Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Dominika Wrońska

Dominika Wrońska

Psycholożka
Paweł Łangowski

Paweł Łangowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Wosztal

Magdalena Wosztal

Psycholożka
Katarzyna Romaneczko

Katarzyna Romaneczko

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Ania Dąbek

Ania Dąbek

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Adriana Weremij

Adriana Weremij

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Spotykania z Panią psycholog bardzo mi pomogły poradzić sobie z moimi problemami, znalazłam dystans, nauczyłam się jak reagować za pomocą ćwiczeń w sytuacjach które wyprowadzają mnie z równowagi. Pani psycholog pomogła mi oddzielić prace od życia prywatnego. Bardzo polecam

Dorota PCH
Avatar
Weronika Węgier
Psycholożka
zobacz profil

Pan Henryk to wyjątkowy terapeuta, który pomaga spojrzeć na siebie z zupełnie innej perspektywy. Dzięki jego wsparciu nauczyłem się akceptować swoje emocje i wyrażać je w sposób, który buduje relacje z innymi. Terapia pomogła mi zrozumieć, jak ważne jest mówienie o sobie i swoich przeżyciach. Czułem pełne zrozumienie i profesjonalizm w każdym spotkaniu. Polecam z całego serca!

Michał
Avatar
Hubert Hryniewiecki
Psycholog
zobacz profil

Miałam przyjemność pracować z panią Gabrielą, która pomogła mi zrozumieć i poprawić moje relacje z ludźmi. Dzięki wsparciu i pracy na emocjach zyskałam nową perspektywę na moje życie. Sesje były prowadzone w atmosferze bezpieczeństwa i zrozumienia - otworzyłam się i szczerze mówiłam o swoich uczuciach. Pani Gabriela pomogła zidentyfikować konkretne wzorce, które przeszkadzały mi w komunikacji. Na sesjach nauczyłam się lepiej słuchać i wyrażać swoje potrzeby.

Małgorzata
Avatar
Gabriela Pietrzak
Psycholożka
zobacz profil

Trafiłem do Pani psycholog w najtrudniejszym momencie swojego życia. Nie widziałem już sensu życia i nadzieji na jakąkolwiek zmianę inplus. Korzystałem już wcześniej z pomocy innych psychologów ale żadna współpraca nie była dla mnie owocna. Tym razem było zupełnie inaczej. Zostałem obdarzony zrozumieniem, wsparciem i realną pomocą w wyjściu z moich problemów. Po pół roku spotkań jestem szczęśliwym, pełnym wiary w siebie człowiekiem. Polecam każdemu kto zmaga się z trudnościami i nie widzi dla siebie przyszłości skorzystać z pomocy Pani psycholog. To najlepsze co można zrobić dla siebie w ciężkim momencie życia.

Anonim
Avatar
Gabriela Pietrzak
Psycholożka
zobacz profil

Miałam ogromne szczęście trafić na Panią Sandrę Podlaską. To osoba niezwykle empatyczna, profesjonalna i pełna zrozumienia. Dzięki jej wsparciu i zaangażowaniu udało mi się wyjść na prostą i na nowo spojrzeć na życie z optymizmem, a przede wszystkim po raz pierwszy od wielu lat uspokoić zespół jelita drażliwego. Sesje były dla mnie nie tylko miejscem rozwiązywania problemów, ale również przestrzenią, gdzie czułam się bezpiecznie i mogłam otwarcie mówić o swoich trudnościach. Wspólnie z Panią Sandrą znalazłyśmy przyczyny problemów jelitowych leżące w emocjach. Podejście Pani Sandry jest pełne szacunku i zrozumienia, a każde spotkanie przynosiło mi ulgę i nadzieję. Serdecznie polecam wszystkim, którzy szukają wsparcia w trudnych momentach życia.

Barbara
Avatar
Sandra Podlaska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Serdecznie polecam. Pani Beata to niezwykle mądra i doświadczona osoba. Dzięki jej wsparciu lepiej zrozumiałam siebie i swoje działania. Pomogła mi dostrzec, jak moje zachowanie wpływa na relacje z innymi, oraz wyjaśniła, jak postępować, by odnaleźć szczęście. Jestem jej za to ogromnie wdzięczna!

Landa
Avatar
Beata Sikorska-Krzyżosiak
Psycholożka
zobacz profil

Zacząłem spotkania z Panią Dominiką z powodów narastających problemów w moim życiu głównie spowodowanych psychiką. Po wypełnieniu formularza na stronie twojpsycholog Pani Dominika praktycznie wyświetliła mi się jako pierwszy specjalista (terapia poznawczo-behawioralna) i ze względu na niewielką odległość gabinetu od mojego miejsca zamieszkania zdecydowałem się na wizyty u Pani. Uczęszczałem od końca listopada do końca Marca. Jednak niestety rozmowy z Panią praktycznie nie przyniosły żadnej poprawy ani tak naprawdę żadnych zmian. Terapia, o ile mogę ją tak nazwać była prowadzona bardzo powoli i tak naprawdę nie wiem czy pomyliłem się w wyborze typu terapii czy wyborze specjalisty. Na całe szczęście Pani Dominika na ostatniej umówionej wizycie się nie pojawiła nie odbierając telefonu ode mnie więc zakończyliśmy w ten sposób współpracę.

Anonim
Avatar
Dominika Pasterczyk
Psycholożka
zobacz profil

Jeśli szukasz profesjonalnego wsparcia jako pacjent onkologiczny to z czystym sumieniem mogę polecić Jana! Spotkania w miłej atmosferze, mogłam szczerze wyrazić swoje uczucia i obawy, nie czułam się oceniana. Jan potrafi bardzo dobrze dostosowywać i kierować rozmowy, dzięki czemu czujesz się bezpiecznie i na równi z swoim rozmówcą. Na początku czułam się bardzo słaba i nie doceniałam siebie, wystarczyło kilka spotkań abym wiele rzeczy zrozumiała i wyszła na mentalną prostą, za co jestem bardzo mu wdzięczna :)

Hanna
Avatar
Jan Gruszka
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Pani Emilia bardzo pomogła mi z problemami z którymi się borykałam. Z jej pomocą udało się osiągnąć cele, które postawiłam sobie podejmując się terapii. Jest to osoba, która podchodzi do swojej pracy z pełnym profesjonalizmem. Z czystym sumieniem polecam współpracę z Panią Emilią.

Anonim
Avatar
Emilia Jędryka
Psycholożka
zobacz profil

Pani Emilia bardzo profesjonalnie podeszła do moich problemów. Czuje, że nasze spotkania pomogą mi przejść przez trudne chwile i zmienić zachowania, z którymi nie umiem sobie poradzić.

Beata
Avatar
Emilia Jędryka
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym