Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Grzegorz Mączka

Grzegorz Mączka

Psycholog
Paula Błauciak

Paula Błauciak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jessica Catapano

Jessica Catapano

Psychoterapeutka
Anna Dąbrowska

Anna Dąbrowska

Psycholożka
Andrzej Zielinski

Andrzej Zielinski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Patrycja Kurowska

Patrycja Kurowska

Psycholożka, Psychoterapeutka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Katarzyna potrafi stworzyć bezpieczną i empatyczną przestrzeń do bycia wysłuchanym. Zadaje trafne pytania służące zarówno do refleksji jak i do szukania źródeł i rozwiązań. Gdy trzeba pomaga spojrzeć na siebie z pewnego dystansu, co pozwala zebrać rozproszoną energię i uwagę. Ma holistyczne podejście (ciało - umysł - emocje) które umiejętnie pokazuje klientowi na sesji.

Małgorzata Hybińska
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Kasia jest osobą bardzo zaangażowaną i profesjonalną. Pomaga spojrzeć na świat z wielu perspektyw. Podczas spotkań ani razu nie odczułam, abym została oceniona. Gdy myślałam, że z moim problemem nic nie da sie zrobić to właśnie Ona pokazała mi, że jednak wszystko się da. Dzięki Niej odnalazłam sens w życiu. Widać, że jest Ona psychologiem z powołania. Spotkania zawsze są punktualne. Polecam z całego serca.

G.
Avatar
Katarzyna Kania-Bzdyl
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią Psycholog! To było pierwsze spotkanie, czułam duże napięcie a po wyjściu z gabinetu wiedziałam jaki kierunek obrać. Pani Wiktoria to naprawdę ciepła, empatyczna i kompetentna specjalistka. Jeśli ktoś się zastanawia to naprawdę polecam!

Julia
Avatar
Wiktoria Waszczuk
Psycholożka
zobacz profil

Wypalenie pracą i poczucie, że nic mnie nie cieszy. Pan Grzegorz pomógł mi nazwać, co jest moim obciążeniem, a co jest moim wymaganiem wobec samej siebie. Uczyliśmy się odpoczywać (tak to też trzeba umieć) i stawiać granice szefowi. Po kilku sesjach zaczęłam wprowadzać zmiany i jest poprawa. Bardzo profesjonalnie, a jednocześnie po ludzku. Polecam

Natalia
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Polecam z całego serca, trafiliśmy z mężem na terapię małżeńską do Aleksandry z polecenia przyjaciółki. Terapia pomogła nam zrozumieć jak wiele błędów w życiu popełnialiśmy, otworzyła nam oczy na wiele spraw których wcześniej nie dostrzegaliśmy. Na pewno w razie potrzeby skorzystałabym po raz kolejny z terapii u Aleksandry

Monika
Avatar
Aleksandra Piątek
Psycholożka
zobacz profil

Pan Arkadiusz był niesamowicie pomocny w mojej drodze do rozpoczęcia tranzycji i podjęcia faktycznych kroków w jej kierunku. Przed pierwszym spotkaniem byłem bardzo zagubiony i kompletnie nie wiedziałem jak wyjść z mojej metaforycznej bańki i rozpocząć drogę która pomimo bycia trudną - w ostateczności przyniesie mi dużo ulgi i szczęścia. Pan Arkadiusz posiada bardzo rozległą wiedzę, nie tylko psychologiczną ale również 'życiową' co pomogło mi spojrzeć realistycznie na moje cele i dokonać ważnych decyzji, z których jestem teraz bardzo dumny. Opinia wystawiona przez Pana Arkadiusza jest bardzo profesjonalna i odzwierciedla adekwatnie to o czym rozmawialiśmy podczas naszych spotkań. Jedyne czego żałuje jest to, że nie zdecydowałem się odwiedzić fundacji Promenada szybciej :] Szczerze polecam!

Dylan
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Pan Arkadiusz bardzo dobrze zna się na swojej pracy. Doskonale doradzi i pomoże w potrzebie. Serdecznie polecam

Anonim
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Pan Arkadiusz zajmował się moim synem, który jest osobą transpłciową. W stosunku do mojego dziecka wykazał się dużą wrażliwością i profesjonalnym podejściem. Jego wiedza bardzo nam pomogła. Syn otrzymał olbrzymie wsparcie. Mogę serdecznie polecić Pana Arka.

Anonim
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Z czystym sumieniem mogę w pełni polecić Panią Karolinę jako terapeutkę. Już od pierwszego spotkania było czuć, że trafiłam w dobre ręce. Atmosfera, jaka panuje w gabinecie, jest ciepła, spokojna i pełna zrozumienia. Dzięki temu od samego początku można czuć się swobodnie i bezpiecznie, bez obaw o ocenę lub niezręczność. Uważnie słucha, zadaje bardzo trafne pytania i pomaga dostrzec rzeczy, nad którymi praca, przynosi efekty w postaci znacznie lepszego samopoczucia. Każda z sesji jest dla mnie wartościowym doświadczeniem, zawsze wychodzę z poczuciem spokoju i nadziei. Cenię też jej profesjonalizm i empatyczne podejście, nieważne z czym przychodzę. To osoba, przy której można się otworzyć i naprawdę pracować nad sobą w bezpiecznych warunkach. Jeśli ktoś szuka terapeutki, u której można poczuć się komfortowo, wysłuchanym i zrozumianym – zdecydowanie polecam.

Ania
Avatar
Karolina Chruszcz
Psycholożka
zobacz profil

Minione 10 miesięcy terapii były dla mnie czasem ogromnych zmian, refleksji i wewnętrznego rozwoju. Pani Agata to osoba, która potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń pełną empatii, zrozumienia i akceptacji. To osoba, która potrafi połączyć wiedzę i doświadczenie z prawdziwym ludzkim ciepłem. Dzięki jej wsparciu nauczyłam się stawiać granice, lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. To nie była łatwa droga, ale przyniosła wiele spokoju i odwagi do dalszego działania. Jestem naprawdę wdzięczna za ten czas i za to, że mogłam przejść tę drogę z kimś tak wyjątkowym. Od początku czułam zrozumienie, wsparcie i pełen profesjonalizm, mogłam bezpiecznie pracować nad sobą i naprawdę wiele zmienić w swoim życiu. Panią Agatę można nazwać światełkiem, które rozświetla ciemność depresji. Z całego serca polecam!

Anonim
Avatar
Agata Miodek
Psychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Klaudia Hoffmann

Klaudia Hoffmann

Psycholog
Aleksandra Dembicka

Aleksandra Dembicka

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Grzyb

Katarzyna Grzyb

Psycholog
Małgorzata Rozen

Małgorzata Rozen

Psychoterapeuta
Jakub Marcjasz

Jakub Marcjasz

Psycholog
Marta Broniszewska

Marta Broniszewska

Psycholog
Magdalena Dziedzic

Magdalena Dziedzic

Psycholog
Maja Kowalska

Maja Kowalska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Julia Jaskóła

Julia Jaskóła

Psycholog
Bożena Zając

Bożena Zając

Psychoterapeuta certyfikowany
Jakub Rusiecki

Jakub Rusiecki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Kupczyk

Michał Kupczyk

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Sokołowska

Aleksandra Sokołowska

Psychoterapeuta
Aneta Mizdrak

Aneta Mizdrak

Psychoterapeuta certyfikowany
Filip Świderski

Filip Świderski

Psycholog
Weronika Ucińska

Weronika Ucińska

Psycholog
Michał Batruch

Michał Batruch

Psycholog
Joanna Świercz

Joanna Świercz

Psycholog
Jakub Błaszak

Jakub Błaszak

Psycholog
Magdalena Buż

Magdalena Buż

Psycholog
Magdalena Gdeczyk

Magdalena Gdeczyk

Psycholog
Zuzannna Nurkowska

Zuzannna Nurkowska

Psycholog
Monika Pałyska

Monika Pałyska

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Olbrych

Katarzyna Olbrych

Psycholog
Patrycja Szott

Patrycja Szott

Psycholog
Agata Agiejczyk

Agata Agiejczyk

Psycholog
Anna Hendzel

Anna Hendzel

Psycholog
Joanna Rosner

Joanna Rosner

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Siedlecka

Sylwia Siedlecka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Karolina Półrola-Miętka

Karolina Półrola-Miętka

Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym