Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Luiza Gwizdała

Luiza Gwizdała

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marta Siedlecka

Marta Siedlecka

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Wika Balcerzak

Wika Balcerzak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Paula Komuda

Paula Komuda

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Konrad Bednarek

Konrad Bednarek

Psycholog, Coach certyfikowany
Beata Irzycka

Beata Irzycka

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Serdecznie polecam. Dostałam dużo zrozumienia i wsparcia, również kontakt telefoniczny był bez problemu

Natalia
Avatar
Daria Kalinka-Gorczyca
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Moja terapia u tej psychoterapeutki była dla mnie dużym wsparciem. Spotkania przebiegały spokojnie i rzeczowo. Czułem, że jestem słuchany i traktowany poważnie. Dzięki jej pracy lepiej rozumiem swoje reakcje i potrafię sobie z nimi radzić. Otrzymałem konkretne narzędzia, które realnie działają na co dzień. Polecam osobie, która szuka uważnej i kompetentnej terapeutki.

Wojtek
Avatar
Katarzyna Szostok
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Spotkanie nie miało sensu, Specjalista wysłuchuje ale nie daje żadnych wskazówek, nie ma chęci pomocy- nie polecam

Anonim
Avatar
Izabela Piórkowska
Psycholog
zobacz profil

Bardzo polecam Kasię. Jest niezwykle kompetentną specjalistką, a jednocześnie zaangażowaną i empatyczną osobą.

alb
Avatar
Katarzyna Raźny
Psycholożka
zobacz profil

Z mężem trafiliśmy trochę na ostatnią szansę. Były ciche dni, kłótnie o dzieci, o kase. Bałam się, że psycholog stanie po stronie męża, ale było bardzo równo, z szacunkiem. Pomógł nam zobaczyć, że pod kłótniami jest tak naprawdę brak bliskości i zmęczenie. Polecam parom, które chcą ratować związek

Justyna
Avatar
Grzegorz Piecha
Coach certyfikowany
zobacz profil

Bardzo się cieszę, że trafiłem na Panią Wiktorię. Podczas naszych spotkań, czułem się wysłuchany oraz zaopiekowany. Sesje odbywały się w bezpiecznej dla mnie przestrzeni w atmosferze zrozumienia i szacunku, do mnie i do moich przemyśleń. Współpracujemy już dłuższy czas, mam do Pani pełne zaufanie, dlatego szczerze mogę polecić Panią Wiktorię.

Anonim
Avatar
Wiktoria Waszczuk
Psycholożka
zobacz profil

Polecam Panią Magdalenę. Dziękuję za pomoc i wsparcie. Uzyskałam fachową pomoc w tym czego potrzebowałam.

M.K
Avatar
Magdalena Piechowska
Psycholożka
zobacz profil

Chciałabym bardzo podziękować Pani Magdzie za jej wsparcie i niezwykłą uważność. Jest to niesamowicie ciepła i empatyczna Specjalistka. Potrafi stworzyć tak bezpieczną przestrzeń, że nawet trudne tematy stają się trochę lżejsze. Bardzo doceniam profesjonalizm, przygotowanie i to, że Pani Magda potrafi wyjaśniać skomplikowane mechanizmy w prosty, ludzki sposób. Dzięki Niej zaczęłam patrzeć na siebie z większym zrozumieniem. Z całego serca polecam Panią Magdę każdej osobie, która potrzebuje wsparcia, ciepła i merytorycznej, fachowej pomocy.

Julia
Avatar
Magdalena Matczak
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

spotkania daly mi do zrozumienia jak dziala terapia. Daly mi troszke do myslenia. jest przyjazna atmosfera.

Marek
Avatar
Ewa Roberta Zaborowska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pan Kamil jest nie tylko wspaniałym Terapeutą, ale również niezwykle empatycznym i profesjonalnym w swoje pracy Człowiekiem. Na każdej sesji dbał o odpowiednią atmosferę. Tworzył bezpieczną przestrzeń, w której mogłam swobodnie okazywać swoje emocje, czułam ogromne wsparcie i zrozumienie. Dzięki terapii odzyskałam pewność siebie, poznałam bliżej swoje emocje. Moje codzienne samopoczucie diametralnie się poprawiło, dzięki temu z łatwością przychodzi mi się mierzyć z codziennymi życiowymi wyzwaniami. Polecam Pana Kamila każdemu, kto szuka profesjonalnej pomocy terapeutycznej.

Aleksandra
Avatar
Kamil Kadecki
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Sylwia Siedlecka

Sylwia Siedlecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Edyta Pyrtek

Edyta Pyrtek

Psycholog
Natalia Dębińska

Natalia Dębińska

Psycholog
Malgorzata Kaczarewska

Malgorzata Kaczarewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Maria Pyziak

Maria Pyziak

Psychoterapeuta certyfikowany
Karolina Dymek

Karolina Dymek

Psycholog
Ula Markowska

Ula Markowska

Psycholog
Katarzyna Jankiewicz

Katarzyna Jankiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Zduńczyk

Sylwia Zduńczyk

Psychoterapeuta certyfikowany
Edyta Tabor

Edyta Tabor

Psycholog
Wiktoria Waszczuk

Wiktoria Waszczuk

Psycholog
Aleksandra Mikuła

Aleksandra Mikuła

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Angelika Kowalska

Angelika Kowalska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Emilia Okulicz

Emilia Okulicz

Psycholog
Mateusz Kałdonek

Mateusz Kałdonek

Psycholog
Aleksandra Sieklicka

Aleksandra Sieklicka

Psycholog
Gabriela Juszczyk Ochman

Gabriela Juszczyk Ochman

Psychoterapeuta
Ewelina Mastalerz

Ewelina Mastalerz

Psycholog, Psychoterapeuta
Agata Bartkowiak

Agata Bartkowiak

Psycholog
Martyna Stankowiak

Martyna Stankowiak

Psycholog
Małgorzata Figura

Małgorzata Figura

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Rohowska

Małgorzata Rohowska

Counsellor Gestalt
Julia Tyszkiewicz

Julia Tyszkiewicz

Psycholog
Sonia Gawęcka

Sonia Gawęcka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Polkowska-Ignaciuk

Agnieszka Polkowska-Ignaciuk

Psycholog
Monika Lew

Monika Lew

Psycholog
Adrianna Tworzydło

Adrianna Tworzydło

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Zuzanna Roszak

Zuzanna Roszak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Kałuska-Przybysz

Marta Kałuska-Przybysz

Psycholog
Natalia Szweda

Natalia Szweda

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym