Toksyczna relacja z siostrą: jej wybuchy złości i próby zniszczenia mojego związku - czy przesadzam?

Dzień dobry.

Doświadczanie tak silnych emocji w relacji z rodzeństwem jest po prostu bardzo trudne dla obu stron. Wybuchy złości czy rywalizacja u siostry nie muszą wynikać z chęci wyrządzenia Ci krzywdy, często są to bezradność, trudność w radzeniu sobie z własnymi emocjami albo brak umiejętności wyrażenia tego, co sama przeżywa.

Najważniejsze to spojrzeć na to bez szukania winnych:

Spokojna rozmowa z chłopakiem: Wystarczy, że powiesz mu szczerze, że relacja z siostrą jest teraz w trudniejszym momencie i bywa między Wami nerwowo. Szczerość zdejmie z Ciebie lęk przed nieporozumieniami.

Daj przestrzeń i nie daj się wciągać w emocje: Kiedy u siostry pojawia się złość, zamiast reagować na te emocje, daj Wam obu czas na ochłonięcie.

Zadbaj o swój spokój: Masz prawo budować własny związek i jednocześnie zachować życzliwy dystans do domowych napięć.

Pozdrawiam ciepło!

Dzień dobry

  Należy się zastanowić co soi za zachowaniem siostry? Obawa? A może nieuświadomiony lęk? Należy porozmawiać z siostrą oraz z chłopakiem. Nie wiemy, co stoi za takim zachowaniem. Zazdrość czy też lęk przez stratą? Nazywajcie to co czujecie, rozmawiajcie ale bez ataków i osądów. Nie można udawać że nic się nie dzieje, chodzić na palcach i dawać przyzwolenie na takie zachowanie, gdyż to nie jest dobre dla nikogo. Ale trzeba porozmawiać, zapytać siostrę o jej intencje. Może warto ją zapytać, dlaczego chce Panią zdyskredytować w oczach chłopaka? Nie wiem, czy pojawi się odpowiedz, ale warto spróbować. Spróbujcie na to spojrzeć na chłodno. Wszystkiego dobrego. 

Rozumiem, że możesz czuć się bezsilna i zmęczona sytuacją, szczególnie jeśli masz poczucie, że siostra próbuje wpływać na Twoje życie i relację z chłopakiem. Twoje uczucia i obawy są ważne. Niezależnie od tego, co kieruje zachowaniem siostry, masz prawo do własnych decyzji, budowania relacji i stawiania granic. Pomocna może być również szczera rozmowa z chłopakiem o Twoich obawach, abyście mogli budować relację opartą na wzajemnym zaufaniu, a nie na lęku przed działaniami innych osób.

Pozdrawiam serdecznie,

Psycholog Adrianna Stańczuk

Kiedy ktoś bliski niszczy nasze poczucie bezpieczeństwa, próbuje kontrolować nasze relacje i sabotuje nasz wygląd czy reputację, bardzo łatwo jest zacząć wątpić we własny osąd i zadawać sobie pytanie: „Czy to ja przesadzam?”. To forma emocjonalnego zagubienia, którą agresorzy często celowo wywołują.

Widok Pani szczęścia z chłopakiem oraz to, że dobrze Pani wygląda, może uderzać w jej własne kompleksy lub brak satysfakcji z życia.

Kiedy siostra krzyczy, wyzywa Panią lub prowokuje, proszę stać się dla niej tak nudną jak szary kamień. Niech Pani nie krzyczy w odpowiedzi, nie tłumaczy się i nie płacze przy niej.

Pani siostra przekracza wszelkie granice szacunku. Ma Pani pełne prawo do własnego życia, miłości, dbania o siebie i wychodzenia z domu bez poczucia winy czy strachu. Proszę pamiętać, że zachowanie siostry świadczy o niej, a nie o Pani.