Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7500

zweryfikowanych specjalistów

+87000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Polecam! Jestem bardzo zadowolona z pierwszych wizyt, jestem mniej zestresowana, wiem z czego co wynika :)

Anonim
Avatar
Jakub Błaszak
Psycholog
zobacz profil

Polecam Panią Igę jako wspaniałego specjalistę. Nie mam porównania, ale nawet nie chcę go mieć. Cieszę się, że trafiłam właśnie na nią. Pozwoliła mi pomóc w zaakceptowaniu siebie, swoich emocji - szczególnie tych trudnych. Rzeczywistość stała się chwilowo trochę bardziej wymagająca, ale w dłuższej perspektywie przynosząca spokój, równowagę i harmonię. Nigdy bym nie powiedziała, że będę szczęśliwa uczestnicząc w terapii, ale jestem. Polecam każdej jednej osobie, bo jest o niebo łatwiej!!

Joanna H
Avatar
Iga Zubiel Czerska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Adrianna to niezwykle empatyczna i profesjonalna psycholożka, która potrafi stworzyć atmosferę pełną zrozumienia i bezpieczeństwa. Dzięki jej wsparciu łatwiej spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy i odzyskać spokój. Spotkania przebiegają w bardzo komfortowej atmosferze, a zaangażowanie Pani Adrianny naprawdę daje poczucie, że pacjent jest ważny.

KJ
Avatar
Adrianna Sibrecht
Psycholożka
zobacz profil

Do Karoliny trafiłam za namową znajomej, która zakończyła już terapię i była bardzo zadowolona. Było to moje trzecie podejście do terapii, więc nie spodziewałam się cudów. Ale jak się zdziwiłam! Karolina ma inne podejście niż to z którym spotykałam się dotychczas. Ma ogrom empatii i wyczucia, które sprawiły, że mogłam się otworzyć i nie bać się by spotkać się w sobie z tym co było dla mnie bardzo trudne. Czułam się widziana, słyszana, zrozumiana i akceptowana. Bardzo doceniam indywidualne podejście i wszelkie próby znalezienia dla mnie ścieżki która do mnie przemówi i sprawi, że w końcu zacznę iść do przodu a przede wszystkim, że w końcu zacznę siebie lubić!

Dorota
Avatar
Karolina Gorbacka-Walkowiak
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Bardzo stresowalam sie przed pierwsza wizyta i mysle, ze to totalnie normalne, szczegolnie kiedy idzie sie do psychologa pierwszy raz i nie wiadomo czego sie spodziewac. Balam sie, ze bedzie niezrecznie albo zbyt sztywno, ale juz po kilku minutach ten stres praktycznie zniknal. Bylam na jednorazowej konsultacji u p.Jakub i serio bardzo pozytywnie sie zaskoczylam. Od poczatku czulam spokojny, bezpieczny vibe, bez oceniania i tego sztucznego dystansu. Rozmowa byla bardzo naturalna, a jednoczesnie konkretna, po spotkaniu mialam poczucie, ze ktos naprawde mnie wysluchal i zrozumial. Mega doceniam tez normalne podejscie i atmosfere, w ktorej mozna mowic otwarcie nawet o trudnych rzeczach bez skrepowania. Mysle, ze szczegolnie mlode osoby beda sie czuly komfortowo, bo nie ma tam sztywnego klimatu, tylko autentyczny kontakt i empatia. Polecam, jesli ktos dlugo sie zastanawia nad pierwsza wizyta :)

Justyna W
Avatar
Jakub Błaszak
Psycholog
zobacz profil

Bardzo zaangażowany, odpowiedzialny i empatyczny terapeuta. Potrafi w krótkim czasie zbudować atmosferę zaufania i bezpieczeństwa. Ma ogromne doświadczenie i wiedzę. Godny polecenia specjalista

Anonim
Avatar
Marcin Brodowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam przede wszystkim za podejście i profesjonalizm. Do zaangazowania również nie mam najmniejszych zarzutow.

Mikolaj
Avatar
Marcin Brodowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Terapia to nie relaksujący spacer ale bardzo trudna podróż do siebie- p.Marcin to bezpieczny i mądry przewodnik i konkretny człowiek. Dziękuję serdecznie za pomoc.

T.R
Avatar
Marcin Brodowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Do pani psycholog Marzena Aleksandrowicz trafiłem na życiowym zakręcie. Byłem zmęczony, przebodźcowany, maja 5 letnia relacja z partnerką dobiegała końca. Nie czekajcie panowie tak długo. Spotkania z panią psycholog naprawdę przewróciły mi siłę do życia, zmotywowały do zmiany pracy. Teraz pracujemy nad relacją z moją ukochaną i mam nadzieję że wszystko dobrze się ułoży. A mnie bardzo potrzebny A był taki ktoś z zewnątrz kto pozwoli mi poukładać ten chaos który mnie otaczał.

Karol - 50lat
Avatar
Marzena Aleksandrowicz
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam panią Marikę, używam dużo metod opracowanych przez nią na co dzień i wszystkie kwestie się polepszyły. Przed coachingiem robiliśmy diagnozę (spektrum autyzmu), która była bardzo rozmaita i dużo dowiedziałem się o sobie samym. Polecam i raz jeszcze pozdrawiam:)

Jakub
Avatar
Marika Auksztulewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Adrianna Jóźwiak

Adrianna Jóźwiak

Psycholog
Agnieszka Borowska

Agnieszka Borowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Dziuba

Anna Dziuba

Psycholog
Milena Roszkowiak

Milena Roszkowiak

Psycholog
Maciej Zięba

Maciej Zięba

Psycholog
Angelika Sichelschmidt

Angelika Sichelschmidt

Psycholog
Justyna Domitrz

Justyna Domitrz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Majdanik

Michał Majdanik

Psycholog
Maria Kulesza

Maria Kulesza

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Miłosz Niemiro

Miłosz Niemiro

Psycholog
Adrianna Sibrecht

Adrianna Sibrecht

Psycholog
Kamila Gołąbek

Kamila Gołąbek

Psycholog
Monika Gromnicka

Monika Gromnicka

Psycholog
Wioletta Borkowska

Wioletta Borkowska

Psycholog
Agata Jasińska

Agata Jasińska

Psycholog
Anna Szołomycka-Seń

Anna Szołomycka-Seń

Psycholog
Justyna Misiaszek

Justyna Misiaszek

Psycholog
Antoni Korczak

Antoni Korczak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Pietraszek

Katarzyna Pietraszek

Psycholog
Małgorzata Spychała

Małgorzata Spychała

Psycholog
Barbara Zagracka

Barbara Zagracka

Psycholog
Iwona Marcinkowska

Iwona Marcinkowska

Psycholog
Kamil Wargin

Kamil Wargin

Psycholog
Victoria Krzywdzińska

Victoria Krzywdzińska

Psycholog
Agnieszka Nowak

Agnieszka Nowak

Psycholog
Olena Pyvovarova

Olena Pyvovarova

Psycholog
Karolina Thomas-Chmurowska

Karolina Thomas-Chmurowska

Psycholog
Joanna Rutkowska

Joanna Rutkowska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Joanna Foroncewicz

Joanna Foroncewicz

Psycholog
Ewa Szponar

Ewa Szponar

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym