zmieniać destrukcyjne wzorce myślenia i zachowania. Cenię sobie w nim przede wszystkim profesjonalizm, empatię i umiejętność stworzenia atmosfery pełnej zaufania. Dzięki terapii odzyskałem poczucie kontroli nad swoim życiem i jestem wdzięczny za otrzymane wsparcie i raz w tygodniu godzinę tylko dla siebie.

Arkadiusz
Avatar
Jarosław Orzechowski
Psycholog
zobacz profil

Mimo tego, iż przez stres długo zastanawiałem się nad podjęciem decyzji o tym czy na pewno potrzebuję pomocy psychologa,była to moja najlepsza decyzja jaką mogłem podjąć. Już po pierwszej wizycie w gabinecie dzięki Pani Kasi dostrzegłem to czego nie byłem w stanie sam "zobaczyć". Na wielki plus zasługuje podejście Pani Kasi do pacjenta,przede wszystkim daje poczucie spokoju, nie ocenia dzięki czemu można się otworzyć w 100% i czuć się przy tym komfortowo, a co za tym idzie po każdej wizycie można wyciągnąć wiele motywujących wniosków dostrzec wielkie zaangaażowanie ze strony Pani Kasi. Poczuć się wysłuchanym, zrozumianym. Bardzo polecam pracę z Panią Kasią

Wojciech
Avatar
Katarzyna Kania-Bzdyl
Psycholożka
zobacz profil

Pani Kamila Kłapińska-Mykhalchuk od początku tworzy atmosferę pełną zrozumienia i akceptacji, co sprzyja otwartej i szczerej rozmowie. Widać jej zaangażowanie, indywidualne podejście do pacjenta oraz szeroką wiedzę. Jest profesjonalna, empatyczna i zawsze chętna do pomocy. Zdecydowanie polecam każdemu.

Pola
Avatar
Kamila Kłapińska-Mykhalchuk
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Natalia jest wysokiej klasy specjalistką. Dzięki terapii dokonuje się przełom w moim widzeniu siebie i świata. Pytania zadawane z empatią i wyczuciem doprowadzają mnie do ważnych prawd życiowych. Duże doświadczenie i nieoceniająca obecność Pani Natalii sprawiają, że rozpoznaję na co dzień coraz więcej oznak zdrowienia i odnajduję więcej motywacji do działania. Jestem pewna, że będę kontynuować nasze spotkania.

Katarzyna
Avatar
Natalia Bajkowska-Hajdziony
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo profesjonalne podejście, dzięki Pani Karolinie zaczynam wierzyć, że wyjdę na prostą. Już teraz widać efekty.

Ola
Avatar
Karolina Jakimiuk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Mam zdiagnozowany zespół Aspergera/ADHD w dorosłym wieku, zmagałam się z silnym lękiem oraz przewlekłą depresją. Pani Kamila pomogła mi w diagnozie, a teraz pomaga mi w adaptacji i zrozumieniu siebie. W ciągu kilku miesięcy terapji mój stan się poprawił, czuję, że mam wsparcie i udało nam się zbudować relację opartą na zaufaniu, co jest dla mnie rzadkością ze względu na negatywne doświadczenia z przeszłości. Również język polski nie jest moim ojczystym językiem, ale rozumiemy się dobrze. Dobre zmiany zauważają również osoby z mojego otoczenia. Łatwiej mi stało żyć i planować przyszłość. Jestem wdzięczna, polecam.

Rita
Avatar
Kamila Szulc
Psycholożka
zobacz profil

Pani Paulina to niezwykle ciepła i profesjonalna osoba, która od pierwszego spotkania buduje atmosferę pełną zaufania. Dzięki jej empatycznemu podejściu mogłam otwarcie porozmawiać o swoich trudnościach, czując się w pełni zrozumiana. Jej trafne spostrzeżenia i wskazówki pomogły mi spojrzeć na moje problemy z innej perspektywy. Po wizycie wyszłam spokojna i z poczuciem, że wiem, jak radzić sobie dalej. Serdecznie polecam Panią Paulinę każdemu, kto szuka wsparcia i fachowej pomocy.

Maria
Avatar
Paulina Szczęśniewicz
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym