Już dostępna aplikacja mobilna Twój Psycholog
  • Wygodnie zarządzaj swoimi wizytami
  • Bądź w kontakcie ze swoim terapeutą
  • Twórz zdrowe nawyki z asystentem AI
Aplikacja mobilna
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Sławomir Stepa

Sławomir Stepa

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Kozar

Sylwia Kozar

Psycholożka
Emilia Woźniak

Emilia Woźniak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Adam Zalewski

Adam Zalewski

Psycholog, Psychoterapeuta
Paula Całun-Nadulska

Paula Całun-Nadulska

Psychoterapeutka certyfikowana
Izabela Florkiewicz

Izabela Florkiewicz

Psychoterapeutka certyfikowana

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo polecam tego specjalistę. Pani Zuzanna jest bardzo miła, Spotkania z nią pomogły mi zwiększyć swoją pewność siebie.

Wiktor
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Justyna jest bardzo rzeczową i zaangażowaną w proces terapeutką. W jasny sposób przedstawia plan i proces terapeutyczny ale też na bieżąco reaguje i wykazuje się elastycznością. Naprowadza pacjenta na znalezienie odpowiedniej metody i techniki radzenia sobie z występującymi problemami, dzięki czemu terapia przyniosła realne i mierzalne rezultaty, a przygotowane przez Panią Justynę materiały są ze mną cały czas, już po zakończeniu terapii. Bardzo duży plus na wyznaczenie konkretnych ram czasowych terapii i nie przeciąganie procesu w nieskończoność. Miałam kontakt z różnymi formami terapii i prowadzącymi ale po terapii u Pani Justyny pierwszy raz mam poczucie, że wiem co robić dalej a najważniejsze w JAKI sposób to robić

N B
Avatar
Justyna Tokarz
Psycholożka
zobacz profil

Prosesjonalizm, zaangażowanie i empatia. Sesje dostosowane w 100% do potrzeb klienta. Serdecznie polecam!

Ilona
Avatar
Karolina Jatczak
Psycholożka
zobacz profil

Konkretną i miła Pani. Punktualna i wskazujący sie empatia i zrozumieniem problemu. Pomocna i na pewno bede kontynuować spotkania.

Agnieszka
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Spotkanie pomogło z kilkoma rzeczami i jeśli ktoś szuka to proponuję ją. Warto niczego nie ukrywać tylko mówić otwarcie o sobie

Anonim
Avatar
Katarzyna Olenkiewicz-Martyniszyn
Psycholożka
zobacz profil

Pan Antoni pracował ze mną około 4 lata i z całą pewnością mogę życzyć każdemu takiej relacji terapeutycznej. Od początku terapii czułam się bezpiecznie, wiedziałam, że mogę ufać temu człowiekowi, że jest miejsce na wszystkie moje emocje. Nigdy nie bałam Przechodziliśmy razem przez wiele etapów terapii: od leczenia depresji, nauki obsługi własnych emocji i reakcji, eksplorowanie historii i tworzenie strategii radzenia sobie w przyszłości. Pan Antoni doskonale sprawdzał się w roli głosu rozsądku, ale też głosu czułości i akceptacji. Po terapii z panem Antonim widzę w swoim życiu ogromną poprawę, moja głowa nie jest już polem bitwy, moje dni są spokojniejsze i bardziej w zgodzie ze sobą, a kiedy przychodzi kryzys - mam narzędzia do radzenia sobie z nim na moich zasadach. Panie Antoni - jeszcze raz bardzo dziękuję za te wszystkie lata i za ogrom pracy ze mną :)

Monika
Avatar
Antoni Popis
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Niestety nie mogę polecić tej Pani psycholog:( Moja córka uczęszczała na terapię przez około rok i w tym czasie nie zauważyliśmy praktycznie żadnych efektów terapeutycznych. Dodatkowo współpraca organizacyjna pozostawiała wiele do życzenia. Pani psycholog deklarowała kontakt telefoniczny o konkretnej godzinie, po czym nie oddzwaniała i nie informowała o zmianie terminu, co świadczy o braku szacunku do czasu klienta. Poproszona o pilne wystawienie zaświadczenia – mimo że wiedziała, jak bardzo zależy nam na czasie – przeciągała sprawę przez miesiąc. Ostatecznie dokument został wystawiony bez konsultacji z rodzicem i zawierał nieprawidłowe informacje. Mam wrażenie, że Pani psycholog bardzo ceni swój czas, natomiast nie okazuje takiego samego szacunku wobec pacjentów i ich rodzin. Nasze doświadczenie było rozczarowujące.

j.m
Avatar
Magda Zawadzka-Gąsiorek
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią Sylwię. To osoba empatyczna, uważna i bardzo profesjonalna. Spotkania odbywały się w bezpiecznej, życzliwej atmosferze i realnie pomogły mi lepiej zrozumieć siebie oraz poradzić sobie z trudnościami

Anonim
Avatar
Sylwia Pińczuk
Psycholożka
zobacz profil

Pani Joanna jest niezwykle empatyczna, uważna, wrazliwa, nieoceniajaca oraz szalenie sympatyczna. Zapewnia poczucie bezpieczenstwa i dopasowuje sie do potrzeb pacjenta,w tym przypadku Nastolatki. Polecam za pelen profesjonalizm!

Magda Z.
Avatar
Joanna Łucka
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam Pania Sylwie. Bardzo mi pomogła po rozstaniu, w wyjatkowo trudnym etapie mojego życia. Jej zrozumienie, empatia I wiedza sprawily, ze udalo mi sie uporac z moimi problemami,

Magdalena
Avatar
Sylwia Pińczuk
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Aleksandra Maciaszczyk

Aleksandra Maciaszczyk

Psycholog
Paulina Bedrejczuk

Paulina Bedrejczuk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Kamila Krzysiak-Zając

Kamila Krzysiak-Zając

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Karwot

Małgorzata Karwot

Psycholog
Dominika Winciorek

Dominika Winciorek

Psycholog
Jagoda Matyjaszek

Jagoda Matyjaszek

Psycholog
Małgorzata Kuta

Małgorzata Kuta

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Walencik

Agnieszka Walencik

Psycholog, Coach certyfikowany
Dorota Kobierska

Dorota Kobierska

Psychoterapeuta
Edyta Szafran

Edyta Szafran

Psychoterapeuta certyfikowany
Paulina Juszczak

Paulina Juszczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Maria Grzyb

Maria Grzyb

Psycholog
Kinga Buczeń

Kinga Buczeń

Psycholog
Magdalena Typiak

Magdalena Typiak

Psycholog
Magdalena Nowobilska

Magdalena Nowobilska

Psycholog
Natalia Przybylska

Natalia Przybylska

Psycholog
Grzegorz Szumniak

Grzegorz Szumniak

Psycholog
Halina Czubała

Halina Czubała

Psycholożka, Coach certyfikowana
Artur Zwiech

Artur Zwiech

Psycholog
Ewelina Winczewska

Ewelina Winczewska

Psycholog
Julia Pietuszyńska

Julia Pietuszyńska

Psycholog
Małgorzata Raś

Małgorzata Raś

Psychoterapeuta
Karolina Hennig

Karolina Hennig

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Gabriela Bajor

Gabriela Bajor

Psycholog, Psychoterapeuta
Bartosz Czajewicz

Bartosz Czajewicz

Psycholog
Beata Kwiatkowska-Ohler

Beata Kwiatkowska-Ohler

Psychoterapeutka certyfikowana
Katarzyna Kotowicz

Katarzyna Kotowicz

Psycholog
Paweł Juras

Paweł Juras

Psychoterapeuta
Maja Juśkiewicz Duda

Maja Juśkiewicz Duda

Psycholog
Magdalena Organ

Magdalena Organ

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?