Czuję się źle, kiedy partnerka spędza w szczególny sposób czas z przyjaciółmi, a nie ze mną.
Kate

Paweł Cisowski
Dzień dobry
Z tego co Pani pisze wynika, iż odczuwa Pani duży dyskomfort psychiczny związany z tym, że Pani dziewczyna nie jest w stanie spędzać z Panią czasu w taki sposób, jak robi to ze swoimi przyjaciółmi. To uruchamia w Pani zazdrość, ale także obawy o to, że Pani partnerka może dopuścić się zdrady. Być może warto porozmawiać ze swoją dziewczyną o tym, co dla Pani jest trudne i co się z Panią dzieje w momencie, gdy ona spędza czas ze swoimi przyjaciółmi. Już samo nazwanie własnych obaw, ale także towarzyszących temu dodatkowo innych emocji może przynieść ulgę i osłabić ich natężenie. Ponadto daje sobie Pani w ten sposób szansę na otrzymanie wsparcia i zrozumienia ze strony najbliższej osoby. Zachęcam do podjęcia takiej rozmowy.
Pozdrawiam serdecznie
Paweł Cisowski

Daria Kamińska
Dzień dobry,
na samym początku gratuluję Pani tego, że szuka Pani rozwiązania dla doświadczanych trudności. To pierwszy krok do wprowadzenia zmian w swoim życiu. Widać z Pani wiadomości, że sytuacja, w której się Pani znalazła jest dla Pani trudna, męcząca i nie jest do końca zrozumiała. Może Pani spróbować odpowiedzieć sobie na następujące pytania:
Jak Pani interpretuje to, co się dzieje (np. wyjście dziewczyny na spotkanie z przyjaciółmi)? Czy można na to spojrzeć inaczej?
Czy kiedy doświadcza Pani lęku przed zdradą (lęku przed opuszczeniem), ból w sercu, może złość, coś to Pani przypomina? Czy w jakichś wcześniejszych relacjach doświadczała Pani podobnych odczuć?
Nadmierna zazdrość połączone z poczuciem niekochania często wiążą się się z silnym lękiem przed odrzuceniem. Wydaje się, że pomocne byłoby dla Pani zapoznanie się z koncepcją stylów przywiązania (przystępnie napisaną książką jest np. Partnerstwo bliskości) oraz schematów poznawczych Young'a (np. w książkach Relacje na huśtawce i/albo Emocjonalne pułapki w związkach) i/albo praca ze specjalistą (psychoterapia indywidualna albo terapia par) nad trudnościami, których Pani doświadcza w budowaniu satysfakcjonującej dla Pani relacji.
Pozdrawiam serdecznie,
Daria Kamińska

Katarzyna Kania-Bzdyl
Dzień dobry,
zazdrość to emocja, która chce nam zazwyczaj coś przekazać. W Pani przypadku jest ona spowodowana tym, że nie czuje się Pani w pełni zaopiekowana przez partnerkę.
Myślę, że warto zdobyć się na odwagę i porozmawiać o tym wszystkim ze swoją dziewczyną. Przedstawić konkretne sytuacje i odczucia z Pani perspektywy.
I nie, nie jest Pani potworem. Po prostu tęskni Pani za czułością i obustronnym zaangażowaniem w związku…
Pozdrawiam :)

Dorota Figarska
Dzień dobry
Zazdrość jest emocją, która pojawia się w sytuacji zagrożenia, poczucia niesprawiedliwości lub naruszenia jakiejś granicy w relacji. Jeśli zazdrość się pojawia powinien to być sygnał, aby popracować nad relacją i odbyć szczerą rozmowę z partnerką - opowiedzieć o swoich spostrzeżeniach, uczuciach, obawach - szczerze, bez oskarżania i zakładania intencji drugiej strony. Warto poznać perspektywę partnerki, bo bez niej może Pani wpaść w pułapkę snucia czarnych scenariuszy, wymyślania przyczyn i obwiniania się za własne myśli.
Pozdrawiam, Dorota Figarska

Izabela Czak-Kunert
Dzień dobry,
myślę, że warto postawić na szczerą rozmowę z partnerką. W relacjach ważne jest, aby obie strony czuły się komfortowo i szczęśliwie. Warto przyjrzeć się Waszej relacji. Jednym z możliwych rozwiązań jest podjęcie terapii par, na której prowadzeni przez doświadczonego terapeutę będziecie miały okazję i przestrzeń do pracy w tym obszarze.
Może Pani także w takiej sytuacji zastanowić się nad rozmową ze specjalistą. Współpraca z psychoterapeutą może być skutecznym podejściem do rozwiązania trudności, z którymi się Pani obecnie zmaga.
Pozdrawiam

Nadal nie znasz odpowiedzi na nurtujące Cię kwestie?
Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!
Dobierz psychologa