Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Wiktoria Karwat

Wiktoria Karwat

Psycholożka
Anna Trzeciak

Anna Trzeciak

Psycholog
Karolina Hoffmann-Leżuch

Karolina Hoffmann-Leżuch

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Magdalena Cichoń

Magdalena Cichoń

Psycholożka
Magdalena Bernatowicz-Bujwid

Magdalena Bernatowicz-Bujwid

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Magdalena Krakowska

Magdalena Krakowska

Psycholog, Psychoterapeuta, Coach certyfikowany

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Witam. Myślę że moja opinia jest tutaj szczególnie ważna, gdyż zwróciłam się do pani Mileny z niezwykle trudną sytuacją. Byłam molestowana. Miałam myśli ktore mnie przytłaczały i wiem że bez pomocy pani Mileny nie poradziła bym sobie. Zaopiekowała sie mną, mogłam poczuć się bezpiecznie na wizytach i czułam że jest ze mną w tych niezwykle trudnych momentach. Bardzo polecam z całego serca. Cieszę się ze trafiłam na osobę z takim zaangażowaniem, zrozumieniem,pasją i życzliwością. Dziś mogę powiedzieć że mimo że nie wychodzi się tak po prostu z takich traum i mimo że wiem że zostanie ze mną to na resztę życia to mimo to dostałam narzędzia pracy by móc stawiać tym emocjom czoła każdego dnia i mam coraz więcej sił by walczyć o lepsze jutro dzięki niesamowitemu wsparciu pani Mileny. Polecam z całego serca.

HS
Avatar
Milena Miszkiel
Psycholożka
zobacz profil

Do Pani Kasi trafiłam w bardzo trudnym dla mnie momencie w życiu, ciężko funkcjonowało mi się na co dzień z powodu lęku i stresu, który panował nade mną. Dziś, po niecałym roku spotkań z Panią Kasią mogę śmiało powiedzieć, że teraz ja panuję nad lękiem i stresem i cieszę się życiem :) To nie był mój pierwszy proces terapeutyczny, ale z pewnością najbardziej owocny i w którym relacja terapeuta-klient była najlepiej zbudowana i czułam ogromne wsparcie. Z całego serca polecam Panią Kasię!

Wiktoria
Avatar
Katarzyna Namysło
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Katarzyna jest zaangażowaną i empatyczną profesjonalistką, która wspiera w duchu otwartości, akceptacji i zrozumienia. Nie spodziewałem się, że tak szybko zobaczę efekty w swojej codzienności po naszych cotygodniowych spotkaniach. Dobrze mieć takie wsparcie w życiowych trudach i bardzo się cieszę, że na mojej życiowej drodze spotkałem Panią Katarzynę. Czuję z tego powodu dużo radości i wdzięczności, co również napełnia mnie spokojem, którego tak bardzo potrzeba w dzisiejszych zabieganych i zmiennych czasach.

JL
Avatar
Katarzyna Skrzypczyk-Bindaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Spotkania były bardzo wzmacniające i otwierające. W moim przypadku kontekst uwzględnienia narzędzi artystycznych jako narzędzi terapeutycznych, które wpłynęły na otwarcie się na własną wrażliwość i zrozumienie jej.

Anonim
Avatar
Monika Sznajder
Psycholożka
zobacz profil

Spotkania z Panią Anetą Słupską-Batkiewicz były dla mnie niezwykle wartościowym doświadczeniem. Dzięki jej profesjonalizmowi, empatii i umiejętności trafnego zadawania pytań udało mi się przejść drogę od osoby nieśmiałej, obawiającej się oceniania, do kogoś, kto dziś swobodnie integruje się z ludźmi, wierzy w siebie i potrafi budować zdrowe relacje. Nauczyłam się panować nad swoimi emocjami i lepiej rozumieć siebie, co pozytywnie wpłynęło na wszystkie aspekty mojego życia. Jestem ogromnie wdzięczna za tę przemianę i z całego serca polecam pracę z tak ciepłą, kompetentną i wspierającą specjalistką.

Karolina
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Pani Zuzanna jest bardzo empatycznym, życzliwym, pomocnym psychologiem. Dzięki naszym konsultacjom udało mi się poukładać swoje życie, zrozumieć swoje emocje i uczyć się nad nimi panować, pokochać siebie, a przede wszystkim pozbyć się lęków, które towarzyszyły mi każdego dnia. Konsultacje odbywały się w bardzo przyjaznej, miłej atmosferze co pozwoliło mi nie czuć skrępowania, oraz nie bać się opowiedzieć o każdym swoim problemie, nie mając przy okazji poczucia, że jestem źle oceniana. Pani Zuzanna zawsze starała się dostosować do wygodnej dla mnie formy konsultacji. Bardzo dziękuję i polecam !

Anonim
Avatar
Zuzanna Uszlińska
Psycholożka
zobacz profil

Wiele lat zwlekałam z podjęciem psychoterapii, ale rozpoczęcie jej było bardzo dobrą decyzją. Cieszę się, że trafiłam na panią Martę i polecam tę terapeutkę.

Anonim
Avatar
Marta Boruta-Staśkiewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Dzięki tym spotkaniom mam większą wiarę w siebie, potrafię lepiej radzić sobie w życiu. Spotkałam się z dużą akceptacją, życzliwością i uważnością, dzięki którym miałam poczucie, że naprawdę jestem słuchana. Polecam terapię z Panią Elą.

Ewa
Avatar
Elżbieta Antoniak-Zawadzka
Psychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo pozytywnie nastawiony i pełen empatii specjalista, jego spokój otacza komfortem co sprawiało że czułem się zrozumiany i żywy w sposób jakiego od długiego czasu nie doświadczyłem.

K.
Avatar
Max Pawlicki
Psycholog
zobacz profil

Rok temu rozpoczęłam terapię u Pana Jacka - zagubiona, stan depresyjny, nieszczęśliwa.. Dziś z dumą mogę powiedzieć, że jestem taką wersją siebie, jaką sobie kiedyś nie byłam w stanie wyobrazić - pozytywna rzecz jasna. Pan Jacek odegrał ogromna rolę w tym procesie. Sposób rozmowy, zadania do wykonywania i wiele innych podejść spowodowały, że co dzień stawałam się bardziej świadoma i silniejsza. Jeszcze raz dziękuję za wszystko, Pan zasiał ziarenka w mojej głowie, a teraz ogród jaki zakwitł będę pielęgnować jak tylko najlepiej potrafię. Polecam z całego serca!

Daria
Avatar
Jacek Wilczewski
Psychoterapeuta
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym