Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7100

zweryfikowanych specjalistów

+84000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Na terapię trafiłam w momencie, kiedy zupełnie nie radziłam sobie z emocjami i relacjami z innymi ludźmi. Jestem ogromnie wdzięczna Pani Emilii za to, jak mnie przez ten proces przeprowadziła. To bardzo ciepła, uważna osoba, przy której naprawdę łatwo się otworzyć. Mimo że była to terapia online, ani przez chwilę nie miałam poczucia dystansu - wręcz przeciwnie. Pani Emilia z niezwykłą czujnością wychwytywała nawet najmniejsze zmiany w moim nastroju i reagowała na nie w odpowiednim momencie. Szczególnie doceniam to, jak potrafiła dostrzec w moich opowieściach rzeczy, które z początku wydawały mi się mało istotne, a później okazywały się kluczowe. Dzięki temu zaczęłam lepiej rozumieć siebie i swoje schematy. Dziś mogę powiedzieć, że żyje mi się dużo lżej. Łatwiej stawiam granice, mam więcej troski i uważności wobec siebie, a moje relacje z innymi stały się głębsze i bardziej świadome. Jestem bardzo wdzięczna za tę terapię i z całego serca polecam współpracę z Panią Emilią.

Nikola
Avatar
Emilia Dzika
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam moją terapeutkę. Jest osobą niezwykle ciepłą, empatyczną i pełną zrozumienia. Od pierwszego spotkania czułam się przy niej bezpiecznie i wysłuchana, co bardzo pomogło mi otworzyć się i szczerze mówić o swoich trudnościach. Z ogromną uważnością podchodzi do drugiego człowieka, nigdy nie ocenia, a jednocześnie potrafi delikatnie naprowadzić na właściwe wnioski. Dzięki jej wsparciu nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, swoje emocje oraz radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. To terapeutka z prawdziwego powołania — bardzo zaangażowana, cierpliwa i autentycznie troszcząca się o dobro swoich pacjentów. Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc, jaką od niej otrzymałam, i z pełnym przekonaniem polecam ją każdej osobie szukającej profesjonalnego oraz pełnego empatii wsparcia.

Anonim
Avatar
Paulina Gawłowicz-Twardowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Od początku naszej współpracy czułam się zrozumiana i akceptowana. Pani Magdalena jest bardzo empatyczną osobą, która potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa, co ułatwiło mi otwarcie się na własne emocje. Dzięki jej podejściu nauczyłam się lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby. Cenię sobie jej umiejętność zadawania trafnych pytań, które pozwalają na głębsze zrozumienie i przepracowanie moich doświadczeń. Bardzo polecam Panią Magdalenę, która angażuje się w swoją pracę.

Joanna
Avatar
Magdalena Mazur-Laskowska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Patrycja pojawiła się w moim życiu w bardzo trudnym dla mnie momencie i jestem ogromnie wdzięczna za jej wsparcie oraz profesjonalną pomoc. Terapia przebiegała w atmosferze zaufania, bezpieczeństwa i uważności. Zawsze czułam się wysłuchana i traktowana z pełnym szacunkiem. Dzięki naszej współpracy dowiedziałam się wiele o sobie, co było dla mnie dużym zaskoczeniem, ale jednocześnie przyniosło wiele zrozumienia i realnie ułatwiło mi codzienne funkcjonowanie. Pani Patrycja wykazała się dużą wiedzą, zaangażowaniem i empatią, a jednocześnie dbała o profesjonalne ramy terapii. To była bardzo wartościowa i rozwijająca praca. Cieszę się z jej efektów, choć jednocześnie żałuję, że nasza współpraca dobiegła końca. Przy Pani Patrycji mogłam być naprawdę sobą. Z pełnym przekonaniem polecam

Marina
Avatar
Patrycja Kurowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Byłam u pani Anny na diagnozie ADHD. Badanie odbyło się profesjonalne, widać że pani zna się na rzeczy.

Anonim
Avatar
Anna Banasik
Psycholożka
zobacz profil

Pani Paulina jest osobą, której zależy na realizacji celu terapeutycznego co z punktu widzenia pacjenta jest kluczowe. Z jednej strony daje przestrzeń na omówienie bieżących wyzwań i trudności, a z drugiej strony dąży do pracy nad kluczowymi problemami z którymi pacjent chce pracować. Duża dyspozycyjność daje komfort pacjentowi. Dużo materiałów do pracy wlasnej. Podsumowując bardzo pozytywna współpraca.

BT
Avatar
Paulina Gawłowicz-Twardowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Kasia jest zaangażowaną i empatyczną terapeutką. Pomimo że wiele tematów przedstawiałem w chaotyczny sposób zawsze czułem się wysłuchany i zrozumiany i ostatecznie wszystko udawało się zebrać w całość. Spotkania bardzo mi pomogły. Zdecydowanie polecam!

KM
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam tę psychoterapeutkę. Trafiliśmy do niej w bardzo trudnym momencie życia naszej córki, która zmagała się z depresją. Dzięki jej ogromnemu profesjonalizmowi, empatii i zaangażowaniu nasza córka stopniowo odzyskała równowagę i radość życia. Pani Ania stworzyła bezpieczną, pełną zrozumienia przestrzeń, w której nasza córka mogła się otworzyć i poczuć wysłuchana. Każde spotkanie było prowadzone z ogromnym wyczuciem, cierpliwością i szacunkiem. Widzieliśmy, jak z czasem wraca jej siła, pewność siebie i spokój. Jesteśmy niezwykle wdzięczni za okazaną pomoc, wsparcie i serce włożone w terapię. To specjalistka z powołania, której można zaufać. Polecam każdemu rodzicowi, który szuka realnej pomocy dla swojego dziecka.

Antonina
Avatar
Anna Tomiczek
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Dziękuję Pani psycholog za diagnozę, sprawnie, fachowo, merytorycznie. Poprzez terapię odbudowałam poczucie własnej wartości, wiarę w siebie, w swoje możliwości, życie znów nabrało smaku. Dziękuję i serdecznie polecam spotkanie z Panią Kamila.

GK
Avatar
Kamila Kużaj-Karaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Natalia jest bardzo empatyczną i ciepłą psychoterapeutką. Na spotkaniach czułam się wysłuchana, zrozumiana i nigdy oceniana. Dzięki pomocy Pani Natalii lepiej zrozumiałam swoje emocje i to, skąd biorą się moje negatywne myśli. Tworzy bezpieczną atmosferę, w której łatwo się otworzyć. Niestety musiałam przerwać terapię z powodów osobistych, ale z czystym sumieniem polecam ją każdemu.

Paula
Avatar
Natalia Łątkowska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Wiktoria Jacoń

Wiktoria Jacoń

Psycholog
Joanna Czarnota-Mieczkowska

Joanna Czarnota-Mieczkowska

Psycholog
Klaudia Franczak-Kocieniewska

Klaudia Franczak-Kocieniewska

Psycholog
Magdalena Baczyńska

Magdalena Baczyńska

Psycholog
Lucyna Milanowska

Lucyna Milanowska

Psycholog, Psychoterapeuta
Lena Marciniak

Lena Marciniak

Psycholog
Agnieszka Niemczyk

Agnieszka Niemczyk

Psycholog
Jakub Butkiewicz

Jakub Butkiewicz

Psycholog
Karolina Sójka-Matejek

Karolina Sójka-Matejek

Psycholog
Iwona Cylkowska

Iwona Cylkowska

Psycholog
Klaudia Prawica-Bucheld

Klaudia Prawica-Bucheld

Psycholog
Katarzyna Gazda

Katarzyna Gazda

Psycholog
Gabriela Duchnowska

Gabriela Duchnowska

Psycholog
Aleksandra Rusnarczyk

Aleksandra Rusnarczyk

Psychoterapeuta
JOLANTA CZARNECKA

JOLANTA CZARNECKA

Psycholog
Łukasz Baran

Łukasz Baran

Psycholog
Magdalena Bzoma

Magdalena Bzoma

Psychoterapeuta
Wiktoria Zapolska

Wiktoria Zapolska

Psycholożka
Patrycja Szprycha

Patrycja Szprycha

Psycholog
Elżbieta Krysztofik-Gogol

Elżbieta Krysztofik-Gogol

Psychoterapeuta, Pedagog
Magdalena Dyl

Magdalena Dyl

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Żaneta Lichoń

Żaneta Lichoń

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamila Miotk

Kamila Miotk

Psycholog
Sandra Korcz

Sandra Korcz

Psycholog
Michał Lehr- Kowalski

Michał Lehr- Kowalski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Ratajczak

Katarzyna Ratajczak

Psychoterapeuta
Marzena Łuszczycka

Marzena Łuszczycka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Wagner

Monika Wagner

Psycholog
Anna Beyga

Anna Beyga

Psycholog
Artur Kosiorek

Artur Kosiorek

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym