Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Monika Maaga

Monika Maaga

Psychoterapeutka certyfikowana
Magdalena Stawicka

Magdalena Stawicka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Monecka

Aleksandra Monecka

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Kamil Relidzyński

Kamil Relidzyński

Psycholog
Katarzyna Tworzydło

Katarzyna Tworzydło

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Wróbel-Rojek

Monika Wróbel-Rojek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Małgosia jest na pewno aniołem stróżem w postaci człowieka, bezpieczeństwo jakie buduje się w trakcie wizyty jest nieocenione i każdy powinien chociaż raz poczuć się tak zaopiekowany jak przez panią Gosię. Jest to mój comfort zone i możliwości konfrontacji z największymi traumami jakie miałam i umiejetność poradzenia sobie z nimi w taki sposób że się już później niczego nie obawiam. Bardzo polecam każdemu kto czuję bardzo dużo i mocno każdą swoją emocję.

Kamila
Avatar
Małgorzata Stypińska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Polecam Panią Robertę, która jest niezwykle empatyczną osobą. Od pierwszego spotkania stworzyła atmosferę pełną zrozumienia i akceptacji, dzięki czemu czułam się komfortowo i bezpiecznie. Dzięki jej wsparciu nauczyłam się dbać o siebie, jasno stawiać granice i nie bać się myśleć o swoich potrzebach. Nasze spotkania pomogły mi lepiej funkcjonować na co dzień i odzyskać wewnętrzny spokój. Z całego serca polecam! :)

Agata
Avatar
Roberta Sadowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

To bez wątpienia najlepszy specjalista psycholog, z jakim miałam styczność. Mądry, empatyczny, dający poczucie bezpieczeństwa. Oprócz daru aktywnego i uważnego słuchania cechuje się umiejętnością dawania klarownej informacji zwrotnej, która pomogła mi lepiej zrozumieć targające mną emocje. Gorąco polecam.

Ania odp
Avatar
Marcin Szczuka
Psycholog
zobacz profil

Ocena wystawiona z perspekty rodzica. Moje dziecko niespełna 16-letnie trafiło do p. Roberty ponad dwa lata temu. W depresji, wycofaniu z życia, zagubione w swojej tożsamości, odseparowane od bliskich. Już pierwsza wizyta okazała się strzałem w 10-tkę. Od razu ‚kliknęło’ - a mieliśmy wcześniej sporadycznie doświadczenia z innymi specjalistami. Otwartość, zainteresowanie, empatia, zrozumienie i dbałość o dobrostan pacjenta towarzyszyły spotkaniom od początku. Początkowo również rozmowy z rodzicami pokazały pełne zaangażowanie w przygotowanie się do prowadzenia terapii. Moje dziecko od początku czuło się zrozumiane i akceptowane, co jest szalenie istotne dla osoby LBGT+. Pani Roberta pomogła mojemu synowi zrozumieć jego potrzeby, konieczność dbania o siebie i wspierała proces wychodzenia z depresji, kryzysów szkolnych, towarzyskich czy emocjonalnych. Moje dziecko odżyło, znalazło radość i obiektywny punkt widzenia na siebie i swoje życie. Jestem przekonana, że ogromny udział w tym procesie miały i nadal mają spotkanie z p. Robertą Sadowską. Fantastyczna Specjalistka.

Anna
Avatar
Roberta Sadowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo profesjonalna i empatyczna Pani psycholożka. Pomogła mi bardzo zrozumieć wiele o sobie. To była 3 Pani, na którą trafiłem i mam nadzieję, że każda psycholożka byłaby taka jak Pani Aleksandra.

Jakub
Avatar
Aleksandra Janac
Psycholożka
zobacz profil

Pani terapeutka była bardzo życzliwa i wskazała mi miejsce, w którym mogę dostać pomoc której potrzebowałem.

WZ
Avatar
Aleksandra Janac
Psycholożka
zobacz profil

Cieszę się, że trafiłem pod opiekę Pani psycholożki. Zostałem potraktowany w sposób profesjonalny, empatyczny i z dużą dozą zrozumienia. Dzięki spotkaniom udało mi się lepiej zrozumieć własne emocje i nauczyć się, jak sobie z nimi radzić. Serdecznie dziękuję.

Anonim
Avatar
Aleksandra Janac
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo duża pomoc, oceniam bardzo pozytywnie na duży plus. Nie mam żadnych negatywnych uwag, mogę tylko polecić.

Malwina
Avatar
Aleksandra Janac
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam panią Robertę jako psychoterapeutkę. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłam się dużo o swoich emocjach, zdobyłam cenną wiedzę oraz konkretne techniki, które pomagają mi radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Terapia pozwoliła mi lepiej zrozumieć siebie i spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy. Pani Roberta jest niezwykle zaangażowana w swoją pracę, a spotkania odbywają się w atmosferze bezpieczeństwa i swobody, co sprawia, że łatwiej otworzyć się na rozmowę. W trakcie terapii otrzymałam niezbędne wsparcie, które w tamtym momencie było dla mnie kluczowe. Z całego serca dziękuję i polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej i empatycznej pomocy!

Julia
Avatar
Roberta Sadowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo profesjonalna psycholożka, która pomogła mi z problemem, który okazał się być skutkiem dawno doświadczonej traumy. Dzięki wizytom pozbyłem się dokuczających objawów i zaczynam lepiej rozumieć swoje zachowania w relacjach. Bardzo polecam!

Anonim
Avatar
Anna Martyniuk-Białecka
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym