Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6800

zweryfikowanych specjalistów

+79000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Terapia ACT była dla mnie odkryciem stulecia i czymś, czego naprawdę bardzo potrzebowałam. Wcześniej uczestniczyłam w różnych terapiach, ale miałam poczucie, że moje problemy wcale się nie zmniejszają. Niby wszystko było „przepracowane w głowie”, a w codziennym życiu nie widziałam wyraźnej poprawy.. Na naszych spotkaniach Pani Monika była ciepła, uważna.. Stworzyła naprawdę bezpieczną, wspierającą przestrzeń. To najlepszy psycholog, u jakiego kiedykolwiek byłam, a byłam u wielu. Ogromnym plusem ACT są praktyczne ćwiczenia, szczególnie ćwiczenia uważności.. Dzięki naszym sesjom wiele medytacji i różnych technik stosuję teraz regularnie w domu i weszły mi w nawyk. Pani Monika pokazała mi też konkretne sposoby regulowania układu nerwowego w stresie, kolejne wielkie odkrycie. Mogłabym pisać jeszcze długo, bo ta terapia naprawdę wiele we mnie poruszyła i uporządkowała. Podsumowując… polecam z całego serca!

Danuta S.
Avatar
Monika Figat
Psycholożka
zobacz profil

Dzięki spotkaniom z Panią Natalią lepiej poznałem swoje mechanizmy w sytuacjach stresowych. Pomogła mi w wyjściu z wypalenia zawodowego i wspierała w odnajdywaniu nowej drogi zawodowej. Zawsze empatyczna i profesjonalna, dziękuję

Anonim
Avatar
Natalia Orenczak-Łukaszczyk
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Weroniką jest bardzo ciepłą osobą, pełna empatii i zrozumienia. Same spotkania przebiegały bardzo przyjemnie, czułam się wysłuchana, nie oceniana i przede wszystkim zrozumiana, gdybym miała ponownie się umówić to z pewnością bym to zrobiła.

Zosia
Avatar
Weronika Wardzińska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo sympatyczna atmosfera już od pierwszego spotkania. Czuć zrozumienie i takie prawdziwe bycie obok drugiego człowieka, bez oceniania. Naprawdę dziękuję za to podejście i serdecznie polecam każdemu.

Kasia
Avatar
Dawid Rowiński
Psycholog
zobacz profil

Ogólnie bardzo spoko psycholog, taki po prostu normalny i ludzki. Dzięki Panu Dawidowi się lepiej czuję sama ze sobą :)

Katarzyna S.
Avatar
Dawid Rowiński
Psycholog
zobacz profil

Polecam spotkania z Panią Justyną. To osoba emaptyczna, wnikliwa i uważna. Potrafi w gabinecie stworzyć atmosferę bezpieczeństwa, które dla mnie jest ogromnie ważne. Czuję, że jest po mojej stronie, nawet kiedy zwraca uwagę na moje trudności. Jest bardzo zaangażowana i słucha. Do tego jest bardzo cierpliwa i ciepła, a to pomaga sie otworzyć. Czuję, że w procesie zmiany nie jestem sama. Polecam bardzo Panią Justynę.

AG
Avatar
Justyna Sadurska-Wicher
Psycholożka
zobacz profil

Pani Kasia jest niezwykłą terapeutką i osobą. Za każdym razem jestem pod wrażeniem, gdy wyłapuje rzeczy, na które sama bym nie wpadła. Czuję od niej dużo wsparcia i zaangażowania. To było ogromne szczęście, trafić do jej gabinetu, ponieważ widzę realne zmiany w moim życiu. Jestem spokojniejsza, mniej targają mną emocje, dużo zrozumiałam, mam poczucie, że wiem co robić, gdy pojawia się trudny moment. Wielka wdzięczność. Polecam!

Justyna
Avatar
Katarzyna Banachowicz-Figiel
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo dobry specjalista. Empatyczny i rzeczowy. Nastawiony na pomoc i relacyjny. Słuchający i reagujący na specyficzne problemy. Szczerze polecam współpracę.

Anonim
Avatar
Piotr Kapera
Psycholog
zobacz profil

Z pełnym przekonaniem chciałbym polecić psychologa od uzależnień, Piotra, z którym miałem przyjemność pracować przez 10 miesięcy terapii. Od samego początku wykazywał się ogromną rzetelnością, zaangażowaniem i pełnym profesjonalizmem. Każde spotkanie było dobrze przygotowane, konkretne i ukierunkowane na realizację założonych celów. Piotr zawsze wywiązywał się z ustalonych punktów terapii, był słowny i konsekwentny w działaniu. Jednocześnie potrafił stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia, co w procesie wychodzenia z uzależnienia ma ogromne znaczenie. Jego oddanie pracy i autentyczna troska o pacjenta są naprawdę wyjątkowe. Dzięki jego wsparciu, wiedzy i doświadczeniu nie tylko radzę sobie z uzależnieniem, ale również uratowałem swoje życie oraz małżeństwo. Z czystym sumieniem poleciłbym Piotra każdej osobie zmagającej się z problemem uzależnienia. To specjalista, który wykonuje swoją pracę z pasją, odpowiedzialnością i prawdziwą chęcią niesienia pomocy.

BartekC
Avatar
Piotr Kapera
Psycholog
zobacz profil

Bardzo polecam pania Anne. Przez cały czas czułam się zaopiekowana, wysłuchna a sesje z nią dawały mi poczucie bezpieczeństwa i zwiększały moje pczucie wartości i siłę jako kobieta, której od jakiegoś czasu w sobie nie mogłam ożywić. Bardzo dziękuję

Kasia
Avatar
Anna Błażejewska-Woźniak
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Agnieszka Starzykiewicz-Wysogląd

Agnieszka Starzykiewicz-Wysogląd

Psycholog
Patrycja Chwastek

Patrycja Chwastek

Psycholog
Julia Bedełek

Julia Bedełek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Kempińska

Natalia Kempińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Tułacz-Hołowienko

Natalia Tułacz-Hołowienko

Psycholog, Psychoterapeuta
Maciej Piotrzkowski

Maciej Piotrzkowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Frankowska

Małgorzata Frankowska

Psycholog
Klaudia Janiszewska

Klaudia Janiszewska

Psycholog
Justyna Bryk

Justyna Bryk

Psycholog
Magdalena Wojtachnio

Magdalena Wojtachnio

Psycholog
Ewa Czernik

Ewa Czernik

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Hoffman

Magdalena Hoffman

Psycholog
Izabela Chudoba

Izabela Chudoba

Psycholog
Aleksandra Adamiak

Aleksandra Adamiak

Psycholog
Aleksandra Kuczmarska

Aleksandra Kuczmarska

Psycholog
Monika Broszkiewicz

Monika Broszkiewicz

Psycholog
Joanna Nowicka

Joanna Nowicka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Pisarek

Natalia Pisarek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Elżbieta Rogalewicz

Elżbieta Rogalewicz

Psychoterapeuta
Julia Giżycka

Julia Giżycka

Psycholog
Joanna Zubkow

Joanna Zubkow

Psycholog
Julia Brańska

Julia Brańska

Psycholog
Paulina Dargiewicz

Paulina Dargiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Ewa Szkudlarek

Ewa Szkudlarek

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Izabela Faryna

Izabela Faryna

Psychoterapeuta
Aleksandra Raczyńska

Aleksandra Raczyńska

Psycholog
Aleksandra Milczarek

Aleksandra Milczarek

Psycholog
Natalia Szymańska

Natalia Szymańska

Psychoterapeuta
Magdalena Pawłowska-Tokarska

Magdalena Pawłowska-Tokarska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Koniuszy

Beata Koniuszy

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?