Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Oliwia Walasek

Oliwia Walasek

Psycholożka
Jessica Gagola

Jessica Gagola

Psycholożka
Agnieszka Bartczak

Agnieszka Bartczak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Agata Krzemień

Agata Krzemień

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Sara Siomkajło

Sara Siomkajło

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Joanna Gieldarska

Joanna Gieldarska

Psycholożka, Psychoterapeutka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Dzięki Pani Dominice zaczęłam z nadzieją patrzec w przyszłość, a przestałam ciągle analizować przeszłość.

Karolina
Avatar
Dominika Płoucha
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Agnieszka to kolejna terapeutka jaka spotkałam na swojej drodze. I to z nią poczułam flow. Jest nie oceniająca, a tym samym wrażliwa i zaangażowana. Przerabiałyśmy stany depresyjne, lękowe, przemocowe. Dzięki wizytom u Pani Agnieszki łapię wiatr w żagle. Jest nieoceniona i zawsze służy wsparciem. Polecam ❤️

Karolina
Avatar
Agnieszka Stefaniak
Psychoterapeutka certyfikowanaPedagożka
zobacz profil

Nie wątpię, że P. Iga jest osobą wykwalifikowaną, mającą specjalistyczną wiedzę i dobre intencje. Było kilka rzeczy, które podobały mi się w trakcie wizyt (odbyłam 2 wizyty), jednak ostatecznie nie pomogły mi one. -Przede wszystkim cieszę się, iż P.Iga nie "zachęca" pacjentów do spełniania określonych, powszechnie przyjętych przez społeczenstwo standardów dot. seksualności. Spotkałam się ze specjalistami ,którzy tak robili, tj. mówili, że niepodejmowanie aktywności seksualnej w pewnym wieku jest pozanormatywne. Na szczęście p. Iga, także będąc seksuologiem, nie uważa tak. -Nie byłam oceniana, nie dostawałam gotowych rozwiązań, co również jest plusem. -Z drugiej strony - nie wiedziałam, jaka jest dokładnie moja rola w trakcie spotkań, co nie podobało mi się i wzmocniło moje negatywne emocje i poczucie dezorientacji. W jaki sposób "nauczyć się dostrzegać treści podświadome w tym, co mówię"? Co z nimi robić, jeśli je już odkryję? Skąd mam wiedzieć, czy moje sądy są trafione? Nie dowiedziałam się tego. -Nie podobało mi się także wynikające z psychoanalizy lacanowskiej podejście mówiące o tym, że sami jesteśmy w stanie ocenić siebie najlepiej . Niestety, ja przez większość swojego zycia oceniałam samą siebie nieadekwatnie (i nie wynikało to z żadnej mojej świadomej decyzji, że oto teraz oszukuję samą siebie - wynikało z mojej niewystarczającej zdolności do wychwytywania pewnych rzeczy, widzenia szerszej perspektywy, być może niskiej inteligencji), co spowodowało wiele nietrafionych decyzji życiowych. Z kolei osoby z mojego otoczenia dostrzegały (obiektywne, namacalne) rzeczy , których ja sama nie dostrzegałam. Gdybym ich posłuchała, uniknęłabym wielu błędów życiowych, destrukcyjnych dla mnie. Paradoksalnie więc niesłuchanie samej siebie zrobiloby mi lepiej. Często sami nie dostrzegamy czegoś oczywistego w sobie, co widzi całe nasze otoczenie. Psychoanaliza lacanowska jest jednak zaprzeczeniem tego, co teraz napisałam. Zatem nie byłam w stanie kontynuować tych spotkań, nie zgadzam się z tą metodą pracy.

Anonim
Avatar
Iga Rakowska
Psycholożka
zobacz profil

Polecam pani Katarzynę jako terapeutkę. Pomogła mi uporać się z przeszłością i pokonać stare, destruktywne schematy. Pani Katarzyna jest super wsparciem i drogowskazem do tego by nauczyć się jak być sobą i czuć się ze sobą dobrze! Nie tylko ja, ale i moi najbliżsi, widzą znaczącą, pozytywną zmianę u mnie po terapii z Panią Katarzyną.

Monika
Avatar
Katarzyna Kluzowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Jeśli czyta to ktoś w potrzebie i zastanawia się nad wyborem specjalisty, to ja z czystym sumieniem polecam Krzysztofa. Na początku nie wiedziałam z czym przyszłam, ale otrzymałam bezpieczną przestrzeń, pełną akceptacji, zrozumienia i braku oceny. Wtedy okazało się że chodzi o nadużycie. Czułam się fatalnie, byłam zupełnie zagubiona. Miałam pełną decyzyjność czy chcę nad tym pracować, czy to dobry moment, czy na pewno z Krzysztofem, zawsze mogłam powiedzieć NIE, STOP. Zawsze wiedziałam jakie są kolejne kroki, jeśli coś budziło moją wątpliwość, nie obawiałam się zapytać. Pół roku współpracy opartej na praktyce, nie teorii i jestem w zupełnie innym miejscu, pełna spokoju, kontaktu ze sobą, zaufania do siebie i świata. Pozostaje mi podziękować sobie i Krzyśkowi, więc DZIĘKUJĘ! :)

M.P.
Avatar
Krzysztof Patura
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z dużym napięciem podchodziłam do tego spotkania i tu duży plus bo szybko minęło, czułam się słuchana i szanowana co zachęcało do rozmowy. Dobre pierwsze spotkanie, będzie kolejne.

P.D.
Avatar
Robert Gębalski
Psychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Bardzo polecam, córka jest bardzo zadowolona z wizyt. Bardzo długo czekaliśmy w kolejce z polecenia, żeby się dostać do Pani Natalii, ale było warto.

Monika K
Avatar
Natalia Myjak-Hernik
Psycholożka
zobacz profil

Spotkania z Panem Patrykiem pomogły mi kiedy znalazłem się w cięższym momencie w moim życiu. Polecam wszystkim, szczególnie tym zastanawiającym się nad podjęciem decyzji o spotkaniu. Terapia pomogła mi przede wszystkim pójść do przodu pomimo różnych trudności

J
Avatar
Patryk Falerowski
Psycholog
zobacz profil

Witam. Myślę że moja opinia jest tutaj szczególnie ważna, gdyż zwróciłam się do pani Mileny z niezwykle trudną sytuacją. Byłam molestowana. Miałam myśli ktore mnie przytłaczały i wiem że bez pomocy pani Mileny nie poradziła bym sobie. Zaopiekowała sie mną, mogłam poczuć się bezpiecznie na wizytach i czułam że jest ze mną w tych niezwykle trudnych momentach. Bardzo polecam z całego serca. Cieszę się ze trafiłam na osobę z takim zaangażowaniem, zrozumieniem,pasją i życzliwością. Dziś mogę powiedzieć że mimo że nie wychodzi się tak po prostu z takich traum i mimo że wiem że zostanie ze mną to na resztę życia to mimo to dostałam narzędzia pracy by móc stawiać tym emocjom czoła każdego dnia i mam coraz więcej sił by walczyć o lepsze jutro dzięki niesamowitemu wsparciu pani Mileny. Polecam z całego serca.

HS
Avatar
Milena Miszkiel
Psycholożka
zobacz profil

Do Pani Kasi trafiłam w bardzo trudnym dla mnie momencie w życiu, ciężko funkcjonowało mi się na co dzień z powodu lęku i stresu, który panował nade mną. Dziś, po niecałym roku spotkań z Panią Kasią mogę śmiało powiedzieć, że teraz ja panuję nad lękiem i stresem i cieszę się życiem :) To nie był mój pierwszy proces terapeutyczny, ale z pewnością najbardziej owocny i w którym relacja terapeuta-klient była najlepiej zbudowana i czułam ogromne wsparcie. Z całego serca polecam Panią Kasię!

Wiktoria
Avatar
Katarzyna Namysło
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym