Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7300

zweryfikowanych specjalistów

+86000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Konkretnie, nowocześnie i bez zbędnego gadania. Po męsku :) Pan Robert jasno tłumaczy, jak wygląda terapia i daje narzędzia, które realnie działają. Duży plus za normalną, partnerską atmosferę – bez oceniania, za to z konkretnym wsparciem i kierunkiem. Widać efekty i progres. Jeśli ktoś chce sensownej, poukładanej terapii – zdecydowanie warto.

Adam
Avatar
Robert Kasperczyk
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaCoach certyfikowany
zobacz profil

Bardzo pomagają mi terapie z Panem Krystianem Pasieczny. Jest niezwykle cierpliwy, empatyczny i stwarza bezpieczną przestrzeń, w której czuję się zrozumiana. Każda sesja powoduje poprawę mojego samopoczucia. Dziękuję i polecam od serca

KW
Avatar
Krystian Pasieczny
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Sesje przebiegały w spokojnym tempie i dawały przestrzeń do swobodnej rozmowy. Dzięki nim mogłem spojrzeć na swoje sytuacje z innej perspektywy i lepiej je poukładać. Całość oceniam jako pozytywne doświadczenie, które pomogło mi w lepszym zrozumieniu siebie.

Anonim
Avatar
Jagoda Kosek
Psycholożka
zobacz profil

Spotkania odbywały się w spokojnej i komfortowej atmosferze, co bardzo ułatwiało otwartą rozmowę. Pan Tomasz wykazywał się dużą empatią i uważnością, a jednocześnie potrafił zadawać trafne pytania, które skłaniały do refleksji. Czułem się wysłuchany i traktowany poważnie. Ogólnie oceniam współpracę jako bardzo pomocną i wartościową.

Anonim
Avatar
Tomasz Kosek
Psycholog
zobacz profil

Bardzo wyrozumiała specjalistka. Budowała relacje od samego początku. Zapamiętywała szczegóły z moich przeżyć/historii które były dla mnie bardzo ważne, dzięki temu czułem się wysłuchany oraz zrozumiany jak przechodziłem do różnych wątków. Po prostu czułem że osoba która siedzi naprzeciwko mnie mnie widzi. Polecam każdemu taką terapeutkę przy której może czuć się bezpiecznie i taką osobą jest Justyna :)

K.S.
Avatar
Justyna Orlik
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Próbowałam bezskutecznie terapii z różnymi osobami, ale dopiero u Pani Marzeny poczułam, że to ma sens. To był strzał w 10. Współpracujemy już prawie 3 lata (najpierw stacjonarnie, a teraz online) i wiem, że trafiłam w dobre miejsce. Jako jedyna zdobyła moje zaufanie dzięki profesjonalnemu podejściu, otwartej głowie, okazaniu zrozumienia oraz braku oceny. Potrafi słuchać i szybko łączy wątki (których sama nie jestem świadoma) co jest rzadkie i naprawdę ważne. Bardzo trafnie rozpoznała moje schematy i kierunek pracy, co później potwierdziła diagnoza u psychiatry. Posiada ogromną wiedzę i potrafi ją przełożyć na praktykę (oraz anegdotki na każdą sytuację, które pomagają spojrzeć z dystansu:)). Dzięki pracy z Panią Marzeną widzę zmiany - inaczej reaguje w trudnych sytuacjach i szybciej rozumiem, co się ze mną dzieje, co pozwala mi reagować bardziej świadomie zamiast z automatu. Nie ocenia, tylko pomaga znaleźć rozwiązania problemów/wzorce korzystając z różnych podejść terapeutycznych. Dodatkowo stale się szkoli i jest pod stałą superwizją, co tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że jest to prawdziwy terapeuta z pasji. To pierwsza terapeutka do której mam zaufanie i którą mogę szczerze polecić.

Justyna
Avatar
Marzena Tomczyk
Psychoterapeutka
zobacz profil

Do Pana Kamila trafiłam przypadkiem. Jeśli szukasz swojego terapeuty to Pan Kamil jest najlepszym wyborem. Jestem bardzo zadowolona z przebiegu całej terapii. Bardzo empatyczny i rzeczowy. W gabinecie czułam się komfortowo i bezpiecznie. Dzięki terapii udało mi się spojrzeć na wiele spraw z zupełnie innej perspektywy. Nauczyłam się jak radzić sobie z lękiem i czym on właściwie jest. Uświadomiłam sobie, że nie mam wpływu na zachowania innych ludzi, ale mam wpływ na siebie i swoje reakcje. W tym czasie przypomniałam sobie, jak istotne jest dbanie o siebie i swoje potrzeby- o czym kiedyś nawet nie myślałam. To było dla mnie bardzo wartościowe doświadczenie, które wpłynęło na moje myślenie i codzienne funkcjonowanie. Praca nie kończyła się w gabinecie- otrzymywałam konkretne "zadania domowe", które pozwalały mi przepracować omawiane tematy. Jeśli nadal zastanawiasz się, czy zawalczyć o siebie, to ten terapeuta z pewnością Cie w tym pokieruje.

Kasia
Avatar
Kamil Kadecki
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z pełnym przekonaniem polecam Pana Radosława. To doskonały specjalista, wysłucha, skutecznie naprowadzi na właściwe tory w terapii i pomoże dotrzeć do sedna problemu i co najważniejsze terapia u Pana Radosława przynosi efekty.

Ania
Avatar
Radosław Pujanek
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Właśnie zakończyłam terapię u Pani Olgi i z ręką na sercu mogę ją polecić. Pani Olga jest przesympatyczną oraz niesamowicie empatyczną osobą, czułam się przez nią rozumiana i absolutnie nie oceniana. Jestem bardzo wdzięczna za jej ogromne zaangażowanie w każde nasze spotkanie i teraz mogę śmiało powiedzieć, że rozpoczęcie terapii było super decyzją, którą napewno podjęłabym ponownie.

Maria
Avatar
Olga Jędrzejewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Olga jest bardzo pomocna, wyrozumiała i empatyczna, czułam się przy niej bezpiecznie. Spotkania zawsze były na czas. Jestem bardzo wdzięczna za terapię z Panią Olgą i polecam ją każdemu, kto potrzebuje wsparcia lub pomocy.

Ola
Avatar
Olga Jędrzejewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Przemysław Ławrynowicz

Przemysław Ławrynowicz

Psycholog
Barbara Szczypiorska-Semik

Barbara Szczypiorska-Semik

Psycholog
Anna Starowicz

Anna Starowicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dominika Wiśniowska

Dominika Wiśniowska

Psycholog
Mariusz Budkiewicz

Mariusz Budkiewicz

Psycholog
Olga Szczepankiewicz

Olga Szczepankiewicz

Psycholog
Weronika Mroczkowska

Weronika Mroczkowska

Psycholog
Maria Tomaszewska

Maria Tomaszewska

Psycholog
Krystian Bigos

Krystian Bigos

Psycholog
Angelika Wesołowska

Angelika Wesołowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Kłys

Anna Kłys

Psycholog
Iga Dolewska

Iga Dolewska

Psycholog
Jagoda Jek

Jagoda Jek

Psycholog
Tomasz Kosek

Tomasz Kosek

Psycholog
Joanna Potańska

Joanna Potańska

Psycholog
Magdalena Bednarska

Magdalena Bednarska

Psycholog
Natalia Stosik

Natalia Stosik

Psycholog
Sylwia Piechucka

Sylwia Piechucka

Psycholog
Barbara Szwamberger

Barbara Szwamberger

Psycholog
Małgorzata Malinowska

Małgorzata Malinowska

Psycholog
Wioletta Karłowicz-Dul

Wioletta Karłowicz-Dul

Psycholog, Psychoterapeuta
Agnieszka Leśniowska -Żegleń

Agnieszka Leśniowska -Żegleń

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anika Godel-Chełmecka

Anika Godel-Chełmecka

Psycholog
Adrianna Skaza

Adrianna Skaza

Psychoterapeuta
Natalia Gralińska

Natalia Gralińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Nikola Jakóbiak

Nikola Jakóbiak

Psycholog
Joanna Sodoma

Joanna Sodoma

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Karalus

Barbara Karalus

Psycholog
Wiktoria Rybak

Wiktoria Rybak

Psycholog
Justyna Gawrońska-Radziszewska

Justyna Gawrońska-Radziszewska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym