Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Katarzyna Skoneczna
Katarzyna Skoneczna
Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Adamska
Marta Adamska
Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Wosztal
Magdalena Wosztal
Psycholog
Patryk Łakuta
Patryk Łakuta
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Kozak
Agnieszka Kozak
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Łukasiuk-Kalska
Katarzyna Łukasiuk-Kalska
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo pomocna specjalistka dla nastolatka. Wzbudziła zaufanie już na pierwszej wizycie, potrafiła nawiązać relację i pomogła otworzyć się. Możliwość spotkań online to dodatkowy plus.

P.A.
Avatar
Olga Woźna
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Profesjonalne podejście do pacjenta. Zaangażowanie które potrzebuje.

Kasia
Avatar
Paulina Wcisło
Psycholog
zobacz profil

Spotkania z Panią Pauliną były bardzo komfortowe, bardzo mi pomogły z moimi problemami. Pani Paulina była w stanie porozmawiać ze mną na każdy temat, miała indywidualne podejście do klienta. Zawsze wychodziłam z gabinetu z pozytywną energią i motywacją do działania.

Anonim
Avatar
Paulina Wcisło
Psycholog
zobacz profil

Pani Marta jest bardzo empatyczną i kompetentną osobą. Pomaga zrozumieć siebie oraz trudne sytuacje, z którymi mierzy się pacjent. Pokazuje, że z każdym trudnym tematem można sobie poradzić, wybierając odpowiednią ścieżkę, ale jednocześnie daje czas na zrozumienie co jest jest dobre dla siebie samej. Polecam Panią Martę :)

Magda
Avatar
Marta Sak
Psycholog
zobacz profil

Pani Aleksandra to przede wszystkim merytoryczna, a za razem bardzo ciepła osoba, która dała mi bardzo dużo wsparcia i pomocy. Poszerzyła moją perspektywę na wiele spraw. Jej wrażliwość i empatia pozwoliły mi aby w końcu zaufać i zacząć powoli budować na nowo swoje życie. Nie była to łatwa droga, ale z perspektywy czasu doceniam, że mogłam ją przejść w dobrych rękach. W dalszym ciągu mogę liczyć na jej pomoc w razie sytuacji "awaryjnych". Zdecydowanie polecam i pozdrawiam :)

A.L.
Avatar
Aleksandra Borowa
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona spotkaniem z Panią Iwoną. Już po pierwszej wizycie poczułam się znacznie lepiej. Pani Iwona mnie uważnie wysłuchała, zadawała bardzo precyzyjne pytania, podsumowała moje wypowiedzi oraz wyciągnęła trafne wnioski. Przekazała mi również praktyczne wskazówki do samodzielnej pracy w domu. Dzięki niej wiem teraz jak mogę poradzić sobie z uciążliwymi dla mnie sprawami. Na pewno będę kontynuować terapię u Pani Iwony i już nie mogę się doczekać przyszłych spotkań aby wspólnie pracować nad moimi problemami. Bardzo serdecznie wszystkim polecam terapię u tej specjalistki.

Agata K.
Avatar
Iwona Kaźmierczak
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Paulina to bardzo miła i kompetentna osoba. Bardzo mi pomogła zmierzyć się z tym co mnie do niej sprowadziło. Bardzo polecam Panią Paulinę

Anonim
Avatar
Paulina Wcisło
Psycholog
zobacz profil

Zgłosiłam się w związku z obciążeniem stresem. W trakcie spotkania zostałam cierpliwie i spokojnie wysłuchana. Miałam poczucie zrozumienia problemu i otrzymałam wsparcie. Dostałam zalecenia ćwiczeń oddechowych i treningu autogennego. Bardzo profesjonalne podejście. Polecam Pana Piotra.

Anna
Avatar
Piotr Zgódka
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Paulina jest super psychologiem,ma bardzo dobre podejście do pacjenta,wie jak dotrzeć do wnetrza człowieka ..Mila,uśmiechnięta osobą ,uważam że to właściwy człowiek na właściwym miejscu .Polecam serdecznie każdemu kto tylko potrzebuje pomocy .

Anonim
Avatar
Paulina Wcisło
Psycholog
zobacz profil

Terapeutka jest kompetentną osobą, która daje przestrzeń na konfrontację z problemem. Nie ocenia, daje poczucie zrozumienia i akceptacji. Jest bardzo empatyczna i wprowadza bardzo spokojną i komfortową atmosferę. Dba o odpowiednią relację terapeutyczną. Dzięki niej mogłam zmienić swoje zachowanie, polepszyć jakość mojego życia i poprawić relacje z innymi. Spotkałam się z Panią Żanetą w najgorszym momencie mojego życia, ale cieszę się że to ona prowadziła moją terapię. Bardzo polecam!

MG
Avatar
Żaneta Kędzierska
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?