Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7400

zweryfikowanych specjalistów

+87000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Dziękuję za bardzo wartościowy proces łączący tematykę biznesową z rozwojem osobistym i psychoterapią. Sesje pomogły mi spojrzeć szerzej na zawodowe wyzwania, lepiej rozumieć własne schematy działania i podejmować bardziej świadome decyzje. Dużo konkretu, uważności i realnego wsparcia.

Roman
Avatar
Robert Kasperczyk
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaCoach certyfikowany
zobacz profil

Trafiłam do Pani Joanny, za namową przyjaciółki, która skorzystała z konsultacji i bardzo jej te spotkania pomogły. Zmagałam się z ogromnym stresem spowodowanym trudną sytuacją rodzinną, a dodatkowo nie radziłam sobie w pracy z napiętymi sytuacjami. Wszystko to doprowadziło do fatalnego samopoczucia i naprawdę kiepskiej kondycji psychicznej. Z Panią Joanną pracujemy nad zmianą podejścia, innego spojrzenia na różne sytuacje. Spotkania i rozmowy bardzo mi pomagają. Patrzę z większym optymizmem w przyszłość i staram się skupić na tym co wokół mnie jest dobre, doceniać, to co mam. Dziękuję ❤️

Anna
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Na konsultacje z Katarzyną Preidl trafiłam w bardzo trudnym momencie życia. Po wcześniejszych doświadczeniach z innymi specjalistami byłam już pełna zwątpienia i poczucia, że zostaję sama ze swoim problemem. Spotkania z Katarzyną dały mi przede wszystkim poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i realnego wsparcia. Z dużą uważnością, konkretnymi wskazówkami i podejściem dopasowanym do prawdziwego życia. Dzięki tym konsultacjom zaczęłam odzyskiwać spokój, stopniowo znajdować rozwiązania tam, gdzie wcześniej widziałam wyłącznie problemy. Pani psycholog łączy ogromną wiedzę z empatią i profesjonalizmem. Jeśli ktoś szuka mądrego, skutecznego wsparcia w trudnym momencie życia, szczerze polecam współpracę z nią.

Ola
Avatar
Katarzyna Preidl
Psycholożka
zobacz profil

Pani Katarzyna tworzy atmosferę gdzie nie pojawia się zjawisko oceniania czy krytyki. Stara się jak najbardziej wejść w głąb tego przez co przechodzimy i już po pierwszym spotkaniu widać zaangażowanie i chęć pomocy. Stara się dopasować sposób pracy z pacjentem do jego potrzeb i daje przestrzeń, aby wyrazić to co naprawdę się czuje, a to można bezpiecznie i bez obaw zrobić podczas spotkań z Panią Katarzyną. Gorąco polecam.

JJ
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam ze względu na zaangażowanie w oferowaną pomoc oraz umiejętności pokazania innych perspektyw na życie!

Anonim
Avatar
Malwina Socha
Psychoterapeutka certyfikowanaPedagożka
zobacz profil

Pani Ewa jest bardzo empatyczną osobą z ogromną wiedzą psychologiczną i coachingową. Podczas spotkań czułam się zaopiekowana i bezpieczna. Dzięki jej wsparciu lepiej poznałam siebie, zrozumiałam źródło swoich problemów i nauczyłam się skuteczniej sobie z nimi radzić. Dziś czuję większy spokój, równowagę i satysfakcję z życia. Serdecznie polecam.

Dorota A
Avatar
Ewa Ratusińska
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje z Ewą pomogły mi poprawić jakość życia, zrozumieć mechanizmy które mi przeszkadzają, poprawić swój związek. W trakcie spotkań z Ewą dowiedziałam się wiele o sobie, zaczęłam sobie o wiele lepiej radzić ze swoim ADHD. Absolutnie polecam.

Katarzyna
Avatar
Ewa Ratusińska
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Polecam serdecznie Pana Marcina. Dzięki jego trafnym spostrzeżeniom i spokojnemu podejściu udało mi się spojrzeć na wiele spraw z zupełnie innej perspektywy. Spotkania były niezwykle wartościowe i dały mi konkretne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Z pełnym przekonaniem polecam Pana Marcina każdemu, kto szuka wsparcia na najwyższym poziomie.

MJ
Avatar
Marcin Brodowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Na razie mam za sobą jedną wizytę u Pana Filipa, ale zapowiada się obiecująco. Pan terapeuta podchodzi z dużym zaangażowaniem do klienta.

Wiktoria
Avatar
Filip Rącki
Psycholog
zobacz profil

Ja niestety nie jestem zbyt zadowolona z wizyty. Pani terapeutka owszem jest bardzo miła i wydaje się być kompetentna, ale ja nie czułam się zrozumiana. Nie widziałam empatii, ani emocji, co mnie zniechęciło.

Anonim
Avatar
Katarzyna Golik, MBA
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Maria Kulesza

Maria Kulesza

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Miłosz Niemiro

Miłosz Niemiro

Psycholog
Adrianna Sibrecht

Adrianna Sibrecht

Psycholog
Monika Gromnicka

Monika Gromnicka

Psycholog
Wioletta Borkowska

Wioletta Borkowska

Psycholog
Anna Szołomycka-Seń

Anna Szołomycka-Seń

Psycholog
Justyna Misiaszek

Justyna Misiaszek

Psycholog
Antoni Korczak

Antoni Korczak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Pietraszek

Katarzyna Pietraszek

Psycholog
Małgorzata Spychała

Małgorzata Spychała

Psycholog
Barbara Zagracka

Barbara Zagracka

Psycholog
Iwona Marcinkowska

Iwona Marcinkowska

Psycholog
Victoria Krzywdzińska

Victoria Krzywdzińska

Psycholog
Agnieszka Nowak

Agnieszka Nowak

Psycholog
Olena Pyvovarova

Olena Pyvovarova

Psycholog
Karolina Thomas-Chmurowska

Karolina Thomas-Chmurowska

Psycholog
Joanna Rutkowska

Joanna Rutkowska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Joanna Foroncewicz

Joanna Foroncewicz

Psycholog
Ewa Szponar

Ewa Szponar

Psycholog
Pola Okrajek

Pola Okrajek

Psycholog
Aleksandra Miszkurka

Aleksandra Miszkurka

Psycholog
Iryna Tumanova

Iryna Tumanova

Psycholog
Patrycja Machura

Patrycja Machura

Psycholog
Wiktoria Woźniak-Zakrzewska

Wiktoria Woźniak-Zakrzewska

Psycholog
Karolina Manowska

Karolina Manowska

Psycholog
Ewa Ratusińska

Ewa Ratusińska

Psycholożka, Coach certyfikowana
Teo Łagowska

Teo Łagowska

Psycholog
Martyna Kaleta

Martyna Kaleta

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Joanna Leszczewska

Joanna Leszczewska

Psycholog
Maksymiian Szałajski

Maksymiian Szałajski

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym