Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Hanna Antczak

Hanna Antczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Panasiuk-Kalinowska

Katarzyna Panasiuk-Kalinowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Dominika Wrońska

Dominika Wrońska

Psycholożka
Joanna Kurpiel

Joanna Kurpiel

Psycholożka
Jolanta Kmiecicka

Jolanta Kmiecicka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Bednarska

Ewa Bednarska

Psychoterapeutka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Po pięciu latach terapii kończę pracę z poczuciem dużej zmiany i realnych korzyści. Pan Michał jest uważny, kompetentny i konsekwentny, a jednocześnie bardzo ludzki w kontakcie. Dzięki tej terapii lepiej rozumiem siebie, stabilniej funkcjonuję i mam więcej spokoju w codziennym życiu. Dziękuję

K.P
Avatar
Michał Zieliński
Psychoterapeuta
zobacz profil

Bardzo zaangażowana, ciepła i empatyczna osoba. Zawsze jestem wysłuchana, dostaję zrozumienie i wsparcie. Serdecznie polecam.

Sabina
Avatar
Katarzyna Brożyna
Psycholożka
zobacz profil

Pan Piotr to niezwykle empatyczna, ciepła i życzliwa osoba. Specjalista który z pasją wykonuje swoją pracę, co niestety jest rzadkością. Wizyty przebiegły w bardzo miłej, bezpiecznej i spokojnej atmosferze. Co najważniejsze miałem ogromną przestrzeń do wyrażania swoich emocji, bez poczucia winy bądź poczucia bycia ocenianym co było dla mnie bardzo istotne. Pan Piotr w bardzo subtelny sposób pomógł mi odnaleźć siebie do którego tak bardzo tęskniłem. Wszystkie rozmowy, zadawane pytania nie były ogólnikowe a kierowane do sytuacji, emocji, wrażeń które omawialiśmy podczas spotkania. Poszerzona świadomość siebie, swoich tłumionych emocji i fakt, że dzięki Panu Piotrowi udało mi sie nad nimi zawładnąć pozwoliły mi wrócić do spokoju i radości z życia za co pięknie dziękuję! Jedyne, z czego jestem niezadowolony, to to, że nie trafiłem na Pana wcześniej :)

Daniel
Avatar
Piotr Sekulski
Psycholog
zobacz profil

Jestem bardzo wdzięczna za pomoc bo przyszlam w kryzysie psychicznym i Kasia bardzo mi pomogła. Odnosi sie z szacunkiem, empatia, mozna poczuc się swobodnie.

Ewa
Avatar
Katarzyna Kubińska
Psycholożka
zobacz profil

Chodzę na spotkania do Marty od nieco ponad roku. Przy wyborze terapeutki zależało mi przede wszystkim na tym, żebym czuł się bezpiecznie, nie był oceniany i miał poczucie, że po drugiej stronie siedzi człowiek, a nie „maszyna” recytująca podręcznik psychologii - i nie mogłem trafić lepiej. Marta jest ciepłą, empatyczną i zaangażowaną osobą. Jestem dość samoświadomy, a mimo to już na drugim spotkaniu udało nam się dotrzeć do źródeł i wyjaśnień moich zachowań, których wcześniej nie byłem świadomy. Jestem osobą LGBT i mimo związanych z tym doświadczeń oraz traum nie czułem żadnego lęku przed otwarciem się na ten temat. W trakcie terapii Marta zasugerowała, żebym udał się na diagnozę ADHD, ponieważ podejrzewała, że mogę je mieć, co okazało się trafne. Dzięki temu od kilku miesięcy leczę się farmakologicznie, a sam temat ADHD regularnie poruszamy i przepracowujemy na naszych spotkaniach. Marta pomogła mi w końcu znaleźć siłę, by stawiać granice i szanować samego siebie. Przepracowaliśmy również m.in. temat coming outu, braku akceptacji mojej orientacji seksualnej ze strony rodziny, problemów w związku, alkoholizmu w rodzinie oraz mojej przynależności do subkultury, w której odnajduję swoją tożsamość. Choć Marta wcześniej jej nie znała, od razu okazała zainteresowanie i zaangażowanie, by lepiej mnie zrozumieć, samodzielnie sięgając po materiały na ten temat. Czuję, że Marta naprawdę przeżywa emocje razem ze mną. Jeśli szukasz terapeutki, przy której poczujesz się bezpiecznie, zrozumiany i swobodnie - trudno trafić lepiej.

Karol
Avatar
Marta Królak
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Czas terapii z Panią Anią był dla mnie bardzo ważnym okresem w życiu. Bardzo dużo mnie nauczyły i co ciekawe - przede wszystkim w sferze emocjonalnej, w której przed terapią bywałam bardzo rzadko (na rzecz planowania, analizowania i wszelkich innych form dających poczucie kontroli). Nauczyłam się tego w relacji z Panią Anią, która zawsze, niezależnie czy byłam odcięta emocjonalnie, czy podłączona pod emocje, była obecna, troskliwa i uważna. Takiego doświadczenia nie da się "odzobaczyć" i to jest piękne. Pisząc tę opinię czuję wzruszenie. Jestem bardzo wdzięczna za drogę w której razem byłyśmy i za to dziękuję. Na spotkaniach była też duża przestrzeń na poczucie humoru. Można powiedzieć, że Pani Ania tworzy taką atmosferę, że można poczuć się akceptowanym zawsze i w każdym momencie, niezależnie od tego jakie wątki wnosi się na sesje i z jakimi emocjami się na nie przychodzi. Dzięki terapii nauczyłam się, czym tak naprawdę są bliskie relacje, jak będąc blisko być sobą (okazało się to możliwe), jak pomagać innym ale nie poświęcać się (to też okazało się możliwe) i jak stawiać granice i wyrażać złość. Dziękuję!

P.
Avatar
Anna Niebudek
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Świetny kontakt , bardzo wyrozumiała i pomocna Pani , wiele wyniosłem z tych spotkań !!! Gorąco polecam Pani Karolinę.

Sebastian
Avatar
Karolina Karbarz
Psycholożka
zobacz profil

Wizyty u Pani Marty, do której uczęszczam już ponad 2 lata sprawiły, że poznałem lepiej samego siebie i zrozumiałem skąd biorą się moje problemy oraz zachowania. Jej wsparcie, empatia i wyrozumiałość sprawiły, że zdołałem wyjść z niejednego dołka psychicznego. Serdecznie polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej pomocy.

JK
Avatar
Marta Królak
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania z panią Emilią bardzo mi pomogły w przepracowaniu niektórych problemów. Pani Emilia jest bardzo spokojną osobą. Te spotkania były dla mnie bardzo pomocne.

Anonim
Avatar
Emilia Jędryka
Psycholożka
zobacz profil

Psycholog z dużą empatią i świetnym podejściem, wizyty są bardzo konkretne i pomocne. Serdecznie polecam Panią Anię

Izabela
Avatar
Anna Wójcik
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Ewelina Winczewska

Ewelina Winczewska

Psycholog
Julia Pietuszyńska

Julia Pietuszyńska

Psycholog
Karolina Hennig

Karolina Hennig

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Gabriela Bajor

Gabriela Bajor

Psycholog, Psychoterapeuta
Bartosz Czajewicz

Bartosz Czajewicz

Psycholog
Paweł Juras

Paweł Juras

Psychoterapeuta
Magdalena Organ

Magdalena Organ

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Ita Pietrucha

Ita Pietrucha

Psycholog
Tomasz Lipa

Tomasz Lipa

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wioletta Chlubicka

Wioletta Chlubicka

Psycholog
Michał Gleszczyński

Michał Gleszczyński

Psycholog
Zofia Hoffmann

Zofia Hoffmann

Psycholog
Paulina Załęcka

Paulina Załęcka

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Izabela Borejko

Izabela Borejko

Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Brózda

Małgorzata Brózda

Psycholog
Dagmara Łuczak

Dagmara Łuczak

Psycholog
Ewa Gajda

Ewa Gajda

Psycholog
Agnieszka Pawlik

Agnieszka Pawlik

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Kuźnicka

Agnieszka Kuźnicka

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Klaudia Niedziela

Klaudia Niedziela

Psycholog
Mikołaj Szczebel

Mikołaj Szczebel

Psycholog
Monika Niejadlik

Monika Niejadlik

Psycholog
Małgorzata Brykalska

Małgorzata Brykalska

Psycholog
Karolina Szomborg

Karolina Szomborg

Psycholog
Kinga Mączka

Kinga Mączka

Psycholog
Sandra Cegiełka

Sandra Cegiełka

Psycholog
Łucja Jasińska

Łucja Jasińska

Psycholog
Magdalena Góral

Magdalena Góral

Psycholog
Anna Tomczyk

Anna Tomczyk

Psychoterapeuta
Marta Nieckarz

Marta Nieckarz

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?