Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7400

zweryfikowanych specjalistów

+86000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Cały czas poruszałyśmy się wokół postawionego celu i gdy odbiegałam, to wracałyśmy. Mam bardzo pozytywne odczucia po spotkaniach :)

Anonim
Avatar
Agata Burnatowska
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Polecam. Spotkania przebiegają w swobodnej, niewymuszonej atmosferze. Terapeuta potrafi odnosić się do codziennych sytuacji i podawać trafne przykłady z życia, co pomaga lepiej zrozumieć różne mechanizmy i spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Czasami rzuci tak trafnym spostrzeżeniem, że zostaje w głowie na długo i skłania do refleksji czy działania. Dużym plusem, szczególnie w terapii par, jest to, że jest również seksuologiem. Pracuje w pozytywnym nurcie seksuologii, ze zrozumieniem i otwartością dla różnych preferencji i potrzeb. Nawet bardziej wrażliwe tematy można poruszać w komfortowy sposób.

Monika
Avatar
Dominik Borkowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Weronika jest bardzo empatycznym i zaangażowanym specjalistą. Pomogła mi w najgorszym okresie mojego życia i każde spotkanie przynosiło ukojenie. Jest przygotowana do każdej sesji i zadaje trafne pytania, A przede wszystkim tworzy przestrzeń do bezpiecznego mówienia o swoich problemach.

Kinga
Avatar
Weronika Wardzińska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Joanna jest osobą profesjonalną oraz ma empatyczne podejście do pacjenta. Uważnie słucha, trafnie rozumie problemy i pomaga znaleźć skuteczne rozwiązania. Spotkania odbywają się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

Agnieszka
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Do gabinetu przyszłam z wysokim poziomem lęku, napadami paniki, kilkoma traumami oraz w procesie żałoby. Dzięki terapii wszystkie negatywne objawy zniknęły, dostałam narzędzia dzięki którym radzę sobie z codziennością, a echa przeszłości zamilkły. Wzrosło poczucie własnej wartości, pewność siebie i samoocena, a lęk nie steruje już moim życiem. Wiele dowiedziałam się o własnych zasobach i możliwościach. Pani Hanna na każdej sesji dbała o komfort i budowała zaufanie, a kiedy była potrzeba - uważnie słuchała. Terapię polecam każdemu, kto chce pomocy i realnej zmiany, ponieważ przywraca życiową normalność.

Anonim
Avatar
Hanna Tomaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Z całego serca polecam współpracę z Panią Pauliną. Od pierwszego spotkania czułem się w pełni wysłuchany i zrozumiany. Metody terapeutyczne, które stosuje Pani Psycholog, są jasne, praktyczne i przede wszystkim skuteczne. Dzięki pracy w nurcie poznawczo-behawioralnym otrzymałem konkretne narzędzia do pracy z myślami i przekonaniami, które mogłem od razu wdrożyć w codzienne życie. Empatia i ciepła osobowość Pani Pauliny idealnie współgrają z jej profesjonalizmem, co sprawia, że nawet najtrudniejsze tematy można przepracować w atmosferze bezpieczeństwa. Dzięki terapii odzyskałem spokój, lepszą kontrolę nad emocjami oraz zyskałem pewność siebie w relacjach interpersonalnych. To była doskonała decyzja!

Dominik
Avatar
Paulina Stojek
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Profesjonalne podejście do klienta, pełne zaangażowanie i chęć pomocy w rozwiązaniu przedstawionego problem. Gorąco polecam innym potrzebującym pomocy osobom Panią Katarzynę

Jarosław
Avatar
Katarzyna Stefania Skrabalak
Psycholożka
zobacz profil

Mieliśmy przyjemność korzystać z terapii dla par u Dominika Borkowskiego i było to bardzo wartościowe doświadczenie. Przede wszystkim jest on świetnym słuchaczem – daje przestrzeń, żeby spokojnie się wypowiedzieć, a jednocześnie trafnie wychwytuje najważniejsze kwestie. Ma bardzo dobre, otwarte podejście do różnych sytuacji życiowych, dzięki czemu nie czuliśmy się oceniani, tylko naprawdę zrozumiani. Potrafi spojrzeć na problemy z kilku perspektyw i zaproponować konkretne, praktyczne rozwiązania. Dostaliśmy wiele cennych wskazówek, które pomogły nam lepiej się komunikować i zrozumieć nawzajem. Terapia dla par z jego udziałem zdecydowanie wniosła dużo dobrego do naszej relacji i możemy ją szczerze polecić.

Piotr
Avatar
Dominik Borkowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dziękuję Pani Olu. To, co od Pani dostałam było pomocne i ważne.

Karolina
Avatar
Aleksandra Ceberek
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pan Karol bardzo pomógł mi w zdrowym odseparowaniu się od rodziny, a jednocześnie w lepszym zrozumieniu złożoności mojej relacji z mamą. Dzięki terapii poprawiła się jakość moich relacji z rodzicami, ale też zaczęłam lepiej rozumieć samą siebie i stałam się bardziej pewna siebie. To osoba uważna, empatyczna i bardzo wspierająca, która pomaga spojrzeć na trudne sprawy z większym spokojem i klarownością. Z całego serca polecam.

Anonim
Avatar
Karol Szulc
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Klaudia Sudoł

Klaudia Sudoł

Psycholog
Alina Szaputko

Alina Szaputko

Psycholog
Wiktoria Żarnowska

Wiktoria Żarnowska

Psycholog
Paweł Wojciechowski

Paweł Wojciechowski

Psychoterapeuta certyfikowany
Agnieszka Baran

Agnieszka Baran

Psycholog
JOANNA KRZYKANOWSKA

JOANNA KRZYKANOWSKA

Psycholog
Zuzanna Drosik

Zuzanna Drosik

Psycholog
Karolina Becker

Karolina Becker

Psycholog
Patrycja Okarmus

Patrycja Okarmus

Psycholog
Mateusz Dudek

Mateusz Dudek

Psycholog
Małgorzata Machniewicz

Małgorzata Machniewicz

Psycholog
Justyna Kuszewska

Justyna Kuszewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Kowalczyk

Karolina Kowalczyk

Psycholog
Iga Bednarczyk

Iga Bednarczyk

Psycholog
Emilia Owczarek

Emilia Owczarek

Psycholożka, Coach certyfikowana
Marta Rapcewicz

Marta Rapcewicz

Psycholog
Klaudia Cytlak

Klaudia Cytlak

Psycholog
Julia Koziołek

Julia Koziołek

Psycholog
Magdalena Kasperczak

Magdalena Kasperczak

Psycholog
Radosław Kopczyński

Radosław Kopczyński

Psycholog, Psychoterapeuta
Monika Zawodny-Muszyńska

Monika Zawodny-Muszyńska

Psycholog
Katarzyna Drożdż

Katarzyna Drożdż

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Bancerz

Aneta Bancerz

Psycholog
Marlena Busse

Marlena Busse

Psycholog
Katarzyna Stefania Skrabalak

Katarzyna Stefania Skrabalak

Psycholog
Anna Dąbrowska

Anna Dąbrowska

Psycholog
Magdalena Magierka

Magdalena Magierka

Psycholog
Blanka Stępniewska

Blanka Stępniewska

Psycholog
Klaudia Żudro

Klaudia Żudro

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Przemysław Ławrynowicz

Przemysław Ławrynowicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym