Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Aleksandra Góral

Aleksandra Góral

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Aleksandrzak

Katarzyna Aleksandrzak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Anna Choroszewicz

Anna Choroszewicz

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Aleksandra Pamphlett

Aleksandra Pamphlett

Psycholożka, Coach certyfikowana
Sylwia Wierzbicka

Sylwia Wierzbicka

Psycholożka
Agnieszka Łach

Agnieszka Łach

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Kasia jest wspaniałym psychologiem. Jest empatyczną i ciepłą osobą, która nie ocenia, nie krytykuje, za to służy fachową pomocą i potrafi poradzić w każdej trudnej sytuacji. Dzięki naszym dotychczasowym spotkaniom udało mi się przepracować wiele problemów, spojrzeć na różne sytuacje z innej perspektywy oraz podbudować swoją obniżoną samoocenę. Pani Kasia zadaje pytania, które zmuszają do refleksji, a przy tym pozwalają na lepsze poznanie siebie. Bardzo się cieszę, że trafiłam na Panią Kasię. To dzięki jej pomocy jestem teraz bardziej świadomą osobą, z większą pewnością siebie.

Karolina
Avatar
Katarzyna Rosenbajger
Psycholożka
zobacz profil

Pani Magda to świetna specjalistka, przeszła ze mną przez bardzo trudne wydarzenia w moim życiu i dzięki niej udało mi się wyjść z toksycznej relacji. Zawsze potrafi spojrzeć obiektywnie na problem i zauważyć coś, czego ani ja ani moi bliscy nie widzą. Naprawdę nie poradziłabym sobie bez Pani i ogromnie się cieszę, że trafiłam właśnie na taką psycholog. Była Pani i jest dla mnie ogromnym wsparciem i jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc! Lepiej trafić nie mogłam 😊 Polecam Panią Magdę każdemu ❤️

Aleksandra
Avatar
Magda Domurat
Psycholożka
zobacz profil

Pani Kasia to empatyczna osoba, pomaga zrozumieć swoje emocje, bardzo pomogła mi w budowaniu relacji z innymi. Do tego jest bardzo sympatyczna, godziny wizyt są elastyczne i można zawsze dopasować dogodny termin.

Klaudia
Avatar
Katarzyna Rosenbajger
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo serdeczna i pomocna pani, pomogła znaleźć rozwiązanie problemu które faktycznie sie sprawdziło

Anonim
Avatar
Gabriela Pietrzak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo pozytywna oraz empatyczna osoba, wiele mi pomogła. Spotkanie w gabinecie jak i online były w poczuciu bezpieczeństwa i czułam się komfortowo.

Dorota
Avatar
Sylwia Pińczuk
Psycholożka
zobacz profil

Po nieudanych próbach szukania pomocy na NFZ postanowiłem zainwestować w swoje zdrowie psychiczne i znalazłem Panią Anię dzięki poleceniu placówki, w której wcześniej Pani Ania pracowała. Myślę, że już od pierwszych spotkań czułem, że psychoterapeutka jest zaangażowana w moje wizyty. Podczas terapii nauczyłem się wyrażać i nazywać swoje emocje, przepracować sytuacje z przeszłości. Problem stanów lękowych, które mnie trapiły przez większość mojego życia udało się znaleźć przyczynę takiego odczuwania oraz zmniejszyć aktualnie te objawy co pomaga w codziennym funkcjonowaniu. Pani Ania rzadko odwołuje wizyty (z wyprzedzeniem informuje), zawsze jest zaangażowana i słucha problemów z jakimi się mierzyłem oraz przyjmowała wątpliwości co do samej terapii jeśli takie odczuwałem w danym momencie. Po półtora roczych wizytach zakończonych w grudniu mogę z całą pewnością polecić wizyty u Pani Ani

Jacek
Avatar
Anna Żambo
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo miła atmosfera, komfortowa oraz bezpieczna. Pani Natalia bardzo uważnie słucha przedstawionego problemu oraz pomaga zrozumieć obecną sytuację.

Anonim
Avatar
Natalia Bonisławska
Psycholożka
zobacz profil

Najlepsza decyzja, jaką podjęłam!!! Z całego serca polecam Panią Joannę Sudoł każdemu, kto szuka profesjonalnego i empatycznego wsparcia. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana, zrozumiana i zaopiekowana. Pani Joanna tworzy atmosferę pełną akceptacji i bezpieczeństwa, dzięki czemu bez obaw mogłam mówić o swoich trudnościach. Nie ocenia, nie narzuca gotowych rozwiązań, ale w mądry sposób pomaga dostrzec nowe perspektywy i znaleźć najlepsze dla siebie odpowiedzi. Dzięki naszej współpracy nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, radzić sobie z emocjami i budować zdrowe relacje. Spotkania z Panią Joanną to nie tylko wsparcie w trudnych momentach, ale także cenna lekcja samoświadomości i rozwoju. Jeśli ktoś zastanawia się nad rozpoczęciem terapii, mogę powiedzieć jedno – to jedna z najlepszych decyzji, jaką można podjąć. Gorąco polecam!

Aleksandra
Avatar
Joanna Sudoł
Psycholożka
zobacz profil

Pani Sylwia jest bardzo ciepłą o wielkim sercu osobą.Jej duże zaangażowanie w swoją pracę sprawia że czuję się wpelni zaopiekowana i bezpiecznie.Ogromna wiedza i nowoczesne narzędzia jakie posiada p.Sylwia pozwalają na dobranie dla mnie odpowiedni rodzaj terapi.Kazde spotkanie z p.Sylwią przynosi dużą ulgę,poświęca mi tyle czasu ile potrzebuję.Empatia,zaangażowanie sprawia że mogę w pełni zaufać p.Sylwi. Wierzę i wiem że praca z Sylwią przywróci mi radość życia.

Teresa
Avatar
Sylwia Garbaciak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Trafiłem do pani Darii, w momencie, kiedy przeżywałem trudne chwile w swoim życiu. Nie potrafiłem cieszyć się z życia. Pani Daria oprócz tego, że ma bardzo spokojny głos, potrafi słuchać, przez cały okres trwania terapii nigdy nie zdarzyło się, że mnie oceniała. Jednocześnie zastosowana metoda terapii, to był strzał w 10. Ze spotkania na spotkanie moje poczucie wartości wzrastało, gorsze nastroje praktycznie przestały się pojawiać. Wiem już jak radzić sobie z emocjami. Pani Daria potrafi doskonale budować relacje, jednocześnie można czuć się bardzo bezpiecznie, jest bardzo duży komfort psychiczny. Jeżeli ktoś ma problemy w życiu, nie wie co robić to tylko terapia u pani Darii. Wspaniała kobieta, doskonały specjalista, który wie jak dotrzeć do Ciebie, dodatkowo bardzo ładny gabinet. Polecam w 100%

Tomek
Avatar
Daria Adamczyk Wachowiak
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym