Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+78000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Magda jest bardzo wspierająca i akceptująca. Zawsze pomaga mi w trudnych wyborach, lub trudnych sytuacjach. Zawsze jestem podekscytowana na nasze spotkania, nawet jeśli są online! Nie mam żadnych negatywnych aspektów.

Amelka Kin🩷
Avatar
Magdalena Król
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Pana Piotra. Świetnie mi się z nim rozmawiało. Poświęcił mi dużo czasu i uwagi. Jestem bardzo mile zaskoczony takim podejściem do pacjenta/klienta, bo rzadko kiedy zdarza się, żeby psycholog specjalnie dla ciebie przedłużył czas spotkania. Złapaliśmy super kontakt, Pan Piotr bardzo mi pomógł - już podczas 1 spotkania nakreślił mi odpowiedzi na moje pytania, wątpliwości, strapienia. Będę do niego wracał na interwencje. Panie Piotrze bardzo dziękuję za poświęcony mi czas - bardzo mnie Pan podbudował.

Krzysztof
Avatar
Piotr Sekulski
Psycholog
zobacz profil

Do Piotra zgłosiłam się w lipcu 2025, w bardzo trudnym dla mnie momencie. Chwilę wcześniej mój świat się zatrzymał i rozleciał na kawałki. Diagnoza: zaburzenia depresyjno-lękowe. Początki terapii były dla mnie dosyć trudne. Jako, że jestem osobą, która niewiele mówi o sobie światu, miałam wątpliwości czy uda mi się otworzyć przed Piotrem i przed samą sobą. Z czasem czułam się coraz pewniej i bezpieczniej. Piotr jest niezwykle ciepłym człowiekiem. Stwarza przestrzeń, w której nie ma oceniania ani jakichkolwiek komentarzy. Jest za to ogrom empatii, spokoju, otwartego serca i wsparcia. Dzięki jego pomocy mogłam spojrzeć w siebie i odkryć z czym naprawdę przyszło mi się zmierzyć. Po miesiącach wspólnej pracy czuję się innym człowiekiem. Jestem bardziej świadoma siebie, swoich emocji, tego co mi służy, a co nie. Jestem też pełna podziwu, że w tak krótkim czasie udało mi się uporać ze sprawami, które kumulowały się latami. Jeśli jesteś osobą w kryzysie i właśnie szukasz swojego terapeuty, z całego serca polecam Piotra. Jestem pewna, że z jego pomocą wrócisz na właściwe tory.

Aleksandra
Avatar
Piotr Makowski
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Zdecydowanie mogę polecić tego specjalistę. Zaproponował kilka sposobów radzenia sobie z trudną sytuacją. Komunikacja była przejrzysta. Poczułam duże zaangażowanie.

Anonim
Avatar
Tymoteusz Drzeżdżon
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Marto jest profesjonalna, pomocna, zawsze zorientowana na rozwiązanie problemu. Bardzo polecam dla pracy ze stresem, lękiem.

Anonim
Avatar
Marta Lotysh
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania odbywają się w bardzo przyjaznej atmosferze. Czułam się akceptowana, nie oceniana i zaopiekowana

Anonim
Avatar
Zofia Kardasz
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Odniosłam wrażenie, że pani psycholog chce mnie do siebie zniechęcić. Stwierdzała, że forma terapii, którą prowadzi nie do końca jest dla mnie, że może nie spełnić moich oczekiwań. Jednocześnie w żaden sposób nie pomogła określić jaka terapia (nurt) może być pomocna, bo stwierdziła że na innych się nie zna i ja muszę sama oodjąć decyzję (ku zaskoczeniu ja też się nie znam, ale w przeciwieństwie do pani psycholog nie jestem psychologiem). Myślę też że pani jest bardzo młoda, mówiła wyuczonymi formułkami, nie było w tym autentyczności, z zaangażowaniem też średnio. Bardzo dziwnie i niekomfortowo się czułam podczas tego spotkania, chyba jeszcze nigdy nie miałam tak negatywnych odczuć po wyjściu od psychologa.

Nikola
Avatar
Paulina Dachowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem wdzięczna, że trafiłam na Panią Kasię. Byłam osobą, która z dużym sceptycyzmem podchodziła do terapii, a dziś z uśmiechem i wzruszeniem patrzę na zmiany, jakich dokonałam z jej pomocą. Doceniam zrównoważenie relacji terapeutycznej, która nie była ani zbyt koleżeńska, ani zbyt formalna. Pani Kasia potrafi stworzyć atmosferę zaufania, bez naruszania granic. Czułam się swobodnie, a jednocześnie bezpiecznie. Dzięki jej sposobowi prowadzenia rozmowy mogłam samodzielnie dochodzić do własnych wniosków, lepiej zrozumieć siebie i spojrzeć głębiej na swoje doświadczenia. To sprawiło, że stałam się bardziej świadoma siebie, swoich emocji i potrzeb. Wiele pomocnych słów, które usłyszałam, zostanie ze mną na długo.

Natalia
Avatar
Katarzyna Drużycka
Psychoterapeutka
zobacz profil

Pan Aleksandar był bardzo wspierający i empatyczny. W rozmowie widać, że stara się jak najlepiej zrozumieć drugiego człowieka. Pomógł mi też w nowym świetle zobaczyć moje sprawy. Wysłuchał mnie i zaproponował sposoby lepszego radzenia sobie z kwestiami, z którymi do niego przyszedłem.

AT
Avatar
Aleksandar Daničić
Psycholog
zobacz profil

Serdecznie pozdrawiam Panią Justynę bardzo mi pomogła w trudnej sytuacji życiowej. Jestem wdzięczna, że trafiłam na takiego specjalistę.

Anonim
Avatar
Justyna Sadurska-Wicher
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Zuzanna Jasińska

Zuzanna Jasińska

Psycholog
Karolina Małgowska

Karolina Małgowska

Psycholog
Julian Berger

Julian Berger

Psycholog
Klaudia Strzemecka

Klaudia Strzemecka

Psycholog
Julia Jastrzębska

Julia Jastrzębska

Psycholog
Zuzanna Kania

Zuzanna Kania

Psycholog, Psychoterapeuta
Sylwester Łazicki

Sylwester Łazicki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Bienek

Michał Bienek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Urbanowicz

Agnieszka Urbanowicz

Psychoterapeuta
Katarzyna Hejduk-Mela

Katarzyna Hejduk-Mela

Psycholog
Barbara Fałtynowicz

Barbara Fałtynowicz

Psycholog
Kamila Witek-Oboza

Kamila Witek-Oboza

Psycholog, Psychoterapeuta
Justyna Adamiak

Justyna Adamiak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Bartosz Meduna

Bartosz Meduna

Psycholog
Maja Pliszka

Maja Pliszka

Psycholog
Joanna Kulas

Joanna Kulas

Psycholog
Olga Marzec

Olga Marzec

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Joanna Szmyd

Joanna Szmyd

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Natalia Chojnowska

Natalia Chojnowska

Psycholog
Zuzanna Szczepańska

Zuzanna Szczepańska

Psycholog
Joanna Hajduczenia

Joanna Hajduczenia

Psycholog
Natalia Pawelec-Giza

Natalia Pawelec-Giza

Psycholog
Dominika Kisiel

Dominika Kisiel

Psycholog
Karolina Czajkowska

Karolina Czajkowska

Psycholog
Milena Cichosz

Milena Cichosz

Psychoterapeuta certyfikowany
Justyna Jastrzębowska

Justyna Jastrzębowska

Psycholog
Paweł Marek

Paweł Marek

Psycholog
Agnieszka Baczyńska

Agnieszka Baczyńska

Psycholog
Zuzanna Kolasińska-Koźlakowska

Zuzanna Kolasińska-Koźlakowska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Agnieszka Mikuszewska

Agnieszka Mikuszewska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?