Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Katarzyna Pawlukiewicz
Katarzyna Pawlukiewicz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Sobczyk-Kubiak
Aleksandra Sobczyk-Kubiak
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Kalinowska
Sylwia Kalinowska
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Grzegorz Mączka
Grzegorz Mączka
Psycholog
Magdalena Piotrowska-Fedyk
Magdalena Piotrowska-Fedyk
Psychoterapeuta
Edyta Romańska
Edyta Romańska
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Niezwykła osoba, wyjątkowo profesjonalna, empatyczna, zaangażowana. Powiedzieć, że pomaga dojść do ładu z samym sobą, to nic nie powiedzieć. Każdemu polecam tak prowadzoną terapię.

Paweł
Avatar
Ewa Małecka
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Po rozmowie ze specjalistą inaczej spoglądam na otaczającą mnie rzeczywistość. Akceptuję siebie i jestem bardziej otwarta na innych.

Anonim
Avatar
Katarzyna Namysło
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Anna przez wszystkie nasze spotkania wykazywała się ogromną wiedzą, empatią i zrozumieniem. Podczas spotkań nie czułam się oceniana i mogłam się otworzyć.

Ola
Avatar
Anna Skrońska
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pomógł mi zrozumieć, jak dawne doświadczenia zbudowały teraźniejsze, podświadome zachowania, towarzyszące w budowaniu relacji, oraz czego w nich szukam.

Anonim
Avatar
Piotr Zgódka
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam kontakt z Panią Moniką! Bardzo miła, empatyczna, cierpliwa i ... ludzka Osoba!

Monika
Avatar
Monika Teodorowicz
Psycholog
zobacz profil

Pani Izabella dosłownie uratowała mnie w ostatniej chwili. Dzięki jej pomocy i zrozumieniu zaczynam na nowo układać swoje życie. Poznałam bardziej siebie, zaczęłam rozumieć więcej, stałam się ważna dla siebie samej, uwierzyłam, że mogę o sobie decydować, że mam prawo do szczęścia. Dziękuję

Zuzanna
Avatar
Izabella Moskwa
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Długo zastanawiałem się nad wyborem pierwszego specjalisty, ale wybór padł na Panią Natalię i nie żałuję. Po czasie zauważyłem jak wiele przepracowaliśmy razem i mimo, że już nie współpracujemy to wiem, że zrobiła kawał dobrej roboty :) Polecam serdecznie, dziękuję za zaangażowanie i miłą atmosferę.

K.N
Avatar
Natalia Świątek
Psycholog
zobacz profil

Spotkania z Panem Piotrem dały mi możliwość podjęcia decyzji, które zmieniły moje życie. Jego wsparcie i obiektywizm uświadomiły mi, że to ja jestem człowiekiem kierującym własnym życiem. Dziękuję, że trafiłam na takiego terapeutę. Polecam każdemu, kto nie jest zdecydowany by poprosić o pomoc w swojej zagubionej drodze.

Magdalena
Avatar
Piotr Zgódka
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Wsparcie, które okazał mi Jarek okazało się nieocenione. Szybko odkrył co mi dolega i wysłał do psychiatry. Bez tego chyba bym nie dał rady. Jednocześnie rozpoczęliśmy terapię. Początki były trudne, nie widziałem postępów, ale nagle coś przeskoczyło i zobaczyłem światełko w tunelu. Nie wiem, jak to się stało, ale Jarek coś zmienił w podejściu do mojej terapii. Ciągle zmagam się z różnymi myślami, które odbierają mi siły, ale wiem co wtedy robić. Teraz jest o wiele lepiej, niż jeszcze niedawno było.

M.K.
Avatar
Jarosław Orzechowski
Psycholog
zobacz profil

Spotkania prowadzone w przyjemnej, budującej poczucie bezpieczeństwa atmosferze. Doceniam wypracowaną wspólnie relacje i możliwość wysłuchania opinii terapeutki, kiedy tylko była taka możliwość i potrzeba. Przyglądanie się każdemu problemowi pod rożnym kątem - bez jednoznacznego sugerowania rozwiązania - pozwoliło mi z sukcesem znaleźć to, co skrywa się w głowie i z odpowiednim, profesjonalnym wsparciem pozwala odkrywać własne zasoby i możliwości, których na początku szukałam.

R.W
Avatar
Paula Komuda
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?