Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Aneta Słupska-Batkiewicz
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeuta
Magdalena Bilińska-Zakrzewicz
Magdalena Bilińska-Zakrzewicz
Psycholog, Psychoterapeuta
Joanna Jaśkiewicz
Joanna Jaśkiewicz
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Baron
Natalia Baron
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Morawska
Marta Morawska
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Mateusz Janik
Mateusz Janik
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Paulina jest bardzo sympatyczną osobą wzbudzającą zaufanie. Syn bardzo lubił te spotkania ,umiał sie tam otworzyć i wyrazić swoje emocje. Polecam świetny specjalista :)

Ania
Avatar
Paulina Wcisło
Psycholog
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolony z wizyty u Pani Pauliny. Jest świetnym specjalistą. Z całego serca polecam każdemu kto się waha.

PP
Avatar
Paulina Wcisło
Psycholog
zobacz profil

Dobro, pozytywna energia, chęć, zaangażowanie i SERCE - to Ci odda Dominika, jeśli zechcesz wejść w głąb siebie. Sposób w jaki prowadzi terapię i jak się temu oddaje jest nieoceniony. Nie ulega wątpliwości, że to dzięki Dominice jestem w tym miejscu emocjonalnym, w którym nigdy nie spodziewałabym się znaleźć. Ba! O ktorym nie miałam pojęcia. Los postawił ją na mojej drodze kiedy byłam na skraju swojej wytrzymałości, a ona jak bohater Marvela mnie uleczyła. Pokazała mi, że to nie moja wina, że ze mną jest wszystko ok, że ta skorupa, którą stworzyłam miała swój początek nie z mojej inicjatywy. Pokazała mi jak z tym walczyć, jak odkrywać siebie i w dalszym ciągu uleczać. Choć jeszcze trochę pracy przede mną, to dziś wiem, że zmiana jaka we mnie zaszła już się nie cofnie, że poradzę sobie, że wiem co robić, kiedy jest źle. Dominika jest profesjonalistą w swej dziedzinie. Jej doświadczenie życiowe i naukowe pomaga tym pogubionym istotom odnaleźć siebie, tę małą osóbkę we wnątrz, która tego pragnie. Dominika pomaga i uczy kochać siebie!

R.D.
Avatar
Dominika Paprocka
Psycholog
zobacz profil

Największym plusem spotkań była ogromna wiedza specjalistki, dzięki czemu już po drugim spotkaniu można było odczuć efekty. Każda wizyta wniosła wiele do zrozumienia moich zachowań. Jestem niezmiernie wdzięczna, gdyż bardzo szybko stanęłam na nogi.

Joanna
Avatar
Sylwia Olszewska
Psycholog
zobacz profil

Mhm, tak, rozumiem. I tak przez dwa spotkania. Brakowało mi jakichś pytań, drążenia tematu. Może to nie taki typ terapeuty jakiego oczekiwałem, ale nie spełnił moich oczekiwań.

Anonim
Avatar
Barbara Pietruszka
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam! Terapia u Kasi mi pomogła poradzić sobie z niską samooceną i poczuciem właśnie wartości. Kasia jest wspierająca, ciepła, nie ocenia i nie narzuca swoich poglądów, bardziej pomaga usłyszeć siebie i poczuć, co dla mnie jest ważne. W terapii jestem od kilku miesięcy i zdecydowanie lepiej się czuję, mając takie wsparcie. Dziękuję!

Iga
Avatar
Katarzyna Kosmała
Psycholog
zobacz profil

"Spotkania bardzo mi pomogły w poradzeniu sobie z trudną sytuacją w moim życiu. W ciągu kilku spotkań uświadomiłem sobie mechanizmy, które kierują moim zachowaniem, i udało mi się bardziej zrozumieć siebie. Życzliwość i uważność terapeutki bardzo w tym pomogły."

Grzegorz
Avatar
Katarzyna Kosmała
Psycholog
zobacz profil

Na terapię uczęszczam już od roku.Każde spotkanie z Panią Anią pozwala mi zaakceptować i zrozumieć siebie lepiej. Nie wierzyłam jak wiele emocji i przekonań kryje się za atakami paniki i stanami lękowymi. Bałam się otworzyć przed obcą sobą, ale spotkałam się z ogromem empatii i zrozumienia. Na spotkaniu nigdy nie poczułam, że moje problemy są błache czego się bardzo obawiałam.Pani Ania przywraca nadzieję i stwarza bezpieczną przestrzeń, która pozwala przejść przez nawet najtrudniejszą drogę.

Magdalena
Avatar
Anna Marków
Psycholog
zobacz profil

Pani Magdalena to szalenie ciepła, rozumiejąca i empatyczna osoba. Odkryłam bardzo dużo o sobie i udało mi się dzięki terapii wprowadzić wiele konkretnych, polepszających jakość życia zmian. Było sporo "prac domowych", które były bardzo przemyślane! Wiele wnosiły, pozwalały przećwiczyć nowe umiejętności lub skutecznie burzyły jakiś schemat. Z całego serca polecam!

Zofia
Avatar
Magdalena Ziomko
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Profesjonalna i praktyczna pomoc. Na pewno będę dalej z niej korzystać;) Podczas wizyty czułam się komfortowo. Serdecznie polecam.

Marta R
Avatar
Iga Rakowska
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?