Psycholodzy i Psychoterapeuci

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie 4-letniego szkolenia w Centrum Terapii Poznawczej I Schematu INTEREGO.

od170 zł/ sesja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Depresja

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Adrianna Pietrzak

Psycholożka

Nazywam się Adrianna Pietrzak. Jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutą systemowym w trakcie szkolenia do Certyfikatu Psychoterapeuty i Doradcy Systemowego w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej. W swojej pracy stawiam przede wszystkim na relację pełną empatii, podążam indywidualnie za potrzebami klienta, okazując zrozumienie, oraz kreując strefę przede wszystkim przepełnioną spokojem i akceptacją. Wierzę, że to klient jest najlepszym ekspertem od swojego życia, we wspólnej pracy pomagam w odszukaniu indywidualnych zasobów klienta, które niekiedy zostają przysłonięte przez codzienne trudności. Z zaangażowaniem towarzyszę w drodze moich klientów do odkrywania siebie na nowo. Swoją pracę poddaję regularnej superwizjiJestem członkinią Association for Family Therapy and Systemic Practice oraz British Psychological Society, a także członkiem nadzwyczajnym Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Prowadzę prywatny gabinet psychologiczno-terapeutyczny online. Pracuję również w prywatnej szkole specjalnej dla dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu. Swoją wiedzę i kompetencje stale poszerzam uczestnicząc w szkoleniach oraz superwizjach.

od150 zł/ sesja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Magdalena Borkowska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

W mojej pracy terapeutycznej patrzę na człowieka holistycznie – traktuję zdrowie jako pełny dobrostan, obejmujący sferę fizyczną, psychiczną, społeczną i duchową. W pracy jest dla mnie ważne prawdziwe spotkanie i uważność na to, co przeżywasz. Wierzę, że każdy z nas niesie swoją historię, a trudności, z którymi się mierzymy, często są próbą poradzenia sobie z tym, co kiedyś było zbyt trudne, by przeżyć to w samotności. Mam za sobą wieloletnią terapię własną, dlatego wiem nie tylko z wiedzy, ale i z doświadczenia, jak głęboko terapia może zmieniać sposób przeżywania siebie, relacje i poczucie sensu. Regularnie korzystam z superwizji. Dbam o poufność i bezpieczną, wspierającą atmosferę. Jeśli czujesz, że masz już dość radzenia sobie samodzielnie i chcesz przyjrzeć się sobie głębiej, możesz zrobić ten krok w swoim tempie, z moim wsparciem. Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia w Instytucie Gestalt akredytowanym przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT) oraz Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii (EAP). Swoją wiedzę i doświadczenie stale poszerzam poprzez udział w treningach terapeutycznych i warsztatach. Telefon/sms/WhatsApp - 609478883 Skontaktuj się ze mną żeby potwierdzić zarezerwowaną wizytę i otrzymać informację o płatności.

od200 zł/ sesja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Dominika Romańska

Psycholożka,

Coach akredytowana

Wspieram ludzi, którzy dużo od siebie wymagają – są ambitni, zaangażowani, mają wysokie standardy... ale czasami zapominają o sobie. Zatrzymują się w biegu. Utknęli. Choć na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, w środku czują przytłoczenie, chaos, zmęczenie. Wiedzą, że coś trzeba zmienić, ale nie wiedzą od czego zacząć. Jako psycholog (UW) i akredytowany coach (PCC, International Coaching Federation) specjalizuję się w pracy z osobami przeżywającymi zawodowe przeciążenie, stres, kryzysy decyzyjne oraz pragnącymi wprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu zawodowym. Pomagam znaleźć balans, sens i odwagę do działania. Drugim obszarem, który jest dla mnie szczególnie istotny, jest odżywianie, kontakt z ciałem oraz głęboka praca nad relacją z samą sobą. Jedzenie bywa sposobem na ukojenie emocji czy odzyskanie kontroli, ale gdy wymyka się spod kontroli — odbija się na zdrowiu, nastroju i poczuciu własnej wartości. Ma to realny wpływ na nasze życie prywatne i zawodowe. Czujesz, że to moment na zmianę? Napisz i umów się na pierwszą sesję - w bezpiecznej przestrzeni poszukamy klarowności, równowagi i realnej zmiany. WhatsApp: +48 516 543 975 Email: dominika@dominikaromanska.com [English] I support people who expect a lot from themselves — they’re ambitious, driven, and hold themselves to high standards… but sometimes they forget about their own needs. They get stuck. They pause in the middle of the race. On the outside, everything may seem fine — but inside, there’s overwhelm, chaos, and exhaustion. They know something needs to change, but they’re not sure where to start. As a psychologist (University of Warsaw) and a certified coach (PCC, International Coaching Federation), I specialize in working with individuals facing professional overload, stress, decision-making dilemmas, or those seeking meaningful and lasting change in their careers. I help them find clarity, balance, and the courage to move forward. Another area that’s especially important to me is nutrition, connection with the body, and deep work on the relationship we have with ourselves. Food often becomes a way to soothe emotions or regain a sense of control — but when this pattern takes over, it can negatively affect our health, mood, and self-worth. And that, in turn, has a real impact on both our personal and professional lives. Feel like it’s time for a change? Reach out to me and book your first session — together, in a safe and supportive space, we’ll look for clarity, balance, and real transformation. WhatsApp: +48 516 543 975 Email: dominika@dominikaromanska.com

od200 zł/ sesja

17 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe
Asertywność

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Karolina Deptuła

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Pracuję jako psycholożka, psychotraumatolożka oraz jestem w trakcie szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej „Crescentia”. Przyjmuje tylko osoby dorosłe. Ukończyłam również całościowe szkolenie z terapii schematu oraz jestem w trakcie superwizji przygotowującej do certyfikacji na terapeutę schematu zgodnie z wymogami ISST (The International Society of Schema Therapy)Podczas spotkań korzystam z wiedzy dotyczącej pracy z traumą, stylami przywiązania zdobytej na studiach podyplomowych z Psychotraumatologii (Uniwersytet SWPS). Interesuję się trzecią falą terapii CBT, szczególnie terapią schematu oraz dialektyczno-behawioralną (DBT).Doświadczenie zdobywałam w Środowiskowych Centrach Zdrowia Psychicznego dla dzieci i młodzieży na terenie Warszawy. Obecnie pracuje również w Centrum Zdrowia Psychicznego dla dorosłych.Mam doświadczenie w pracy w nagłych kryzysach (praca na infolinii w Fundacji Itaka). Rozumiem również tematykę osób doznających jak i stosujących przemoc dzięki pracy w Ogólnopolskim Pogotowiu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”. Stażowałam również na oddziale całodobowym F2 w Instytucie Psychiatrii i Neurologii.Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej (CBT) oraz grupowej (terapia schematu). Więcej na karolinadeptuła.pl

od200 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Agnieszka Żywczyńska

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

Jestem psycholożką, certyfikowanym psychoterapeutką poznawczo - behawioralnym (certyfikat nr. 2077), psychotraumatolożką oraz terapeutką EMDR. Ukończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytetcie Humanistyczno – Społecznym w Warszawie. Swoje kwalifikacje terapeutyczne zdobywałam na studiach z zakresu psychotraumatologii. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w Fundacji „Dajemy Dzieciom Siłę”, na Oddziałach Dziennych i Zamkniętych Szpitali Psychiatrycznych w Warszawie oraz w Ośrodku Interwencji Kryzysowej. Jako psychotraumatolg oraz terapeuta EMDR zajmuję się rozpoznawaniem doświadczeń traumatycznych, ich objawów oraz skutków. Udzielam wsparcia i pomagam w uporaniu się z następstwami traumy na poziomie emocjonalnym, somatycznym i poznawczym. Zdarzenie traumatyczne to sytuacja związana z zagrożeniem życia lub zagrożeniem fizycznej integralności, np. w sytuacji wypadku drogowych, napastowania fizycznego, psychicznego i seksualnego w dzieciństwie lub w dorosłości. Trauma ma miejsce wówczas, gdy dotyczy nas osobiście bądź, gdy jesteśmy jej świadkiem. Jako psychotraumatolog posiadam bogaty warsztat, dzięki któremu jestem w stanie pomóc zarówno pacjentom doświadczającym objawów PTSD jak i innych trudności będących następstwem zdarzeń traumatycznych, także traum relacyjnych (trudności w zakresie regulacji emocji, trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji interpersonalnych, zespołu lęku uogólnionego, fobii społecznych i specyficznych, (OCtD), zaburzeń nastroju, trudności adaptacyjnych i zaburzeń somatyzacyjnych). W gabinecie pracuję także z osobami, które nie wiedzą, że doświadczyły traumy, ale ich życie jest nieszczęśliwe, bo nie wiedzą, że można żyć inaczej, niż warunki w jakich dorastali. Pomagam swoim klientom pracować nad redukcją stresu oraz odkrywaniem ich prawdziwego potencjału, co mocno łączy się z akceptacją tego jacy jesteśmy i przyjęciu za to odpowiedzialności. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w niezbędnych dla mojej pracy kursach, szkoleniach i konferencjach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Ofertę kieruję do osób dorosłych oraz młodzieży od 15 roku życia.

od240 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Katarzyna Ciara-Olędzka

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Tworząc własną firmę - SprawyPrywatne - zaczęłam wspierać osoby spełniające się zawodowo w zmianie życia osobistego. Wierzę, że sukces w sferze zawodowej, nie wyklucza szczęścia w życiu prywatnym. Jestem psychologiem, certyfikowanym coachem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Psychologia na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Jestem absolwentką Podyplomowego Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Natomiast umiejętności coachingowe nabyłam w trakcie Studiów Zawodowych Coachingu w Instytucie Komunikacji dla Rozwoju Mukoid (poziom podstawowy i zaawansowany). Aktualnie jestem w trakcie całościowego 5-letniego Kursu Psychoterapii akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję integrując różne podejścia psychoterapeutyczne. Bardzo ważny jest dla mnie szacunek do wartości i doświadczeń klienta. Moi klienci najczęściej potrzebują pomocy w: - budowaniu satysfakcjonujących relacji partnerskich - umiejętności realizowania własnych potrzeb - otwieraniu się na nowe związki - skutecznej komunikacji w bliskich relacjach - stawianiu granic w związku - konfrontacji wartości i przekonań - radzeniu sobie ze stresem - pogodzeniu pracy z życiem prywatnym - poradzeniu sobie z samotnością - kryzysie emocjonalnym - poradzeniu sobie z emocjami po zdradzie Wykorzystując testy psychologiczne, narzędzia coachingowe oraz wiedzę z zakresu psychologii i seksuologii, staram się pomóc wprowadzić w życie moich klientów równowagę pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Katarzyna Skucha

Psycholożka,

Psychoterapeutka

Jestem absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim (2010) oraz kursu psychoterapii psychodynamicznej akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (2016). Aktualnie jestem w trakcie szkolenia w Studium Psychoterapii Analitycznej w Warszawie. Doświadczenie kliniczne zdobywałam podczas staży realizowanych w placówkach niosących pomoc młodzieży i dorosłym (Zakład Terapii Rodzin, Ambulatorium Terapii Rodzin, Oddział Stacjonarny Młodzieżowy, Oddział Zaburzeń Emocji i Nastroju, Oddział Psychiatrii Psychodynamicznej CM UJ). Od 2011 roku pracowałam w poradniach zdrowia psychicznego dla młodzieży i dorosłych (m. in. NZOZ „Dobrej Nadziei”, „Klinika Krakowska”) prowadząc terapię indywidualną pacjentów doświadczających rozmaitych trudności emocjonalnych. Od 2013 roku rozwijam własną praktykę psychoterapeutyczną współpracując z ośrodkami niosącymi pomoc w rozmaitych trudnościach. Aktualnie, oprócz prywatnej praktyki, pracuje w Środowiskowym Centrum Dzieci i Młodzieży w Tomaszkowicach. Pracuje w oparciu o teorie psychoanalityczne. Swoją pracę poddaje superwizji certyfikowanych superwizorów pracując zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego Psychologa i Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty.

od190 zł/ sesja

15 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Depresja

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Marta Łukowska-Nadolna

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT EDU. Ukończyłam studia psychologiczne. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Prowadzę konsultacje psychologiczne, procesy terapeutyczne oraz diagnozę. Doświadczenie zdobywałam w poradniach zdrowia psychicznego, placówkach edukacyjnych oraz w pracy z rodzinami. Jestem również trenerką Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja — oparta na zaufaniu, uważności i poczuciu bezpieczeństwa. Tworzę przestrzeń, w której można swobodnie mówić o trudnościach, bez obawy przed oceną. Wspólnie przyglądamy się temu, co stoi za lękiem, napięciem, spadkiem nastroju, trudnościami w relacjach czy problemami szkolnymi. Pomagam zrozumieć mechanizmy, które podtrzymują trudności, i krok po kroku wprowadzać realną zmianę. Bliska jest mi praca z dziećmi i młodzieżą — w tym wspieranie rodziców w lepszym rozumieniu emocji i zachowań dziecka. W kontakcie z młodszymi pacjentami dbam o dostosowanie języka i metod do wieku oraz możliwości rozwojowych. Regularnie superwizuję swoją pracę i działam zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa.

Bezpieczne płatności online

od240 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)
Mutyzm wybiórczy

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Agnieszka Kozminczuk-Markulak

Psychoterapeutka certyfikowana,

Psychoanalityczka

Z wykształcenia jestem psychologiem oraz Certyfikowanym Psychoterapeutą i Superwizorem aplikantem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyłam całościowy kurs psychoterapii w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Ponadto jestem członkiem Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych z rozpoznaniami zaburzeń nerwicowych, odżywiania i osobowości. W pracy stosuję metodę psychoterapii integracyjnej i psychodynamicznej. Od 20 lat pracuję psychoterapeutycznie. Od 2009 roku prowadzę prywatną praktykę psychologiczno-psychoterapeutyczną, stale uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach oraz poddając swoją pracę regularnej superwizji.

od200 zł/ sesja

20 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Aleksandra Wojtyra

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Witaj!Nazywam się Aleksandra Wojtyra, jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji (nurt poznawczo-behawioralny). Pomagam osobom, które odczuwają trudności w radzeniu sobie z kryzysami, pragną odzyskać równowagę emocjonalną i przekonanie o możliwości wpływania na własne życie. Asystuję przy doskonaleniu umiejętności koniecznych do poradzenia sobie w okresach osobistych wyzwań czy życiowych trudności.Pracuję z osobami dorosłymi.W relacji z drugim człowiekiem bardzo ważna jest dla mnie otwartość i autentyczność, które umożliwiają tworzenie bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej wsparciu oraz kształtowaniu takich cech i umiejętności, które są niezbędne dla zdrowia psychicznego.Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Ukończyłam szkolenie I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rzowiązaniach. Swoje doświadczenie zdobywałam między innymi podczas stażu na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym SZPZLO Warszawa Praga-Północ, wolontariatu w Ośrodku Wsparcia dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi prowadzonym przez Bródnowskie Stowarzyszenie Przyjaciół i Rodzin Osób z Zaburzeniami Psychicznymi „POMOST”, wolontariatu na Linii Wsparcia Polskiego Czerwonego Krzyża, jak i również pracując na co dzień jako psycholog w ośrodkach wsparcia. Posiadam certyfikat potwierdzający wiedzę na temat profilaktyki i terapii uzależnień behawioralnych. Regularnie uczestniczę w konferencjach i szkoleniach psychologicznych. Pracuję pod stałą superwizją.

od160 zł/ sesja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

4 opinie

Anna Schattovits

Psycholożka,

Coach certyfikowana

Nazywam się Ania Schattovits, jestem psychologiem i coachem z prawie 10 letnim stażem wspierania ludzi w korporacjach. Pracuję z osobami, które doświadczają martwych punktów w karierze. Moją specjalnością jest zaś wsparcie osób pracujących w branży IT, głównie programistów. Dobrze znam bowiem wyzwania i bolączki tej branży - ciągłe organizacyjne zmiany, projekty, w których trudno się wykazać, krytycznych kolegów/koleżanki, brak lub słaby feedback od kadry menadżerskiej. Pomogłam już 50-ciu programistom ponownie odnaleźć sens w tym, co robią i wrócić do poczucia spełnienia, spokoju i satysfakcji z ich kariery. Może dołączysz do ich grona? :) Oferuję także sesje dla menadżerów/ek, które pragną zarządzać ludźmi na swoich własnych zasadach z lekkością i pewnością siebie. Jak wygląda proces coachingowy: 1 sesja - zapoznawczo/badawcza, to czas w którym możesz upewnić się czy jestem adekwatnym specjalistą dla Ciebie, ale także zobaczyć jak działa coaching i jakie korzyści możesz z niego wyciągnąć. 2 sesja - praca nad Twoim głównym celem, który sprawi, że nasze spotkania będą dla Ciebie jak dobry serial na Netflixie. Wspólnie zdefiniujemy cel, z który będzie wyzwaniem, ale z kategorii tych ekscytujących, a nie stresujących. Sesja od 3 do 12 - Pracujemy metodą małych kroków. Każda sesja ma swój temat, o którym decydujesz Ty. Każdy temat powinien być powiązany z celem głównym i Cię ku niemu zbliżać. Nie pozwolę Ci się zagubić w tym procesie, jednocześnie będę elastycznie podchodzić do Twoich potrzeb. Będę strażnikiem efektywności tego procesu, ale także będę dostarczała Ci niezbędnych narzędzi i wiedzy abyś mógł/mogła posuwać się dalej w swoim rozwoju. I uwaga –coachuję bez ściemy - jak nie wiem, to powiem że nie wiem; jak poczuję, że przyda Ci się wstrząsający posadami feedback, to Ci go zaproponuję; jak uznam, że lepiej by było, abyś zainwestował/a czas lepiej niż na sesje ze mną, na pewno to ode mnie usłyszysz. Więcej o ofercie znajdziesz na stronie: www.czulycoach.pl (polecam wejść na stronę ;), gdy zapiszesz się na sesję poprzez stronę internetową sesja wstępna będzie za darmo)! ---------------------------------------------------------------------------------------------------Nie prowadzę procesów terapeutycznych. W swojej praktyce coachingowej wykorzystuję narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, w szczególności zaś narzędzia 3-fali: ACT, FAP oraz CFT. W swojej praktyce opieram się na kodeksie etycznym Izby Coachingu oraz International Coach Federation.

Bezpieczne płatności online

4 opinie

od50 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary

Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe
Asertywność

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Anna Serafin

Psycholożka,

Psychoterapeutka

Jestem dyplomowaną psychoterapeutką dla której najważniejszy jest autentyczny kontakt — z emocjami, z doświadczeniem i z drugim człowiekiem. Fundamentem mojej pracy jest poczucie bezpieczeństwa. To, byś mógł/mogła zwolnić. Być dokładnie tam, gdzie teraz jesteś — bez presji zmiany, bez konieczności zakładania maski. Tworzę miejsce, w którym możesz pozwolić sobie na bycie sobą, nawet jeśli od dawna nie było na to przestrzeni. Wspólnie przyglądamy się temu, co trudne, bolesne i zablokowane — ale także temu, co w Tobie nadal żywe, wrażliwe i gotowe na ruch. Dla kogo jest ta praca terapeutyczna? Najczęściej zgłaszają się do mnie osoby doświadczające lęku — czasem subtelnego i stale obecnego, a czasem intensywnego, przytłaczającego. Lęk potrafi zawężać codzienne funkcjonowanie, utrudniać relacje, odbierać poczucie swobody i sprawiać, że życie zaczyna kręcić się wokół przetrwania. Wiele osób mówi o chronicznym zmęczeniu, ciągłym napięciu, samotnym zmaganiu się z tym, co w środku. Często towarzyszy temu poczucie wypalenia, bezradności lub ciężaru obniżonego nastroju, którego niełatwo komukolwiek pokazać. Przychodzą także osoby bardzo wrażliwe emocjonalnie — takie, które czują intensywnie i głęboko. Przez lata były odpowiedzialne, silne, „ogarnięte”, próbowały mieć wszystko pod kontrolą, a jednocześnie noszą w sobie emocje, z którymi trudno im zostać samemu. Nierzadko dorastały w środowiskach pełnych napięcia, niepewności albo przeciwnie — w emocjonalnej ciszy, gdzie brakowało bliskości. Dla nich relacje i emocje są jednocześnie niezwykle ważne i bardzo wymagające. Niezależnie od drogi, z jakiej ktoś trafia do terapii, wiele osób mówi podobnie: „Rozumiem dużo na poziomie głowy, ale wewnętrznie nic się nie zmienia.” Albo: „Z zewnątrz wszystko wygląda w porządku, a w środku jest chaos, którego nie potrafię poukładać.” Jeśli rozpoznajesz się w tych słowach — to miejsce jest dla Ciebie. Tu możesz zacząć porządkować swoje doświadczenie bez konieczności dźwigania go w pojedynkę. Jak pracuję – Gestalt i EFT Korzystam z podejść, które opierają się na budowaniu bezpiecznego kontaktu z tym, co aktualnie żywe w Tobie — tak, aby emocje mogły być stopniowo regulowane, rozumiane i integrowane. EFT pomaga odkryć sens Twoich reakcji emocjonalnych oraz przejść przez trudne stany w sposób, który przynosi ulgę, większą stabilność i poczucie wpływu. Gestalt wspiera odzyskiwanie kontaktu ze sobą — z tym, co autentyczne, własne i nie narzucone przez otoczenie. To proces, który sprzyja pogłębieniu i stopniowemu uspokojeniu wewnętrznemu. Czego możesz się spodziewać? Zależy mi na tym, aby ta przestrzeń pozwoliła Ci na chwilę odłożyć ciężar, który być może nosisz od bardzo dawna. To miejsce, gdzie możesz doświadczyć bycia naprawdę zauważonym i przyjętym — bez ocen, bez nacisku, bez udawania. Możesz się zatrzymać, odpocząć emocjonalnie i spojrzeć na siebie z większą życzliwością. Z czasem pojawia się możliwość bezpiecznego rozumienia własnych doświadczeń oraz nazywania tego, co dotąd było niewyrażone. Nie chodzi o to, by przeżywać więcej, lecz by przeżywać spokojniej, świadomiej i z większym poczuciem bezpieczeństwa — tak, aby emocje stały się wsparciem, a nie obciążeniem. To przestrzeń, w której możesz zacząć tworzyć życie bliższe sobie.

5 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Karolina Mikowska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia,

Psycholożka kliniczna

Jestem psychologiem-seksuologiem oraz psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Ukończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie Gdańskim oraz seksuologię na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji w nurcie integracyjnym, dla którego bazą jest psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa w Szkole Psychoterapii Intra w Warszawie. Pracuję z osobami dorosłymi oraz parami. Zajmuje się konsultacją seksuologiczną, pomocą psychologiczną oraz psychoterapią osób cierpiących z powodu szeroko rozumianych trudności w sferze seksualnej, objawów somatycznych, zaburzeń nastroju, depresji, problemów w tworzeniu czy utrzymywaniu związków, zaburzeń lękowych, jak również osób w kryzysach życiowych. Pracuje z osobami zgłaszającymi problemy w relacjach z innymi oraz szukających rozwoju osobistego. Interesuje się metodami terapeutycznymi związanymi z pracą z ciałem. Stale podnoszę swoje kompetencje, uczestnicząc w konferencjach i szkoleniach (obecnie w Szkole Psychoterapii oraz Centrum Seksuologii i Psychoterapii). Swoją pracę terapeutyczną poddaje regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w Szpitalu Psychiatrycznym im. prof. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku oraz Poradni Seksuologii i Patologii Więzi Międzyludzkich w Warszawie. Od kilku lat prowadzę gabinet, oraz pracuje w Centrum Seksuologii i Psychoterapii w Sopocie.

od230 zł/ sesja

15 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Agnieszka Szuleta

Psycholożka,

Psycholożka dzieci i młodzieży

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Poszerzam swój warsztat o liczne kursy i szkolenia w zakresie pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Stacjonarnie współpracuję z Centrum Terapii Akcja Integracja w Kórniku oraz Przedszkolem Leśnym. Wiem, jak ważne jest mieć przestrzeń, w której możesz być sobą - bez osądu, z pełnym zrozumieniem. W formie online oferuję wsparcie dorosłym, którzy: ➞ Zmagają się z lękiem, stresem lub wypaleniem ➞ Przechodzą trudne momenty życiowe (rozstanie, strata, zmiana) ➞ Chcą poprawić relacje z bliskimi ➞ Poszukują swojej drogi i sensu Oferuję także wsparcie dla rodziców, którzy: ➞ Czują się przytłoczeni codziennymi wyzwaniami rodzicielstwa ➞ Mają trudności w komunikacji z dzieckiem lub nastolatkiem ➞ Zmagają się z wypaleniem rodzicielskim ➞ Wychowują dziecko z ADHD, autyzmem lub innymi wyzwaniami ➞ Przeżywają kryzys w relacji z dzieckiem ➞ Potrzebują przestrzeni, żeby porozmawiać o swoich emocjach i obawach ➞ Szukają konkretnych strategii wychowawczych

od150 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza