Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Justyna Kasińska
Justyna Kasińska
Psycholog
Adrianna Bojarska
Adrianna Bojarska
Psycholog, Psychoterapeuta
Kamila Jakubas
Kamila Jakubas
Psycholog
Grzegorz Józefczyk
Grzegorz Józefczyk
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Joanna Buda
Joanna Buda
Psycholog
Aleksandra Stachura
Aleksandra Stachura
Psycholog

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Wyrozumiała i ciepła Pani Psycholog. Nieoceniająca. Podczas jednorazowej konsultacji wysłuchała mnie i dała wskazówki jak mogłabym sobie pomóc. Polecam chociażby w celu samej rozmowy.

Anonim
Avatar
Marta Sak
Psycholog
zobacz profil

Pani psycholog bardzo wyrozumiała, słuchająca z uwagą. Zwracająca uwagę na szczegóły, co w moim przypadku było kluczowe. Otworzyła mi oczy na wiele moich zachowań które działy się automatycznie a były autodestrukcyjne. Przesympatyczna, nie oceniająca, pomocna i przede wszystkim nie narzuciajaca wniosków, raczej skłaniająca do refleksji. Polecam, polecam, polecam.

Anonim
Avatar
Daria Kalinka-Gorczyca
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Anna jest bardzo zaangażowaną, akceptującą i empatyczną terapeutką. Polecam współpracę z tą Panią terapeutką :)

Anonim
Avatar
Anna Adamczyk-Śliwińska
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Monika prowadzi spotkania z wielkim zaangażowaniem, empatią, ciepłem. Potrafi w delikatny, jasny ale jednocześnie stanowczy sposób określić gdzie leży problem. Pacjentka Pani Moniki była moja Córka, ale również ja jako rodzic otrzymałam wskazówki. Moja Córka była zachwycona każdą wizytą, wręcz nie mogła się ich doczekać. Ja jako rodzic mogłam wysłuchać jak pewne kwestie odczuwa i widzi moje dziecko z innej perspektywy. Efekt spotkań z Panią Moniką był spektakularny, każdy widział jak bardzo moja Córka wyszła ze swojej skorupki. Bardzo dziękujemy. Polecam w 200%.

Monika M.
Avatar
Monika Wojnarowska
Psycholog
zobacz profil

Jestem w trakcie spotkań ze specjalistką, ale już na tym etapie mogę powiedzieć, że Pani Asia pomogła rozwiać moje wątpliwości oraz nakreślić kierunek w którym będziemy podążać. Pełne zaangażowanie oraz profesjonalizm na pewno pomogą w problemie z jakim się zgłosiłam.

Patrycja
Avatar
Joanna Korczyk
Psycholog
zobacz profil

Bardzo empatyczna, zaangażowana i profesjonalna Pani Psycholog, potrafiaca trafnie ocenić problem i nakierować na rozwiązanie. Rozmowa skłania do refleksji.

Anonim
Avatar
Marta Sak
Psycholog
zobacz profil

Terapia była niedostosowana do moich potrzeb, czułam się przytłoczona i oceniana. Nie potrafiłam wyrazić myśli, atmosfera temu nie sprzyjała.

Anonim
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeuta
zobacz profil

Uważam, że Pani Daria jest profesjonalną psychoterapeutką, empatyczna, wykazująca się dużą wiedzą fachową. Każdemu bym polecała spotkania z taką psychoterapeutką.

Wanda Przegędza
Avatar
Daria Gruszka
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Ania przyjęła mnie z ciepłem i serdecznością, dzięki czemu w pełni otworzyłam się na rozmowę. Każde spotkanie jest pełne zrozumienia, kojące i motywujące. Po półtora roku terapii jestem silna jak nigdy dotąd. Dzięki terapii poznałam siebie, swoją wrażliwość, stałam się bardziej wyrozumiała dla siebie, moje relacje z bliskimi są coraz lepsze. Zadbałam o najważniejszą relację - samej ze sobą. Pani Ania prowadzi terapię w sposób holistyczny, z uwzględnieniem dbania o umysł i ciało, a każdy etap jest dokładnie opracowany i omówiony. Trafiłam pod najlepsze skrzydła. Jestem wdzięczna za opiekę, ciągłe wsparcie i ogromną pomoc. Proces terapii jest momentami trudny, ale też piękny. Polecam zadbać o siebie pod czujnym okiem Terapeutki 😊

Wiktoria
Avatar
Anna Marków
Psycholog
zobacz profil

Dziękuje za okazaną pomoc, wysłuchanie, analizowanie sytuacji jakie mi się przytrafiły, głownie z obszaru zawodowego (pracy) tutaj podziękowanie jeszcze raz za zrozumienie i również bardzo dobre rekomendacje i propozycje Pani Kasi co robić i w którą stronę iść, oczywiście bez jakiekolwiek narzucania. Wszystko odbywało się w bardzo komfortowy sposób. Pozdrawiam

KB
Avatar
Katarzyna Aleksandrzak
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?