Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Ewa Awdziejczyk

Ewa Awdziejczyk

Psychoterapeutka
Agnieszka Stawicka

Agnieszka Stawicka

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Izabela Bojarska

Izabela Bojarska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marzena Borowczak

Marzena Borowczak

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Marika Żyrek

Marika Żyrek

Psycholog
Aleksandra Juszczyk-Kalina

Aleksandra Juszczyk-Kalina

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Aneta jest bardzo pomocna, wyrozumiała i dzięki jej nastawieniu potrafiłam się przed nią otworzyć. Powoli rozumiem swoje trudności właśnie dzięki naszym spotkaniom. Polecam!

Marzena C
Avatar
Aneta Ruszczak
Psycholożka
zobacz profil

Szczerze polecam pana Marcina. Jest osobą pełną empatii i bardzo łatwo było mi z nim nawiązać kontakt. Po każdej konsultacji czułem się wysłuchany i zrozumiany. Cieszę się, że znalazłem profesjonalistę z którym spotykam się nie tylko na umówionych wizytach, ale w razie potrzeby mogę do niego napisać na telefon i zawsze dostanę od niego odpowiedź.

Marcin
Avatar
Marcin Rachtan
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona, że spotkałam na swojej drodze kogoś takiego jak Kasia. Ma w sobie wszystkie cechy, których szukałam przy wyborze specjalisty: jest cierpliwa, nieoceniająca, bardzo angażuje się w moje problemy, szczerze podchodzi do sprawy i słucha. Ma ludzkie, normalne podejście. Zależało mi na tym, abym mogła przyjść „do przyjaciółki na wygadanie się”, a nie na kozetkę do osoby, która powie mi, że to wszystko siedzi w mojej głowie i wystarczy, że zmienię punkt myślenia. Szczerze polecam :)

Paula
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pan Jakub to psycholog bardzo empatyczny i profesjonalny. Z uwagą słucha i daje bardzo trafne spostrzeżenia. Tworzy wspaniałą atmosferę, gdzie jest poczucie bezpieczeństwa i zaopiekowania. Moja córka chętnie chodziła na spotkania a co najważniejsze terapia odniosła pożądany efekt.

Aneta
Avatar
Jakub Tomczyk
Psycholog
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Anię. Spotkania z nią zakończyłam rok temu, a do tej pory jestem jej wdzięczna za to co uzyskałam dzięki naszym spotkaniom, mimo że nie było ich wiele. Ciepło, empatia i wrażliwość to ważne cechy, dzięki którym czułam się bezpiecznie. Pani Ania świetnie wzmocniła mnie w kryzysie, pozwoliła jednocześnie odbarczyć mnie z nadmiernego poczucia odpowiedzialności, jak i wskazać mi obszary, w których to ja jestem odpowiedzialna za zadbanie o własne potrzeby. Niektóre słowa pamiętam do dziś, spotkania otworzyły mi oczy na wiele spraw i dalej we mnie pracują. Dziękuję za nieocenioną pomoc i zrozumienie. Lepiej czuję się sama ze sobą i lepiej funkcjonuję w bliskich relacjach. Pozdrawiam serdecznie ❤️‍🩹

M
Avatar
Anna Wojnar
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Aneta jest wybitną psycholożką, jej podejście do pacjenta oraz problemów jest nie do opisania. W swoim gabinecie potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń, wysłuchać oraz wskazać rozwiazanie. Jak dotąd jest najlepszym psychologiem u jakiego byłam.

KK
Avatar
Aneta Ruszczak
Psycholożka
zobacz profil

Pani Psycholog jest wybitnym specjalistą w swej dziedzinie! Empatyczna, wrazliwa i kompetenta. Zaangażowanie i profesjonalizm na 100%! Szczerze polecam!

Emilka
Avatar
Aneta Ruszczak
Psycholożka
zobacz profil

Pani Aneta pracuje w bardzo przyjaznej atmosferze, ma w sobie wiele empatii i cierpliwości. Jest osobą bardzo spokojną, kulturalną, a przede wszystkim otwartą. W trakcie sesji człowiek czuje się bardzo swobodnie i bezpiecznie, nie czuć pośpiechu, a jedynie zaangażowanie i chęć rozmowy. Jej podejście jest zawsze indywidualne, co sprawia, że każde spotkanie jest dostosowane do konkretnej potrzeby lub sytuacji. U niej - profesjonalizm idzie w parze z ciepłym, ludzkim podejściem, co sprawia, że każdy pacjent może czuć się naprawdę ważny i zrozumiany. Z całego serca polecam Panią Anetę każdemu, kto szuka pomocy. Jej wiedza, zaangażowanie i umiejętności budowania relacji terapeutycznej są na najwyższym poziomie ! :)

Katarzyna ;)
Avatar
Aneta Ruszczak
Psycholożka
zobacz profil

Z ogromną przyjemnością mogą polecić terapie u Pani Mariki. Zawdzięczam Pani spokój ducha, umiejętność czerpania radości z dnia codziennego, wyzbycie się notorycznego zamartwiania się. Na każdej wizycie czułam się wysłuchana i zrozumiana. W gabinecie panowała bardzo komfortowa atmosfera. Spotkania zawsze odbywały się na czas. Psycholog z ogromną wiedzą, doświadczeniem i profesjonalizmem. Terapia nauczyła mnie prowadzić życie na nowo:)

Maja
Avatar
Marika Żyrek
Psycholog
zobacz profil

Pani Małgorzata była pierwszą terapeutką, którą uznałam za kompetentną i z którą chciało mi się spotykać, a miałam już wcześniej doświadczenia z innymi psychoterapeutami. Dawała mi bardzo praktyczne wskazówki na poradzenie sobie z problemem tu i teraz. Wychodziła z inicjatywą na spotkaniach i całość uważam za bardzo pozytywne doświadczenie.

MP
Avatar
Małgorzata Ruszkowska-Górnik
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym