Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Patrycja Fatek

Patrycja Fatek

Psycholog
Dominika Kulik

Dominika Kulik

Psycholog
Wioleta Pec

Wioleta Pec

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Aleksandra Micewicz

Aleksandra Micewicz

Psycholog
Anna Wiak

Anna Wiak

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Anna Sitarz

Anna Sitarz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Naprawdę dobry i profesjonalny specjalista bardzo mi pomógł wiele mu zawdzięczam, bardzo polecam. Dziękuję za pomoc.

Anonim
Avatar
Marcin Łazarski
Psychoterapeuta
zobacz profil

Umówiłam się do Pani Psycholog na diagnozę ADHD. Podobało mi się to, iż nie było to tylko jedno spotkanie - Diva i wynik tylko spotkałyśmy się trzy razy by rzeczywiście pochylić się nad moimi objawami oraz pomyśleć o tym co dalej. Pani Psycholog z uwagą wysłuchała co sprawia mi największą trudność. Czułam się rozumiana i wiem, że diagnoza to początek mojej pracy dlatego z pewnością będę kontynuować spotkania. Podobał mi się wystrój gabinetu a że bardzo zwracam na to uwagę to czułam się przez to komfortowo. Szczerze polecam.

Marta G.
Avatar
Joanna Kurpiel
Psycholożka
zobacz profil

Pani Emilia jest bardzo wykwalifikowaną osobą, zawsze wiedziała jak pomóc, a jak opowiadała o trudnych definicjach to zawsze tak, że mogłam zrozumieć. Te spotkania na prawdę dużo mi dały

Joanna
Avatar
Emilia Szydłowska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Wszystko super, Pani przemiła wyrozumiała zawsze wyciągająca pomocną dłoń nie ważne w jakiej sytuacji zawsze pomoże

Anonim
Avatar
Magdalena Król
Psycholożka
zobacz profil

Terapia u Pani Marty była niezwykle wartościowym doświadczeniem. W moim przypadku trwała około półtora roku. Na początku podchodziłem do psychoterapii z pewnym dystansem i nieufnością, jednak z czasem – dzięki profesjonalizmowi i empatii Pani Marty – moje nastawienie uległo całkowitej zmianie. Pani Marta pomogła mi uporać się z trudną sytuacją życiową, wspierała mnie w wprowadzaniu pozytywnych zmian oraz zmotywowała do dalszej diagnozy psychiatrycznej, co okazało się kluczowe w moim procesie zdrowienia. Dziś, po zakończonej terapii, mogę z pełnym przekonaniem polecić Panią Martę każdemu, kto szuka mądrej, uważnej i wspierającej terapeutki.

Adam
Avatar
Marta Knapik
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Kasię poznałam uczestnicząc w 8 tygodniowym kursie mindfulness. Wspaniale poprowadziła spotkania, ucząc mnie kontaktu ze sobą. To był trudny czas dla mnie, gdzie musiałam określić dalej swoją ścieżkę życiową. Kasia zaproponowała autorki program kobiecych spotkań gdzie w delikatny, pełen swobody i akceptacji sposób w grupie kobiet pomogła mi przejść przez ten czas w życiu. Wspaniała towarzyszka.

Paula
Avatar
Katarzyna Bartosik
Psycholożka
zobacz profil

Współpraca z panią Magdą to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Jest to osoba ze szczerą chęcią niesienia pomocy innym. Uczestniczę w spotkaniach od kilku miesięcy i widzę, a także czuję jak moje życie zmienia trajektorię (wręcz nigdy nie było tak dobrze). Pani Magda jest bardzo zaangażowana w cały proces, a także bardzo empatyczna podczas wizyt. Na każdym spotkaniu otrzymuję zarówno doraźną pomoc jak i omawiamy kroki, które pozwalają zmienić życie w dłuższej perspektywie czasu. Serdecznie polecam współpracę z panią Magdą.

Wojciech
Avatar
Magdalena Prost
Psycholożka
zobacz profil

Pełne poczucie bezpieczeństwa Przyszłam do tego specjalisty bo nie mogłam sobie poradzić z trudną sytuacją życiową, już po pierwszej sesji ciężar ze mnie spadł

Anonim
Avatar
Gabriela Pietrzak
Psycholożka
zobacz profil

Konkretność, rzeczowość, wnikliwość, poczucie humoru, ogromna wiedza, a przy tym umiejętność prowadzenia rozmowy tak, by móc skorzystać z własnych zasobów - i emocji, i wiedzy, i doświadczeń. Akceptacja, poczucie bezpieczeństwa, otwartość na proces. Bardzo polecam Bartka!

B.
Avatar
Bartłomiej Żukowski
Psychoterapeuta certyfikowanySuperwizor
zobacz profil

Z całego serca mogę polecić. W około pół roku osiągnęłyśmy wszystkie postawione cele co było wynikiem obustronnego zaangażowania w cały proces. Przyjazna atmosfera spotkań, otwartość, zrozumienie, podążanie za bieżącymi potrzebami pacjenta na wizycie jak i czasem ciekawostki psychologiczne które są adekwatne do omawianego tematu, wszystkie te aspekty stworzyły strefę pełna zaufania i bezpieczeństwa czyli to czego każdy z nas potrzebuje udając się po pomoc.

Magdalena
Avatar
Aleksandra Stube
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym