Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(259 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)
Zdjęcie mgr Rafał Szewczak
1 opinia

Rafał Szewczak

Psycholog, 

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

od250 zł/ sesja

13 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Zaburzenia snu
  • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Psycholog i psychotraumatolog. Psychoterapeuta w trakcie szkolenia i praktyk Internal Family Systems (Level 1 i 2). Superwizor i trener coachingu. Akredytowany coach (Master Certified Coach, International Coach Federation). Współtwórca Szkoły Coachingu NOVO, Studium Coachingu Systemowego oraz specjalistycznych kursów Trauma-Informed Coaching i Coaching ADHD. Wspiera osoby w kryzysie. Prowadzi grupy rozwojowe i psychoedukacyjne dla osób dorosłych z ADHD. Obszary specjalizacji: → praca z dorosłymi z ADHD, → praca z relacjami, → DDA (dorosłe dzieci alkoholików), → wypalenie zawodowe i stres, → kryzys w związku. 🪴 Jeśli doświadczasz utknięcia lub masz poczucie, że Twoje myśli Cię przytłaczają, warto sięgnąć po wsparcie. Czasem nawet jedna sesja, jedna rozmowa może przynieść ulgę. 🪴 Jeśli nie masz pewności, czy potrzebujesz psychoterapii czy innego rodzaju wsparcia, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Każdy z nas doświadcza momentów załamania, to jest wpisane w nasze życie. Jeśli mieliśmy szczęście wychowywać się we wspierającej i kochającej rodzinie oraz gdy mamy wokół nas przyjaznych ludzi, może nam być nieco łatwiej zmagać się z trudnościami. Jeśli jednak masz w swojej historii życia trudne doświadczenia, samemu może być trudno zmagać się z wyzwaniami. Wtedy wsparcie psychologiczne lub psychoterapia mogą być szczególnie użyteczne. ❤️ Możesz się obawiać psychoterapii. Zapewniam Cię, że nie będziesz oceniana / oceniany. Oferuję Ci bezwarunkową akceptację, uwagę i uprawomocnienie. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń, która pomoże Ci spotkać się ze wszystkimi, swoimi, zranionymi cześciami. Bez konfrontowania, presji i pośpiechu. 🦋 Szczególnie w pracy z traumą, nie masz potrzeby nazywania wszystkiego, opisywania historii. Możemy pracować z metaforą, ciałem, symbolami. Zmiana będzie się dokonywała. Zanim się zdecydujesz na sesję, możesz do mnie napisać i zadać pytanie. Znajdziesz mnie bez trudności w Internecie. Zapraszam na moją stronę - RafalSzewczak.com Dołącz do bezpłatnej społeczności Freedom Plan - Żyj z pasją i inspiruj! Znajdziesz tam przestrzenie poświęcone traumie i ADHD - propozycje ćwiczeń, książek autoterapeutycznych i przede wszystkim wspierających siebie nawzajem ludzi, którzy jak ty zmagają się z różnymi trudnościami.
Nurt
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
  • Poznawczo-behawioralny
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Maria Ufnal
1 opinia

Maria Ufnal

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

od230 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Dzień dobry! Miło mi Cię tu gościć 👋 Kilka słów o mnie: jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (numer certyfikatu PTTPB 2377). Ukończyłam 4-letnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który jest nurtem opartym na badaniach naukowych i wciąż prężnie rozwijającym się. W swojej pracy wykorzystuję również techniki zaczerpnięte z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz mindfulness (terapie CBT trzeciej fali). Psychoterapię prowadzę w formie online z osobami dorosłymi. Ukończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w różnych placówkach: prowadząc psychoterapię w ramach własnego gabinetu, na oddziale psychiatrii w Wojskowym Instytucie Medycznym w Warszawie oraz w Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim, pracując z osobami chorymi onkologicznie w telefonie zaufania Fundacji Rak'n'Roll - Wygraj Życie, w ośrodku dla ofiar przemocy „DOM” czy współpracując przy akcji Puma She Moves Us, udzielając ponad 50 darmowych konsultacji psychologicznych. Jestem również członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji indywidualnej. Jeżeli masz do mniej jakiekolwiek pytania czy zastanawiasz się nad spotkaniem, daj znać! Z chęcią wesprę, porozmawiam. Do usłyszenia i zobaczenia. Marysia
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Zdjęcie mgr Anna Szczubełek
10 opinii

Anna Szczubełek

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od230 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem dyplomowaną psycholożką, psychoterapeutką w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz trenerką umiejętności psychospołecznych. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę poddaję stałej superwizji. W swojej pracy stosuję techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz nurtów tzw. trzeciej fali: ACT, DBT i schematów. Oprócz pracy terapeutycznej pracuję w obszarze szkoleń i rozwoju. Mam kilkunastoletnie doświadczenie wspierania rozwoju talentów i kadry menedżerskiej w międzynarodowej korporacji. Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się m.in. z obniżonym nastrojem, lękiem i przewlekłym stresem, a także z trudnościami w relacjach interpersonalnych i kryzysami życiowymi. W swojej pracy wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, schematy myślenia i zachowania, a także znaleźć bardziej wspierające sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Towarzyszę Ci w procesie wprowadzania konkretnych zmian w Twoim funkcjonowaniu. Na początku procesu umawiamy się na cele, które chcemy osiągnąć podczas naszych spotkań. Spotykamy się jako dwójka ekspertów, którzy partnersko ze sobą współpracują. Ty jesteś ekspertem od swojego życia, swoich emocji, myśli i doświadczeń, ja wnoszę rozumienie Twojego problemu, propozycję planu pracy terapeutycznej oraz konkretne, rzetelne techniki i interwencje. Ważna jest dla mnie relacja oparta na empatii, zaufaniu i akceptacji. Anna Szczubełek Psychoterapia i Rozwój ul. Jana Kazimierza 64a/496 01-248 Warszawa NIP 7582265101
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Noemi Dymarska
9 opinii

Noemi Dymarska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od220 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zaburzenia snu
WOLNE TERMINY: poniedziałek, gabinet na Paulińskiej: 17:00 lub 18:00 od 31 sierpnia :) Zapraszam. Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Jeśli zmagasz się z silnymi emocjami, zachowaniami których nie rozumiesz, męczącymi myślami czy skomplikowanymi relacjami - zajmijmy się tym razem. Mam doświadczenie w pracy z różnymi trudnościami (m.in zaburzenia lękowe, depresja, dysregulacja emocjonalna), a także chętnie pomagam dorosłym osobom neuroatypowym (spektrum autyzmu, ADHD) w zrozumieniu siebie i swoich potrzeb, wyzwaniach codzienności i poprawie satysfakcji z życia. W październiku 2026 roku kończę ostatni rok czteroletniego, akredytowanego szkolenia w Instytucie Poznawczym, odbyłam też całościowe roczne szkolenie DBT COMPREHENSIVE (Terapia Dialektyczno-Behawioralna). Psychologię ukończyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim, broniąc pracy dotyczącej stresu mniejszościowego osób nieheteroseksualnych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji w każdym z podejść z których korzystam (CBT, DBT, Terapia Schematów). W gabinecie dbam o autentyczną, życzliwą relację i indywidualne podejście. Przyjdź taki/taka, jaki/jaka jesteś :) Praca w nurcie poznawczo-behawioralnym oznacza, że wspólnie sprawdzimy jak elementy Twojego przeżywania świata oddziałują na siebie nawzajem: chodzi tu o myślenie, emocje, reakcje w ciele i zachowania. Zadbamy o to byś lepiej rozumiał_ "co się z Tobą dzieje" i co możesz dalej z tym zrobić - co chciał_byś zmienić, a co nauczyć się akceptować. Spróbujemy oswoić emocje i Twoje własne ich przeżywanie oraz regulowanie: pomogę Ci zbudować własną "apteczkę" ze sprawdzonymi metodami, jak siebie wspierać. Skupimy się na obecnych problemach (tworząc cele terapeutyczne), ale by zrozumieć jak powstały, będziemy również przyglądać się przeszłości. Choć fundamentem mojego sposobu pracy jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT), to zależnie od trudności z którymi zgłasza się osoba pacjencka, korzystam z narzędzi Terapii Schematów i Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Z niektórymi pacjentami pracuję całościowo w modelu DBT. Mój sposób pracy jest przejrzysty - to znaczy, że zależy mi, żebyś wiedział_, co robimy na sesji i po co, więc jeśli powyższe nazwy brzmią zagadkowo - nie martw się, wszystko Ci wyjaśnię, a decyzję o metodach będziemy podejmować w zgodzie z Twoimi potrzebami. Po pracy lubię chodzić tam, gdzie mnie nie było, odpoczywać z moimi kotami, robić biżuterię i oglądać filmy w których na pozór niewiele się dzieje. ENGLISH: I am a graduate of Jagiellonian University (Applied Psychology), and currently completing a comprehensive four-year psychotherapy training program at the Cognitive Institute in Krakow (Instytut Poznawczy) (certification in 2027). My work is supervised regularly. My master's thesis focused on minority stress among non-heterosexual people and the role of various forms of support in moderating it. One of my priorities is to build an authentic relationship in my practice, which is essential to make space for change and relief. CBT stands for cognitive-behavioral therapy, which means that a significant part of the process involves exploring how your perception influences your emotions and behaviour, as well as examining how changing certain behaviours can change your beliefs and emotional state. Learning how to feel and identify emotions is another important step. In CBT we focus on current issues and goals, looking for their connection with past experiences. Depending on what my patients need, I also go for methods taken from Schema Therapy and Dialectical Behavioral Therapy. I am happy to help neuroatypical adults (autism spectrum disorder, ADHD) improve their day to day functioning and life satisfaction.
Nurt
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
  • Poznawczo-behawioralny
Zdjęcie HUMAN SAFE NIEPOŁOMICE | Maria Foryś – Centrum Psychologii, Psychoterapii i Diagnozy Dzieci i Dorosłych
HUMAN SAFE NIEPOŁOMICE | Maria Foryś – Centrum Psychologii, Psychoterapii i Diagnozy Dzieci i Dorosłych

Diagnoza psychologiczna, 

Interwencja kryzysowa, 

Neuropsychologia, 

Psychodrama, 

Psychologia, 

Psychologia biznesu, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychologia kliniczna, 

Psychologia okołoporodowa, 

Psychologia sądowa, 

Psychologia sportu, 

Psychologia transportu, 

Psychoonkologia, 

Psychoterapia, 

Psychotraumatologia, 

Terapia uzależnień

Zdjęcie Mateusz SamborekZdjęcie Aleksandra TomaszewskaZdjęcie Grażyna BalickaZdjęcie Maria Foryś
Human Safe Psychologia i Psychoterapia to poradnia działająca w Niepołomicach od 2015 roku. Powstała z potrzeby stworzenia miejsca, w którym profesjonalna pomoc psychologiczna łączy się z uważnością na człowieka, rzetelną diagnozą i prawdziwym poczuciem bezpieczeństwa. Wcześniej poradnia funkcjonowała pod nazwą Educare. Dziś Human Safe Psychologia i Psychoterapia mieści się w samym centrum Niepołomic, przy ul. Droga Królewska 2, przy jednej z najstarszych ulic miasta. Na jej końcu rozpoczyna się Puszcza Niepołomicka, z której bliskości chętnie korzystamy również w naszej pracy, m.in. podczas działań terapeutycznych i kąpieli leśnych. Założycielką poradni jest Maria Foryś – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo - behawioralna, neuropsycholożka i neurologopedka, a także wykładowczyni akademicka od lat zaangażowana w kształcenie przyszłych psychologów oraz rozwój specjalistów pracujących w obszarze zdrowia psychicznego i neuroróżnorodności. To wokół tej idei powstał zespół Human Safe – zespół doświadczonych specjalistów, dla których wiedza, doświadczenie i relacja z drugim człowiekiem są równie ważne. Dziś Human Safe tworzą psychologowie, psychoterapeuci i specjaliści różnych dziedzin, z których wielu ma za sobą 20-, 30-letni, a nawet dłuższy staż zawodowy. Od wielu lat wspieramy dzieci, młodzież, osoby dorosłe i całe rodziny, towarzysząc im zarówno w trudnościach, jak i w procesie lepszego rozumienia siebie, swoich potrzeb, możliwości i zasobów. Specjalizujemy się w diagnozie psychologicznej i neuropsychologicznej, diagnozie ADHD, spektrum autyzmu oraz specyficznych trudności w uczeniu się, a także w psychoterapii, konsultacjach psychologicznych, wsparciu neuropsychologicznym i neurologopedycznym. Szczególne miejsce w naszej pracy zajmuje neuroróżnorodność – rozumiana nie jako etykieta, lecz jako indywidualny sposób funkcjonowania człowieka, który wymaga uważnego poznania, zrozumienia i odpowiednio dobranego wsparcia. Human Safe od początku było jednak czymś więcej niż gabinetami diagnostycznymi i terapeutycznymi. Tworzymy również przestrzeń edukacji i wymiany wiedzy. Organizujemy szkolenia dla specjalistów, wydarzenia edukacyjne oraz konferencje naukowe wraz z Uniwersytetm Jagiellońskim oraz SWPS, także w wyjątkowej przestrzeni Zamku Królewskiego w Niepołomicach, łącząc praktykę kliniczną z nauką i doświadczeniem środowiska akademickiego. Przez lata zbudowaliśmy miejsce, do którego pacjenci przychodzą nie tylko po diagnozę czy terapię, ale przede wszystkim po zrozumienie. Wierzymy, że dobra pomoc zaczyna się od spotkania z człowiekiem – bez pośpiechu, bez upraszczania jego historii i bez patrzenia wyłącznie przez pryzmat trudności. Dlatego dostrzegamy zarówno problemy, z którymi ktoś do nas przychodzi, jak i jego mocne strony, możliwości oraz potencjał do zmiany. Human Safe to ponad dekada doświadczenia, zespół doświadczonych specjalistów i jedno niezmienne przekonanie: człowiek powinien mieć miejsce, w którym może poczuć się bezpiecznie, zostać wysłuchany i otrzymać pomoc opartą na wiedzy, doświadczeniu i szacunku. Human Safe – bezpieczna przestrzeń diagnozy, terapii, rozwoju i zrozumienia.
Zdjęcie mgr Agata Wronicz
2 opinie

Agata Wronicz

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

od200 zł/ sesja

23 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
Jestem psychologiem i psychoterapeutą - specjalistą psychoterapii dzieci i młodzieży w nurcie systemowym. Specjalizuje się w psychoterapii młodzieży - szczególnie w obszarze zaburzeń lękowych, odżywiania, afektywnych i somatyzacyjnych. W swojej pracy łączę podejście systemowe z nurtem poznawczo-behawioralnym. Doświadczenie zawodowe zdobyłam m.in. w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie i Szpitalu im. Babińskiego, w Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży ALLMEDICA i w Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży w Tomaszkowicach. Pracowałam także z dziećmi i młodzieżą w szkołach podstawowych oraz przedszkolu. Ukończyłam pełne szkolenie specjalizacyjne w dziedzinie Psychoterapii Dzieci i Młodzieży w ujęciu systemowym, zakończone Państwowym Egzaminem Specjalizacyjnym. Pracuję pod superwizją i stale rozwijam swoje kompetencje biorąc udział w wielu szkoleniach: psychoterapii CBT, DBT, Family Connections, terapii pedagogicznej, komunikacji NVC, Szkoły dla Rodziców i Wychowawców, coachingu. Aktualnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Centrum CBT. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej i PTDBT. W wolnym czasie jeżdżę konno, śpiewam, czytam kryminały i chodzę po górach.
Nurt
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
  • Poznawczo-behawioralny
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie Dominik Borkowski
5 opinii

Dominik Borkowski

Psycholog, 

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

od250 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
Jestem psychologiem i psychoterapeutą z doświadczeniem w pracy indywidualnej, z parami oraz w grupach terapeutycznych. Ukończyłem międzynarodowy kierunek Warsaw International Studies in Psychology na Uniwersytecie Warszawskim. Studiując w tym programie, miałem okazję uczyć się od wykładowców z całego świata i współtworzyć społeczność studentów reprezentujących różne kultury i doświadczenia. To otworzyło mnie na różnorodne perspektywy w psychologii i nauczyło wrażliwości w pracy z osobami z odmiennych środowisk. W mojej pracy najważniejsza jest dla mnie relacja, którą tworzymy razem w gabinecie – oparta na zaufaniu, szacunku i autentycznym spotkaniu. Pracuję z osobami mierzącymi się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami w relacjach oraz z osobami ze społeczności LGBTQIA, dla których bezpieczna i afirmatywna przestrzeń jest szczególnie istotna. Regularnie uczestniczę w superwizjach i stale rozwijam swoje kompetencje, aby jak najlepiej wspierać osoby poszukujące pomocy psychologicznej i terapeutycznej.
Nurt
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
  • Psychodynamiczny
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Agata Brzozowska
1 opinia

Agata Brzozowska

Psychoterapeutka certyfikowana, 

Psycholożka dzieci i młodzieży

od250 zł/ sesja

14 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
Jestem psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz terapeutką dzieci i młodzieży. Pracuję z osobami dorosłymi, nastolatkami oraz rodzicami doświadczającymi trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych i problemów w relacjach. Wspieram osoby, które zmagają się z konkretnymi objawami, jak i te, które czują, że „coś jest nie tak”, ale trudno im to nazwać. Pomagam osobom dorosłym m.in. w obszarach: • obniżony nastrój, depresja, utrata energii • lęk, napięcie, napady paniki, zamartwianie się • stres, przeciążenie, wypalenie • trudności w regulacji emocji • niskie poczucie własnej wartości, nadmierna samokrytyka • problemy w relacjach i stawianiu granic • kryzysy życiowe, strata, zmiany • perfekcjonizm i presja osiągnięć • objawy psychosomatyczne związane ze stresem Pracuję także z młodzieżą, m.in. w zakresie: • lęku, napięcia, obniżonego nastroju • trudności w relacjach rówieśniczych • niskiej samooceny i silnej samokrytyki • problemów szkolnych i przeciążenia • wycofania, drażliwości, trudności emocjonalnych • zachowań impulsywnych • adaptacji do zmian Wspieram również rodziców: • w trudnościach wychowawczych • w zrozumieniu zachowania i emocji dziecka • w sytuacjach kryzysowych w rodzinie • w budowaniu bezpiecznej relacji z dzieckiem • w poczuciu przeciążenia i bezradności rodzicielskiej Pracuję w nurcie CBT, integrując elementy terapii schematu oraz podejścia skoncentrowanego na regulacji emocji. Ważne jest dla mnie zrozumienie źródeł trudności, ale także konkretne narzędzia pomagające w codziennym funkcjonowaniu. W relacji terapeutycznej stawiam na bezpieczeństwo, uważność i autentyczny kontakt. Tempo pracy dopasowuję do możliwości i potrzeb osoby — bez presji i bez oceniania. Zapraszam osoby dorosłe, młodzież oraz rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę emocjonalną lub przejść przez trudny okres z profesjonalnym wsparciem W przypadku braku pasującego terminu proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Nurt
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
  • Poznawczo-behawioralny
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Marta Dylich
15 opinii

Marta Dylich

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od190 zł/ sesja

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary
  • Demencja (otępienie)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
Nazywam się Marta Dylich. Jestem psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką CBT w trakcie szkolenia. Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi doświadczającymi chronicznego zmęczenia, stresu, zaburzeń libido i bezsenności. Wspieram osoby doświadczające przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, a także zmagające się z depresją, zaburzeniami lękowymi, obniżonym nastrojem, poczuciem samotności czy niską samooceną. Więcej informacji znajdziesz na zadbaj.eu. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Wiedzę z zakresu seksulaności zdobyłam na Uniwersytecie SWPS w Katowicach, studiując podyplomowo seksulogię kliniczną. Ukończyłam pierwszy etap dwustopniowych, czteroletnich studiów podyplomowych w Szkole Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Krakowie. Jeśli w kalendarzu nie ma wolnych terminów, proszę o wiadomość na kontakt@zadbaj.eu. Dziękuję! Konsultacja wstępna Pierwsza konsultacja trwa 15-30 minut i jest bezpłatna. Terapia stresu Pierwsze spotkania poświęcam na poznanie Twoich trudności oraz ocenę wpływu stresu na zdrowie psychiczne, sen, funkcjonowanie w pracy, relacje i seksualność. Następnie wspólnie określamy mechanizmy, które podtrzymują przewlekły stres i przeciążenie. Dzięki temu rozumiemy nie tylko objawy, ale także ich przyczyny. Celem terapii nie jest jedynie nauczenie Cię technik radzenia sobie ze stresem, ale wprowadzenie trwałej zmiany poprzez pracę nad tym, co utrzymuje problem. Psychoterapia CBT Jako psycholożka i psychoterapeutka zajmuję się leczeniem zaburzeń psychicznych, zapobieganiem zaburzeniom zdrowia psychicznego, poprawą jakości życia pacjentów i rozwojem osobistym poprzez stosowanie zdobytej wiedzy naukowej i doświadczenia praktycznego. Konsultacje zazwyczaj trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi. Terapia bezsenności CBT-I Zgodnie z aktualnymi wytycznymi Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem, najskuteczniejszą metodą leczenia bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I). Jest to krótkoterminowa forma terapii, która pomaga Ci zidentyfikować i wyeliminować czynniki podtrzymujące problemy ze snem. Więcej o terapii CBT-I i bezsenności przeczytasz tutaj. Terapia par (psychologiczna/seksuologiczna) W terapii par wykorzystuję wiedzę psychologiczną, doświadczenie w pracy z zakresu seksuologii oraz narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektyczno-behawioralnej (DBT). To połączenie daje wam realną szansę na poprawę relacji i odbudowanie bliskości – nie tylko emocjonalnej, ale też fizycznej. Więcej tutaj: zadbaj.eu/pary Konsultacja/terapia seksuologiczna Problemy seksualne rzadko pojawiają się znikąd. Często związane są z przewlekłym stresem, zmęczeniem i przebodźcowaniem, trudnościami w relacji, brakiem poczucia bezpieczeństwa, trudnymi doświadczeniami seksualnymi, zmianami życiowymi, obniżonym nastrojem lub lękiem. W swojej pracy patrzę na seksualność szeroko – jako element zdrowia psychicznego, relacji i codziennego funkcjonowania. O tym, nad czym możemy pracować, przeczytasz tutaj: zadbaj.eu/seksuologia O MNIE Doświadczenie psychologiczne i seksuologiczne szlifowałam w fundacjach i klinikach w Krakowie i Warszawie. Pracowałam w Poradni Zdrowia Psychicznego NZOZ Dobrej Nadziei w Krakowie, oferując wsparcie indywidualne i dla par w projekcie przeciwdziałania przemocy domowej, a także w Centrum Terapii Magdalia w Katowicach. Odbyłam staż kliniczny w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie i praktyki w Centrum Metody Krakowskiej. Gabinet Zadbaj prowadzę od 2023 roku. Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie, zadbaj.eu.
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie Trójmiejska Strefa Psychoterapii
Trójmiejska Strefa Psychoterapii

Diagnoza psychologiczna, 

Interwencja kryzysowa, 

Psychologia, 

Psychologia biznesu, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychologia kliniczna, 

Psychologia sportu, 

Seksuologia

Zdjęcie Sandra KorczZdjęcie Kamila MiotkZdjęcie Agata GulbierzZdjęcie Jakub MajkowskiZdjęcie Klaudia Ilczuk
konsultacje psychologiczne • psychoterapia indywidualna • psychoterapia par • psychoterapia młodzieży • psychoterapia grupowa • seksuolog Od ponad dekady aktywnie działamy w Trójmieście, w zakresie pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej oraz seksuologicznej. W pracy terapeutycznej korzystamy z podejść opartych na dowodach naukowych, w tym: • psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) • terapii schematów • terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) • terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) • EMDR Dzięki różnorodności zawodowych umiejętności, indywidualne dobieramy terapeutę do pacjenta, nie odwrotnie. Klienci cenią nas przede wszystkim za wysoką jakość usług oraz dbałość w indywidualnie dobieranych - skrojonych na miarę potrzeb i możliwości konkretnej osoby, skutecznych metodach leczenia. Kładziemy duży nacisk na to, aby nasz zespół stale się rozwijał, między innymi dzięki uczestniczeniu w szkoleniach wewnętrznych, superwizjach, indywidualnych ścieżkach rozwoju. Wsparciem merytorycznym zespołu zajmuje się Aleksandra Błaszkiewicz- Okrągły.
Zdjęcie mgr Magda Świtalska-Jastrzębowska

Magda Świtalska-Jastrzębowska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

od230 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Obszary
  • Alzheimer
  • Demencja (otępienie)
  • Inne zaburzenia osobowości
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 1155), terapeutką motywującą oraz asystentką psychodramy. Mam 12-letnie doświadczenie w pracy klinicznej i terapeutycznej, które zdobywałam w placówkach dziennych, środowiskowych i szpitalnych, a także prowadząc psychoterapię grupową w III Klinice Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Obecnie pracuję w Warszawskim Centrum Pomocy Rodzinie oraz w gabinecie prywatnym. Prowadzę również psychoterapię i szkolenia dla pracowników firm i korporacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży. W pracy wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne, dialog motywujący, terapię schematów oraz monodramę. Dużą wagę przywiązuję do relacji terapeutycznej i przekonania, że przy odpowiednim wsparciu człowiek może pokonywać trudności, rozwijać się i odnajdywać własną drogę do zdrowienia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Zdjęcie mgr Joanna Gieldarska

Joanna Gieldarska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

od250 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Joanna Gieldarska – jestem psycholożką, psychoterapeutką CBT (po 4 - letnim szkoleniu, w procesie certyfikacji), certyfikowaną terapeutką motywującą (certyfikat nr 97 Polskiego Stowarzyszenia Dialogu Motywującego) coacherką zdrowia, trenerką i wykładowczynią. Na co dzień pomagam innym wieść pełniejsze i bogatsze życie w oparciu o ich wartości. Wspieram w akceptacji tego, co jest poza kontrolą i zaangażowaniu w działanie, które wzbogaca życie. Pomagam zacząć od nowa. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym (w tym podejściach tzw. trzeciej fali: ACT, DBT, mindfulness i terapią schematu). Wspieram osoby zmagające się z takimi trudnościami jak: deregulacja emocji, obniżony nastrój, depresja, lęk, niska samoocena, brak energii, perfekcjonizm, wypalenie zawodowe. Pomagam w kryzysach życiowych (np. żałoba, rozstanie, zmiana pracy, choroba itp.). Wspieram dorosłe osoby neuroróżnorodne (ASD, ADHD/ADD). Oprócz pracy terapeutycznej prowadzę warsztaty i szkolenia dla klientów indywidualnych oraz dla organizacji z obszaru wellbeing. Wykładam w Akademii Motywacji i Edukacji (ośrodek akredytowany przez Polskie Towarzystwo terapii Poznawczej i Behawioralnej), gdzie uczę przyszłych psychoterapeutów m.in. metody dialogu motywującego oraz w WSB Merito. Moją wielką pasją jest ruch i promocja zdrowia. Od ponad 14-stu lat prowadzę zajęcia sportowe. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia.
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Zdjęcie mgr Yuliana Shevchuk
2 opinie

Yuliana Shevchuk

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Miło mi powitać Ciebie na tej stronie! Nazywam się Yuliana Shevchuk (Juliana Szewczuk). Jestem psychologiem, a także certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Wybrałam ścieżkę pomagania, bo wiem, że znaczące spotkania potrafią zmieniać. Wiem też – i przekonałam się co do tego na sobie – że szczęśliwego życia można się nauczyć! Jest to umiejętność, którą można ćwiczyć i rozwijać w sobie dzień po dniu. Dlatego też zależy mi na tym, by wyposażyć Ciebie w narzędzia i techniki, które będziesz mógł/mogła wykorzystywać samodzielnie. Techniki te wykorzystuję też w swoim życiu. Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, ze szczególnym uwzględnieniem metod, które mają potwierdzoną naukowo skuteczność, zaczerpniętych m.in. z: terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii skoncentrowane na współczuciu (CFT) oraz terapii schematu (ST). Biorę udział w licznych szkoleniach (w Polsce i zagranicą) a swoją pracę poddaję stałej superwizji. Moją rolą jest dostarczenie Tobie pomocnej i sprawdzonej naukowo wiedzy oraz nauczenie Cię ważnych umiejętności, ale to Ty jesteś ekspertem od Twojego życia! Być może: - Borykasz się z lękiem, a smutek powoduje, że wycofujesz się z codziennego życia, - Walczysz z trudnymi emocjami, - Masz w głowie natłok myśli, z którymi trudno jest Ci się uporać, - Masz trudność w budowaniu i utrzymywaniu relacji, - Czujesz, że utknąłeś i nie jesteś do końca tam, gdzie chciał(a)byś być, - Nie potrafisz zaakceptować siebie. Jeśli, czujesz, że któryś z tych opisów jest Ci bliski, a dodatkowo zastanawiasz się nad wsparciem psychoterapeuty - serdecznie zapraszam na konsultację. Dowiedz się więcej na: https://www.poddaszemysli.pl/
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Zdjęcie mgr Klaudia Zaborowska
14 opinii

Klaudia Zaborowska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Zaburzenia snu
  • Depresja
Kim jestem: Witaj, nazywam się Klaudia Zaborowska. Jestem psycholożką (Uniwersytet SWPS) oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia (Szkoła psychoterapii Crescentia) na co dzień zajmującą się prowadzeniem psychoterapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, pracuję w oparciu o Kodeks Zawodowy Psychologa, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. W czym mogę Ci pomóc: W swojej pracy najczęściej wspieram osoby zmagające się z lękiem, niepokojem, atakami paniki, obniżonym nastrojem i depresją. Jeśli zmagasz się z natłokiem trudnych myśli, masz poczucie ciągłego napięcia, braku energii, odczuwasz spadek motywacji, masz problemy ze snem, towarzyszy Ci nadmierne zamartwianie się czy unikanie codziennych sytuacji, to jesteś we właściwym miejscu. Jak wygląda terapia: Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który jest jednym z najlepiej przebadanych i skutecznych podejść w leczeniu zaburzeń lękowych i depresji. Korzystam również z narzędzi tzw. trzeciej fali CBT – m.in. ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna) oraz z Terapii Schematu. Terapia to bezpieczna przestrzeń, w której: - uczysz się rozumieć i zmieniać swoje myśli, - odzyskujesz wpływ na swoje emocje i reakcje, - budujesz wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa, - wzmacniasz samoakceptację i uczysz się radzenia sobie z krytyką – również tą wewnętrzną. Podczas spotkań omawiamy Twoje aktualne trudności, wspólnie wyznaczamy cele, a między sesjami proponuję ćwiczenia, które pomagają utrwalić zmiany. Moje doświadczenie: Zawodowe doświadczenie zdobywałam m.in. w: - Instytucie HiMind - Prywatnej poradni psychologicznej Era Psyche w Kiełczowie - Ośrodku I poziomu referencyjności dla dzieci i młodzieży w Brzeziej Łące - Placówkach oświatowych jako psycholog i nauczyciel wspomagający, - Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania (staż 2-letni), - Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego - Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu Zapraszam Cię do wspólnej podróży Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia i chcesz rozpocząć psychoterapię poznawczo-behawioralną, zapraszam Cię do kontaktu. Wspólnie przyjrzymy się temu, co Cię niepokoi – w atmosferze akceptacji i zrozumienia.
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Zdjęcie Optima Centrum Diagnostyki i Terapii
Optima Centrum Diagnostyki i Terapii

Diagnoza psychologiczna, 

Interwencja kryzysowa, 

Neuropsychologia, 

Psychiatria, 

Psychoanaliza, 

Psychodrama, 

Psychologia, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychologia kliniczna, 

Psychologia okołoporodowa, 

Psychoonkologia, 

Psychoterapia, 

Psychotraumatologia, 

Seksuologia, 

Terapia uzależnień

Zdjęcie Marzena Koston-HalkZdjęcie Sylwia CzekańskaZdjęcie Radosław KopczyńskiZdjęcie Marta Waler
1 opinia
Centrum Optima to ośrodki psychoterapii i diagnostyki psychologicznej, których misją jest zapewnianie kompleksowej, profesjonalnej pomocy osobom z trudnościami natury psychologicznej i psychiatrycznej – od pierwszej diagnozy, aż po długoterminowe wsparcie terapeutyczne. Tworzymy bezpieczną przestrzeń dla młodzieży, dorosłych oraz par, łącząc różne nurty psychoterapii, szeroką diagnostykę oraz opiekę psychiatryczną w jednym miejscu. W centrum naszej pracy jest człowiek – jego historia, emocje i potencjał zmiany. Wierzymy, że rzetelna diagnoza, empatyczna relacja terapeutyczna i jasno określony cel leczenia są kluczem do realnej poprawy jakości życia pacjentów. Naszą misją jest szerzenie dostępu do specjalistycznej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej, tak aby osoby doświadczające kryzysów, zaburzeń nastroju, lęku, trudności w relacjach czy chorób psychicznych mogły otrzymać wsparcie w atmosferze szacunku i zrozumienia. W naszych ośrodkach pracuje zespół psychoterapeutów reprezentujących różne nurty, m.in. psychodynamiczny, systemowy, poznawczo‑behawioralny oraz podejście integracyjne, co pozwala dobrać formę pomocy do potrzeb konkretnej osoby. Prowadzimy psychoterapię młodzieży, dorosłych, terapię par i rodzin, a także terapię seksuologiczną, ukierunkowaną na trudności związane z seksualnością, bliskością i relacjami intymnymi. Terapeuci pomagają zarówno w długotrwałych trudnościach, jak i nagłych kryzysach życiowych, zapewniając dyskrecję i profesjonalne wsparcie. Praca naszych psychoterapeutów jest stale superwizowana przez mgr Sonię Korus, co stanowi gwarancję wysokich standardów etycznych i merytorycznych procesu terapeutycznego. Centrum Optima tworzą trzy ośrodki zlokalizowane w Katowicach, Gliwicach i Dąbrowie Górniczej, co umożliwia wygodny dostęp do pomocy mieszkańcom całej aglomeracji śląskiej. Każdy z nich dysponuje komfortowymi, przytulnymi gabinetami sprzyjającymi poczuciu bezpieczeństwa oraz swobodnej rozmowie, a rejestracja i organizacja pracy są dostosowane do możliwości czasowych pacjentów. Zapewniamy szeroką diagnostykę psychologiczną, obejmującą m.in. badania osobowości, ocenę funkcjonowania poznawczego, diagnozę ADHD, spektrum autyzmu oraz zaburzeń o podłożu organicznym. Diagnoza prowadzona jest z wykorzystaniem standaryzowanych testów i narzędzi klinicznych, a wyniki omawiane są z pacjentem wraz z pisemną opinią, która może służyć jako podstawa do dalszej terapii, orzecznictwa lub konsultacji medycznych. W sytuacjach, w których potrzebne jest wsparcie farmakologiczne, pacjenci mogą skorzystać z pomocy naszego psychiatry, dr n. med. Pawła Krzywdy – specjalisty z wieloletnim doświadczeniem klinicznym. Ścisła współpraca psychiatry z zespołem psychoterapeutów pozwala na zintegrowane podejście do leczenia, łączące farmakoterapię z psychoterapią, tak aby jak najlepiej wspierać proces zdrowienia pacjenta.
Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: