Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+77000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Polecam każdemu z całego serca Panią Anię. Już po pierwszej wizycie tak dużo poukładałam sobie w głowie że aż sama nie mogłam uwierzyć. Zobaczyłam rzeczy których przez lata nie widziałam.. Pani Ania jest tak miła i empatyczna, ze chociaż na początku czułam wielki lęk przed wizytą i dzieleniem się problemami, to w miarę spotkań lek totalnie opadł. Pani Ania pomaga przejść przez trudne tematy bardzo profesjonalnie i w przyjaznej atmosferze. Wykazała się pełnym zaangażowaniem a przy tym jest ciepłą, empatyczną i dobrą osobą. Wizyty to dla mnie jak spotkania z przyjaciółką, która nie ocenia a towarzyszy i buduje. odbudowałam się na nowo i to była moja najlepsza inwestycja w siebie. Polecam każdemu

Agata
Avatar
Anna Nawrot Cierpiałkowska
Psycholożka
zobacz profil

Pan Krzysztof wykazał się profesjonalnym i życzliwym podejściem. Bardzo dziękuję za elastyczność i okazaną pomoc.

Dorota
Avatar
Krzysztof Zięba
Psycholog
zobacz profil

Pani Maja Kowalska prowadzi sesje w sposób uporządkowany i uważny. Jest bardzo empatyczna i wykazuje się dużym zrozumieniem i życzliwością. Z dużą dbałością o szczegóły pomaga w pracy nad problemami, z którymi zgłosiłam się na terapię, oferując różne sposoby radzenia sobie z nimi. Podczas sesji skupia się na realnych rozwiązaniach, przez co już po paru sesjach zauważyłam zmianę na lepsze.

Jagoda
Avatar
Maja Kowalska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Martyna jest bardzo empatyczną i zaangażowaną terapeutką. Na każdym spotkaniu czuję się wysłuchana i mam poczucie, że mogę opowiedzieć o każdej swojej trudności. Nie czuję się oceniana, dostaję za to mnóstwo wsparcia w pracy nad sobą. Martyna stara się pomóc na wiele sposobów, jest cierpliwa i wykazuje dużo inicjatyw, dzięki którym mogę spojrzeć na siebie i swoje problemy z innej perspektywy. Atmosfera na spotkaniach jest na tyle komfortowa i swobodna, że nie mam obaw przed wyrażaniem swoich odczuć czy też proszeniem o wyjaśnienie jakichkolwiek wątpliwości. Jestem wdzięczna za dotychczasowe spotkania i bardzo polecam!

Anonim
Avatar
Martyna Grobelna
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Trafiłam do Pani Psycholog w jednym z najtrudniejszych momentów mojego życia, kiedy relacje z innymi były źródłem bólu, zagubienia i ciągłych wątpliwości. Od pierwszej sesji poczułam ogromne ciepło, zrozumienie i poczucie bezpieczeństwa. Dzięki tej terapii zaczęłam lepiej rozumieć swoje emocje, schematy w relacjach i własne potrzeby. To wsparcie było bezcenne w czasie, gdy wszystko się chwiało. Z całego serca polecam każdemu, kto przeżywa kryzys w relacjach i potrzebuje empatycznej, profesjonalnej pomocy.

Kornelia Zych
Avatar
Karolina Bogusz
Psycholożka
zobacz profil

Skorzystaliśmy z pomocy Pani Magdy podczas terapii dla par, uzyskaliśmy ogrom wiedzy o Sobie, dzięki czemu umocniliśmy więź między Nami. Bardzo dziękujemy i polecamy każdej parze, która doświadcza trudności.

Karolina
Avatar
Magdalena Kuźnik
Psycholożka
zobacz profil

Świetny terapeuta. Bardzo empatyczny, uważny i nade wszystko - autentyczny, co bardzo pomogło mi w dzieleniu się swoimi trudnościami i przyspieszyło proces terapeutyczny. Godny zaufania i polecenia w 100%.

Avatar
Mariusz Czaja
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaCoach certyfikowany
zobacz profil

Pomocna terapia. Zdecydowanie godny polecenia specjalista

Użytkownik
Avatar
Marta Suchorska-Rusak
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Ania jest osobą z ogromnym wyczuciem, intuicją i empatią, które prowadzą ją do celnych wniosków. Nigdy wcześniej nie wierzyłam w to, że terapia może przynieść tak ogromne rezultaty. Dziękuję za wszystko.

Karolina
Avatar
Anna Wszołek
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Widuję się z Panią Patrycją już dość długo i jest ona jedną z najlepszych specjalistek, jakie spotkałam. Jej spokój oraz umiejętność aktywnego słuchania (i zapamiętywania!) daje duże poczucie bezpieczeństwa oraz możliwość otwarcia się na rozmowę i wgląd w siebie. Pani Patrycja nie ocenia, podąża za tokiem rozumowania (i nietypowymi metaforami) i wspiera. Jestem osobą uzależnioną, LGBT, ze zdiangozowanym ADHD, więc zazwyczaj ciężko mi znaleźć osobę, która rozumiała by wszystkie te aspekty i sprawiała, bym czuła się bezpiecznie na spotkaniach, jednak Pani Patrycja jakimś cudem to robi. Serdecznie polecam!!

Julia
Avatar
Patrycja Banasik (Ptaszek)
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Karolina Czajkowska

Karolina Czajkowska

Psycholog
Agnieszka Baczyńska

Agnieszka Baczyńska

Psycholog
Agnieszka Mikuszewska

Agnieszka Mikuszewska

Psycholog
Bożena Nagórska

Bożena Nagórska

Psycholog
Patrycja Skrodzka

Patrycja Skrodzka

Psycholog
Aleksandra Ceberek

Aleksandra Ceberek

Psycholog, Psychoterapeuta
Weronika Pawlak

Weronika Pawlak

Psycholog
Karolina Bogusz

Karolina Bogusz

Psycholog
Cezary Szadkowski

Cezary Szadkowski

Psycholog
Sandra Zdzienicka

Sandra Zdzienicka

Psychoterapeuta
Agnieszka Szuleta

Agnieszka Szuleta

Psycholog
Anna Sikorska

Anna Sikorska

Psychoterapeuta
Łukasz Boruch

Łukasz Boruch

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dominika Skiba

Dominika Skiba

Psycholog
Dominika Ratajczak

Dominika Ratajczak

Psycholog
Katarzyna Drążkowska

Katarzyna Drążkowska

Psycholog
Barbara Bednarczuk Bukowska

Barbara Bednarczuk Bukowska

Psycholog
Karolina Sobczyk

Karolina Sobczyk

Psycholog
Gabriela Szymczuk

Gabriela Szymczuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Bujak

Agnieszka Bujak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Damian Strącel

Damian Strącel

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Agnieszka Cimoch

Agnieszka Cimoch

Psycholog
Maria Krzyżaniak

Maria Krzyżaniak

Psycholog
Julita Szczygieł

Julita Szczygieł

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jakub Czerw

Jakub Czerw

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Dindorf-Grot

Aleksandra Dindorf-Grot

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Leszczyńska

Agnieszka Leszczyńska

Psycholog
Daria Pawlak

Daria Pawlak

Psychoterapeuta certyfikowany
Maja Fiet

Maja Fiet

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Anna Sapigórska

Anna Sapigórska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?