Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Agnieszka Włoszycka

Agnieszka Włoszycka

Psycholożka
Katarzyna Kordasińska

Katarzyna Kordasińska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Urszula Kubisiowska

Urszula Kubisiowska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Anna Choroszewicz

Anna Choroszewicz

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Zuzanna Kozłowska

Zuzanna Kozłowska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Anita Czajkowska

Anita Czajkowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pan Tomasz pomogl mi zrozumiec, jak funkcjonuje moj lek i dlaczego reaguje strachem. Rozmawialismy o leku i o trudnych sutuacjach, ktore mnie dotykaja. Bardzo spokojne sie czulam i bardzo polecam

Maria
Avatar
Tomasz Pisula
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Irmina jak kończyłyśmy terapie powiedziała, że jednak ona też sprawdza opinie o lekarzach przed wizytą i mimo, że dostałam od niej kontakt od znajomej i nie znalazłam jej przez internet to zapytała czy mogę wystawić jej opinię gdzieś w internecie. Pewnie, że mogę i bardzo chcę!! Najkrócej jak potrafię: miałam od wielu lat depresje i ciągłe zamartwianie się o wszystko plus rozwód i nowy związek. Przed nią byłam u 2 innych terapeutów i byłam nimi zniesmaczona, nie wiem czy to kwestia nurtów czy osobowości. Poleciła mi ją znajoma, która do niej kiedyś chodziła, a że widziałam po niej wyraźnie, że jest z nią dobrze to poszłam no i miała racje- to jest bardzo, bardzo dobra terapeutka. Nie wiem co mam tu wiecej napisać oprócz tego, że dzięki niej nie biore od roku antydepresantów bo po prostu nie mam już przytłaczających lęków i wielkiego smutku. Jest logiczna, konkretna i bardzo empatyczna i ja ją odbierałam jako bardzo życzliwego, ale takiego stającego mocno na ziemi człowieka. Polecam Wam ją bardzo!!

Weronika
Avatar
Irmina Zubrycka
Psychoterapeuta
zobacz profil

Pan Przemek jest wspaniałym terapeutą. Ma ogromną wiedzę, zdolność słuchania i ogromne pokłady empatii. Buduje zaufanie i daje przestrzeń na otwarte mówienie o swoich problemach. Moja terapia trwała kilka miesięcy ale z pełną świadomością mogę stwierdzić, że osiągnęłam założone cele.

Natalia
Avatar
Przemysław Kaźmierczak
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Sesje z Panią Marzeną są zawsze udane. Praca nad soba mając taką osobę jako przewodnika to najtrudniejsza i jednocześnie najlepsza rzecz jaką możemy dla siebie zrobić. Pani Marzena dosłownie uratowała mi życie i nie, to nie przesada. Nie mogłam trafić lepiej. Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza, ogrom empatii. To wszystko sprawia że zawsze z radością czekam na kolejne spotkanie. Korzystając z okazji chciałam Pani ogromnie podziękować za to ile Pani z siebie dała abym mogła wyzdrowieć.

Karolina
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Hanna jest baaaardzo dobrą specjalistką. Polecam z całego serca. Będę wracał do Niej z ogromną przyjemnością. Pomogła mi uporać się z się z wieloma „demonami” które mnie trapiły.

Grzegorz
Avatar
Hanna Tomaszewska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Przyszłam do pani Moniki z powodu zaburzeń lękowych i napadów paniki. Od pierwszego spotkania okazała się niezwykle ciepłą, empatyczną i wyrozumiałą osobą. Dzięki jej wsparciu, cierpliwości i profesjonalnemu podejściu moje objawy zaczęły się stopniowo zmniejszać, a ja nauczyłam się lepiej rozumieć i kontrolować swój lęk. Pani Monika nie tylko pomogła mi poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi, ale także wsparła mnie w pracy nad wieloma wewnętrznymi sprawami, rzeczy które nieświadomie wpływały na moje życie i samopoczucie.Jej podejście jest pełne ciepła, profesjonalizmu i prawdziwego zaangażowania.Dzięki naszej współpracy czuję się spokojniejsza, silniejsza i bardziej świadoma siebie. Z całego serca polecam panią Monikę każdemu, kto szuka prawdziwego wsparcia i bezpiecznej przestrzeni do pracy nad sobą.

AP
Avatar
Monika Wyszomierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią Dominikę jako wspaniałą specjalistkę. Zawsze uważnie słucha, okazuje zrozumienie i pomaga znaleźć odpowiedzi na własne zmartwienia oraz pytania. Spotkania z Nią dają poczucie bezpieczeństwa i wsparcia.

Daria
Avatar
Dominika Jakubowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Ewa poszerzyła moją wiedzę na temat pewnych mechanizmów, dała cenne wskazkowki i pomogła spojrzeć na sprawę z innej perspektywy. Była nieoceniająca, polecam

Anonim
Avatar
Ewa Roberta Zaborowska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pań Marek w trakcie spotkania wyjaśnił mi moje mechanizmy lęku, dzięki czemu mogłem inaczej i spokojniej spojrzeć na moje życie i problem z moją mamą. Czułem się wysłuchany, stworzył bezpieczną atmosferę. Spotkanie było online, ale wrażenie jak w normalnym gabinecie. Dziękuję.

Darek
Avatar
Marek Smalarz
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo profesjonalna, a jednocześnie empatyczna psycholog. Spotkania pomogły mi poradzić sobie z trudnymi sytuacjami z przeszłości, które wydawały się nie do udźwignięcia. Zawsze czułam się zrozumiana i nieoceniana. Bardzo polecam :)

Matylda
Avatar
Anna Martyniuk-Białecka
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Katarzyna Kulikowska

Katarzyna Kulikowska

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Karol Walas

Karol Walas

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Szyborska

Magdalena Szyborska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Piotr Sekulski

Piotr Sekulski

Psycholog
Elwira Wójcik

Elwira Wójcik

Psycholog
Patrycja Jaremko

Patrycja Jaremko

Psycholog
Marzena Zwierzycka

Marzena Zwierzycka

Psycholog
Klaudia Rozmarynowska

Klaudia Rozmarynowska

Psycholog
Sandra Kolańczyk

Sandra Kolańczyk

Psycholog
Joanna Dzik

Joanna Dzik

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Alicja Falkiewicz

Alicja Falkiewicz

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marcin Goluch

Marcin Goluch

Psychoterapeuta
Lena Kamińska

Lena Kamińska

Psycholog
Liwia Gaca

Liwia Gaca

Psycholog
Joanna Kasprzyk

Joanna Kasprzyk

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Czarnota-Mazur

Aleksandra Czarnota-Mazur

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Patrycja Łacinnik

Patrycja Łacinnik

Psychoterapeuta
Justyna Sobczak

Justyna Sobczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Piotr Jeliñski

Piotr Jeliñski

Psycholog
Katarzyna Nowak-Szelejewska

Katarzyna Nowak-Szelejewska

Psycholog, Psychoterapeuta
Helena Fischer

Helena Fischer

Psychoterapeuta certyfikowany
Sylwia Wasilewicz

Sylwia Wasilewicz

Psycholog
Karolina Leśniak

Karolina Leśniak

Psycholog
Dominika Poźniak

Dominika Poźniak

Psycholog
Wiktoria Wrona

Wiktoria Wrona

Psycholog
Agnieszka Matczyńska

Agnieszka Matczyńska

Psycholog
Agnieszka Zaborowska

Agnieszka Zaborowska

Psychoterapeuta certyfikowany
Magda Matuszewska

Magda Matuszewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Adrianna Styka

Adrianna Styka

Psycholog, Psychoterapeuta
Anna Chrzuszcz

Anna Chrzuszcz

Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym