Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsenności

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Izabela Marczak
Izabela Marczak
Psycholożka
Sylwia Kozar
Sylwia Kozar
Psycholożka
Magdalena Katolik
Magdalena Katolik
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marzena Kulig
Marzena Kulig
Psychoterapeutka certyfikowana
Bartosz Ślaski
Bartosz Ślaski
Psycholog
Sylwia Michalak
Sylwia Michalak
Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Justyna jest znakomitym specjalistą , wyrozumiała , bardzo tolerancyjna umiejąca słuchać i analizować , spotkanie z Nią pomogło mi uwierzyć i zaakceptować siebie. Polecam serdecznie Panią Justynę

Łukasz
Avatar
Justyna Adamczewska-Nowacka
Psycholożka
zobacz profil

Pani Jagoda jest zaangażowana i profesjonalna. Pomaga zrozumieć problem i ukierunkowuje rozmowę w taki sposób żeby sobie poradzić z rozwiązaniem tego problemu. Ponadto atmosfera na spotkaniach jest bardzo komfortowa pozwalająca na otwarcie się.

Anonim
Avatar
Jagoda Jaromij
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Małgorzata pomogła mi w kryzysie, potem przez kolejne miesiące terapii skupiłyśmy się na obszarach potrzebujących zaopiekowania. Widzę korzystne zmiany w codziennym myśleniu i postępowaniu. Zdecydowanie uważam że jakość mojego życia znacząco się polepszyła :)

Asia C
Avatar
Małgorzata Ruszkowska-Górnik
Psycholożka
zobacz profil

Pani Justyna, bardzo pomogła mi w moich osobistych problemach i pokazała jak sobie z nimi radzić.

Anonim
Avatar
Justyna Adamczewska-Nowacka
Psycholożka
zobacz profil

Do Pani Jagody zgłosiłam się z zaburzeniami lękowymi i otrzymałam ogromną pomoc. Pani Jagoda jest osobą niesamowicie zaangażowaną, empatyczną i pełną zrozumienia. Każdy problem traktuje równie poważnie i zawsze szuka rozwiązań, bardzo indywidualnie dopasowanych do pacjenta. To podejście zapewnia znakomite rezultaty. Myślę, że miałam momenty, kiedy Pani Jagoda wierzyła we mnie bardziej niż ja w siebie samą, ale dzięki odpowiedniemu zaplanowaniu kolejnych kroków terapii i nieustannej wierze Pani Jagody w moje możliwości, ja sama uwierzyłam w siebie i lęk udało się obniżyć. Dzięki Pani Jagodzie zrozumiałam lepiej samą siebie i swoje emocje, nauczyłam się akceptować swój lęk (zamiast próbować się go “pozbyć”) oraz dostałam realne narzędzia do pracy z lękiem. W konsekwencji poziom lęku w moim życiu znacznie się obniżył i dzięki temu jakość mojego życia jest lepsza, za co jestem bardzo wdzięczna Pani Jagodzie :) Szczerze polecam pracę z Panią Jagodą! :)

Anna
Avatar
Jagoda Paprocka-Tyrała
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem osobą, której trudno wyrazić siebie, a czym bardziej opowiedzieć o sobie komuś innemu. Spotkanie jednak z Panią Martą mnie całkowicie zaskoczyło. Jej podejście, sposób rozmowy, a także cała atmosfera spotkania sprawiły, że poczułem się bardzo dobrze. Nie sądziłem, że coś takiego może się zdarzyć, ale czuję, że jest mi lepiej. Po każdym spotkaniu dochodzę do czegoś nowego, coś co sprawa, że czuję się bezpieczniej. Polecam Panią Martę, bardzo mi pomaga.

Paweł P.
Avatar
Marta Nowosławska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Ania to bardzo empatyczna osoba, pełna zaangażowania, uważnie słucha i zadaje pytania, nie ocenia. Podczas konsultacji czułam się bardzo swobodnie i bezpiecznie . Polecam z całego serca.

Anonim
Avatar
Anna Doliwa
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Monikę - super kontakt i bardzo konkretna osoba.

Mikołaj
Avatar
Monika Teodorowicz
Psycholożka
zobacz profil

Jestem zadowolona z przebiegu spotkania diagnosycznego dotyczącego ADHD

Anonim
Avatar
Monika Teodorowicz
Psycholożka
zobacz profil

Zdecydowanie polecam Panią Zuzię! Niesamowicie empatyczna, tworząca ciepłą i swobodną atmosferę osoba. Po każdej wizycie czuję się wysłuchana i przede wszystkim spokojna.

Natalia
Avatar
Zuzanna Dekowska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?