Psycholodzy i Psychoterapeuci Warszawa

Jestem absolwentką Psychologii Stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Ukończyłam Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej prowadzonej przez Krakowskie Centrum Psychoterapii Psychodynamicznej rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką PTPPd. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

Ukończyłam dwuletnie specjalistyczne szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu (TFP) prowadzonej przez International Society of Transference-Focused Psychotherapy we współpracy z Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz zdałam międzynarodowy egzamin certyfikacyjny w ramach ISTFP (International Society of TFP). 
 

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji indywidualnej i grupowej.

Od 13 lat pracuję z dziećmi, nastolatkami i dorosłymi w obszarze profilaktyki, psychoedukacji, socjoterapii i psychoterapii. Ukończyłam studia na Uniwersytecie Warszawskim i Akademii Pedagogiki Specjalnej na kierunkach Profilaktyka Społeczna i Resocjalizacja, Pedagogika opiekuńczo-socjalna oraz 2 letnią Akademię Socjoterapii, a także 4 letnią szkołę psychoterapii psychodynamicznej Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego. Jestem dyplomowaną psychoterapeutką w trakcie certyfikacji psychoterapeuty TFP oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Od kilku lat prowadzę pacjentów w nurcie psychodynamicznym TFP, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowej. 

Jestem również trenerką i twórczynią webinarów, szkoleń, scenariuszy dla nauczycieli oraz cykli warsztatów dla szkół i klas. Szkolę nauczycieli, rodziców, koordynatorów i opiekunów pieczy zastępczej z tematów dotyczących zdrowia psychicznego, rozwoju i wsparcia nastolatków, jak z nimi rozmawiać, budować relacje, stawiać granice i towarzyszyć w kryzysach. Przez 7 lat pracowałam w telefonie zaufania 116 111, gdzie prowadziłam konsultacje psychologiczne dla nastolatków w formie telefonicznej i online. Od wielu lat zawodowo związana jestem/byłam z różnymi organizacjami pozarządowymi, np. Fundacją Dajemy Dzieciom Siłę, Fundacją Moonka, Fundacją EY. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówkach wsparcia dziennego, Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii, Instytucie Psychiatrii i Neurologii, Stowarzyszeniu TaSzansa, Stowarzyszeniu Mierz Wysoko, Powiślańskiej Fundacji Społecznej.

W pracy terapeutycznej nurtem eksploracji jest dla mnie podejście psychodynamiczne oparte na przeniesieniu (TFP). Terapia pomaga pacjentowi zobaczyć, poznać i zrozumieć swoje emocje, zachowania, które wpływają na codzienne funkcjonowanie pacjenta i jego relacje z ludźmi. To proces, który umożliwia przepracowanie pacjentowi obszarów z którymi się zgłasza i doświadczenie zmiany. 

psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia - 3 rok, logoterapeuta II stopnia (specjalizacja - psychoterapia integralna: noopsychoterapia), pedagog specjalny, terapeuta EEG Biofeedback, mediator, specjalista seksuolog, prowadzę trening zastępowania agresji (TZA) i trening umiejętności społecznych (TUS), nauczanie matematyki metodą Tawa Pukllay (R)

Tytuł magistra psychologii uzyskałam w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie w 2009 roku (specjalność kliniczna).

Od kilkunastu lat wspieram osoby dorosłe w radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami, budowaniu satysfakcjonujących relacji oraz odkrywaniu wewnętrznej siły.

Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz par i małżeństw w nurcie systemowym. W swojej praktyce korzystam także z technik terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), coachingu i dialogu motywującego. W terapii kieruję się profesjonalizmem, empatią, otwartością, zrozumieniem i rozwiązaniem trudności pacjenta w najkrótszym możliwym czasie.

Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Zapraszam Cię na psychoterapię indywidualną, jeśli doświadczasz kryzysu w relacji ze sobą lub z innymi. Zapraszam również rodziny, które chcą poprawić wzajemne relacje lub mierzą się z trudnościami lub objawami któregoś członka rodziny.

W pracy korzystam z psychoterapii ericksonowskiej łącząc ją z metodami: psychoterapii systemowej, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Porozumienia bez przemocy (NVC), poznawczo – behawioralnymi, hipnozy, pracy ze snem oraz pracy z wewnętrzym dzieckiem. Koncentruję się na indywidualnych zasobach i silnych stronach klienta, na jego kontekście rodzinnym oraz na stwarzaniu okazji do nowych doświadczeń klienta na sesji, które może wykorzystać w życiu poza gabinetem, by osiągnąć swoje cele. Dopasowuję metody do możliwości i potrzeb danej osoby. 

Odwiedź moją stronę https://www.igagrzegrzolka-psychoterapia.com/

Wykształcenie i doświadczenie

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS, podyplomowe Pomoc psychologiczna i Interwencje Systemowe w Rodzinie na Uniwersytecie SWPS, kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w CTSR, liczne treningi Porozumienia bez przemocy (NVC) m.in. w Szkole Empatii, kurs Hipnozy Ericksonowskiej I i II stopnia w The Milton H. Erickson Foundation w Phoenix, AZ, USA oraz uczestniczę w 4,5 letnim zawodowym kursie dla psychoterapeutów w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Pracuję pod okiem doświadczonych superwizorów oraz przestrzegam kodeksu etycznego psychoterapeuty. Obecnie jestem także w trakcie rocznego studium pracy z traumą w PIE.

Poza gabinetem prywatnym przyjmuję również pacjentów dorosłych w poradni PsychoCare. 

Odbyłam staże w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Stowarzyszeniu OPTA oraz poradni Psychomedic. 

O mnie

Prowadzę bloga o psychoterapii Ścieżki do siebie.

Stale się rozwijam nie tylko podczas szkoleń, lecz także przez własną psychoterapię, warsztaty pracy z ciałem, psychiką i duchowością. Uważam, że powrót i utrzymanie zdrowia, a następnie dotarcie do własnej pełni możliwości zależy od wszystkich tych sfer. Większości metod, które proponuję doświadczałam z pozytywnym skutkiem na sobie. Uważam, że żeby skutecznie pomagać, terapeuta powinien dobrze znać siebie i utrzymywać własną higienę psychiczną i fizyczną. Ja robię to poprzez jogę, bieganie, taniec, przebywanie w naturze oraz kontakt z osobami z różnych krajów i kultur. 

Wierzę, że kryzys jest szansą na pozytywną zmianę i głębsze poznanie siebie. Zgadzam się ze zdaniem, że każdy ma w sobie niezbędne zasoby potrzebne do dokonania zmiany, rolą terapeuty jest pomóc klientowi je wydobyć (Milton H. Erickson).

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim. Po zakończeniu studiów odbyłam 3-letnie szkolenie z zakresu niesienia pomocy psychologicznej w nurcie Gestalt w Ośrodku Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu. Szkolenie zakończyłam w 2014 r. i od tamtej pory udzielam konsultacji psychologicznych z wykorzystaniem nabytych umiejętności terapeutycznych. Ukończyłam też studia podyplomowe z zakresu pomocy pedagogiczno-psychologicznej i interwencji kryzysowej. Dodatkowo ukończyłam szkolenie I i II stopnia Biofeedback oraz kurs opisywania badań QEEG. Często łączenie konsultacji z treningami Biofeedback pozwala mi na poszerzenie zakresu wsparcia Klienta. W relacji stawiam na autentyczność i poczucie bezpieczeństwa. Najczęściej pracuję z osobami odczuwającymi brak szczęścia, obniżenie poczucia własnej wartości, które czują się zagubione lub mają trudności z koncentracją,

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, Absolwentka studiów psychologicznych na Uniwersytecie Humanistyczno-społecznym SWPS w Warszawie. Ukończyłam szkolenie z zakresu terapii zaburzeń odżywiania oraz szkolenie I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Odbywam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym z dialogiem motywującym w warszawskiej Akademii Motywacji i Edukacji. 

Uczestniczę również w Studium Pomocy Psychologicznej dla Par w Instytucie Zdrowia Psychicznego w Warszawie. Współpracuję z parami w kryzysie, ale też chcącymi poprawić komunikację w związku.

Doświadczenie zdobywałam podczas stażu w specjalistycznym ośrodku leczenia zaburzeń odżywiania „Otulenie” oraz Grupie Synapsis oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego HCP w Poznaniu. 

Jestem związana z Centrum Terapii i Zdrowia Empathy Clinic w Grodzisku Mazowieckim oraz z fundacją Regiment w której udzielam wsparcia kobietom w obszarze pracy nad samooceną, perfekcjonizmem, stawianiem granic, obniżonym nastrojem, zaburzeniami odżywiania i wszelkimi kryzysami z jakimi mierzymy się na co dzień. 

Prowadzę poradnie online, która specjalizuje się w diagnozie ADHD u dorosłych, jak również pracy terapeutycznej z dorosłymi z ADHD.
 

Co więcej, ponad 10-letnie doświadczenie pracy w międzynarodowych korporacjach przekuwam na możliwości doradztwa w obszarze działania zawodowego, w tym obszarze wypalenia zawodowego.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS (specjalność psychologia kliniczna i zdrowia). Uczestniczę w czteroletnim, atestowanym przez PTTPiB, szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym w Akademii InterEgo.  Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

W Centrum Terapii Kobiety i Dziecka ALMA pracowałam z dorosłymi osobami z ADHD, wspierałam osoby w sytuacjach kryzysowych w telefonach zaufania w Fundacji na Rzecz Kobiet i Planowania Rodziny oraz w „Niebieskiej Linii” IPZ.  Doświadczenie zdobywałam również w ramach staży w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie na Oddziale Chorób Afektywnych oraz na Oddziale Leczenia Zaburzeń Depresyjnych, Lękowych i Zaburzeń Snu, a także w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii na Oddziale Dziennym Neuropsychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Warszawie.

W relacji terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie pełne uważności i empatii podejście, w którym to klient/ka decyduje które obszary są dla niej/niego istotne i nad czym chciał/a/by pracować. Staram się być w tej drodze towarzyszką, która, służąc swoją wiedzą i doświadczeniem, pozwala dobrać mu/jej odpowiednie techniki pracy i poszerzyć perspektywę przez którą może spoglądać na doświadczane trudności.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, pracuję także z osobami neuroróżnorodnymi, jestem przyjazna osobom LGBTQ+.

Jestem wykwalifikowanym psychologiem z doświadczeniem w pracy z dorosłymi oraz młodzieżą.  Posiadam doświadczenie w prowadzeniu wsparcia psychologicznego. Cechuje się dużym zaangażowaniem w prowadzeniu diagnoz oraz udzielaniu wsparcia i pomocy psychologicznej. Mam wysokie umiejętności komunikacyjne i kulturę osobistą.

Jestem absolwentką  Wydziału Psychologii Akademii Ekonomiczno- Humanistycznej w Warszawie, ze specjalizacją Psychologia Kliniczna- Psychoterapia.

Moje podejście  jest zintegrowane , dostosowuję metody do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Pacjentom oferuję empatię, zaangażowanie oraz indywidualne podejście.

Pomagam osobom , które znajdują się w trudnej sytuacji , są w żałobie, po bolesnym rozstaniu, są niepewne, jak chcą postąpić i jak pokierować dalszym swoim życiem, doświadczają życiowej zmiany, pragną lepiej poznać i zrozumieć siebie.

Oferuję konsultacje psychologiczne, poradnictwo psychologiczne w zakresie obejmującym następujące obszary trudności: zaburzenia emocjonalne, zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju, depresję, ataki paniki, nadmierny stres, trudności w relacjach, niskie poczucie własnej wartości, śmierć bliskiej osoby, kryzysy życiowe, wypalenie zawodowe, trauma, natrętne myśli, myśli samobójcze, nerwica, agresja, kryzys emocjonalny, załamanie nerwowe.

Pracuję w nurcie poznawczo behawioralnym, posiadam certyfikat psychoterapeuty nr 1626 wydany przez pttpb. W swojej pracy skupiam się na dopasowaniu terapii do możliwości pacjenta, jestem również po szkoleniu w obszarze seksuologii klinicznej.  Doświadczenie kliniczne zdobywałam pracując w szpitalu psychiatrycznym, poradni zdrowia psychicznego oraz w prywatnej placówce medycznej.  

Jestem psychologiem, pracuje w nurcie terapii psychodynamicznej.

Od lat pomagam osobom dorosłym i młodzieży doświadczającym różnych trudności, m.in. emocjonalnych, lękowych, problemów w relacjach czy obniżonym poczuciu własnej wartości. Każdy z nas zmaga się w ciągu swojego życia z wieloma problemami. Czasem jednak te trudności są tak bardzo nasilone, że znacząco ograniczają nasze codzienne życie, pozbawiają nas sił i energii, nie pozwalają „być sobą”.  Moim zadaniem jest pomóc w znalezieniu tego, co powoduje, że coś w naszym życiu „nie działa”, co nie pozwala ruszyć dalej, albo sprawia, że wciąż popełniamy te same błędy. A potem to zmienić.

Zawsze indywidualnie podchodzę do każdej osoby. Szanuje to, że każdy ma prawo samodzielnie decydować co jest dla niego ważne, jakimi wartościami chce się w życiu kierować, czy do czego pragnie dążyć.  

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologii oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym – specjalistycznym szkoleniu rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Skończyłam I i II stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.  

Swoje doświadczenie zawodowe zdobyłam pracując  w różnych obszarach diagnozy i pomocy psychologicznej: m.in. w Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej oraz Ośrodku Pomocy Społecznej w Warszawie. Współpracowałam też z organizacjami pozarządowymi: Stowarzyszeniem Niebieska Linia i Fundacją Bullerbyn. 

Praktykę kliniczną w obszarze leczenia osób z zaburzeniami psychicznymi uzyskałam w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie oraz Szpitalu Bielańskim w Warszawie.

W swojej pracy opieram się na skutecznych i sprawdzonych metodach. Pracuje pod stałą superwizją, regularnie uczestniczę też w szkoleniach i konferencjach. Należę do  Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

Psycholog i certyfikowana psychoterapeutka z ponad piętnastoletnim doświadczeniem.

Studia wyższe w zakresie psychologii ukończyła na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego. Posiada certyfikaty psychoterapeuty: indywidualnego i grupowego uzyskane w Instytucie Analizy Grupowej „Rasztów”, posiadającym atest Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz European Group Analytic Training Institutions Network (EGATIN). Jest certyfikowanym specjalistą z zakresu psychoterapii uzależnień oraz ukończyła szkolenie z interwencji kryzysowej.

Pracuje w nurcie psychoanalitycznym i specjalizuje się w terapii zaburzeń nerwicowych, lękowych, zaburzeń osobowości. Jako psycholog współpracowała zawodowo z Wojskiem Polskim i posiada doświadczenie w pracy z osobami w kryzysie pozostającymi pod wpływem czynników wywołujących silny stres. Posiada wieloletnią praktykę pracy z pacjentami po traumie, z PTSD.

Posiada bogate doświadczenie zawodowe – obejmuje ono między innymi pracę w Warszawskim Towarzystwie Dobroczynności, Mazowieckim Towarzystwie „Powrót z U”, Wojsku Polskim oraz SZPZLO Warszawa Praga-Północ.

Swoją pracę poddaje systematycznej superwizji.

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką, analityczką grupową, magistrem psychologii klinicznej i doktorem nauk humanistycznych.  

Ukończyłam całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Analizy Grupowej „Rasztów”, gdzie uzyskałam Certyfikat Psychoterapeuty (nr 71) oraz Certyfikat Analityka Grupowego (nr 104). Szkolenie to posiada atest Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz European Group Analytic Training Institutions Network (EGATIN). Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Instytutu Analizy Grupowej „Rasztów”.

Ukończyłam także psychologię kliniczną w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie (obecnie: Uniwersytet SWPS), broniąc pracy magisterskiej na temat zaburzeń potraumatycznych. Na Uniwersytecie Warszawskim zaś odbyłam studia literaturoznawcze i obroniłam doktorat na temat kulturowej pamięci i literackiej twórczości drugiego pokolenia ocalałych z Holokaustu.

Moje doświadczenie zawodowe obejmuje staże kliniczne i pracę w obszarze diagnozy psychologicznej, interwencji kryzysowej oraz psychoterapii indywidualnej, psychoterapii par oraz terapii grupowej m.in. w takich instytucjach, jak:

- Klinika Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii WIM w Warszawie – Oddział Zaburzeń Nerwicowych

- Szpital Nowowiejski w Warszawie – Oddział XI Rehabilitacji Psychiatrycznej

- Stowarzyszenie Lambda Warszawa, Hostel Interwencyjny dla osób LGBT

- Centrum Pomocy Psychologicznej Uniwersytetu Warszawskiego 

Pomagam osobom doświadczającym różnego rodzaju trudności emocjonalnych, będącym w kryzysie życiowym, po zdarzeniach traumatycznych, doświadczającym trudności w zaakceptowaniu siebie i własnej seksualności, w tym orientacji psychoseksualnej czy tożsamości płciowej, zmagającym się z przewlekłymi chorobami somatycznymi i psychicznymi, doświadczającym np. zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń osobowości, zaburzeń jedzenia.

Pracę terapeutyczną poddaję stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów PTP.

Jestem psychologiem, a także certyfikowaną psychoterapeutką (ukończyłam czteroletnie szkolenie w Centrum Terapii Poznawczo – Behawioralnej w Warszawie oraz całościowe szkolenie w Terapii Schematu, rekomendowane przez międzynarodowe Stowarzyszenie ISST). W swojej pracy łączę założenia III fali terapii poznawczo- behawioralnych, głównie wspomnianej terapii schematu oraz terapii akceptacji i zaangażowania (której uczyłam się m.in. od Russa Harrisa).

Czuję podziw do każdej osoby decydującej się na rozpoczęcie procesu psychoterapii. Myślę, że podróż w głąb siebie, a także w głąb swoich emocji wymaga wiele odwagi. Staram się jednak pokazać, że jest to droga warta przejścia- ukazująca klientowi schematy, które dotychczas negatywnie wpływały na jakość jego życia. W terapii uczę nowych, konstruktywnych sposobów myślenia tak, aby klienci potrafili korzystać z nich także już po zakończeniu procesu.

Już podczas studiów starałam się gromadzić doświadczenie zawodowe, uczestnicząc w licznych stażach oraz wolontariatach. W Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi i ich Rodzin miała okazję przyjrzeć się, jak działa system oparcia społecznego, ułatwiający powrót osobom po kryzysie psychicznym do aktywnego życia w środowisku lokalnym. Podczas stażu w Telefonie Zaufania 116111 Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę pomagałam dzieciom oraz młodzieży, którzy borykali się z różnego rodzaju codziennymi kryzysami. Staż odbywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, gdzie doświadczyłam pracy z osobami z zaburzeniami osobowości oraz zaburzeniami odżywiania. Oprócz tego, miałam okazję przyjrzeć się pracy psychologa na oddziałach penitencjarnych, a także byłam wolontariuszką w Fundacji Sławek, pomagającej osobom skazanym wrócić do społeczeństwa.

Od 2021 roku związałam się z Mokotowskim Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie prowadziłam konsultacje oraz terapię indywidualną osób dorosłych. Obecnie prowadzę własną działalność, oferuję konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie III fali terapii Poznawczo- Behawioralnych (Terapii Schematu i ACT). Pracuję pod stałą superwizją- zarówno indywidualną, jak i grupową.

W dalszej części profilu informacja o niektórych, najważniejszych przebytych przeze mnie szkoleniach.

Psycholog, psychoterapeuta 🧠✨ Prowadzę psychoterapię dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych oraz konsultacje dla rodziców📍 Warszawa | Online 💬