Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Katarzyna Janusz
Katarzyna Janusz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Bernatowicz-Bujwid
Magdalena Bernatowicz-Bujwid
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Weronika Sierant-Wieczorek
Weronika Sierant-Wieczorek
Psycholog
Beata Irzycka
Beata Irzycka
Psycholog
Izabela Florkiewicz
Izabela Florkiewicz
Psychoterapeuta certyfikowany
Aleksandra Kwiatkowska
Aleksandra Kwiatkowska
Psycholog

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Przyszedłem do pana Jacka nie wiedząc co mi jest, przestałem czuć emocje, a pustka sprawiała że radość musiałem udawać. Dzięki kilku spotkaniom zacząłem rozumieć jak siebie obserwować i co dzieje się z moim ciałem i głową. Kiedy zacząłem śmiało mówić o tym że chodzę na terapie okazało się, że jest kilka osób, które też potrzebuje pomocy. Tak dwóch moich przyjaciół staje się szczęśliwsi dzięki rozmowom z panem Jackiem. Nie ma słów, które mogłyby określić moją wdzięczność za to ile zrozumiałem i jak bardzo moje życie się zmieniło dzięki takiemu specjaliście.

Patryk
Avatar
Jacek Wilczewski
Psychoterapeuta
zobacz profil

Pani Marta podchodzi z dużą empatią i starannością do pacjenta. Wyjaśnia to, co nie jest dla pacjenta jasne od razu oraz stara się dojść do sedna problemu. Proponuje szereg ćwiczeń oraz aktywności mających na celu poprawę niedociągnięć. Bardzo polecam!

Maciej
Avatar
Marta Malesza
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Doktor to cudowna i wyrozumiała osoba! Ma ogromna wiedze i duże doświadczenie w pracy z pacjentem. Czułam się bardzo dobrze w rozmowie z Panią Martą. Uczucie ulgi i poprawienie nastroju gwarantowane po wizycie.

Basia
Avatar
Marta Malesza
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Patrycja to świetny fachowiec, ale przede wszystkim wspaniały, ciepły, pełen empatii i mądrości Człowiek. Trafiłam do niej z wieloletnią, nieleczoną depresją, ale też w trakcie traumatycznych dla mnie przeżyć. Pomogła mi w wielu aspektach, ale przede wszystkim pogodzić się ze sobą i zaakceptować się taką, jaką jestem – to duża ulga zdjąć presję z samej siebie. Z serca DZIĘKUJĘ

Beata
Avatar
Patrycja Kurowska
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spokój, empatia i przyjemna atmosfera Pani Marty sprawiają, że z przyjemnością wraca się go gabinetu. Serdecznie polecam!

Iza
Avatar
Marta Malesza
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Terapeutka zbudowała fantastyczna atmosferę. Spotkania były pelne bezpieczeństwa, cierpliwosci i zrozumienia. Bardzo polecam Panią Monikę.

Anonim
Avatar
Monika Tywoniak
Psycholog
zobacz profil

Pani Patrycja jest godną polecenia psychoterapeutką. Już na pierwszym spotkaniu czułam się swobodniej (niż na poprzednich sesjach u innych terapeutów) - otoczona zainteresowaniem, zaangażowaniem i akceptacją. W końcu poczułam się zrozumiana, a od kilku miesięcy mam się znacznie lepiej i spokojniej… Bardzo dziękuję !

Anonim
Avatar
Patrycja Kołbik
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Miałam wiele obaw przed rozpoczęciem terapii. Jednak już po pierwszym spotkaniu z Panem Wojciechem poczułam ulgę i zrozumienie. Dzięki empatii i atmosferze jaką stwarza Pan Wojciech w gabinecie można poczuć spokój i ukojenie. Jestem wdzięczna, że trafiłam na tego terapeutę i mam nadzieję, że wspólnie uda nam się uporać z moimi trudnościami. Polecam serdecznie.

Kinga
Avatar
Wojciech Czerepak
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Trafiłam do pani Agaty w kiepskim momencie życia a po 1,5 roku regularnych spotkań wszystko się odmieniło. Trudne momenty nie zniknęły ale już dostałam narzędzia co oznaczają i jak sobie radzić. Agata to wybitna specjalistka od pracy z ciałem. Nauczyłam się wreszcie je czuć, słychać i akceptować. Terapia jest trudna. Nawet bardzo. Ale ultra skuteczna. Przynajmniej dla mnie. Agata to empatka, bardzo zaangażowana w proces. Cudownie towarzyszy w trudnych chwilach. Dziękuję!

Dagmara
Avatar
Agata Patelka
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

A great therapist helping to deal with a crisis in a relationship

I.
Avatar
Marta Malesza
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?