Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Agnieszka Wojnowska
Agnieszka Wojnowska
Psychoterapeuta
Urszula Brewczyńska
Urszula Brewczyńska
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kinga Szeremeta
Kinga Szeremeta
Psycholog
Karolina Jakimiuk
Karolina Jakimiuk
Psycholog
Katarzyna Łukasiuk-Kalska
Katarzyna Łukasiuk-Kalska
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Olga Semeniuk
Olga Semeniuk
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo pomocny, akceptujący, kompetentny i zaangażowany specjalista z dużym zrozumieniem tematów LGBT+.

Anonim
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychoterapeutaPsycholog
zobacz profil

Bardzo sympatyczna pani psycholog - wysłuchała historii, powiedziała jak to wyglada z jej strony, nakierowała na własne przemyślenia. Pomocna wizyta!

Kasia P
Avatar
Weronika Sierant - Wieczorek
Psycholog
zobacz profil

Do Pani Olgi trafiłam pół roku temu i mogę śmiało powiedzieć, że małymi krokami już widzę światło w tunelu w kierunku poukładania sobie w głowie. W przeciwieństwie do innych terapeutów, u których byłam wcześniej, tu już od pierwszych wizyt czułam, że trafiłam w dobre, ciepłe ręce. Pani Olga jest naprawdę cudowną kobietą. Bardzo ludzko podchodzi do tematu terapii i ogólnie do człowieka, który do niej przychodzi. Nie czuć żadnej presji czy oceniania, za to czuć chęć zrozumienia problemu i pomocy. Szczerze polecam :)

Anonim
Avatar
Olga Jędrzejewicz
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Paula prowadzi mnie od ponad 2 lat. Przez ten okres udało mi się z Jej pomocą dokonać ogromnych zmian w swoim sposobie myślenia i reagowania na wiele sytuacji. Pani Paula jest wspaniałą, ciepłą i empatyczną terapeutką, która podchodzi indywidualnie i dużo daje z siebie. Na wizycie u niej czuję się bezpiecznie i miło, bo Pani Paula ma umiejętność przekierowywania myśli na pozytywne aspekty życia. Zawsze starannie szuka rozwiązania problemu. Współpraca z Panią Paulą daje satysfakcję ze wspólnego szukania rozwiązań różnych trudności, z którymi do Niej przychodzę. Pani Paula nauczyła mnie np. bycia dla samej siebie przyjaciółką, co bardzo pomaga mi w codziennym życiu. Jestem również bardzo wdzięczna za ćwiczenia na naszej terapii, które pomagają mi spojrzeć na problemy z zupełnie innej perspektywy niż dotychczas i przede wszystkim pokazują, że te problemy nie są wcale takie duże jakie mi się wcześniej wydawały. Bardzo lubię nasze spotkania. Pani Paula zawsze głęboko i z wysoką wrażliwością wnika w moje problemy. Poważnie traktuje nawet te najdrobniejsze. Razem przechodzimy przez różne schematy myślowe i to uczy mnie jak przeanalizować sytuacje życiowe tak, żeby przejść przez nie z podniesioną głową. Bardzo lubię też moment, gdy na koniec każdego spotkania, Pani Paula prosi o jego podsumowanie. To pomaga mi wyciągnąć „esencję” z naszych rozmów i skierować uwagę na to co dla mnie najważniejsze. Bardzo polecam terapię z Panią Paulą. Jest naprawdę profesjonalistką i terapeutką z powołania.

Magda
Avatar
Paula Całun-Nadulska
Psychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Wsparcie, ciepła atmosfera, akceptacja i wiedza jaką uzyskałam w czasie diagnozy była nieoceniona. Zamierzam kontynuować spotkania póki mam możliwość. Serdecznie polecam każdemu.

Mar
Avatar
Kamila Jakubas
Psycholog
zobacz profil

Maria jest bardzo wspierająca oraz empatyczna. Od pierwszego spotkania czułam się przy niej bardzo komfortowo i nie miałam problemu z podzieleniem się z czym przychodzę. Do tego skrupulatnie przygotowuje się do każdego spotkania, co pozwala lepiej zrozumieć problemu z którymi się przychodzi.

Anonim
Avatar
Maria Ufnal
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Paula pomaga mi od lat i nie jest przesadą powiedzenie, że wielokrotnie uratowała mi życie i poprawiła jego jakość... Pomogła mi przez ciężką żałobę, poleciła specjalistkę psychiatrii, która ustawiła mi leki. Pani Paula cały czas się rozwija jest prawdziwą terapeutką z powołania. Niedawno pomogła mi zdiagnozować ADHD i wraz z innymi specjalistami pomogła mi odkryć brakujący kawałek układanki, który naprawdę zmienia moje życie na lepsze. Obecnie pracujemy nad moimi traumami i emocjami od których byłem przez większość życia odcięty za pomocą metodologii wewnętrznego dialogu. Gorąco polecam wszystkim Panią Paulę jej pomoc jest dla mnie nieocenioną wskazówką na drodze do samorozwoju i szczęścia jest ona osobą terapeutyczną, która da wam narzędzie które będziecie mogli wykorzystać, aby samemu sobie pomóc i osiągnąć homeostazę

Karol
Avatar
Paula Całun-Nadulska
Psychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Wszystko było ok. Joanna to profesjonalistka w każdym calu! Polecam! Podpowiada co zrobić żeby zrozumieć dziecko i jego potrzeby :)

Anonim
Avatar
Joanna Korczyk
Psycholog
zobacz profil

Miła Pani, sympatyczna, potrafi słuchać, ciepła, daje dobre rady,można się wygadać,cieszę się z każdej naszej wizyty.

N. O.
Avatar
Aneta Łaszewicz
Psycholog
zobacz profil

Pani Teresa Lacka jest terapeutka posiadajaca przede wszystkim duze umiejetnosci interpersonale - jest bardzo ciepla, empatyczna, pelna zrozumienia i stwarza poczucie bezpieczenstwa. Dodatkowo, posiada ona duza wiedze z zakresu psychologii, czego rezultatem jest profesjonalne podejscie do klienta i jego symptomow. Po sesji z Pania Teresa, zawsze czuje sie duzo lepiej poniewaz uzyskuje wsparcie jakiego potrzebuje. Podoba mi sie takze to, ze terapia ma nadana odpowiednia strukture tzn.cele zostaly jasno ustalone podczas pierwszych spotkan i teraz wspolnie dazymy do ich osiagniecia. Mysle, ze bardzo istotne jest takze to, ze Pani Teresa jest dostepna nawet poza godzinami jej pracy - jesli pojawia sie jakis nagly problem, zawsze mozna sie skontaktowac. Swiadczy to o jej zaangazowaniu, oraz o tym, ze stawia sobie ona klienta jako priorytet. Podsumowujac, goraco polecam Pania Terese Lacka kazdemu, kto znajduje w trudnej sytuacji, potrzebuje wsparcia, nadania zyciu kierunku, czy odpowiedzi na trapiace pytania.

Magda
Avatar
Teresa Łącka
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?