Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Joanna Dębska

Joanna Dębska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Marlena Jaśki-Tupik

Marlena Jaśki-Tupik

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Julita Zawadzka-Jagła

Julita Zawadzka-Jagła

Psycholog
Alicja Zalewska LOGOTERAPIA

Alicja Zalewska LOGOTERAPIA

Psycholożka
Krzysztof Czapkowski

Krzysztof Czapkowski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Kruk

Aleksandra Kruk

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Dokładnie rok temu odbyłem pierwszą sesję u Pani Izabelli, godzinna sesja odbyła się u Pani w gabinecie. Po spotkaniu wyszedłem podbudowany, zmotywowany i uświadomiony. Następne spotkania odbywały się on-line ze względu na mój pobyt za granicą. Z każdą kolejną „wizytą” on-line stawałem się lepszą osobą,m Dzięki Pani Izabelli pokonałem swój „cholizm” który prowadził mnie do upadku. Nie wiem jaką metodę zostałem ukierunkowany w dobrą stronę ale NAPRWDE działa, i polecam Wszystkim którzy szukają kompetentnej psycholog w 110%. Terapia, rozmowy, sugestie, przypomnienia sprawiły że żyje się mi i osobą wokół mnie duzoooo lepiej. Dziękuję Pani Izabeli.

Krzysiek B
Avatar
Izabela Piórkowska
Psycholog
zobacz profil

Doświadczona, profesjonalna terapeutka. Zawsze cenne spotkania, dużo przemyśleń, atmosfera skupienia i zaangażowania obu stron ale bez spięcia. Cieszę się, że tak trafiłem i mogę polecić z czystym sumieniem.

AK
Avatar
Dagmara Teczke
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Szczerze polecam tego specjalistę. Pomimo , że z początku byłem sceptycznie nastawiony do terapii to teraz zdecydowanie zauważam, że mi pomogła

Anonim
Avatar
Joanna A. Małgorzata Giza
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pan Krzysztof potrafi umiejętnie mnie prowadzić ku głębszemu zrozumieniu siebie samego i moich ograniczeń. Sesje prowadzone są w akceptującej, serdecznej i zachęcającej atmosferze, która sprzyja głębszemu otwarciu się na terapię. Dzięki nim mogę dotrzeć do takich miejsc w sobie, do których samemu zapewne byłoby trudno dotrzeć. Po sesji zawsze mam lepsze samopoczucie niż przed:-)

Paweł
Avatar
Krzysztof Karp
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem wdzięczna, za wszystkie spotkania. Rok temu zaczynając terapię byłam w ciężkiej lękowej spirali, pamiętam, że samo mówienie o tym sprawiało mi ból. Bałam się, że nie pomoże mi kolejna terapia. Z dużą cierpliwością, zaangażowaniem, empatią i zrozumieniem zaczęłyśmy proces. Pani Martyna jest w mojej opinii kompetentną osobą, która znalazła swoje miejsce. Czuję w sobie zmianę, która bardzo stopniowo ze spotkania na spotkanie układa się we mnie. Narzędzia jakimi już dysponuje zostaną ze mną do końca życia. Dziękuję

Karolina
Avatar
Martyna Grobelna
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Olga jest bardzo profesjonalną i empatyczną osobą, jestem bardzo zadowolony z mojej współpracy. Profesjonalna diagnoza bardzo pomogła, i dalej pomaga mi, w życiu codziennym, pozostaje mi polecić jej usługi innym.

Michal
Avatar
Olga Żuk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Świetny psycholog! Rozmowy prowadzone sa w bardzo spokojnej atmosferze. Pani Judyta jest bardzo ciepłą, a zarazem rzeczowa i profesjonalną osobą. Serdecznie polecam.

A. C.
Avatar
Judyta Jankowska
Psycholożka
zobacz profil

Martyna jest bardzo miłą i empatyczną, a jednocześnie profesjonalną osobą. Na sesjach panuje swobodna atmosfera, dzięki czemu czuję się komfortowo, dobrze wysłuchany i zrozumiany, a także mogę otwarcie mówić o swoich problemach (dokładnie tego szukałem). Przyszedłem do Martyny w dużym kryzysie, ale dzięki naszej wspólnej pracy moje samopoczucie znacznie się poprawiło. Z pełnym przekonaniem mogę ją polecić.

Radek
Avatar
Martyna Grobelna
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Serdecznie polecam pana Karola. Hipnoza jak i spotkania relaksacyjne przyniosły mi spokój i ukojenie. Niesamowite jest ta siła, która się czuję po rozmowach z panem Karolem, po prostu ogromna ulga. Bardzo dziękuję za tą pomoc! Polecam z całego serca!

IP
Avatar
Karol Wąchała
Psycholog
zobacz profil

Trafiłam do Pani Magdy z polecenia w momencie, kiedy rzeczywistość mnie przytłoczyła. Od pierwszego spotkania czułam ogromne bezpieczeństwo, zrozumienie i spokój, którego potrzebowałam. Pani Magda stworzyła przestrzeń, w której mogłam bez lęku mówić o wszystkim, co trudne i w której krok po kroku zaczęłam odnajdywać siebie na nowo. Odzyskałam równowagę, wewnętrzny spokój i odkryłam szczęście w codzienności. Jestem ogromnie wdzięczna za tę pomoc, uważność i profesjonalizm. Polecam z całego serca.

Eliza
Avatar
Magdalena Ziomko
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Sylwia Siedlecka

Sylwia Siedlecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Edyta Pyrtek

Edyta Pyrtek

Psycholog
Natalia Dębińska

Natalia Dębińska

Psycholog
Malgorzata Kaczarewska

Malgorzata Kaczarewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Maria Pyziak

Maria Pyziak

Psychoterapeuta certyfikowany
Celina Szumkowska

Celina Szumkowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Dymek

Karolina Dymek

Psycholog
Ula Markowska

Ula Markowska

Psycholog
Katarzyna Jankiewicz

Katarzyna Jankiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Zduńczyk

Sylwia Zduńczyk

Psychoterapeuta certyfikowany
Edyta Tabor

Edyta Tabor

Psycholog
Wiktoria Waszczuk

Wiktoria Waszczuk

Psycholog
Aleksandra Mikuła

Aleksandra Mikuła

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Angelika Kowalska

Angelika Kowalska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Emilia Okulicz

Emilia Okulicz

Psycholog
Mateusz Kałdonek

Mateusz Kałdonek

Psycholog
Aleksandra Sieklicka

Aleksandra Sieklicka

Psycholog
Gabriela Juszczyk Ochman

Gabriela Juszczyk Ochman

Psychoterapeuta
Ewelina Mastalerz

Ewelina Mastalerz

Psycholog, Psychoterapeuta
Agata Bartkowiak

Agata Bartkowiak

Psycholog
Martyna Stankowiak

Martyna Stankowiak

Psycholog
Małgorzata Figura

Małgorzata Figura

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Rohowska

Małgorzata Rohowska

Counsellor Gestalt
Julia Tyszkiewicz

Julia Tyszkiewicz

Psycholog
Sonia Gawęcka

Sonia Gawęcka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Polkowska-Ignaciuk

Agnieszka Polkowska-Ignaciuk

Psycholog
Monika Lew

Monika Lew

Psycholog
Adrianna Tworzydło

Adrianna Tworzydło

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Zuzanna Roszak

Zuzanna Roszak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Kałuska-Przybysz

Marta Kałuska-Przybysz

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym