Psycholodzy i Psychoterapeuci Łańcut

Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Swoje wykształcenie zdobywałam również w ramach stypendium naukowego na Uniwersytecie Technicznym w Dreźnie. Obecnie uczestniczę w całościowym 5-letnim szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie systemowo-ericksonowskim we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Wiedzę poszerzam, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach czy konferencjach.

Na co dzień pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą powyżej 15. roku życia. W przypadku młodszych dzieci podejmuję pracę wyłącznie w kontekście psychoterapii systemowej, co oznacza zaangażowanie całej rodziny w proces terapeutyczny. Prowadzę także konsultacje rodzicielskie – zawsze rozpoczynając od spotkania z rodzicami, zanim zaangażuję inne osoby z rodziny.

Wspieram osoby indywidualne, pary i rodziny w sytuacjach kryzysowych, emocjonalnych i relacyjnych. Bliskie są mi tematy okołoporodowe, takie jak utrata ciąży, depresja poporodowa, trudności z zajściem w ciążę czy adaptacja do roli rodzica. Pracuję również z osobami z doświadczeniem DDA i DDD, pomagając im w budowaniu bezpiecznych, satysfakcjonujących relacji i w przepracowywaniu trudnych doświadczeń z dzieciństwa.

W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etyki Zawodu Psychologa, a relację terapeutyczną buduję na otwartości, empatii i zaufaniu. Jestem osobą przyjazną osobom LGBTQ+ oraz otwartą na różnorodność kulturową i światopoglądową. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji.

Przyjmuję stacjonarnie w gabinecie oraz online – elastycznie dopasowując formę spotkań do Państwa potrzeb.

Zapraszam do kontaktu i współpracy!

 Psycholog pracujący z zaburzeniami odżywiania,  pracujący z osobami neuroróżnorodnymi, Psychodietetyk 

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia.  Specjalizuję się w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie i inne). 

W mojej pracy łączę podejście psychodynamiczne z technikami Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), aby znaleźć jak najlepsze rozwiązania dla każdego z Pacjentów.  

Obecnie jestem na 2 roku Psychodynamicznego Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży oraz od października 2024 biorę udział w szkoleniu Studium PRO organizowanym przez Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania.  

Swoją pracę poddaję superwizji indywidualnej oraz grupowej. 

Pracuję z dziećmi, młodzieżą (11+) oraz osobami dorosłymi  z zaburzeniami odżywiania, trudnościami w przebiegu przewlekłych chorób somatycznych. Specjalizuję się w pracy z pacjentami neuroróżnorodnymi z zaburzoną relacją z jedzeniem. 

Koncentruję się na zrozumieniu głębszych przyczyn problemów, takich jak nieświadome konflikty i traumy, a także na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i budowaniu bardziej elastycznego podejścia do myśli i odczuć związanych z jedzeniem i ciałem. 

W ramach terapii tworzę bezpieczną przestrzeń, w której pacjent może odkrywać i przepracowywać trudne emocje. Pomagam zrozumieć, jak przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie. Wspólnie pracujemy nad zmianą szkodliwych przekonań i wzorców zachowań, a także nad akceptacją trudnych emocji i budowaniem życia opartego na wartościach (ACT) oraz na znajdowaniu skutecznych rozwiązań (TRS). 

Psychoterapia psychodynamiczna wspierana technikami ACT i TRS jest skuteczna w leczeniu zaburzeń odżywiania, ponieważ dociera do źródeł problemu, rozwija umiejętność radzenia sobie z trudnościami i działa długofalowo. 

Oferuję terapię dla osób, które: 

Cierpią na zaburzenia odżywiania. 

Mają problemy z relacją z jedzeniem i ciałem. 

Doświadczają trudności emocjonalnych. 

Chcą zrozumieć i przepracować głębsze przyczyny swoich problemów. 

Chcą nauczyć się akceptować trudne emocje i budować życie oparte na wartościach. 

Chcą znaleźć skuteczne rozwiązania swoich problemów. 

Zapraszam do kontaktu, jeśli zmagasz się z  którymś z tych problemów. 

Jestem psycholożką, absolwentką pięcioletnich studiów magisterskich z wyróżnieniem na Uniwersytecie Merito WSB w Gdańsku. Na co dzień pracuję w Ośrodku Leczenia Uzależnień, gdzie prowadzę terapię indywidualną i rodzinną osób uzależnionych oraz współuzależnionych. W swojej pracy kieruję się podejściem holistycznym – wierzę, że człowieka należy postrzegać całościowo, z uwzględnieniem jego emocji, ciała, relacji i indywidualnych doświadczeń. Bliskie jest mi przekonanie, że każdy klient ma w sobie zasoby do zmiany, a moją rolą jako terapeuty jest towarzyszenie w procesie ich odkrywania.

Ukończyłam liczne szkolenia z zakresu uzależnień, psychodietetyki oraz pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń odżywiania. Aktualnie jestem w trakcie studiów podyplomowych z psychodietetyki. Posiadam również przygotowanie z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR – I stopień), terapii schematów oraz ACT (Acceptance and Commitment Therapy), a na co dzień pracuję głównie w nurcie TSR.

Specjalizuję się w diagnozie ADHD u dorosłych, a obecnie poszerzam swoje kompetencje w zakresie diagnozy spektrum autyzmu, szczególnie u dorosłych kobiet. W kręgu moich zawodowych zainteresowań znajdują się również takie obszary jak mindfulness, medytacja, praca z ciałem i joga – traktuję je jako wartościowe uzupełnienie pracy terapeutycznej.

Oferta i cennik

Oferuję pomoc psychologiczną oraz konsultacje online dla osób dorosłych i nastolatków doświadczających trudności w takich obszarach jak:  

- uzależnienia,  

- zaburzenia odżywiania,  

- zaburzenia lękowe,  

- zaburzenia osobowości

-współuzależnienie

Prowadzę terapię krótkoterminową, opartą na wspólnym poszukiwaniu rozwiązań, wsparciu i zrozumieniu aktualnych potrzeb klienta.

Konsultacje psychologiczne online

Konsultacja wstępna (20 minut) 80 zł  

Wstępne spotkanie pozwalające na rozpoznanie problemu i zaplanowanie dalszej pracy.  

Konsultacja psychologiczna (50 minut)– 150 zł  

Pełna sesja terapeutyczna, oparta na dialogu, uważności i wspólnym wyznaczaniu celów.

Diagnoza ADHD u dorosłych:

– Pakiet diagnozy (3–4 spotkania)– 500 zł  

Diagnoza obejmuje szczegółowy wywiad kliniczny, analizę funkcjonowania oraz przygotowanie opinii psychologicznej, która może być pomocna przy dalszej konsultacji psychiatrycznej i doborze leczenia farmakologicznego.

Jeśli masz pytania lub chcesz umówić się na pierwsze spotkanie – zapraszam do kontaktu.

Studia ukończyłam na Uniwersytecie Gdańskim z tytułem psychologa ze specjalnością kliniczną. Swoje serce oddałam psychologii okołoporodowej (szkoliłam się pod okiem prekursorki psychologii okołoporodowej Katarzyny Skorupskiej), lecz nim to nastało doświadczenie nabierałam w pracy z osobami z zaburzeniami psychicznymi, prężnie działałam w projektach miejskich Fundacji Oparcia Społecznego Aleksandry FOSA w Gdańsku, gdzie miałam okazję pracować z osobami dorosłymi, a także z młodymi dorosłymi w Centrum Wsparcia Rodzin. W moje doświadczenie wpisuje się również praca w Polskim Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną, gdzie miałam okazję pracować jako psycholog w szkole specjalnej.  

Mój gabinet to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim emocjom, myślom i doświadczeniom. Wspieram osoby poszukujące pomocy w różnych momentach życia – zarówno w obliczu konkretnych trudności, jak i w sytuacjach, które wymagają głębszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb.

Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje wsparcie okołoporodowe-pomagam kobietom (oraz ich partnerom) w przejściu przez emocjonalne wyzwania związane z ciążą, porodem i połogiem. Towarzyszę w doświadczeniu zmian tożsamościowych, lęków, niepewności, a także w trudnościach związanych z początkiem macierzyństwa, relacją z dzieckiem czy adaptacją do nowej roli życiowej.

Poza tematyką okołoporodową oferuję również pomoc w takich obszarach jak:

-obniżony nastrój, depresja, lęk,

-trudności w relacjach interpersonalnych,

-wypalenie zawodowe i życiowe,

-kryzysy życiowe i sytuacje nagłe,

-brak pewności siebie i niska samoocena,

-chęć lepszego poznania siebie i pracy nad rozwojem osobistym.

Każde spotkanie to okazja, by zatrzymać się na chwilę, zyskać nową perspektywę i poszukać drogi do większego spokoju, równowagi i satysfakcji w życiu. 

Pracuję z uważnością, empatią i szacunkiem dla Twojej historii oraz tempa, w jakim chcesz się poruszać.

Zapraszam do kontaktu, razem możemy przyjrzeć się temu, co Cię teraz porusza.

Jestem psychologiem, interwentem kryzysowym, coachem (ICF ACC). Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS . Specjalizuję się w terapii krótkoterminowej (CBT, TSR), w swojej praktyce stosuję również narzędzia z obszaru dialogu motywującego i psychologii pozytywnej. W mojej pracy najważniejsza jest etyka i bezpieczeństwo pacjenta. 

Od 2014 roku pracuję jako coach, wykorzystując metodologię zgodną z kodeksem ICF.

Na co dzień prowadzę konsultacje psychologiczne, które wspierają dobrostan psychiczny i zdrowie moich klientów.

Prowadzę diagnozę osób z ADHD za pomocą wywiadu DIVA-5 oraz sporządzam opinie psychologiczne. Przeprowadzam również diagnostykę zaburzeń osobowości (SCID-5), osobowości (NEO-FFI), a także inne badania m.in. w zakresie inteligencji, talentów, stylów zarządzania korzystając z narzędzi Pracowni Testów Psychologicznych (PTP).

Prowadzę interwencje kryzysowe według 6-cio stopniowego modelu, który stabilizuje pacjenta i daje poczucie sprawczości.

Moja praktyka obejmuje pracę ze zdrowymi osobami dorosłymi i młodzieżą powyżej 16 r.ż., z wyjątkiem osób podejrzewających u siebie zaburzenia, w kierunku których przeprowadzam badania. 

Ponadto wspieram w obszarach trudnych takich jak mobbing, wypalenie zawodowe, stres, problemy relacyjne, problemy ze snem, potrzeby odnalezienia sensu i sedna, kryzys, zmiana nawyków i inne wyzwania w życiu zawodowym oraz osobistym.

Gdy czujesz, że coś pękło — szukaj Prześwitu.
To miejsce, gdzie zaczyna się rozjaśniać.

Pracuję z młodzieżą i młodymi dorosłymi (16–35 lat), którzy doświadczają trudności w relacjach, kryzysów tożsamości, zmiany życiowej, przeciążenia emocjonalnego, braku motywacji lub poczucia sensu. Wspieram osoby wysoko wrażliwe, osoby LGBTQ+, studentów, osoby przeprowadzające się, odchodzące z domu rodzinnego czy wchodzące w dorosłość. 

Jestem psychologiem pracującym w podejściu psychodynamicznym z elementami egzystencjalnymi i humanistycznymi. Tworzę bezpieczną, nienarzucającą się przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie i własnej historii we własnym tempie. Nie podaję gotowych recept, ale pomagam odnaleźć Twoją drogę – z szacunkiem, uwagą i realnym wsparciem. 

Po szerszy opis sposobu, w jaki pracuję, zapraszam na stronę: https://albertpolak.wordpress.com/ 

Witam,

Jestem psychologiem, ukończyłam także roczne szkolenie terapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń osób dorosłych, a obecnie jestem w trakcie 4letniego pełnego szkolenia psychoterapeutycznego w tym nurcie. Posiadam również licencje doradcy zawodowego i pośrednika pracy. Przez okres 10 lat kierowałam Centrum Edukacji i Pracy Modzieży.

Mam ponad 20 letnie doświadczenie pracy w zawodzie, które zdobyłam pracując z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc porady indywidualne, warsztaty, szkolenia i wykłady oraz samopomocowe grupy wsparcia:

-pomoc psychologiczna udzielana  rożnorodnym grupom odbiorców z szerokim spektrum problemów (zespoły pracownicze, dzieci i mlodzież, bezrobotni, rodziny zastępcze, samotne matki, więźniowie, osoby uzależnione, niepełnosprawni i ich opiekunowie, bezdomni)

• - poradnictwo indywidualne: psycholog/doradca zawodowy
• - trener/wykładowca na warsztatach doskonalenia kompetencji społecznych, umiejętności miękkich i umiejętności wychowawczych
• - trener/wykładowca na warsztatach dotyczących profilaktyki uzależnień oraz przeciwdziałania agresji/przemocy
• - trener/wykładowca na warsztatach aktywizacji zawodowej, aktywnych metod poszukiwania pracy, rynku pracy i przedsiębiorczości
• - trener/wykładowca na szkoleniach skierowanych do pracowników Publicznych Służb Zatrudnienia, Instytucji Rynku Pracy, nauczycieli i innych grup pracowniczych
• - prelegent na konferencjach i seminariach m.in:

-Konferencja szkoleniowa z okazji Międzynarodowego Dnia Godności Osób Niepełnosprawnych “Pokonać bariery”, organizowana przez Stowarzyszenie na Rzecz Młodzieży Sprawnej Inaczej “Śmiałek”, wygłoszenie prelekcji: “Problemy i wyzwania stojące przed rodzicami dziecka niepełnosprawnego”

• - Konferencja oraz 6 seminariów w ramach projektu “System aktywizacji zawodowej kobiet - Kobieta pracująca”, organizowanych przez Wielkopolski Związek Pracodawców Prywatnych
• - Seminarium dla doradców zawodowych w ramach projektu “Kompleksowy system informacji edukacyjnej podstawa wsparcia kształcenia ustawicznego w Poznaniu”, organizowane przez Poznańskie Centrum Edukacji ustawicznej i Praktycznej oraz Ośrodek informacji Oświatowejw Poznaniu, wygłoszenie prelekcji: “doradca zawodowy trudny zawód czy trudny klient”.

Obecnie skupiam sie na indywiduanej pracy z człowiekiem zmagającym się z różnymi trudnościami i problemami, często bardzo głębokimi i poważnymi. Stale poszerzam swoją wiedzę i doskonlę umiejętności z zakresu psychologii i psychoterapii.  Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą.

Jako doradca zawodowy wiem, jak istotny jest wybór zawodu zgodny z zainteresowaniami i predyspozycjami, dlatego mogę podpisać się pod słowami: wybierz zawód, który jest twoją pasją, a nigdy nie bedziesz musiał pracować".

Mam to szczęście, że mój zawód i praca to jednocześnie moja największa pasja, dlatego poza wiedzą i umiejętnościami wkładam w niego dużo serca.

Zapraszam do kontaktu

Sylwia Olszak

Nazywam się Monika Kurpas. Jestem psychologiem. W swojej praktyce pomagam osobom dorosłym i młodzieży w sytuacjach trudnych, kryzysowych, ale też wtedy kiedy celem jest wspieranie rozwoju. Wspólnie z klientami staram się wypracować najlepsze i realne rozwiązania. Podstawowym nurtem, który wykorzystuję jest podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (BSFT). Ponadto opieram się również na założeniach Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), a także na podejściu ericksonowskim. W pracy koncentruję się przede wszystkim na poszukaniu zasobów i sposobów wyjścia z trudnej sytuacji oraz na wprowadzaniu w życie realnych i akceptowalnych dla klienta rozwiązań i zmian.

Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie Śląskim. W 2015 roku ukończyłam kurs podstawowy i zaawansowany w ramach podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach prowadzony przez Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszawie. Od tego momentu regularnie szkolę się w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz doskonalę swój warsztat terapeutyczny. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, gdzie ubiegam się o certyfikat terapeuty.

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam udzielając wsparcia psychologicznego w ośrodku interwencji kryzysowej, prowadząc konsultacje dla klientów ośrodka pomocy społecznej oraz prowadząc terapię dla dzieci i młodzieży oraz konsultacje dla rodziców w ramach projektu „Rybnicka Akademia Rodziny”. Od 2015 roku współpracuję z ogólnopolską organizacją „Kwiat Kobiecości”, gdzie pełnię funkcję koordynatora działań na terenie Śląska oraz wspieram organizację jako psycholog.

Zapraszam do odwiedzenia mojej strony internetowej: www.gabinet-tsr.pl oraz strony na Facebooku: www.facebook.com/Gabinet-Psychologiczny-Monika-Kurpas-103582388692404/

Jestem psycholożką, dietetyczką, psychodietetyczką oraz terapeutką systemową i seksuolożką w trakcie szkolenia. 

Odnajduję ogromną radość w pomaganiu innym. 
Bardzo chętnie pomogę Ci zbudować takie życie, jakiego pragniesz i potrzebujesz. 
Pomagam osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania, niezdrową relacją z jedzeniem, z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, oraz trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi.

Pracuję również z parami i rodzinami, pomagając znaleźć wspólny język, odzyskać harmonię i przepracować trudne tematy i wydarzenia. 

Prowadzę diagnozę ADHD, oraz pomagam zrozumieć i polubić siebie. Bardzo chętnie wesprę Cię, jeśli masz trudności w tym obszarze, lub podejrzewasz, że może to dotyczyć Ciebie.


Do każdej osoby podchodzę indywidualnie i całościowo. 

Każda osoba to osobna historia, która zawsze jest fascynująca. 
Robię wszystko, by stworzyć bezpieczną, pełną zaufania i wspierającą atmosferę i relację terapeutyczną.
Możesz być pewna_y, że otoczę Cię troską i wsparciem i wesprę Cię w odnajdywaniu odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Pomogę z trudnościami, przez jakie przechodzisz oraz dam przestrzeń na przeżycie Twoich emocji.

Moją wiedzę zdobyłam studiując Psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz Dietetykę na Uniwersytecie Przyrodniczym, 
również w Poznaniu. 
Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z terapii systemowej, w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej, oraz 1,5 rocznej szkole podyplomowej z Seksuologii na Uniwersytecie Dolnośląskim. 
Psychodietetyki uczyłam się, uczestnicząc w kursach i szkoleniach organizowanych przez Instytut Psychodietetyki.
Wciąż się szkolę, rozwijam swoje umiejętności i poszerzam swoją wiedzę, by móc jak najlepiej pomagać moim pacjentom. 

Jeśli jest w Twoim życiu jakikolwiek obszar, w którym potrzebujesz wsparcia, czy po prostu chcesz porozmawiać na ważny dla Ciebie temat – jestem dla Ciebie.

Jestem psychologiem klinicznym i terapeutą Gestalt na końcowym etapie szkolenia. 

Moja droga w psychologii rozpoczęła się w 2012 roku i od tego czasu nieustannie rozwijam swoje kompetencje. 

Wierzę, że kluczowym elementem terapii jest bezpieczna, wspierająca relacja – to ona daje przestrzeń do rozwoju, zmiany i głębszego kontaktu ze sobą. W pracy kieruję się uważnością, otwartością i autentycznością, co pomaga budować zaufanie i sprzyja długoterminowej współpracy.

Dbam o wysokie standardy etyczne, dlatego regularnie uczestniczę w terapii własnej oraz nieprzerwanie pozostaję pod superwizją od 2021 roku. Stale rozwijam swoje umiejętności, by oferować profesjonalne i skuteczne wsparcie dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta.

Jeśli chcesz przyjrzeć się sobie w atmosferze akceptacji i zrozumienia – zapraszam do kontaktu.

🧑‍⚕️ Kim jestem?

Nazywam się Maciej Woropaj i jestem psychoterapeutą integratywnym w trakcie zaawansowanego, czteroletniego szkolenia w Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu. Jestem też wykształconym coachem, mentorem i trenerem szkoleń, a także mediatorem z ponad 20 letnim doświadczeniem pracy z ludźmi. Pracuję zarówno indywidualnie jak i w grupach. Od ponad 30 lat jestem aktywnie zaangażowany w różnych przestrzeniach duchowego rozwoju. Dzięki bogatemu doświadczeniu doskonale rozumiem w jakim świecie żyjesz i z jakimi wyzwaniami się mierzysz. Możesz liczyć na moją pełną akceptację i neutralność niezależną od tego jak żyjesz, jaki masz światopogląd i jakimi wartościami kierujesz się w życiu.

 📋 Jak wygląda praca ze mną?

Spotkania odbywają się indywidualnie, w atmosferze szacunku, neutralności, uważności i partnerstwa. Pracujemy w Twoim tempie – z uważnością na emocje, doświadczenia i cele. Nie proponuję gotowych rozwiązań – szukamy ich wspólnie.

 💡 Czym jest psychoterapia integratywna?

to nowoczesna i skuteczna pomoc „szyta na miarę”

to elastyczna i innowacyjna forma terapii, która nie ogranicza się do jednego nurtu, lecz korzysta z najlepszych elementów różnych podejść m.in. z: psychoterapii humanistycznej, psychodynamicznej, poznawczo – behawioralnej, systemowej, Gestalt, logoterapii (praca wokół sensu i wartości), interwencji opartych na narzędziach coachingowych i innych.

to  terapia, która jest skoncentrowana na twoich indywidualnych potrzebach, unikalnej  osobowości i wyjątkowej sytuacji życiowej

to nasza wspólna praca oparta o metody najbardziej skuteczne na danym etapie pracy, co pozwala osiągać doskonałe i trwałe efekty

 🔄 Na czym polega jej specyfika?

Indywidualizacja – każda sesja jest dostosowana do aktualnych potrzeb i celów klienta.

Synergia technik – terapeuta łączy narzędzia z różnych szkół, by skuteczniej wspierać proces zmiany.

Holistyczne podejście – uwzględnia zarówno psychikę, emocje, ciało, relacje społeczne i duchowość.

Elastyczność – możliwa jest zmiana stylu pracy w trakcie terapii, jeśli wymaga tego sytuacja klienta

 🧭 Dla kogo jest wskazana?

Psychoterapia integratywna jest szczególnie pomocna dla osób, które:

odczuwają lęk, smutek, złość, napięcie, ale nie wiedzą, skąd one się biorą,

chcą lepiej rozumieć siebie i budować satysfakcjonujące relacje, mają za sobą doświadczenia poradnictwa, treningów lub terapii, ale wciąż czują, że coś „nie działa”,

czują się wypalone zawodowo lub zagubione życiowo,

są w momencie przejścia: zmiany, kryzysu, zakończenia, początku.

szukają indywidualnego, dopasowanego wsparcia

zaliczają się do dorosłej młodzieży, dorosłych, jak i par czy rodzin

 🌱 Jakie daje korzyści?

Wysoka skuteczność – możliwość łączenia technik zwiększa szansę na trwałą poprawę samopoczucia i funkcjonowania.

Szybsze osiąganie celów – elastyczność pozwala szybko dopasować metody do zmieniających się potrzeb.

Wzrost samoświadomości i poczucia sprawczości – klient aktywnie uczestniczy w procesie terapii.

Trwałe efekty – badania potwierdzają, że efekty psychoterapii integratywnej utrzymują się na dułgo po zakończeniu procesu

 Psychoterapia integratywna to wybór dla tych, którzy oczekują profesjonalnej, skutecznej i indywidualnie dopasowanej pomocy. To droga do głębokiej zmiany, lepszego zrozumienia siebie i budowania satysfakcjonującego życia.

🧘‍♀️ Daj sobie zgodę na siebie

Oliver Burkeman w książce pt. Cztery tysiące tygodni, Czas na twoje życie uderza stwierdzeniem: Przeciętne ludzkie życie jest absurdalnie, przerażająco, obraźliwie krótkie. Aby zrozumieć jak bardzo, spójrz na nie z następującej perspektywy: pierwszy człowiek współczesny pojawił się na afrykańskiej sawannie co najmniej 200 000 lat temu. Naukowcy szacują, że życie w takiej czy innej postaci przetrwa przez kolejne 1,5 miliarda lat, albo dłużej (…) Ale ty? Jeśli założymy, że dożyjesz osiemdziesiątki, będziesz mieć dla siebie około czterech tysięcy tygodni. I dalej stwierdza: Przypomnienie sobie, jak niewiele znaczymy w kosmicznej skali czasowej, czasami wystarcza, żeby zdjąć z barków ciężar, z którego noszenia większość ludzi w ogóle nie zdaje sobie sprawy. (…) Ten ciężar to nasza skłonność do oceniania spraw z własnej perspektywy, czego naturalną konsekwencją jest postrzeganie kilku tysięcy tygodni, które zajmuje nasze życie, jako kluczowego momentu w historii i celu wszystkiego, co zdarzyło się na świecie wcześniej.  Według Burkemana z tej odmienionej perspektywy łatwiej dostrzec, że przygotowanie posiłku dla kogoś bliskiego, realizacja odkładanego marzenia, pomoc komuś, mogą być jednymi z najważniejszych rzeczy na świecie jakie mamy do wykonania. Poczucie kosmicznej nieistotności i zmierzenie się z prawdą o naszym ogólnym braku znaczenia może być zaproszeniem do doświadczenia życia takiego, jakim realnie, skończenie – i całkiem często niesamowicie – ono jest.  JESTEŚ kimś unikalnym w czasie i przestrzeni Kosmosu i twoje niepowtarzalne życie wymaga indywidualnego wsparcia i unikalnych rozwiązań. Integratywna psychoterapia daje przestrzeń na dopasowanie formy pracy specyficznie i wyłącznie do Ciebie – bez dogmatów i sztywnych schematów, tak żeby 4000 swoich niepowtarzalnych tygodni przeżyć w możliwej pełni.

 👉 Zapisz się na spotkanie. Zapraszam!

Wyobraź sobie, że stoisz na rozdrożu - przed Tobą kilka dróg, z których każda wydaje się niepewna i trudna. Chcesz ruszyć naprzód, odzyskać spokój, radość i satysfakcję z życia, ale coś Cię powstrzymuje. Może jest to lęk, stres, brak pewności siebie lub trudności w relacjach? W takim momencie najbardziej potrzebujesz kogoś, kto z empatią i doświadczeniem wesprze Cię w dalszej podróży.

Kim powinna być ta osoba? 

Jako psycholog specjalizujący się w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), pomogę Ci zrozumieć Twoje emocje, zaakceptować siebie i odnaleźć siłę do działania. Wspólnie odnajdziemy strategie, które pozwolą Ci lepiej radzić sobie z codziennym stresem, przełamać blokady i żyć w zgodzie z tym, co dla Ciebie najważniejsze. 

Pracuję również z osobami, które doświadczają zaburzeń snu i bezsenności z wykorzystaniem certyfikowanych metod rekomendowanych przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem (CBT-I oraz ACT-I)

Dlaczego możesz mi zaufać?
🔹 Każdy człowiek jest wyjątkowy, dlatego dostosowuję terapię do Twoich indywidualnych potrzeb. 

🔹W mojej pracy stawiam na empatię, pełne zaangażowanie i skuteczne rozwiązania. 

🔹Razem stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możesz mówić bez obaw o trudnościach  oraz odnajdywać drogi do zmian, które naprawdę mają znaczenie. 

🔹Tylko w atmosferze pełnego zaufania i poufności można otworzyć się i dokonać prawdziwych zmian. Tworzę taką przestrzeń dla Ciebie.

🔹Regularnie rozwijam swoje kompetencje poprzez kursy i szkolenia, oferując Ci metody o potwierdzonej skuteczności.

Niezależnie od tego, gdzie teraz jesteś – jestem tu dla Ciebie.
Zróbmy razem pierwszy krok w stronę życia, którego pragniesz.