Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Weronika Sierant-Wieczorek

Weronika Sierant-Wieczorek

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Agnieszka Łach

Agnieszka Łach

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Paulina Urbanowicz

Paulina Urbanowicz

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Michalik

Barbara Michalik

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Krzysztof Czapkowski

Krzysztof Czapkowski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Cholewa

Barbara Cholewa

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Karolina to osoba tak ciepła empatyczna i pełna radości. Wierzę że jest w stanie stworzyć bezpieczne miejsce dla każdego.

Julia
Avatar
Karolina Cespedes Biernat
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dobry psycholog z odpowiednim podejściem u nastolatka. Znajomej 12 letnia córka też zadowolona z wizyty.

Anita
Avatar
Kamila Kowalska
Psycholożka
zobacz profil

Po próbach z kilkoma terapeutami w końcu trafiłam na Panią Izabellę i to najlepsze, co mogło mnie spotkać. Jestem osobą LGBT+, więc bardzo ważne było dla mnie trafienie na kogoś, kto jest otwarty i daje poczucie bezpieczeństwa podczas spotkań. Pani Iza ma w sobie mnóstwo empatii. Na każdej sesji czuję sie bardzo wysłuchana. Kiedy zdarza się, że mój umysł nagle staje się pusty podczas sesji, pani Iza potrafi zadać bardzo pomocne w takich momentach pytania. Co więcej, konfrontuje z cennymi, niezawsze łatwymi obserwacjami i nakierowuje na kwestie, którym warto się przyjrzeć. Można odczuć, że ma doświadczenie w tym co robi. Niemniej jednak, co dla mnie najważniejsze - pomimo zachowania profesjonalizmu, Pani Iza jest bardzo 'ludzka'. Przemawia przez nią szczera chęć pomocy drugiej osobie. Z całego serca polecam Panią Izabellę, dzięki niej w końcu po latach czuję, że odzyskuję siebie.

Anonim
Avatar
Izabella Moskwa
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo profesjonalna i empatyczna osoba. Szybko i konkretnie zrealizowała cele wizyt. Bardzo polecam

Miłosz
Avatar
Klaudia Mazur
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam , bezpieczna przestrzeń do przepracowania problemów i wsparcie w rozwiązywaniu ich.

Anonim
Avatar
Małgorzata Szabłowińska
Psycholożka
zobacz profil

wszystko super niestety metoda terapii nie pasujaca do mojego problemu pani Emilia bardzo miła i pomocna

Szymon
Avatar
Emilia Jędryka
Psycholożka
zobacz profil

Ciepła, miła, zaangażowana, cierpliwie słuchająca, wspierająca, przyjazna atmosfera podczas spotkań

Anonim
Avatar
Justyna Filipiuk
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Bardzo rzetelnie przeprowadzona diagnoza ADHD dla dorosłych. Jestem pod ogromnym wrażeniem. Trzy spotkania podczas, których oprócz divy zrobiłyśmy również testy różnicowe na inne problemy objawiające się podobnie do ADHD lub z nim powiązane. Stosunek jakości do ceny niesamowity. Bardzo duża uważność i podążanie za klientem bez zalewu informacjami. Szczerze polecam.

Anonim
Avatar
Justyna Filipiuk
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Bardzo empatyczna, profesjonalna i zaangażowana w proces terapii z klientem, pomogła mi w zrozumieniu siebie i moich problemów oraz zdiagnozowała u mnie ADHD, a jej opinia, która była bardzo szczegółowa, zaoszczędziła pracy mojemu psychiatrze. Polecam z całego serca!

Anna
Avatar
Justyna Filipiuk
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Uczestnictwo w terapii było dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Pomogło mi lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się radzić z emocjami. Pani Dorota była spokojna, empatyczna i uważna, jednocześnie dawała dużo przestrzeni do własnych przemyśleń. Cały proces oceniam jako bardzo wspierający i pomocny.

Patrycja
Avatar
Dorota Jurczyk
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Monika Piętka

Monika Piętka

Psychoterapeuta certyfikowany
Marta Jarosz

Marta Jarosz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Zuzanna Szymańska

Zuzanna Szymańska

Psycholog
Iwona Zarańska

Iwona Zarańska

Psycholog, Psychoterapeuta
Joanna Brych

Joanna Brych

Psycholog, Psychoterapeuta
Ewa Kunachowicz

Ewa Kunachowicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Oliwia Kaźmierczak

Oliwia Kaźmierczak

Psycholog
Mateusz Kozioł

Mateusz Kozioł

Psycholog
Marlena Mucha

Marlena Mucha

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Karwasińska

Anna Karwasińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iga Pomykacz

Iga Pomykacz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Matla

Katarzyna Matla

Psycholog, Psychoterapeuta
Magdalena Lubiak

Magdalena Lubiak

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Roczniak

Katarzyna Roczniak

Psychoterapeuta certyfikowany
Justyna Zawadzka-Baryłkiewicz

Justyna Zawadzka-Baryłkiewicz

Psychoterapeuta
Patrycja Pizoń

Patrycja Pizoń

Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Pajdak

Aleksandra Pajdak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Malanowska-Kucharczyk

Karolina Malanowska-Kucharczyk

Psychoterapeuta
Adrianna Korbus

Adrianna Korbus

Psycholog
Agata Sienkiewicz

Agata Sienkiewicz

Psycholog
Piotr Karabela

Piotr Karabela

Psycholog
Joanna Łacny

Joanna Łacny

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Białogłowska

Agnieszka Białogłowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Dawid Grzelczyk

Dawid Grzelczyk

Psycholog
Michał Sieński

Michał Sieński

Psycholog, Psychoterapeuta
Justyna Sadurska-Wicher

Justyna Sadurska-Wicher

Psycholog
Bogumiła Burekowska

Bogumiła Burekowska

Psychoterapeutka certyfikowana, Superwizorka
Piotr Stasialovich

Piotr Stasialovich

Psycholog
Damian Łaszcz

Damian Łaszcz

Psycholog
Kornelia Rosłoniec

Kornelia Rosłoniec

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym