Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Karolina Jagodzińska-Dąbrowska

Karolina Jagodzińska-Dąbrowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Adrian Wychowański

Adrian Wychowański

Psycholog
Marta Wasilewska-Grodzka

Marta Wasilewska-Grodzka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Rudzińska

Klaudia Rudzińska

Psycholożka
Anna Drożdżyńska

Anna Drożdżyńska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Adam Zalewski

Adam Zalewski

Psycholog, Psychoterapeuta

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo sympatyczna.Duża pomoc dzięki spotkaniom. Moje lepsze samopoczucie. Przypadkowy,ale bardzo słuszny wybór. Negatywów brak.

Anonim
Avatar
Agnieszka Walancik
Psychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo dobra Soecjalistka, zna się na rzeczy i słucha. Odpowiednio reaguje. Najwazniejsze jest jednak to, że jej metoda działa

PG
Avatar
Anna Czoska @adhdpsycholog
Psycholog
zobacz profil

Pani Ola jest wspaniała! Bardzoi pomogła i dalej pomaga. Jest super specjalistka z ogromną wiedzą. W gabinecie czuje się swobodnie i bezpiecznie. Polecam!

AKP
Avatar
Aleksandra Rydel
Psycholożka
zobacz profil

Pani Joanna to bardzo empatyczny i zaangażowany terapeuta, nie byłem pewien co do podjęcia terapii ale tacy specjaliści przekonują mnie że warto

RD
Avatar
Joanna Karwińska
Psychoterapeutka
zobacz profil

W umiejętny sposób potrafi zmienić perspektywę myślenia – nie narzucając niczego, ale zadając trafne pytania, które otwierają oczy na nowe spojrzenie na znane problemy. Pomaga dostrzec rzeczy, które wcześniej umykały, i spojrzeć na pewne zagadnienia z innej strony – często łagodniejszej, bardziej zrozumiałej, a przede wszystkim – wspierającej. Praca z p. Agnieszką to budowanie zdrowej relacji z samym sobą. Polecam każdemu, kto szuka nie tylko wsparcia, ale i realnej zmiany w sposobie myślenia oraz podejściu do siebie i otaczających go ludzi..

Agata
Avatar
Agnieszka Stefaniak
Psychoterapeutka certyfikowanaPedagożka
zobacz profil

Polecam wszystkim, którzy potrzebują wsparcia, pani Alina potrafi stworzyć bezpieczną i przyjazną atmosferę, w której można się otworzyć

J.S.
Avatar
Alina Borowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam terapię u Piotra. To proces, który naprawdę działała, dzięki niemu zaczęłam poznawać siebie na głębszym poziomie i odzyskiwać kontakt z częściami siebie, które były zapomniane lub wyparte. Praca z emocjami, rozpoznawaniem ich potrzeb i integrowaniem różnych aspektów mojego wnętrza przynosi konkretne efekty w życiu codziennym, jestem bardziej świadoma i potrafię lepiej się komunikować. Piotr jest niezwykle empatycznym, czującym terapeutą, z wyjątkową umiejętnością podążania za drugą osobą. Jego obecność, pytania i opieka tworzą bezpieczną przestrzeń do odkrywania siebie. Dzięki tej współpracy zaczęłam rozumieć, co naprawdę stoi za moimi reakcjami, a także sygnałami z ciała, które wcześniej ignorowałam, a które teraz są dla mnie ważnym kierunkowskazem. Dziękuję i bardzo polecam.

Lilianna
Avatar
Piotr Makowski
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Miałam przyjemność pracować z Panią Dominiką i jestem bardzo zadowolona z przebiegu terapii. Pani Dominika jest niezwykle empatyczną osobą – czuć, że naprawdę słucha i rozumie. Tworzy bezpieczną atmosferę, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach. Dzięki naszym spotkaniom udało mi się lepiej zrozumieć siebie i poradzić sobie z kilkoma ważnymi dla mnie tematami. Zdecydowanie polecam!

Karolina
Avatar
Dominika Krekień
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią psycholog. Wizyty są dla mnie ogromnym wsparciem, a Pani Elżbieta jest bardzo empatyczną osobą. Dzięki wizytom dostrzegam zmiany, a przede wszystkim zaczynam się coraz lepiej czuć.

Julia
Avatar
Elżbieta Jarszak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jest to ciepła i wspierająca osoba, która pomaga spojrzeć na siebie i swoje życie z szerszej, bardziej przychylnej perspektywy. Dzięki naszym spotkaniom uczę się traktować siebie z większym zrozumieniem i życzliwością.

Kacper
Avatar
Katarzyna Bielecka
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym