Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Anna Widawska

Anna Widawska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Katarzyna Kosobucka

Katarzyna Kosobucka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Eliza Jeż

Eliza Jeż

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kinga Okoń

Kinga Okoń

Psycholog
Ewa Puławska

Ewa Puławska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agata Olejniuk

Agata Olejniuk

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo cenie sobie terapie z Pania Katarzyna. Byla nieoceniona pomoca w bardzo trudnych chwilach dajac jednoczesnie wiele cennych wzkazowek, czesc z nich moglam natychmiastowo wprowadzic w zycie a inne wymagaly wielu spotkan i pracy nad nimi. Podobala mi sie tez elestrcznosc w spotkaniach, kiedy z przyczyn personalnych nie moglam spotkac sie w standardowym terminie zawsze udawalo nam sie znalezc inny, Pani Katarzyna jednym slowem nigdy nie zostawila mnie sama, bez kontaktu.

JJ
Avatar
Katarzyna Drużycka
Psychoterapeutka
zobacz profil

Pan Michał w sposób bardzo naturalny tworzy bezpieczną przestrzeń i dzięki temu łatwiej jest mówić o tym, co trudne. Spotkałam się z bardzo dużym poziomem empatii, zainteresowania i wiedzy, za które bardzo dziękuję :) !

A.P.
Avatar
Michał Dzieżyk
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Justyna przywróciła mi wiarę w to, że moja historia jest prawdziwa i ważna Czułam się na wizycie zrozumiana i co najważniejsze, że jest szansa żeby mi pomóc Pani Justyna jest bardzo ciepłą osobą do której od początku nabrałam zaufania Mam poczucie, że dokładnie takiego eksperta szukałam, żeby mi pomógł

Magdalena
Avatar
Justyna Bejmert
Psycholożka
zobacz profil

Moje spotkania z mgr Moniką Zapał trwały ok pół roku, odbywały się w trybie online. Bardzo dobrze wspominam każde nasze spotkanie. Pani Monika jest bardzo zaangażowana, cierpliwa i wyrozumiała. Po naszych spotkaniach zauważyłam dużą zmianę w jakości mojego życia. Bardzo polecam współpracę z mgr Moniką Zapał :)

AM
Avatar
Monika Zapał
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Aleksandra odczarowała mi terapię. Pierwszy raz czuje, że terapia może być pomocna.

DCh
Avatar
Aleksandra Białek
Psycholożka
zobacz profil

Pan Dawid jest godny zaufania. Pomógł mi z moim problemami . Dzięki niemu radzę sobie z emocjami a dzięki temu moja rodzinka jest szczęśliwa.

Paweł
Avatar
Daniel Bazylewicz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania z Panią Luizą rozpoczęłam w bardzo trudnym dla mnie okresie. Dzięki Niej poczułam się zaopiekowana i wysłuchana, a po kilku miesiącach naszych spotkań widzę znaczącą poprawę swojego samopoczucia. Wrócę do spotkań z Panią Luizą, kiedy ustabilizuje sie moja sytuacja osobista. Polecam z całego serca i dziękuję za dotychczasowe wsparcie!

Marta
Avatar
Luiza Stańczyk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Magda jest bardzo sympatyczną, profesjonalną osobą i uważnie słucha tego co mówię. Juz po kilku spotkaniach poczułem się lepiej i rozjaśniło mi się parę kwestii w głowie. Polecam :)

T. M.
Avatar
Magdalena Ścibior
Psycholożka
zobacz profil

Terapia u Dominiki dała mi nadzieję, że sobie poradzę. Jestem osobą trans. Mam różne trudności. Przy Dominice mogę być taką osobą jaką jestem. Nie wiem jak to lepiej opisać, ale ona po prostu widzi we mnie mnie.

Anonim
Avatar
Dominika Jakubowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pan Antoni to wspaniały specjalista, którego po trzech latach terapii mogę tylko polecać. Od początku terapii, aż po sam koniec, Pan Antoni pozostawał niezwykle zaangażowany w cały proces. Spotkania przebiegały w komfortowej atmosferze, która bardzo ułatwiała rozmowy na różne, często trudne tematy. Pan Antoni to terapeuta, który nie ocenia, jest wyrozumiały, bardzo empatyczny i cierpliwy. Po zakończeniu terapii widzę ogromną poprawę samopoczucia. Bardzo polecam.

Kasia
Avatar
Antoni Popis
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym