Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7400

zweryfikowanych specjalistów

+87000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pan terapeuta pomógł mi przejść przez jeden z trudniejszych okresów w moim życiu. Dzięki terapii odzyskałam spokój, wiarę w siebie i siłę do życia. Czułam się wysłuchana, zrozumiana i zaopiekowana na każdym etapie. Jestem ogromnie wdzięczna, bo czuję się dużo lepiej! Dziękuję

EK
Avatar
Marcin Brodowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pan Michał to godny polecenia specjalista. W empatyczny i świadomy sposób pomaga mi zrozumieć siebie. Dla niego ważne jest to, co się dzieje tu i teraz. Nie daje odpowiedzi wprost, bardziej próbuje nakierować na pewien tok myślenia, dzięki czemu finalne wnioski wypowiadam sam, co poprawia moją samoocenę i świadomość. Czuję się przy nim bezpiecznie, tworzy przyjazną atmosferę i przy głębszym poznaniu potrafi wykorzystać swoje umiejętności idealnie pod typ pacjenta. Jestem w terapii od prawie roku i czuję, że poznałem wiele odpowiedzi na pytania, które gdzieś głęboko się we mnie skryły.

Anonim
Avatar
Michał Lehr- Kowalski
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pan Marcin bardzo pomógł mi w przejściu przez trudny życiowy moment. W gabinecie czułam się usłyszana i rozumiana. Pan Marcin wspierał mnie w wyznaczaniu i realizowaniu moich celów, jak również w lepszym zrozumieniu swoich potrzeb. Dziękuję!

Magda
Avatar
Marcin Brodowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Szczerze polecam Pana Cezarego, który pomógł mi w komunikacji, radzeniu sobie z sytuacjami stresującymi oraz w lepszym zrozumieniu samej siebie. Pan Cezary jest bardzo zaangażowany i uważny, a do swojej pracy podchodzi z pasją, co wyraźnie można odczuć podczas spotkań. Najważniejsze jednak jest to, że rozmowy z Panem Cezarym wiele wniosły do mojego życia, nauczyły mnie inaczej patrzeć na siebie, swoje emocje i relacje z innymi. Dzięki terapii poczułam większy spokój, świadomość siebie i siłę do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. To była bardzo wartościowa i ważna droga, za którą jestem wdzieczna.

Alicja
Avatar
Cezary Szadkowski
Psycholog
zobacz profil

Bardzo doceniam sposób prowadzenia terapii; spokojny, konkretny i bez oceniania. Przez cały proces miałem poczucie, że jestem naprawdę słuchany i że moje myśli oraz odczucia były traktowane poważnie. Bardzo pomagało mi też to, że zamiast dawania gotowych odpowiedzi było dużo wspólnego reflektowania i przestrzeni do samodzielnego dochodzenia do różnych rzeczy. Terapia pomogła mi lepiej zrozumieć swoje mechanizmy związane ze stresem, napięciem i poczuciem odpowiedzialności, a także stopniowo budować większe zaufanie do siebie. Po czasie widzę realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu i podejściu do siebie.

Martin Filip
Avatar
Anna Martyniuk-Białecka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Kasia jest zaangażowaną i empatyczną terapeutką. Pomimo że wiele tematów przedstawiałem w chaotyczny sposób zawsze czułem się wysłuchany i zrozumiany i ostatecznie wszystko udawało się zebrać w całość. Spotkania bardzo mi pomogły. Zdecydowanie polecam!

KM
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Swietnie uwazam ze wystarczajaco dalem swoja opinie w ankiecie i nie jestem zbyt dobry w pisaniu wolnym

DC
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo się cieszę, że trafiłam na Panią Kasię. To świetna specjalistka. Ma ogromną wiedzę i jest niezwykle empatyczna. Podczas spotkania czułam się wysłuchana i zrozumiana. Dostałam wsparcie, którego bardzo potrzebowałam i nadzieję, że mogę coś zmienić, by czuć się lepiej.

Lidia
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Już po pierwszym spotkaniu poczułam się dużo lepiej!

Anonim
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem ogromnie wdzięczny za wsparcie, które otrzymałem podczas spotkań z Panem terapeutą. Profesjonalizm, empatia i wyjątkowa umiejętność słuchania sprawiły, że poczułem się naprawdę zrozumiany i miałem pełne zaufanie. Spotkania pomogły mi przejść przez bardzo trudny kryzys, odzyskać spokój i spojrzeć na siebie z większą siłą i nadzieją. Z całego serca polecam.

K R
Avatar
Marcin Brodowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Aleksandra Miszkurka

Aleksandra Miszkurka

Psycholog
Iryna Tumanova

Iryna Tumanova

Psycholog
Patrycja Machura

Patrycja Machura

Psycholog
Wiktoria Woźniak-Zakrzewska

Wiktoria Woźniak-Zakrzewska

Psycholog
Karolina Manowska

Karolina Manowska

Psycholog
Ewa Ratusińska

Ewa Ratusińska

Psycholog
Teo Łagowska

Teo Łagowska

Psycholog
Joanna Leszczewska

Joanna Leszczewska

Psycholog
Maksymiian Szałajski

Maksymiian Szałajski

Psycholog
Ewa Czuchaj

Ewa Czuchaj

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Grzegorz Jandziak

Grzegorz Jandziak

Psycholog
Justyna Hajzik

Justyna Hajzik

Psycholog
Weronika Wolska

Weronika Wolska

Psycholog
Marcin Brodowski

Marcin Brodowski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Kot

Monika Kot

Psycholog
Ewelina Wojtyszek

Ewelina Wojtyszek

Psycholog
Paulina Sypniewska

Paulina Sypniewska

Psycholog
Artur Patalas

Artur Patalas

Psycholog
Michał Węgrzyn

Michał Węgrzyn

Psycholog
Oliwia Piasecka

Oliwia Piasecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Jakubczyk

Paulina Jakubczyk

Psycholog
Karolina Patynko-Siemieniuk

Karolina Patynko-Siemieniuk

Psycholog
Kamila Wojtkielewicz

Kamila Wojtkielewicz

Psycholog
Marta Pacuła

Marta Pacuła

Psycholog
Marcin Kołodziej

Marcin Kołodziej

Psycholog
Nikola Konieczna

Nikola Konieczna

Psycholog
Anastazja Kurosz

Anastazja Kurosz

Psycholog
Paulina Milankiewicz

Paulina Milankiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Dominik Dziewit

Dominik Dziewit

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Wilczyńska

Aleksandra Wilczyńska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym