Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Katarzyna Pigulska
Katarzyna Pigulska
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ania Dąbek
Ania Dąbek
Psycholog
Anna Gryz
Anna Gryz
Psycholog, Psychoterapeuta
Martyna Leśniewska
Martyna Leśniewska
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Matusiak
Agnieszka Matusiak
Psycholog, Psychoterapeuta
Anna Lechowicz
Anna Lechowicz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Praca z Panią Magdą niesamowicie pomogła mi w ogarnięciu i akceptacji moich problemów. Narzędzia, które wypracowałyśmy sprawiły, że chyba pierwszy raz w życiu czuje się względnie spokojna i pewna siebie, masa pracy jeszcze przede mną, ale bez pomocy Pani Magdy nie byłabym sobie w stanie poradzić ze zmianami w moim życiu i odzyskaniem kontroli nad swoim życiem oraz poczucia decyzyjnosci.

Karolina
Avatar
Magdalena Ziomko
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Polecam spotkania z panią Anną! Bardzo ciepła i otwarta osoba z ogromną wiedzą, efekty spotkań widziałem już po kilku wizytach :)

Anonim
Avatar
Anna Sarnecka
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Małgorzatą łączy różne techniki terapii w swojej pracy więc jest w stanie pomóc w dowolnej sprawie

Anonim
Avatar
Małgorzata Roszkowska
Psycholog
zobacz profil

Polecam serdecznie - Pani Barbara jest świetną specjalistką. Pomogła mi przejść trudną drogę i teraz jestem tu, gdzie być powinnam.

Kz
Avatar
Barbara Pietruszka
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Kasia jest profesjonalną specjalistką, a przy tym ciepłą i wyrozumiałą osobą. Pomaga zrozumieć emocje i wraz z jej pomocą można pokonać problemy. W trakcie wizyt podobała mi się psychoedukacja. Sesje są „bez spiny” i panuje przyjazna atmosfera. Ciepłości i bezpieczeństwa nadaje też wystrój gabinetu. Z całego serca polecam!

Ola
Avatar
Katarzyna Makarska
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Lena jest pełna zrozumienia i czuję bardzo duże wsparcie z jej strony. Czuję, że wizyty pomagają mi powolutku uporać się z problemami, a przede wszystkim je udźwignąć.

Pola
Avatar
Lena Smolarek
Psycholog
zobacz profil

Trafiłem do Pana Jana przypadkiem i dziś mam poczucie, że trafiłem najlepiej jak mogłem. Bardzo ważne dla mnie było mieć poczucie, że terapeuta mnie nie ocenia i uważnie słucha co dzięki profesjonalizmowi Pana Jana udało się bez problemu osiągnąć. Terapia u Pana Jana to zdecydowanie moje safety place.

Robert Grzonka
Avatar
Jan Gruszka
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Po spotkaniach z Panią Katarzyna, czuje się bardzo dobrze tak jakbym zrzuciła ciężar ze swoich barkow. Pani Kasia na spotkach daje przestrzeń do uzewnętrznienia swoich emocji, bardzo często tłumaczy dlaczego pojawiła się dana emocja oraz pomaga przez nią przejść- jeśli to jest dość trudne dla mnie.

Anonim
Avatar
Katarzyna Aleksandrzak
Psycholog
zobacz profil

Pani Edyta potrafi precyzyjne określić źródło problemu, co pomogło mi w lepszym zrozumieniu samego siebie. Zawsze życzliwa i uczciwa. Polecam z całego serca :-)

Łukasz
Avatar
Edyta Romańska
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Bardzo przyjemna w rozmowie osoba, która akceptuję w 100% zaimki i okazuje wsparcie pod każdym możliwym względem. Zapewnia poczucie komfortu :)

Kajetan
Avatar
Justyna Kasińska
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?