Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Anna Sitarz

Anna Sitarz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Ziomko

Magdalena Ziomko

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Barbara Cholewa

Barbara Cholewa

Psycholożka
Weronika Sierant-Wieczorek

Weronika Sierant-Wieczorek

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Klaudia Lemieszek

Klaudia Lemieszek

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Wiktoria Karwat

Wiktoria Karwat

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo polecam pracę z Hubertem. Jest doskonałym słuchaczem i wsparciem w momentach kryzysu, a do tego proponuje dużo rozwiązań holistycznych, które obejmują nie tylko samą terapię, ale też badania pod kątem np. niedoborów witaminy D. Dodatkowymi atutami jest na pewno niski, przyjemny głos, serdeczność w kontakcie i nietuzinkowe poczucie humoru.

N.
Avatar
Hubert Hryniewiecki
Psycholog
zobacz profil

Bardzo ciepła, życzliwa osoba, wyrażająca się z szacunkiem do drugiej osoby. Stara się budować bezpieczna więź z pacjentem, nie przekraczając granic, których pacjent nie jest gotowy przekroczyć. Delikatna, nie naciskająca, dostosowującą tempo pracy do stanu psychicznego i gotowości pacjenta na zmiany. Konkretną, fachowa, zaangażowana.

Ola
Avatar
Agnieszka Matusiak
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Do Pani Martyny trafiłam po długich poszukiwaniach specjalisty, który odpowiadałby moim, niestety, wygórowanym oczekiwaniom (syndrom perfekcjonisty). Cieszę się, że ta selekcja trwała tak długo, bo trafiłam do terapeuty z powołania, osoby, która nie ocenia, empatyzuje z moimi odczuciami i zawsze ma dla mnie dobre słowo. Wiem, że proces będzie długi, jednak po Po każdej rozmowie czuję się lepiej, pewniej i mam większe zrozumienie dla swoich reakcji w danej sytuacji. Na każdym spotkaniu zdobywam “narzędzia”, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach. Bardzo polecam spotkania z Panią psycholog Martyną!

Asia
Avatar
Martyna Sierszeń-Bednarek
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Brak profesjonalizmu, to o czym mówi Pan Wójcik jest dostępne za darmo w Internecie. Nie wykazuje zaangażowania. Znalazłem innego specjalistę. Droższy ale po 3 kontaktach jest dużo lepiej.

Robert
Avatar
Patryk Wójcik
Psycholog
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z terapii córki. Pani Ania jest bardzo profesjonalna, w pełni zaangażowana, a w gabinecie panuje przyjazna i życzliwa atmosfera, co pozwala otworzyć się i mówić o rzeczach, których nikomu innemu nie chce się powiedzieć Spotkania pomogła mi dostrzec, to czego wcześniej nie widziałam, a po każdym spotkaniu otrzymuję cenne uwagi, które ułatwiają mi pracę z córką. Z całego serca polecam.

B.P.
Avatar
Anna Kuczkowska
PsycholożkaTerapeutka integracji sensorycznej (SI)
zobacz profil

Już po jednym spotkaniu daje dużo do myślenia. Bardzo polecam. Dokładnie wysłucha, doradzi co trzeba robić dalej i z czym najlepiej popracować

Anonim
Avatar
Sylwia Bubula
Psycholożka
zobacz profil

Pani Katarzyna posiada umiejętność słuchania , charakteryzuje się otwartością i empatią , jest profesjonalnym psychologiem

Anonim
Avatar
Katarzyna Kania-Bzdyl
Psycholożka
zobacz profil

Polecam! Na terapię trafiłam w trudnym okresie swojego życia. W czasie kilkumiesięcznych spotkań udało się przepracować sporo rzeczy z przeszłości. Pan Łukasz cierpliwie słucha, nie ocenia, angażuje się w spotkania.

E.W.
Avatar
Łukasz Piętal
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

To cudowna osoba, bardzo kompetentna w swoim fachu. Nawiązałem z nią dobre relacje. Pozwoliła mi otworzyć się przed sobą. Moje życie uległo poprawie. Wszystkim polecam.

A.P
Avatar
Sandra Podlaska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Moja terapia zaczela sie jesienią 2023 roku, kiedy bylam w bardzo zlym stanie psychicznym. "Depresja przykryta perfekcją" to najbardziej trafne okreslenie mojego zycia w tamtym momencie. Mysle, ze wtedy nie do konca zdawalam sobie sprawę z tego ile nieprzepracowanych kwestii dusze w samej sobie. Pani Barbara od samego poczatku bardzo trafnie przeprowadzala mnie przez kolejne etapy mojej "metamorfozy", chociaz mysle ze lepszym okresleniem jest "wyjscie z mroku". Podczas mojej terapii przepracowalysmy dokladnie wszystkie tematy jakie trapiły moją glowę. Szczerze przyznam, ze od pierwszej wizyty czulam sie zaopiekowana, zrozumiana i nieskrepowana. Pani Barbara stworzyla dla mnie bardzo komfortową przestrzeń, gdzie nie musialam dusić swoich emocji, ale moglam je spokojnie wyzwolić bez poczucia wstydu. Powoli i skrupulatnie, dzieki swojemu ogromowi wiedzy i empatii, pomogla mi wrocic do "mojego szczesliwego ja". Teraz dzieki terapii moge smialo powiedzieć, ze znam swoja wartość, wiem jak stawiac granice i czuje sie naprawdę dobrze. Jestem bardzo wdzieczna za kazde slowo i nieocenioną pomoc w kazdym momencie:) Serdecznie polecam:)

Żaneta
Avatar
Barbara Winkel
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym