Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+77000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Poczułam się zaopiekowana, bezpieczna i zauważona. Po spotkaniu wyraźnie odczułam większy spokój i wgląd w siebie. Dziękuję!

Anonim
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacja z panem Krzysztofem była dla mnie bardzo wspierająca. Czułam się wysłuchana i zrozumiana. Rozmowa pomogła mi uporządkować myśli i spojrzeć na swoją sytuację z większym spokojem. Wspólnie określiliśmy kolejne działania wobec moich trudności. Zdecydowanie polecam! :)

Anna
Avatar
Krzysztof Petters
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

W porządku, Pani mi pomogła pozbierać się i ustabilizować emocjonalnie, za co serdecznie dziękuję. Zrozumiałem też, że najważniejszy jestem dla siebie samego jestem ja i nie muszę zadowalać wszystkich dookoła i nakładac na siebie w zwiazku z tym nie potrzebnej presji.

Anonim
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Z pełnym przekonaniem polecam Panią Karolinę jako psycholożkę. Jest niezwykle kompetentna, empatyczna i profesjonalna. Przez długi czas szukałam odpowiedniej terapeutki, aż w końcu trafiłam właśnie na Nią — i to była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Już od pierwszych spotkań poczułam zrozumienie, bezpieczeństwo i realne wsparcie. Dzięki Pani Karolinie zaczęłam lepiej rozumieć siebie i skuteczniej radzić sobie z trudnościami. To osoba, której naprawdę można zaufać.

Oliwia
Avatar
Karolina Grabka
Psycholożka
zobacz profil

Z całym sercem polecam. Pani Olga bardzo mi pomogła nakierować się na właściwe tory, pozwoliła spojrzeć na różne sytuacje z innej perspektywy, jednocześnie dając przestrzeń by samemu wyciągnąć wnioski. Na wizytach nigdy nie czułem się oceniany, nie było też problemów z terminami, organizacją spotkań ani kontaktem.

Marcel
Avatar
Olga Woźna
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Na początku wydawało mi się, że na moje problemy jest jedna odpowiedź. Pani Dominika pokazała mi, że na wiele spraw można patrzeć z różnych stron. Zmiany nie były łatwe, ale czułem wsparcie i motywację do dalszej pracy. Dziś lepiej rozumiem siebie i jest mi lżej.

Anonim
Avatar
Dominika Poźniak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo spokojna rozmowa, pokazująca moje zachowanie z innej perspektywy, szczera rozmowa. Jestem po dwóch spotkaniach i napełni będzie ich więcej. W mojej sytuacji psychicznej to naprawdę super pomoc.

Sławomir
Avatar
Anna Płonka
Psycholożka
zobacz profil

Do pani Patrycji trafiłam po kilku nietrafionych terapiach i w trakcie głębokiej depresji. Miałam myśli i próby samobójcze, brak poczucia sensu życia, zerowe poczucie wartości, do tego nagromadzone traumy z dzieciństwa i samobójstwo bliskiej osoby. Niestety moje wcześniejsze doświadczenia z psychologami nie były pozytywne a od pierwszej wizyty u pani Patrycji poczułam, że potrzebuję takiego terapeuty jak ona. Twarda, dociekliwa, nieustępliwa i zaangażowana kobieta z klasą i doświadczeniem. Taka życiowa encyklopedia wiedzy o człowieku. Od samego początku dała poczucie bezpieczeństwa i trafiała z każdym pytaniem i zmuszała do myślenia. Jej wskazówki są bardzo celne ale to ja dzięki niej zmieniam myślenie i zachowanie. Pani Patrycja nie robi "roboty" za pacjenta ale idealnie nakierowuje go do zmiany. Dzięki temu czuję, że jestem w najlepszych rękach a moje życie w końcu wychodzi na prostą. Ta terapia, to najlepsza rzecz, którą robię dla siebie.

M.
Avatar
Patrycja Łacinnik
Psychoterapeutka
zobacz profil

Super polecam bardzo. Po tej wizycie mam wkoncu nadzieje na lepsze jutro. Czuję się pewniej, będę chodzić regularnie

Anonim
Avatar
Anna Błażejewska-Woźniak
Psycholożka
zobacz profil

Pani Daria tworzy w gabinecie bardzo spokojną, przyjazną i bezpieczną atmosferę. Serdecznie polecam

Anonim
Avatar
Daria Wierzbowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Anna Sikorska

Anna Sikorska

Psychoterapeuta
Łukasz Boruch

Łukasz Boruch

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dominika Skiba

Dominika Skiba

Psycholog
Katarzyna Drążkowska

Katarzyna Drążkowska

Psycholog
Barbara Bednarczuk Bukowska

Barbara Bednarczuk Bukowska

Psycholog
Karolina Sobczyk

Karolina Sobczyk

Psycholog
Gabriela Szymczuk

Gabriela Szymczuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Bujak

Agnieszka Bujak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Damian Strącel

Damian Strącel

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Agnieszka Cimoch

Agnieszka Cimoch

Psycholog
Maria Krzyżaniak

Maria Krzyżaniak

Psycholog
Julita Szczygieł

Julita Szczygieł

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Aleksandra Dindorf-Grot

Aleksandra Dindorf-Grot

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Leszczyńska

Agnieszka Leszczyńska

Psycholog
Daria Pawlak

Daria Pawlak

Psychoterapeuta certyfikowany
Maja Fiet

Maja Fiet

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Anna Sapigórska

Anna Sapigórska

Psycholog
Anna Chodasewicz

Anna Chodasewicz

Psycholog
Anna Błażejewska-Woźniak

Anna Błażejewska-Woźniak

Psycholog
Anna Skórka

Anna Skórka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Wiktoria Urbańczyk

Wiktoria Urbańczyk

Psycholog
Przemysław Patyk

Przemysław Patyk

Psycholog
Monika Kiepiel

Monika Kiepiel

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Bogna Kwiatkowska

Bogna Kwiatkowska

Psycholog, Psychoterapeuta
Paulina Garsztka

Paulina Garsztka

Psycholog, Psychoseksuolog
Kinga Lewandowska

Kinga Lewandowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Karolina Oryszczak

Karolina Oryszczak

Psycholog
Marta Jankowska-Rogowska

Marta Jankowska-Rogowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Gatkowska

Paulina Gatkowska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Małgorzata Górak

Małgorzata Górak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?