Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Klaudia Rudzińska

Klaudia Rudzińska

Psycholożka
Katarzyna Markiewicz

Katarzyna Markiewicz

Psycholog
Katarzyna Kluzowska

Katarzyna Kluzowska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Marcin Szczuka

Marcin Szczuka

Psycholog
Sylwia Cano Dominguez

Sylwia Cano Dominguez

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Agnieszka Ortman

Agnieszka Ortman

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo polecam panią Zuzannę.Miła, cierpliwa,empatyczna osoba.Zadaje trafne pytania, szybko analizuje i wyciąga wnioski. Spotkania przebiegają w przyjemnej atmosferze. Polecam.

Karol
Avatar
Zuzanna Jasek
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią Dorotę. Miałam bardzo złe doświadczenia z terapeutami i bałam się, że tym razem będzie tak samo, natomiast Pani Dorota nie dość, że obaliła wszystkie moje negatywne tezy o psychoterapeutach to jeszcze stała się dla mnie komfortową osobą, do której wiem, że zawsze mogę wrócić jak będę tego potrzebować. Nie mogłam się doczekać na każdą jedną sesję z nią. Przyjemna atmosfera, poczucie bezpieczeństwa i komfort wypowiedzi to tylko jedne z nielicznych cech które wyróżniają terapię z Panią Dorotą. Jest to niezwykle empatyczna, kochana i czuła osoba, która nigdy nie ocenia i nigdy nie narzuci swojego zdania. Przez to do wielu rzeczy byłam w stanie dojsc samodzielnie z pomocą, której potrzebowałam. Pani Dorota starannie zapisuje najważniejsze punkty podczas terapii, przez co potem miałam wrażenie, że cytuje moje słowa w odpowiednim momencie i przypomina o sytuacjach o których już nie pamiętałam że mówiłam. Przychodziła przygotowana na każdą sesję. Zadawała bardzo trafne pytania, które wiedziałam że do czegoś prowadzą. Ponadto udzielała bardzo praktycznych i konkretnych rad, proponując ćwiczenia do wykonywania poza sesją na własną rękę. To pozwoliło mi bardziej uświadomić sobie pewne zachowania na które wcześniej nie zwracałam uwagi. Nigdy nie narzucała swoich opinii i nie mówiła że coś jest czarne lub białe. Prowadziła otwarty dialog w tak swobodny i komfortowy sposób, że od pierwszej wizyty czułam że jestem w stanie jej powiedzieć wszystko. Z całego serca polecam terapię z Panią Dorotą jeśli chcą się państwo poczuć lepiej ze soba, myślę że nie ma problemu którego nie można z nią rozwiązać i o którym nie dałoby się porozmawiać. Wsparcie jakim obdarowuje Pani Dorota jest nieocenione. Naprawdę polecam, odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu!

Sylwia
Avatar
Dorota Żwakuła
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo ciepła i empatyczna pani psycholog. Czułam się naprawdę zaopiekowana w całym procesie diagnozy i edukacji na temat ADHD. Pani Kamila ma obszerną wiedzę na ten temat i odpowiada na moje potrzeby.

Anonim
Avatar
Kamila Wons-Witek
Psycholożka
zobacz profil

Świetna specjalistka, empatyczna, zaangażowana i naprawdę słuchająca. Po konsultacji poczułam ulgę i większą jasność. Zdecydowanie polecam!

N.
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Justyna jest niezwykle empatyczna, słucha naprawdę aktywnie i proponuje rozwiązania dobrane do pacjenta, a nie ogólne, które "powinny" zadziałać. Indywidualne podejście, szczere zainteresowanie sprawiają, że można poczuć się komfortowo i powoli otworzyć.

Kinga
Avatar
Justyna Filipiuk
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Bardzo sympatyczna i pomocna psycholog, przy której można się otworzyć i pozwierzać. Pomogła mi znaleźć rozwiązanie swoich problemów

Anonim
Avatar
Marta Dylich
Psycholożka
zobacz profil

Do Pani Patrycji trafiłam zupełnie przypadkiem, ale już po pierwszym spotkaniu czułam, że jestem w dobrych rękach - pełnych empatii, zrozumienia i prawdziwej chęci pomocy. Atmosfera podczas rozmów była intymna i bezpieczna, dawała mi przestrzeń do szczerości, bez lęku przed oceną czy krytyką. Pani Patrycja potrafi dostrzec to, czego inni nie widzą - a czasem nawet to, czego ja sama długo nie potrafiłam zauważyć. Z niezwykłą delikatnością, ale i skutecznością, pomogła mi przebić się przez grubą skorupę, którą budowałam przez lata. Jest zaangażowana, wychodzi poza utarte schematy, szuka rozwiązań i daje konkretne narzędzia, które naprawdę pomagają w zmianie. To nie jest psycholog, który tylko słucha. To psycholog, który aktywnie towarzyszy, wspiera i wskazuje drogę. Z całego serca polecam współpracę z Panią Patrycją każdemu, kto chce zacząć żyć pełniej i w zgodzie ze sobą.

Gosia
Avatar
Patrycja Wojciechowska-Wachuła
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo ciepła, empatyczna osoba. Czułam się na spotkaniach wysłuchana. Spotkania przebiegały w przyjaznej atmosferze. Pani Ania odpowiadała spokojnie na moje pytania, była zaangażowana w konwersacje zadając pytania, notując itp.

Kasia
Avatar
Ania Gąsiorek
Psycholożka
zobacz profil

Pani mgr Dominika Płoucha jest wyjątkowo empatyczną i profesjonalną terapeutką. Tworzy bezpieczną atmosferę, uważnie słucha i skutecznie wspiera w pracy nad sobą. Zdecydowanie polecam współpracę z Panią Dominiką.

Anonim
Avatar
Dominika Płoucha
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam. Jest bardzo mila i sympateczne. Zawsze czulem sie komfortowo przy niej i pomagala Mi duzo. Pozdrawiam.

Anonim
Avatar
Anna Abram
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Łukasz Rybczyński

Łukasz Rybczyński

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Jankowska

Marta Jankowska

Psycholog
Wiktor Wasylik

Wiktor Wasylik

Psycholog
Natalia Nieć

Natalia Nieć

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Filip Krawczyk

Filip Krawczyk

Psycholog
Patrycja Kwietniewska

Patrycja Kwietniewska

Psycholog
Angelika Tomorowicz

Angelika Tomorowicz

Psycholog
Anna Zientarska

Anna Zientarska

Psycholog
Klaudia Dąbek

Klaudia Dąbek

Psycholog
Małgorzata Szeparowicz

Małgorzata Szeparowicz

Psycholog
Michał Dolczewski

Michał Dolczewski

Psychoterapeuta
Maciej Gajewski

Maciej Gajewski

Psycholog, Psychoterapeuta
Agnieszka Kozak

Agnieszka Kozak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Aneta Małecka

Aneta Małecka

Psycholog
Aleksandra Berger-Rożek

Aleksandra Berger-Rożek

Psycholog
Aleksandra Koziołek

Aleksandra Koziołek

Psycholog
Urszula Trzeciakowska

Urszula Trzeciakowska

Psychoterapeuta
Katarzyna Golik, MBA

Katarzyna Golik, MBA

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Rafajeńska

Katarzyna Rafajeńska

Psychoterapeuta
Klaudia Hoffmann

Klaudia Hoffmann

Psycholog
Beata Bereza-Jabłonowska

Beata Bereza-Jabłonowska

Psychoterapeuta
Izabela Salitra

Izabela Salitra

Psycholog
Aleksandra Dembicka

Aleksandra Dembicka

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Grzyb

Katarzyna Grzyb

Psycholog
Małgorzata Rozen

Małgorzata Rozen

Psychoterapeuta
Magdalena Zwolak

Magdalena Zwolak

Psycholog
Jakub Marcjasz

Jakub Marcjasz

Psycholog
Marta Broniszewska

Marta Broniszewska

Psycholog
Magdalena Dziedzic

Magdalena Dziedzic

Psycholog
Maja Kowalska

Maja Kowalska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym