Problemy z pamięcią – przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Problemy z pamięcią utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jeśli zauważasz trudności z zapamiętywaniem u siebie lub bliskich, warto zgłębić temat i skonsultować się ze specjalistą. Poznaj przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z zaburzeniami pamięci.

problemy z pamięcią
Explanation default

Problemy z pamięcią - charakterystyka

Problemy z pamięcią to zaburzenia funkcji poznawczych, które mogą obejmować trudności z zapamiętywaniem nowych informacji, problemy z przypominaniem sobie wcześniej nabytej wiedzy oraz ogólna niesprawność funkcjonowania pamięci. Zaburzenia te mogą występować zarówno u dzieci, jak i dorosłych, a ich nasilenie może być różne - od łagodnych, sporadycznych epizodów zapominania, po poważne stany utrudniające lub uniemożliwiające codzienne funkcjonowanie.

Warto zaznaczyć, że problemy z pamięcią nie zawsze są objawem poważnej choroby. Często mogą być związane z przemęczeniem, stresem czy niewystarczającym snem. Jednak w niektórych przypadkach mogą być sygnałem poważniejszych schorzeń, takich jak demencja czy choroba Alzheimera, szczególnie u osób starszych.

Jakie są objawy problemów z pamięcią?

Problemy z pamięcią mogą manifestować się na różne sposoby, wpływając na codzienne funkcjonowanie. Najczęstsze trudności to:

SYMPTOM_1

Trudności z zapamiętywaniem nowych informacji

Może to być spowodowane brakiem uwagi lub nadmiarem informacji, co utrudnia przetwarzanie nowych danych.
SYMPTOM_2

Problemy z przypominaniem sobie wcześniej nabytej wiedzy

Często wynika to z uszkodzenia ośrodków mózgu dla pamięci długoterminowej lub problemów z dostępem do przechowywanych informacji - przypominaniem sobie.
SYMPTOM_3

Ogólne osłabienie funkcji poznawczych

Może być wynikiem starzenia się mózgu, chorób neurodegeneracyjnych lub stresu. Dotyczą koncentracji, selektywności uwagi, wyobraźni itp.
SYMPTOM_4

Poczucie zagubienia, frustracja i niepokój

Osoby z problemami z pamięcią mogą czuć się zdezorientowane w znanych sytuacjach, co prowadzi do poczucia zagubienia. Frustracja i niepokój mogą wiązać się ze świadomością trudności i brakiem ich polepszenia, a przez to utrudniają pracę/naukę/rozwój hobby.

Jak rozpoznać i radzić sobie z problemami pamięci?

Problemy z pamięcią można rozpoznać po kilku charakterystycznych objawach. Osoba dotknięta zaburzeniami pamięci krótkotrwałej często powtarza te same pytania, mówi nie na temat oraz wielokrotnie powraca do punktu wyjścia w rozmowie. Zauważalne są również trudności w przypominaniu sobie czynności wykonywanych w niedalekiej przeszłości, takich jak posiłki czy codzienne aktywności, oraz zapominanie o przedmiotach, które niedawno zmieniły swoje położenie, na przykład kluczach czy zaparkowanym samochodzie. Inne objawy to problemy z nauką nowych rzeczy, nierozpoznawanie osób i znanych miejsc, a także trudności w realizacji zaplanowanych zadań. Radzenie sobie z problemami pamięci wymaga kompleksowego podejścia. Warto wprowadzić rutynę i uproszczenie otoczenia, co zmniejsza chaos organizacyjny i ułatwia zapamiętywanie, np. stała miseczka na klucze przy drzwiach, kalendarz leżący zawsze na stole itp. Ważne jest wyznaczenie stałych miejsc na przedmioty codziennego użytku, co eliminuje problem ich gubienia.

Skuteczne są również regularne ćwiczenia fizyczne i umysłowe, które pozytywnie wpływają na pamięć i ogólny stan zdrowia. Pomocne mogą być techniki pamięciowe, takie jak metoda loci (wizualizacja informacji w znanych miejscach), akronimy czy rymy. W przypadku poważniejszych zaburzeń niezbędna może być profesjonalna pomoc w formie terapii neuropsychologicznej, która obejmuje trening behawioralny, mnemotechniki czy terapię wspomaganą komputerowo.

Jakie są najczęściej zadawane pytania o problemy z pamięcią?

Problemy z pamięcią mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy stylu życia. Często budzą one niepokój i przynoszą wiele pytań. W tej sekcji odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące zaburzeń pamięci, ich przyczyn, objawów oraz metod leczenia. Niezależnie od tego, czy martwisz się o własną pamięć, czy o bliską osobę, znajdziesz tu rzetelne informacje, które pomogą lepiej zrozumieć to zagadnienie i podjąć odpowiednie kroki - odpowiedzi zostały opracowane we współpracy z doświadczonym psychologiem.

Pamięć to jedna z kluczowych funkcji poznawczych mózgu, odpowiedzialna za kodowanie, przechowywanie i odtwarzanie informacji. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania w codziennym życiu, nauki, pracy oraz utrzymywania relacji społecznych.

Wyróżniamy kilka rodzajów pamięci, w tym pamięć krótkotrwałą (roboczą), która pozwala przechowywać informacje przez krótki czas, oraz pamięć długotrwałą, przechowującą wspomnienia i nabytą wiedzę przez dłuższy okres. Pamięć pozwala nam na budowanie tożsamości, uczenie się nowych umiejętności, planowanie przyszłości w oparciu o doświadczenia z przeszłości oraz efektywne funkcjonowanie w społeczeństwie.

Zaburzenia pamięci mogą przybierać różne formy, w zależności od przyczyny i obszaru mózgu, który został dotknięty. Do najczęstszych rodzajów należą amnezja (całkowita lub częściowa utrata pamięci), demencja (postępujące zaburzenie poznawcze), zaburzenia pamięci roboczej, epizodycznej oraz semantycznej.

Warto podkreślić, że zaburzenia pamięci mogą występować samodzielnie lub być częścią szerszych zaburzeń poznawczych, takich jak niesprawność intelektualna czy zaburzenia aktywności. Dodatkowo, problemy ze snem mogą również negatywnie wpływać na funkcjonowanie pamięci, co pokazuje złożoność tego zagadnienia.

Problemy z pamięcią mogą mieć różnorodne przyczyny, od codziennych czynników po poważne schorzenia neurologiczne. Wśród najczęstszych czynników wpływających negatywnie na pamięć wymienia się stres, zmęczenie, niewyspanie oraz uszkodzenia mózgu. Szczególnie istotny jest hipokamp, który przechowuje pamięć deklaratywną - jestem w stanie opowiedzieć o faktach, zdarzeniach, sytuacjach - oraz przestrzenną, a także jest pewnym mostem między pamięcią krótkotrwałą a długotrwałą - tworzeniem wspomnień.

Niektóre problemy z pamięcią mogą być związane z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja czy lęk. U osób starszych problemy z pamięcią mogą być wczesnym objawem demencji, której główne przyczyny to choroba Alzheimera, schorzenia naczyń mózgowych czy choroba z ciałami Lewy'ego. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą w wielu przypadkach spowolnić postęp choroby i złagodzić jej objawy.

Rozpoznanie zaburzeń pamięci wymaga uważnej obserwacji i często konsultacji ze specjalistą. Wczesne objawy mogą być subtelne i łatwe do przeoczenia. Należy zwrócić uwagę na częste zapominanie o niedawno otrzymanych informacjach, trudności z przypominaniem sobie imion czy dat, powtarzanie tych samych pytań w krótkim odstępie czasu, problemy z orientacją w znanych miejscach oraz trudności z wykonywaniem złożonych zadań.

Jeśli zauważysz u siebie lub bliskiej osoby te objawy, warto skonsultować się z lekarzem lub neuropsychologiem. Specjalista przeprowadzi wywiad, oceni historię medyczną i może zlecić dodatkowe badania, aby postawić dokładną diagnozę. Pamiętaj, że wczesne rozpoznanie może znacząco wpłynąć na skuteczność leczenia i jakość życia.

Leczenie problemów z pamięcią wymaga kompleksowego podejścia, które uwzględnia zarówno medyczne, jak i psychologiczne aspekty. Kluczowe jest, aby osoby doświadczające trudności z pamięcią nie bagatelizowały problemu i szukały profesjonalnej pomocy. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą znacząco poprawić jakość życia.

W zależności od przyczyny i nasilenia problemów, leczenie może obejmować farmakoterapię, terapię poznawczą, trening pamięci czy modyfikację stylu życia. Warto podkreślić, że nie istnieje uniwersalne rozwiązanie - każdy przypadek wymaga indywidualnego podejścia i dostosowania terapii do potrzeb pacjenta.

Zdrowy styl życia odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji pamięci i funkcji poznawczych. Regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta oraz odpowiednia ilość snu to fundamenty, na których opiera się zdrowie mózgu. Badania pokazują, że osoby prowadzące aktywny tryb życia mają mniejsze ryzyko rozwoju problemów z pamięcią w późniejszym wieku.

Regularne ćwiczenia fizyczne zwiększają przepływ krwi do mózgu, dieta bogata w antyoksydanty i kwasy omega-3 wspiera zdrowie komórek mózgowych, a odpowiednia ilość snu jest kluczowa dla konsolidacji pamięci. Aktywność umysłowa oraz redukcja stresu poprzez techniki relaksacyjne również pozytywnie wpływają na funkcjonowanie pamięci, ogólne samopoczucie i jakość życia.

spektrum autyzmu

Ćwiczenia stymulujące funkcje poznawcze - e-book dla opiekunów faktycznych wspierających osoby z otępieniem oraz seniorów

35 zł

E-book w PDF (100 stron) to zestaw ćwiczeń dla opiekunów faktycznych wspierających osoby z osłabieniem funkcji poznawczych, po udarach i z otępieniem w stopniu łagodnym lub umiarkowanym. Zawiera gotowe zadania wzmacniające pamięć i zdolności językowe.

Test Image

Zestaw e-booków: Ćwiczenia stymulujące funkcje poznawcze

70 zł

Pakiet 3 e-booków w promocyjnej cenie! Zawiera zestawy ćwiczeń stymulujących funkcje poznawcze: dla psychologów, pedagogów i terapeutów pracujących z seniorami oraz tematyczne edycje świąteczne – Boże Narodzenie i Wielkanoc.

Test Image

Ćwiczenia stymulujące funkcje poznawcze - e-book dla psychologów, pedagogów i terapeutów pracujących z seniorami

35 zł

E-book w PDF (91 stron) to zestaw ćwiczeń dla psychologów, pedagogów i terapeutów pracujących z seniorami z chorobami otępiennymi. Zawiera gotowe zadania i inspiracje do tworzenia nowych ćwiczeń stymulujących funkcje poznawcze.

Test Image

Ćwiczenia stymulujące funkcje poznawcze - Boże Narodzenie

25 zł

E-book zawiera 18 świątecznych zadań stymulujących funkcje poznawcze. To gotowe narzędzie dla psychologów, terapeutów, pedagogów i opiekunów osób z chorobami otępiennymi, przydatne w pracy w placówkach medycznych i opiekuńczych.

Test Image

Ćwiczenia stymulujące funkcje poznawcze - Wielkanoc

25 zł

E-book w PDF zawiera 38 stron wielkanocnych ćwiczeń wspierających funkcje poznawcze. To praktyczne narzędzie dla psychologów, terapeutów, pedagogów i opiekunów osób z chorobami otępiennymi, przydatne w pracy w placówkach medycznych i opiekuńczych.

Test Image

Specjaliści pracujący z osobami mierzącymi się z problemami pamięci

Przedstawiamy wyselekcjonowaną grupę psychologów, neuropsychologów i psychoterapeutów, którzy specjalizują się w pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń pamięci i stosują sprawdzone metody diagnostyczne oraz terapeutyczne w leczeniu tych trudności. Nasi eksperci oferują kompleksowe wsparcie, od wczesnej diagnozy po długoterminową terapię, pomagając pacjentom poprawić funkcjonowanie poznawcze i jakość życia codziennego.

Klaudia Mazur

Klaudia Mazur

Psycholożka
Patrycja Kołbik

Patrycja Kołbik

Psychoterapeutka
Katarzyna Stańczyk

Katarzyna Stańczyk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Małgorzata Labuda

Małgorzata Labuda

Psychoterapeuta
Paweł Cisowski

Paweł Cisowski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Max Pawlicki

Max Pawlicki

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Czy wiesz, że problemy z pamięcią dotykają aż 14,9% mieszkańców Unii Europejskiej?

Skuteczne metody poprawy pamięci przynoszą korzyści takie jak:

    •

  • Lepsza koncentracja i funkcje poznawcze. Regularne treningi pamięci, takie jak rozwiązywanie łamigłówek, krzyżówek czy nauka nowych umiejętności, stymulują mózg i wspierają tworzenie nowych połączeń neuronalnych;

    • •

  • Zwiększona efektywność w codziennym życiu. Techniki mnemotechniczne, jak metoda pałacu pamięci czy tworzenie akronimów, pomagają w zapamiętywaniu informacji i skutecznym wykonywaniu codziennych zadań;

    • •

  • Spowolnienie procesów starzenia się mózgu. Zdrowy styl życia, obejmujący regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę bogatą w antyoksydanty i kwasy omega-3 oraz odpowiednią ilość snu, wspiera zdrowie komórek mózgowych i może opóźnić pojawienie się zaburzeń pamięci związanych z wiekiem.

Masz więcej pytań na temat problemów z pamięcią?

Jeśli masz więcej pytań dotyczących zaburzeń pamięci, nasz specjalistyczny chat jest dostępny dla Ciebie przez całą dobę. Możesz bezpiecznie i całkowicie anonimowo porozmawiać z naszym systemem, który został zaprogramowany przez ekspertów, aby udzielać rzetelnych informacji i wsparcia.

Warto przeczytać

Najtrudniejsze to zacząć szukać. Gratulujemy! Sprawdź naszego Bloga, a także Forum Psychologiczne! Znajdziesz tam merytoryczne artykuły, odpowiedzi Specjalistów_ek, praktyczne przykłady i wskazówki oraz wiele inspiracji.

Psychologia - specjalizacje
Badania neuropsychologiczne w ADHD i Testy diagnostyczne
Ewelina Prędka-Pawlun
Strzałka w prawo
pablo-shopping
Wielorakość i wieloaspektowość zaburzeń otępiennych u osób starszych
Magdalena Jęczmień
Strzałka w prawo
TSR terapia
Terapia EMDR– uznana metoda leczenia traumy
Katarzyna Tutko
Strzałka w prawo
Higiena snu
Higiena snu, czyli dlaczego „wyśpij się” jest bardzo dobrą radą
Anna Cyklińska
Strzałka w prawo
psycholog psychiatra czy psychoterapeuta
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Do kogo się udać
Anna Cyklińska
Strzałka w prawo
Co mi jest ? Co mam w takiej sytuacji zrobić? Ciężko mi to ubrać w słowa, dlatego mam nadzieję, że uda mi się dobrze przedstawić problem. Zacznijmy od tego, że mam 14 lat. Od ok. 4 lat mam coraz większe problemy z komunikowaniem się z innymi, często nie rozumiem intencji ludzi, nie rozumiem innych i zauważyłam, że często inni nie rozumieją mnie, nie odnajduję się w społeczeństwie, jak jestem w większej niż 3 osobowej grupie czuję się przytłoczona, boję się ludzi. Nie lubię wychodzić z domu, staram się za wszelką cenę tego unikać. Z jednej strony czuję się samotna, a z drugiej nie zależy mi na utrzymaniu jakiej kolwiek relacji, to mnie męczy. Ostatnio w ogóle mi nie zależy, najchętniej to bym tylko spała, albo się zabiła. Z wielkim wysiłkiem wstaje i robię co każą, nie czuję się odpowiedzialna za cokolwiek czy kogokolwiek. Mam problemy z pamięcią i koncentracją, to jeszcze bardziej wszystko utrudnia, mam problemy ze skupieniem się na jednym i często nie kończę zadań czy jakiś czynności (to utrudnia uczenie się czy nawet nie jestem w stanie przesłuchać do końca utworu), albo robię je nie dokładnie. Nie mam hobby, ani zainteresowań. Zero motywacji, czy jakichkolwiek chęci do życia. Często mam wrażenie że udaję kogoś. Nie wiem kim jestem, a wszyscy każą mi decydować kim będę (muszę wybrać liceum). Aktualnie jestem na ed, nie chodzę do szkoły i niech tak zostanie (bardzo źle się czuję wśród innych, już nie miałam siły chodzić do szkoły stacjonarnej, wzrok moich rówieśników wystarczył, żebym poczuła się zagrożona). Cały czas odczuwam stres i niepokój, co prowadzi do ciągłego bólu głowy, mięśni, złego samopoczucia. Jestem ciągle przygnieciona poczuciem winy i pustki, to mnie wykańcza. Czuję się obrzydliwa i odpychająca, nienawidzę siebie, nic mi nie wychodzi, wszystko robię źle. Strasznie się męczę, już nie wiem co zrobić. Moja mama zwłaszcza w tym roku szkolnym przyczepia się do mnie cały czas. Tak jak już pisałam mam giga problemy z pamięcią i koncentracją, cały czas chcę mi się spać, często mnie boli głowa, nic mi się nie chcę, itd. nie jestem w stanie odpowiedzieć na najprostsze pytania typu - co wczoraj robiłaś? Co wolisz? Cały czas odpowiadam nie wiem, albo na poczekaniu wymyślam coś, żeby inni zostawili mnie w spokoju i nie kontynuowali rozmowy. Nie lubię wchodzić w dyskusje, nie zależnie od tego czy mam czy nie mam racji to zawsze przytakuje, nie mam zdania, jestem jakby typem uległym? No mam problemy z byciem asertywnym. Mówią, że się w sobie zamknęłam, mają rację, ale to dlatego że nie czuję się zrozumiana i bezpieczna, kiedy się przed kimś otworzę, później tego żałuję. Mam wrażenie jak z kimś rozmawiam o takich prywatniejszych sprawach/o tym co czuję to każdy patrzy się na mnie jak na atencjuszke, mam wrażenie że inni myślą, że ja symuluje, źle się z tym czuję. Byłam już u psychologa, ale było to samo, żałowałam każdego słowa, może przez sposób w jaki się na mnie patrzyła Pani psycholog, albo no nie wiem. Moja mama powiedziała, że mam zacząć z nią rozmawiać, że do psychologa zapiszę mnie kiedy indziej, a teraz mam pogadać z nią, tyle że ja nie potrafię. Nie umiem rozmawiać o swoich uczuciach, o tym co myślę, zwłaszcza z moją mamą. Zawsze (nawet jeśli to zwykła rozmowa) się denerwuje, czy nawet zaczynam płakać kiedy z nią gadam, nie wiem co zrobić, do kogo się zgłosić. Nigdy nie używała wobec mnie przemocy ani fizycznej jak i psychicznej (chyba), to dlaczego się jej boję? Mówi, że nie posiadanie własnego zdania jest złe i powinnam popracować nad asertywnością, a nawet powinnam być bardziej egoistyczna - skupić się na sobie i dążyć do celu. Spoko tyle, że jedynym moim celem jest zniknąć z tego świata, więc jak będę miała tylko odwagę to to zrobię. Stąd moje pytanie, bo jednak ciężko jest powiedzieć kobiecie która dała mi życie, że już go nie chcę.
Bardzo często zastanawiam się jaki problem we mnie tkwi, co jest ze mną nie tak. Może od was uzyskam w jakimś stopniu odpowiedź . Zacznę od związku w którym jestem czwarty rok, nie ukrywam że przed związkiem byłam ogromną ekstrawertyczka, z czasem zaczęło się to diametralnie zmieniać, zaczęłam się czuć jak w złotej klatce. Było mnóstwo nie porozumień z moim partnerem, głównie właśnie z mojej winy, dlatego że mam problemy z pamięcią, i to dość spore, jak nie przywiązuje do czegoś większego skupienia - zapominam . Zapomniałam że coś powiedziałam, zapominałam że coś zrobiłam lub odwrotnie, zapominałam czegoś zrobić, że z kimś rozmawiałam a zwlaszcza o czym ? Największy problemem z pamięcią pojawia się w sytuacjach stresowych, wtedy mam totalnie pustkę w głowie odbijająca się echem. Partner przez to sądzi że ja kłamie, że coś ukrywam, lub wdałam się w jakieś romanse. Dużym problemem jest też to, że dużo jego słów do mnie nie dociera, czasami nawet klasycznego 'czy zrobić ci herbate ' nie usłyszę mimo że stoi obok ... Chciałabym dodać, że jestem aktualnie w abstynencji alkoholowej prawie drugi miesiąc, wcześniej piłam dużo alkoholu, nie uczestniczę w żadnych spotkaniach, sama z siebie postanowiłam przestać ze względu na portfel . I dwa razy w tym czasie miałam ogromne wybuchy agresji które odbijalam na parterze, które sam sprowokował nazywając mnie w bardzo niecenzuralny sposób. Owszem, przy kłótniach kiedyś już były tego typu wyzwiska i bardziej je brałam do siebie, i dochodziło do autoagresji w pierwszym możliwym momencie. Kompletnie nie wiem co się dzieje że jest wręcz przeciwnie. Domyślam się że conieco można teraz tłumaczyć oczyszczaniem się ogranizmu z toksyn alkoholu, ale bardzo dużo dziwnych zachowań mi towarzyszy bardzo długi czas i pojawiają się nowe . Na przykładzie - spontaniczne podejmowanie decyzji Okazywanie emocji w sposób nieadekwatny do sytuacji Wahania nastrojów są OGROMNE, i to jest uciążliwe .. Kiedyś brałam mozarin przepisany przez psychiatrę, ale uważam że ten 'lekarz' chciał się tylko mnie pozbyć jak najszybciej i nie interesowało go to, jak się czuje tak naprawdę . Później z braku chęci do szukania kolejnego lekarza odpuściłam leczenie . Teraz czuję jakby było mnie trzy .. Jak sobie ze sobą poradzić ? Chciałabym czuć spokój
Problemy z pamięcią i brak myśli w głowie
Mam taki problem od kilku lat z pamięcią. Od gimnazjum a mam teraz 36 lat. Nie potrafię skupić się na tym co ktoś do mnie mówi, słyszę tę osobę ale nie potrafię zapamiętać tego co mówi . Nie mam w ogóle myśli, nie potrafię nic sobie wyobrazić, skupić się nad czymś coś jakby mgła mózgowa. Czasami mam wrażenie że robię jak automat, lub czuję jakbym nie wybudziła się ze snu, jeśli chodzi o umysł. Chodzę jak lunatyk. Nie wiem co się dzieje, czasami zapominam co ktoś powiedział i robię nie tak jak trzeba. Np. Mama poprosiła bym kupiła to a ja co innego kupiłam, a przed chwilą mówiła. Jestem jakaś roztargniona i nie wiem gdzie co daje. U lekarza jak chcę coś powiedzieć to zapominam często co miałam powiedzieć . Nie mam żadnych objawów depresji, a ni zadnych chorób psychicznych, żadnych głosów nie słyszę. Biorę ginkofar intense ale nie pomaga za wiele. Żyję jak we śnie. Wiecznie zmęczona i senna. Badania ok. W normie. Gdzie się udać? Do jakiego lekarza? Spacery na powietrzu mam codziennie z psem, więc ruch jest. Ciężko mi się uczyć np. Języków obcych bo wszystko ucieka z tej pamieci?
Jak rozkręcić 40 letni mózg - pamięć aby zaczął przyswajać teorię na początku swej drogi na studiach?????

Problemy z pamięcią – bezpłatne konsultacje

Wychodząc naprzeciw potrzebom osób zmagających się z problemami pamięci, specjaliści oferują darmowe konsultacje. Rozumiemy, że kwestie finansowe mogą stanowić istotną barierę w podjęciu decyzji o rozpoczęciu diagnostyki, dlatego chcemy ułatwić ten pierwszy, często najtrudniejszy krok.

Kiedy warto?

    •

  • Gdy zauważasz u siebie lub bliskiej osoby trudności z zapamiętywaniem nowych informacji lub przypominaniem sobie wcześniej nabytej wiedzy.

    • •

  • Kiedy masz problemy z orientacją w znanych miejscach lub wykonywaniem codziennych czynności.

    • •

  • Jeśli doświadczasz trudności ze znalezieniem odpowiednich słów podczas rozmowy.

    • •

  • Gdy bliscy wyrażają zaniepokojenie Twoją pamięcią lub zachowaniem.

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Sprawdź dostępnych specjalistów i umów się na bezpłatne badanie przesiewowe pamięci już dziś – zrób ten ważny krok w kierunku lepszego zdrowia poznawczego. Wczesna diagnoza i odpowiednie działania są kluczowe dla skutecznego radzenia sobie z problemami pamięci.

Dowiedz się więcej

Zrozumienie to pierwszy krok do poprawy. Przeczytaj inne, powiązane, merytoryczne artykuły które przygotowaliśmy dla Was wspólnie z naszymi Specjalistami_tkami.

Stres - przyczyny, objawy i skutki oraz jak sobie z nim radzić?

Stres to nieodłączny element życia, ale można nim zarządzać. Zrozumienie jego mechanizmów i rodzajów oraz nauka skutecznych metod radzenia sobie z nim poprawia jakość życia. Artykuł omawia naturę stresu, jego typy i fazy.

Czytaj więcej

Ataki paniki - jakie są przyczyny, objawy i dlaczego warto szukać pomocy?

Doświadczasz nagłych, silnych ataków lęku bez zrozumiałego dla Ciebie lub otoczenia powodu? Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem.

Czytaj więcej

Śmierć bliskiej osoby – jak sobie z nią poradzić?

Śmierć bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych przeżyć. Żałoba jest naturalną reakcją psychiczną, która pomaga zaakceptować stratę. Każdy przeżywa ją inaczej, a powrót do równowagi wymaga czasu i wsparcia.

Czytaj więcej

Tiki nerwowe – przyczyny, jak się objawiają i ich skuteczne leczenie

Tiki nerwowe to złożone zaburzenie neurologiczne znacząco wpływające na jakość życia. Poznaj przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć i radzić sobie z tym schorzeniem. Dowiedz się, jak rozpoznać tiki nerwowe.

Czytaj więcej

Zaburzenia lękowe - przyczyny, objawy i skuteczne wsparcie

Zaburzenia lękowe, potocznie zwane nerwicą, to powszechny problem zdrowia psychicznego wpływający na jakość życia. Omawiamy objawy, przyczyny i metody leczenia. Sprawdź, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze i znaleźć profesjonalną pomoc.

Czytaj więcej

Zaburzenia psychiczne: objawy, rodzaje i leczenie

Zaburzenia psychiczne to poważny problem dotykający wielu osób. Przeczytaj, jak rozpoznać pierwsze symptomy, gdzie szukać pomocy oraz informacji o różnych rodzajach zaburzeń i metodach ich leczenia. Dowiedz się więcej o tym ważnym temacie!

Czytaj więcej

Pracoholizm - przyczyny, objawy i skuteczne metody wsparcia

Praca pochłania cię bez reszty? Trudno ci się od niej oderwać nawet po godzinach? Możesz być pracoholikiem. Poznaj przyczyny, skutki i metody leczenia tego zjawiska. Dowiedz się, jak rozpoznać pracoholizm i odzyskać równowagę życiową.

Czytaj więcej

Molestowanie – definicja, rodzaje i jak sobie pomóc?

Molestowanie to poważny problem społeczny dotykający ludzi niezależnie od wieku, płci czy statusu. Omówimy jego formy i sposoby obrony. Pamiętaj: jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza molestowania, nie jesteś sam i możesz szukać pomocy.

Czytaj więcej

Zaburzenia emocjonalne - przyczyny, objawy i metody leczenia

Zaburzenia emocjonalne to poważne problemy psychiczne wpływające na jakość życia. Kluczowe jest zrozumienie ich przyczyn, objawów i metod leczenia, aby skutecznie wspierać osoby, które się z nimi zmagają. Sprawdź, jak sobie z nimi radzić!

Czytaj więcej

Żałoba – jak radzić sobie ze stratą?

Utrata to jedno z najtrudniejszych doświadczeń. Żałoba jest naturalnym procesem radzenia sobie z bólem i tęsknotą. Wyjaśniamy, jaki jest jej przebieg oraz sposoby radzenia sobie z nią - zarówno dla osób w żałobie, jak i tych wspierających.

Czytaj więcej

FOMO - co to jest i jak sobie z nim radzić?

FOMO - zjawisko powszechne w erze cyfrowej. Dowiedz się, czym jest, jak wpływa na nasze życie i jak sobie z nim radzić. Zapraszamy do pouczającej podróży przez świat psychologii i mediów społecznościowych.

Czytaj więcej

Alzheimer - przyczyny, objawy i leczenie choroby

Choroba Alzheimera to wyzwanie dla osób z nią żyjących, ich rodzin i całego systemu opieki zdrowotnej. Zapraszamy do zapoznania się z naszym rzetelnym i aktualnym przewodnikiem na temat choroby Alzheimera, opracowanym na podstawie badań naukowych.

Czytaj więcej

Abulia – czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Czujesz się całkowicie pozbawiony motywacji i masz trudności z wykonywaniem nawet najprostszych czynności? Możliwe, że doświadczasz objawów abulii. W tym artykule dowiesz się, czym jest to zaburzenie, jakie są jego objawy, przyczyny oraz metody leczenia.

Czytaj więcej

Demencja - przyczyny, objawy i leczenie

Demencja to problem dotykający milionów ludzi. Zrozumienie jej przyczyn, objawów i metod leczenia jest kluczowe dla skutecznej profilaktyki i opieki. Ten artykuł dostarcza rzetelnych informacji, pomagających zrozumieć demencję i jej wpływ na pacjentów.

Czytaj więcej

Bibliografia

Powyższe informacje nie zastępują kontaktu ze specjalistą

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.