Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Patryk Łakuta

Patryk Łakuta

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Weronika Kostęska

Weronika Kostęska

Psycholog
Justyna Zielińska

Justyna Zielińska

Psychoterapeutka, Pedagożka
Anna Pawelska-Mały

Anna Pawelska-Mały

Psycholożka, Psychoseksuolożka
Natalia Podżorska-Kot

Natalia Podżorska-Kot

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Weronika Rutkowska

Weronika Rutkowska

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Każda sesja z Panią Renatą odbywała się w miłej, spokojnej i bezpiecznej atmosferze, dzięki czemu mogłam otwarcie mówić o trudnych emocjach i swoich doświadczeniach. Od samego początku czułam się naprawdę wysłuchana i potraktowana z dużą uważnością. Pani Renata w prosty i zrozumiały sposób pomagała mi układać myśli, lepiej rozumieć swoje reakcje i stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę. Konsultacje były konkretne, a jednocześnie pełne wsparcia. Dostałam zestaw konkretnych narzędzi, które pomagają mi w trudniejszych momentach. To profesjonalna pomoc oparta na empatii i prawdziwym zrozumieniu drugiego człowieka. Zdecydowanie polecam sesje u Pani Renaty! Dodatkowo polecam e-book "Oswoić lęk. Droga do światła i wewnętrznego spokoju" - zawiera mnóstwo wiedzy teoretycznej i praktycznej w przystępnym języku oraz kilkadziesiąt pytań do pracy własnej. Wreszcie zrozumiałam czym jest lęk i jak mogę go oswajać krok po kroku. Dziękuję bardzo za pomoc Pani Renato!

Anonim
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Sesje u Pani Renaty były prowadzone w spokojny i uporządkowany sposób, dzięki czemu czułam się bezpiecznie i komfortowo. Konkretne narzędzia i wsparcie na różnych poziomach pomogły mi lepiej zrozumieć siebie, uporządkować emocje i poczuć większą równowagę w codziennym życiu. Hipnoterapia OMNI pozwoliła mi dotrzeć głębiej do emocji i przekonań, które wcześniej trudno było zmienić, dając poczucie ulgi i wewnętrznej harmonii. Pani Renata łączy wiedzę z wielu dziedzin, dzięki czemu sesje są dopasowane do indywidualnych potrzeb i naprawdę skuteczne. Jej życzliwe i uważne podejście sprawia, że każda sesja daje realne wsparcie i poczucie zmiany. Zdecydowanie polecam!

Alina
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Sesja przebiegła w niezwykle bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Pani Zuzanna wykazała się dużą empatią, uważnością i pełnym zrozumieniem. Poczułem, że mogę swobodnie mówić o swoich trudnościach bez oceniania. Wyszedłem z sesji z poczuciem ulgi. Zdecydowanie polecam, czuję że będzie już tylko lepiej.

Aleksander
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Zuzanna empatyczna psycholożka.Dzięki swojej wiedzy i wrażliwości sprawiła,że poczułem się wyjątkowy.Odbudowała moją pewność siebie i poczucie wartości .Fachowiec w swojej profesji.

Piotr
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Na Panią Anię trafiłem nieco z przypadku w bardzo trudnym momencie mojego życia: gdy najmniejsze nawet wsparcie było dla mnie ratunkiem przed całkowitym upadkiem. Trafiłem doskonale, ponieważ trafiłem w sferę w której czuję się bezpieczny, wspierany, nieoceniany i sprawczy. Dzięki empatii, zaangażowaniu, czujności i wyważeniu Pani Ani udało mi się natychmiast podjąć pracę nad niesionymi traumami i przeżytymi koszmarami - a jak się później okazało - tak naprawdę pracę w kierunku bycia lepszym człowiekiem. Udało nam się z Panią Anią stworzyć przestrzeń, w której pod bardzo subtelnym wpływem terapeuty intensywnie pracuję ja, moje zasoby i moja uważność na siebie oraz otaczający mnie świat. Efekt jest taki, że odnalazłem w sobie narzędzia dzięki którym jestem wyrozumialszy dla siebie i innych. I z tą wyrozumiałością - lepiej lub gorzej, prędzej czy później - radzę sobie z każdą sytuacją która mnie spotkała i spotyka. Pani Ania okazała się fantastycznym wsparciem w samorozwoju i konfrontacjach z trudnościami życia. Co najważniejsze - natychmiast udało się wynieść to wszystko poza "gabinet" (spotkania odbywają się online). Nawiasem mówiąc dwa lata w terapii online przy elastyczności i kontaktowości Pani Ani dla pozostającego permanentnie w podróży mnie okazały się prawdziwym zbawieniem. Polecam z czystym sumieniem.

Mieszko
Avatar
Aneta Anna Czajkowska
Psycholog
zobacz profil

Profesjonalny psycholog.Miła,cierpliwa i kompetentna .Dla mnie bardzo ważne-punktualna .Rozmowa z nią konkretna i precyzyjna .Zaangażowana w rozwiązanie moich problemów.

Kinga
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo rzetelny specjalista, otwarty, konkretny, wzbudzający zaufanie - praca terapeutyczna krótkoterminowa ukierunkowana na cel. Terapeuta wykorzystuje sporo narzędzi psychologicznych. Razem z partnerem korzystamy z terapii par, uważam, że Pan Grzegorz świetnie sprawdza się jako terapeuta par. Szczerze polecam

MK
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Współpracowałam z Pani Ewą po utracie pracy, w ramach kilku sesji dostępnych w Mindgram. Dzięki sesjom mogłam lepiej poukładać sobie emocje związane z sytuacją/rozmowami kwalifikacyjnymi, lepiej przygotować sie do rozmów (w tym przećwiczyc niektóre wypowiedzi), zwiększyć swoją świadomość, rozważyć "opcje B". Podobały mi się: 1) ustalanie celu spotkania, 2) zaangażowanie, 3) większa klarowność która pojawiała się po spotkaniach. Polecam.

Kobieta W-wa
Avatar
Ewa Lesiak
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Pani Marta to bardzo dobry specjalista, jest empatyczna, potrafi słuchać, nie ocenia. Jej wskazówki były bardzo cenne.

Anonim
Avatar
Marta Zambrowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Agnieszka to bardzo ciepła i empatyczna osoba. Z każdego spotkania z nią wychodziłam spokojniejsza i wzbogacona o nową energię i entuzjazm do dalszej pracy nad sobą. Potrafi stworzyć pełną zaufania relację z pacjentem. Jest specjalistką godną polecenia.

Magda
Avatar
Agnieszka Matusiak
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Izabela Borejko

Izabela Borejko

Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Brózda

Małgorzata Brózda

Psycholog
Dagmara Łuczak

Dagmara Łuczak

Psycholog
Ewa Gajda

Ewa Gajda

Psycholog
Agnieszka Pawlik

Agnieszka Pawlik

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Niedziela

Klaudia Niedziela

Psycholog
Mikołaj Szczebel

Mikołaj Szczebel

Psycholog
Monika Niejadlik

Monika Niejadlik

Psycholog
Karolina Szomborg

Karolina Szomborg

Psycholog
Kinga Mączka

Kinga Mączka

Psycholog
Sandra Cegiełka

Sandra Cegiełka

Psycholog
Magdalena Góral

Magdalena Góral

Psycholog
Anna Tomczyk

Anna Tomczyk

Psychoterapeuta
Marta Nieckarz

Marta Nieckarz

Psycholog
Elżbieta Massalska

Elżbieta Massalska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Kowalczyk

Karolina Kowalczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Dudziak

Magdalena Dudziak

Psycholog
Igor Ignacy Barciakowski

Igor Ignacy Barciakowski

Psycholog
Renata Glapińska

Renata Glapińska

Psycholog
Julia Otremba

Julia Otremba

Psycholog
Marcin Walicki

Marcin Walicki

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Koczurek

Marta Koczurek

Psycholog
Daiana Antolini

Daiana Antolini

Psycholog, Psychoterapeuta
Magdalena Paczos-Furmańska

Magdalena Paczos-Furmańska

Psychoterapeuta certyfikowany
Jakub Drożyński

Jakub Drożyński

Psychoterapeuta
Natalia Guzek

Natalia Guzek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Jolanta Jafernik-Hubert

Jolanta Jafernik-Hubert

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Ostapiuk

Magdalena Ostapiuk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Siembab

Magdalena Siembab

Psycholog
Magdalena Śliwowska

Magdalena Śliwowska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?