Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Anna Brulinska

Anna Brulinska

Psycholożka
Marta Zielińska

Marta Zielińska

Psycholożka
Paulina Bielak

Paulina Bielak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Joanna Madej

Joanna Madej

Psycholożka
Katarzyna Żejmo-Trzcińska

Katarzyna Żejmo-Trzcińska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Agnieszka Dryzek

Agnieszka Dryzek

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Polecam p. Martę bardzo ciepła osoba, można z nią płakać i też pożartować. Jest empatyczną osobą i naprawdę wspiera kiedy człowiek próbuje naprawić siebie:) Plusem też jest to że pamięta w trakcie terapii o wcześniejszych spotkaniach, co było na nich poruszane, więc widać że jest mocno zaangażowana w swoją pracę.

Diana :)
Avatar
Marta Rola
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Katarzyna zawsze uważnie mnie słucha, pamięta to, o czym opowiadam na naszych spotkaniach, nigdy nie ocenia, szczegółowo obgadujemy każdy temat. Terapia bardzo dużo zmienia w moim życiu na pozytywne.

Alex
Avatar
Katarzyna Romaneczko
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Małgorzata jest świetną specjalistką, z jej pomocą odmieniłam wszystkie sfery życia, z których wcześniej byłam niezadowolona. Dzięki terapii czuję się bardziej atrakcyjna i podobam się sobie, ponieważ popracowałam nad atrakcyjnością fizyczną, emocjonalna, intelektualną, nabrałam pewności siebie oraz spełniłam marzenia, które kiedyś wydawały mi się niemożliwe do spełnienia.

Klaudia W.
Avatar
Małgorzata Jabłońska-Trautman
Psychoterapeutka
zobacz profil

Mam nadzieję że będę kontynuować spotkania, ponieważ podczas pierwszego spotkania czułam się bardzo dobrze:)

Gabriela
Avatar
Edyta Kwiatkowska
Psycholożka
zobacz profil

Moje wrażenia są pozytywne . Dobra atmosfera na zajęciach . Właściwa komunikacja i otwartość. Konkretne ukierunkowanie co do danego problemu .

Anonim
Avatar
Żaneta Kędzierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jeśli miałbym porównać proces terapii do wędkarstwa, to Pani Adriana nie rzuca pacjentowi ryb, ale wyposaża go w wędkę i uczy samemu je łowić. Wzmacnia kompetencje prozdrowotne pacjenta i pomaga poszerzyć repertuar sposobów radzenia sobie. Stara się, by pacjent sam doszedł do pewnych wniosków, które stają się jego indywidualną prawdą, a nie zaś prawdą narzuconą przez kogoś innego, kogo za jakiś czas już nie będzie - stąd uważam, iż efekty terapii będą trwałe. Pani Adriana uczy także zaufania do samego siebie i konsekwentnie odmawia sytuowania jej w pozycji autorytetu. Staje się tym samym uważną towarzyszką w procesie zdrowienia w ramach relacji opartej na partnerstwie, a nie zależności. Dzięki terapii u Pani Adriany z nadzieją i bez lęku w patrzę przyszłość.

Wojciech
Avatar
Adriana Bernady
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Katarzyna jest bardzo zaangażowaną, empatyczną osobą z ogromną wiedzą. Podczas terapii nauczyłam się wielu narzędzi i technik, które poprawiły mój komfort życia, a także pomogły mi radzić sobie z problematycznymi sytuacjami. Dodatkowo, otrzymywałam materiały do samodzielnej pracy w domu, które bardzo dużo wniosły w cały proces terapeutyczny. Każda z sesji odbywała się punktualnie w bardzo komfortowej atmosferze. Na każdej z wizyt czułam się wysłuchana, zauważona i dzięki temu łatwo było mi się otworzyć. Ponadto, podczas współpracy zawsze mogłam zapytać o rzeczy, które wymagały dodatkowego wyjaśnienia. Na końcu terapii bardzo dokładnie podsumowałyśmy cały proces, przypomniałyśmy pewne narzędzia oraz uporządkowałyśmy przekazaną wiedzę, co uważam za bardzo pomocne i przydatne rozwiązanie. Kiedy nie mogłam dojechać do gabinetu, miałam możliwość odbyć sesje online, bardzo doceniam. Pod gabinetem można swobodnie zaparkować co dla mnie jest także ogromnym plusem. Serdecznie polecam!!

Jolanta K.
Avatar
Katarzyna Broda
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem zadowolona ze spotkań, dzięki spotkaniom poznałam lepiej siebie i swoje zachowanie, zrozumiałam swoje problemy, Pani Marta jest empatyczną, miłą, ciepłą osobą, dzięki atmosferze jaka tworzyła podczas naszych spotkań mogłam się otworzyć i poczuć bezpiecznie 🙂

Magda M
Avatar
Marta Rola
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Moja współpraca z P. Olą trwa już kilka miesięcy. Cenie P. Olę za empatię, wyrozumiałość. Pani Ola otworzyła mi oczy na wiele aspektów, których wcześniej nie widziałam. Dzięki „pracom domowym” i zadaniom wykonywanych podczas konsultacji, widzę jaki progres wykonałam w przeciągu ostatnich miesiacy. Jeszcze długa droga przede mną, ale wiem, że jestem w dobrych rękach.

MK
Avatar
Aleksandra Działo
Psycholożka
zobacz profil

Pani Paulina jest bardzo wyrozumiała i potrafi słuchać. Przedstawiłem jej co mnie trapi i poprowadziła mnie w zaskakująco dobrym kierunku.

Krzysztof Tkacz
Avatar
Paulina Zielińska-Świątek
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym