Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Sylwia Kolbusz

Sylwia Kolbusz

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Agnieszka Wielgat

Agnieszka Wielgat

Psychoterapeutka
Luiza Gwizdała

Luiza Gwizdała

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Elżbieta Szałajko

Elżbieta Szałajko

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Maja Woźnicka

Maja Woźnicka

Psycholog, Psychoterapeuta
Edyta Faleńczyk

Edyta Faleńczyk

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Kinga jest uważna i bardzo zaangażowana. W jej obecności czuję się bezpieczna i akceptowana. Nie boję się mówić o trudnych kwestiach. Od kiedy mi towarzyszy w odkrywaniu siebie, czuję, że łatwiej mi radzić sobie z wieloma wyzwaniami, wiele zrozumiałam i mialam odwagę dokonać ważnych zmian w moim życiu. Dzięki niej nauczyłam się wiele o swoich granicach. Czuję od niej duże wsparcie. Cenię sobie jej dystans i duże poczucie humoru.

Asia
Avatar
Kinga Zawada
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Klaudia mimo dosyć przypadkowego wyboru, okazała się być terapeutką spełniająca wszystkie oczekiwania w kontekście diagnozy ADHD. Niezwykle wyrozumiała, zaangażowana i dociekliwa. Spotkania przebiegały w bardzo miłej, ale profesjonalnej atmosferze. Były konkretne i nastawione na realną diagnozę, a nie tylko powierzchowne dotknięcie tematu. Czuję się wyjątkowo zaopiekowana i jestem pewna, że z możliwymi wątpliwościami i kryzysami mam osobę, do której mogę wrócić. Jeżeli ktokolwiek z moich bliskich zastanawiałby się nad diagnozą z czystym sumieniem poleciłabym Panią Klaudię. Jestem niesamowicie wdzięczna za poświęcony czas i szczerą chęć pomocy.

Oliwia
Avatar
Klaudia Soborska
Psycholog
zobacz profil

Bardzo dziękuję Pani Ani za wspólną pracę. Pani Ania stworzyła przestrzeń, w której mogłam swobodnie wypowiadać swoje myśli, ale jednocześnie skutecznie kontrolowała przebieg rozmowy, przerywając, gdy wpadałam w spirale myślowe. Dzięki jej aktywnemu słuchaniu i trafnym pytaniom czułam, że jestem naprawdę zrozumiana. Pani Ania pomogła mi dostrzec moje schematyczne błędy myślowe i zaproponowała metody, które znacznie poprawiły moją komunikację. Dbała o to, aby notować moje wypowiedzi nie przeinaczając ich, ale też w sposób, który nie zabierał mi poczucia bycia słuchaną. Zachęcała również do samodzielnej analizy zdarzeń, o których opowiadałam. Zdecydowana większość naszych spotkań była dla mnie ekscytująca, ponieważ wiedziałam, że rozmowa z Panią Anią pomoże mi poukładać myśli i wyjść z terapii z nowymi narzędziami. Dziękuję za wsparcie i cenne wskazówki!

Paulina
Avatar
Anna Wojnar
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Wartościowe spotkania coachingowe poszerzające perspektywę. Na każdej sesji skupiamy się na analizie bieżących zdarzeń i sytuacji, jednak patrząc na wcześniej określony cel coachingowy. Doceniam umiejętność aktywnego słuchania oraz ulokowania informacji w procesach, szczególnie, gdy trudno jest niektóre sytuacje nazwać lub je zdefiniować

Paweł
Avatar
Zuzanna Wach-Skrabel
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Pani Kinga jest zaangażowana w pracę ze swoimi pacjentami. Posiada dużą wiedzę oraz kompetencje. W czasie spotkań panuje komfortowa atmosfera.

Paula
Avatar
Kinga Zawada
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Miła atmosfera, zwiększenie poczucia własnej wartości, zrozumienie swoich emocji Bardzo polecam Panią Żanetę :)

Patrycja
Avatar
Żaneta Kędzierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dzięki Pani Irenie udało mi się zauważyć własną wartość i nie przypisywać wszystkiego szczęściu czy nieszczęściu w życiu. Niesamowicie wspierająca i zaangażowana. Celnie trafiająca w przyczynę problemu, nakierowywała na rozwiązanie, będąc jednoczenie wyrozumiałą i empatyczną. Pokazała mi jak zrozumieć siebie i żyć tak po prostu dla siebie, nie dla oczekiwań innych. Niby proste, ale jak trudne do wypracowania. Dziękuję z całego serca! Po zakończonych spotkaniach wiem, że mogę wrócić i uzyskam pomoc :)

Patrycja
Avatar
Irena Kalużna-Stasik
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Polecam panią psycholog Karolinę. Bardzo mi pomogła i teraz radzę sobie lepiej w życiu. Jest bardzo empatyczna i zaangażowana a przede wszystkim kompetentna.

Ewa
Avatar
Karolina Ordak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Uczestniczę w spotkaniach z Panią Zuzanną od kilku miesięcy i jestem zadowolona z tej współpracy, jest bardzo empatyczną i wspierającą specjalistką. Z uwagą słucha i pomaga znaleźć rozwiązania, spojrzeć na sytuację przez pryzmat rozwiązania, a nie problemu.

Marta
Avatar
Zuzanna Wach-Skrabel
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Terapeutka godna zaufania. Polecam tę specjalistkę, ze względu na jej wiedzę, kompetencje, zaangażowane podejście i empatię.

E.B.
Avatar
Kinga Zawada
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym