Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Agnieszka Iglińska-Puła

Agnieszka Iglińska-Puła

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marta Morawska

Marta Morawska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Justyna Długosz

Justyna Długosz

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Ewa Dumiszewska

Ewa Dumiszewska

Psychoterapeutka certyfikowana
Iwona Dobrzyńska

Iwona Dobrzyńska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Olga Woźna

Olga Woźna

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Ksiądz Piotr jest bardzo konkretny, jasno ustala zasady, buduje czystą - zdrową relację z pacjentem, można liczyć na Jego pomoc, punktualny, rzetelny, kompetentny, pomógł mi kiedy tego bardzo potrzebowałam. Polecam Go osobom, które przechodzą jakiś kryzys.

Anna Drobna
Avatar
Piotr Różański
Psychoterapeuta
zobacz profil

Pani Julia jest empatyczną i wzbudzającą zaufanie osobą. Dzięki ćwiczeniom pokazanym przez Panią Julię zaczęłam inaczej postrzegać swoje problemy. Terapia zawiera trafne pytania, zrozumienie i zostawia z pozytywnymi myślami. Polecam serdecznie.

R.S
Avatar
Julia Stępień
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Aneta pracuje w bardzo przyjaznej atmosferze, ma w sobie wiele empatii i cierpliwości. Jest osobą bardzo spokojną, kulturalną, a przede wszystkim otwartą. W trakcie sesji człowiek czuje się bardzo swobodnie i bezpiecznie, nie czuć pośpiechu, a jedynie zaangażowanie i chęć rozmowy. Jej podejście jest zawsze indywidualne, co sprawia, że każde spotkanie jest dostosowane do konkretnej potrzeby lub sytuacji. U niej - profesjonalizm idzie w parze z ciepłym, ludzkim podejściem, co sprawia, że każdy pacjent może czuć się naprawdę ważny i zrozumiany. Z całego serca polecam Panią Anetę każdemu, kto szuka pomocy. Jej wiedza, zaangażowanie i umiejętności budowania relacji terapeutycznej są na najwyższym poziomie ! :)

Katarzyna ;)
Avatar
Aneta Ruszczak
Psycholożka
zobacz profil

Pani Irena jest specjalistą o wysokich kompetencjach i kulturze osobistej. Do przedstawionych problemów i możliwych rozwiązań podchodzi w sposób holistyczny. Jest osobą ciepłą , zaangażowaną i empatyczną. Na wizycie odczuwa się uważność i szacunek . Pani Irena poświęciła mi dużo czasu i uwagi , więcej niż zostało to ustalone . Pomogła spojrzeć z szerszej perspektywy na problemy i zaproponowała rozwiązania. Chociaż po rozmowie pojawiło się wiele emocji , to po rozmowie pojawiła się nadzieja i większa jasność umysłu na wiele spraw. Bardzo dziękuję za wsparcie ,wskazówki ,poświęcony czas i Pani „ wielkie serce „

M.K
Avatar
Irena Kalużna-Stasik
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Terapia z Panią Sylwią jest jak kawa z najlepszą przyjaciółką, a przy tym pani Sylwia jest bardzo profesjonalna, wykazuje się ogromną wiedzę i podsyła wiele cennych materiałów (książek, filmów, ćwiczeń). Serdecznie polecam!

Monika
Avatar
Sylwia Bubula
Psycholożka
zobacz profil

Decyzja o terapii to jedna z moich najlepszych decyzji. Panią Kasię polecam z pełnym przekonaniem. Do gabinetu trafiłam 1,5 roku temu w kiepskim stanie psychicznym i trudnej sytuacji życiowej. Dzisiaj jestem w zupełnie innym miejscu. Silniejsza i bardziej świadoma. Pani Kasia zadbała o mój dobrostan w trakcie naszych spotkań, w gabinecie czułam się bezpiecznie. Jej uważność i profesjonalizm sprawiły, że byłam w stanie rozmawiać nie tylko o bieżących problemach, ale również poruszać trudne tematy z przeszłości . Zauważyłam, że stosuje różne metody pracy terapeutycznej dostosowując je zarówno do mojego aktualnego stanu, jak i tematów jakie pojawiały się w trakcie terapii. Czułam się słuchana, rozumiana. Ze spotkań wychodziłam w zasadzie zawsze z jakimś cennym spostrzeżeniem, nową wiedzą czy zadaniem do wykonania.

Katarzyna
Avatar
Katarzyna Drużycka
Psychoterapeutka
zobacz profil

Praca z Panią Martyną była bardzo ważnym elementem mojej terapii epizodu depresji. Pomogła zrozumieć siebie, znaleźć odwagę do zmian, które okazały się konoeczne. Pani Martyna jest niezwykle uważna, rzeczowa, pełna empatii. Tworzy atmosferę sprzyjającą pracy nad sobą.

Milena
Avatar
Martyna Motyl
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pan Tomasz cechuje się zorientowaniem i wrażliwoscią na ludzi. Kieruje się dobrem pacjenta. Podczas spotkania czuć przyjazną atmosferę, która sprzyja poczuciu bezpieczeństwa. Czułem się nieoceniany podczas mówienia o wstydliwych dla mnie problemach. Polecam.

Krzysztof K.
Avatar
Tomasz Jurkiewicz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Gorąco polecam. Sympatyczna i bardzo profesjonalna pomoc. Pani Karola świetna specjalistka. Warto się umówić

K.
Avatar
Karola Kaczkowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam Pana Marcina. Dzięki jego pomocy moje życie zaczyna iść w coraz to lepszym kierunku. Z osoby mającej problem z radzeniem sobie ze stresem, obwiniajacej się o wszystko, nie umiejącej obronić się przed złym traktowaniem innych osób, staję się człowiekiem, który potrafi się postawić i obronic, zaczyna wierzyć w siebie oraz to co robi i coraz lepiej radzi sobie z kontrolowaniem emocji. To wszystko przekłada się na moje na relacje z innymi ludźmi, na pracę, a także cele do których chcę dążyć. Bardzo cieszę się,że trafiłam na takiego specjalistę, szczególnie, dlatego, że jest to pierwsza osoba do której poszłam na psychoterapię, a stresowałam się przed podjęciem tego kroku. Z całego serca dziękuję za pomoc w unormowaniu mojego życia

AM
Avatar
Marcin Rachtan
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym