Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, wizyty online

(4375 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)
Zdjęcie mgr Karolina Kotra-Konicka
5 opinii

Karolina Kotra-Konicka

Psycholog, 

Coach certyfikowany

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Proces diagnozowania
  • Diagnoza neuropsychologiczna
  • Praca ze stresem
Jestem psychologiem, diagnostą i uczestnikiem szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie integracyjno-systemowym. Specjalizuję się we wsparciu kobiet, które funkcjonują na wysokich obrotach łącząc wiele ról, mierząc się z presją, przeciążeniem, silnymi emocjami i poczuciem, że powinny radzić sobie jeszcze lepiej. Pomagam im lepiej rozumieć własne potrzeby, odzyskiwać równowagę, budować odporność psychiczną i tworzyć rozwiązania możliwe do zastosowania w codziennym życiu. Ważnym obszarem mojej pracy jest również diagnoza kobiet neuroatypowych, w szczególności w kierunku ADHD, spektrum autyzmu oraz AuDHD. Szczególnie bliskie są mi doświadczenia kobiet, które przez lata dobrze funkcjonowały na zewnątrz, jednocześnie ponosząc wysoki wewnętrzny koszt dopasowywania się, maskowania trudności i spełniania oczekiwań otoczenia. Jako osoba AuDHD wiem, jak istotne jest wsparcie, które nie opiera się na ocenianiu ani „naprawianiu”, lecz na zrozumieniu własnego sposobu funkcjonowania, akceptacji i dopasowaniu strategii do indywidualnych zasobów. W pracy korzystam przede wszystkim z podejścia Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Obecnie rozwijam swoje kompetencje w ramach studiów podyplomowych z psychotraumatologii z elementami suicydologii. ✨ Wierzę, że zrozumienie siebie jest początkiem trwałej zmiany. Niezależnie od tego, czy prowadzi do niego trafna diagnoza, czy rozmowa, która daje przestrzeń, ulgę i nową perspektywę.
Podejście
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Karol Dobkowicz Ngondo
1 opinia

Karol Dobkowicz Ngondo

Psycholog, 

Psychoterapeuta

od199 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem magistrem psychologii i psychoterapeutą. Pracuję w nurcie Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz wykorzystuję elementy Terapii Schematu. Ukończyłem studia z zakresu psychologii rodziny na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie oraz 4-letnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU w Warszawie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz parami. Najczęściej towarzyszę osobom, które mierzą się z lękiem i nerwicą, obniżonym nastrojem i depresją, trudnościami w regulacji emocji, niskim poczuciem własnej wartości, bezsennością, a także kryzysami sytuacyjnymi, na przykład kryzysem w związku, zmianą pracy lub stratą. Doświadczenie zawodowe zdobywałem między innymi w Szpitalu św. Tadeusza w Łukowie na drugim oddziale psychiatrycznym oraz w kilku warszawskich przychodniach psychologicznych. Jako terapeuta CBT prowadzę również warsztaty dotyczące pracy z szerokim spektrum fobii. Prowadzę psychoterapię w języku polskim i angielskim, online oraz stacjonarnie w Warszawie. I am a psychologist and psychotherapist working in Cognitive Behavioural Therapy, drawing on elements of Schema Therapy. I work with adults, adolescents and couples experiencing anxiety, low mood and depression, difficulties with emotional regulation, low self-esteem, insomnia and situational crises such as relationship difficulties or career change. As a CBT therapist I also run workshops on working effectively with a wide spectrum of phobias. Sessions are available in Polish and English, online and in person in Warsaw.
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Marta Olszewska-Grabska

Marta Olszewska-Grabska

Psycholożka, 

Interwentka kryzysowa

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Fobia społeczna
Jestem psychologiem, absolwentką jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie Vizja w Warszawie (dawniej Wyższa Szkoła Finansów i Zarządzania). Obecnie kształcę się w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii im. Jerzego Mellibrudy w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie.Ukończyłam Studium Interwencji Kryzysowej i Pomocy Psychologicznej w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP oraz liczne szkolenia specjalistyczne, m.in. z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR – I stopień) i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Swoją pracę regularnie poddaję superwizji oraz stale rozwijam kompetencje zawodowe. W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na empatii, zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że każdy człowiek ma zasoby, które pomagają mu poradzić sobie z kryzysem, odnaleźć równowagę i wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu. Korzystam z podejścia integracyjnego, dobierając metody pracy indywidualnie do potrzeb i możliwości każdej osoby. Zapraszam na konsultacje młodzież od 16. roku życia oraz osoby dorosłe, które doświadczają m.in.: -obniżonego nastroju, lęku i przewlekłego stresu,-kryzysów życiowych i emocjonalnych,-trudności w relacjach,-niskiego poczucia własnej wartości,-problemów z regulacją emocji,-trudności adaptacyjnych oraz wyzwań związanych ze zmianami życiowymi. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach, lepiej zrozumieć siebie oraz wspólnie poszukiwać skutecznych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia.
Podejście
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Anna Kazulo
1 opinia

Anna Kazulo

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

od220 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 1354). Ukończyłam również całościowe szkolenie z Terapii Schematu akredytowane przez International Society of Schema Therapy (ISST). W pracy terapeutycznej szczególną wagę przywiązuję do stworzenia bezpiecznej przestrzeni oraz atmosfery pełnej autentyczności, szacunku i zaangażowania. Kieruję się empatią oraz życzliwością. Ważny jest dla mnie rozwój zawodowy, podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach oraz konferencjach. Pracuję w nurtach opartych o naukowo udowodnioną skuteczność. Kształcę się i korzystam z podejść III fali CBT: Terapii Schematu i Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Pracuję z osobami cierpiącymi na zaburzenia depresyjne, lękowe, zaburzenia osobowości, doświadczającymi kryzysów życiowych, wypalenia zawodowego, przewlekłego stresu, problemów w relacjach, borykającymi się z niską samooceną lub samotnością. Doświadczenie kliniczne zdobyłam w Poradniach Zdrowia Psychicznego dla dorosłych oraz dla dzieci i młodzieży, na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży w Centrum Neuropsychiatrii „Neuromed” we Wrocławiu, w Środowiskowym Ośrodku Psychologicznym i Psychoterapeutycznym dla dzieci i młodzieży, prowadząc psychoterapię indywidualną oraz grupową. Od 2019 roku prowadzę własną praktykę psychoterapeutyczną. Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologia na Uniwersytecie Wrocławskim oraz czteroletniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS pod kierownictwem dr Pragłowskiej i dr Popiel. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów. Superwizuję się w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematu.
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • Poznawczo-behawioralny
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Weronika Starzomska

Weronika Starzomska

Psycholożka, 

Interwentka kryzysowa

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Zaburzenia snu
  • Depresja
(Zapraszam również do odwiedzenia mojego profilu w serwisie ZnanyLekarz, gdzie można zapoznać się z opiniami osób korzystających z moich konsultacji.) Jestem psycholożką i pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, nawyki i mechanizmy działania. Wspieram osoby doświadczające lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia, wypalenia zawodowego, zmęczenia codziennością oraz trudności w budowaniu równowagi między potrzebami, relacjami i obowiązkami. W pracy szczególnie ważne jest dla mnie całościowe spojrzenie na człowieka. Nie patrzę wyłącznie na objaw czy pojedynczą trudność, ale staram się wspólnie z osobą konsultowaną zrozumieć szerszy kontekst: środowisko, w którym funkcjonuje, jej potrzeby, indywidualne predyspozycje, zasoby, relacje, doświadczenia oraz sposób reagowania na stres. Wierzę, że głębsze zrozumienie siebie jest często pierwszym krokiem do realnej i trwałej zmiany. Pomagam osobom, które chcą zmienić swoje nawyki, lepiej rozpoznawać własne schematy myślenia i działania, pracować nad większą sprawczością, samoregulacją oraz poczuciem wpływu na swoje życie. Wspieram również osoby neuroatypowe, z uwzględnieniem ich indywidualnego sposobu funkcjonowania, potrzeb i mocnych stron. Korzystam przede wszystkim z podejścia poznawczo-behawioralnego, a także z psychologii pozytywnej. Bliska jest mi praca oparta na zasobach, mocnych stronach i budowaniu dobrostanu. Prowadzę również warsztaty dotyczące dobrostanu psychicznego, wzmacniania odporności psychicznej i lepszego kontaktu ze sobą. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w ośrodku przeciwdziałania przemocy domowej oraz we współpracy ze Stowarzyszeniem Inicjatyw Rodzinnych w Elblągu. Wcześniej pracowałam także w środowisku bardziej coachingowym, co pozwoliło mi połączyć uważność na trudności emocjonalne z koncentracją na potencjale, sprawczości i możliwościach rozwoju. Przeprowadzam również wywiady psychologiczne dla osób przygotowujących się do operacji bariatrycznej. W kontakcie z drugim człowiekiem ważne są dla mnie autentyczność, uważność i poczucie bezpieczeństwa. Zależy mi, aby spotkania były przestrzenią, w której można bez oceny przyjrzeć się sobie, nazwać to, co trudne, ale też odkrywać własne zasoby i szukać rozwiązań dopasowanych do konkretnej osoby, a nie do gotowego schematu. Prywatnie jestem entuzjastką natury, relacji i prostych sposobów wzmacniania dobrostanu na co dzień. Wierzę, że kontakt z przyrodą, dobre relacje i lepsze rozumienie własnych potrzeb mogą być ważnymi elementami zdrowia psychicznego.
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Aleksandra Juszczyk-Kalina
6 opinii

Aleksandra Juszczyk-Kalina

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

od180 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz terapeutką schematu. Obecnie jestem także doktorantką na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie zgłębiam temat pomocy psychologicznej online. Specjalizuję się w pracy z młodymi dorosłymi (20+,30+). Dzięki mojemu doświadczeniu wiem, jak wiele wyzwań niesie ze sobą ten etap życia, i dlatego stworzyłam przestrzeń dostosowaną do ich unikalnych potrzeb - Gabinet Psychoterapii Punkt. ​W przeszłości byłam koordynatorką zespołu psychoterapeutycznego w EZRA UKSW, uczestniczyłam także w pracach nad polską aplikacją do poprawy jakości snu - Nightly. Odbyłam wiele staży na szpitalnych Oddziałach Psychiatrycznych. Stworzyłam gabinet psychoterapii punkt - świadczymy pomoc psychologiczną w Warszawie oraz online. Obecnie, na co dzień pracuję także w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym dla Młodzieży Fractal Concept, a także udzielam konsultacji psychologicznych dla studentów SGGW. Jestem wykładowczynią na Uniwersytecie Warszawskim, a także autorką artykułów naukowych z dziedziny psychologii. Prowadzę psychoterapię indywidualną i grupową, pomagając moim klientom lepiej zrozumieć siebie, zaopiekować swoje potrzeby, a także dając narzędzia do lepszego radzenia sobie z emocjami. Poza pracą uwielbiam podróżować, odkrywać nowe smaki oraz zgłębiać wiedzę poprzez lekturę psychologicznych książek. Moja pasja do psychologii i ludzi napędza mnie do ciągłego rozwijania się i poszukiwania nowych, skutecznych metod wsparcia.
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Natalia Kuta
2 opinie

Natalia Kuta

Psycholożka

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Jestem psychologiem i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia) pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz systemowym. Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie na Uniwersytecie Wrocławskim. Jestem absolwentką Kursu Podstawowego Terapii Systemowej w WTTS, a obecnie jestem w trakcie szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej Centrum CBT (kurs rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB). W swojej pracy łączę uważność na drugiego człowieka z konkretnymi metodami terapeutycznymi, które pomagają osiągać realną i trwałą zmianę. Najważniejsza jest dla mnie relacja terapeutyczna - oparta na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i autentycznym kontakcie. Wierzę, że możliwość bycia wysłuchanym i zrozumianym bez oceniania stanowi fundament skutecznej terapii. Tworzę przestrzeń, w której można swobodnie mówić o swoich emocjach, trudnościach i doświadczeniach. Jednocześnie zależy mi na tym, aby terapia przynosiła konkretne efekty i poprawiała jakość życia moich pacjentów. W pracy cenię progres oraz zmianę, którą można odczuć na co dzień - większy spokój, życie z mniejszym lękiem, lepsze funkcjonowanie w depresji, lepsze rozumienie siebie, poprawę relacji czy odzyskanie poczucia wpływu na własne życie. Pracuję z osobami doświadczającymi m.in.: - zaburzeń nastroju, - zaburzeń lękowych, - depresji, - choroby afektywnej dwubiegunowej, - zaburzeń odżywiania, - wypalenia zawodowego, - przewlekłego stresu, - trudności związanych z perfekcjonizmem i wysokim funkcjonowaniem, - kryzysów emocjonalnych, - obniżonego poczucia własnej wartości, - trudności w relacjach i regulacji emocji. Każdą osobę traktuję indywidualnie, dostosowując sposób pracy do jej potrzeb i możliwości. Wierzę, że psychoterapia może być nie tylko wsparciem w trudnym momencie, ale również drogą do bardziej świadomego, spokojnego i satysfakcjonującego życia.
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Dominika Winciorek
2 opinie

Dominika Winciorek

Psycholożka, 

Psycholożka biznesu

od160 zł/ sesja

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Warszawie. Ukończyłam szkolenie z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach, a swoją wiedzę stale poszerzam poprzez kolejne szkolenia, literaturę psychologiczną. Najlepiej współpracuje mi się z młodzieżą od 16. roku życia oraz osobami dorosłymi. W pracy z drugim człowiekiem najważniejsze jest dla mnie to, abyś czuł_a się wysłuchany_a, zrozumiany_a i bezpieczny_a. Wiem, jak trudno czasem zrobić pierwszy krok i powiedzieć na głos, że coś jest nie tak - dlatego zależy mi na atmosferze spokoju, życzliwości i braku ocen. Nie musisz nic udowadniać ani „dobrze” się tłumaczyć. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie zasoby i siłę, nawet jeśli w danym momencie trudno je dostrzec. Moją rolą jest towarzyszenie Ci w odnalezieniu tego, co już działa - oraz w szukaniu małych, realnych kroków, które mogą przynieść ulgę i zmianę w codziennym życiu. Pracujemy w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe, skupiając się na tym, co jest dla Ciebie ważne tu i teraz. Zależy mi, abyś po naszych spotkaniach wychodził_a z większą jasnością, poczuciem sprawczości i przekonaniem, że zmiana jest możliwa. Udzielam krótkoterminowych konsultacji psychologicznych, które obejmują zazwyczaj od 3 do 5 spotkań. Nie jest to długotrwała terapia, lecz forma wsparcia nastawiona na konkretne cele i praktyczne rozwiązania. Takie konsultacje będą szczególnie pomocne dla osób doświadczających pogorszenia samopoczucia psychicznego, przeżywających trudności w relacjach, będących w kryzysie lub momencie zmiany, szukających wsparcia w podjęciu decyzji lub uporządkowaniu sytuacji życiowej, chcących wzmocnić poczucie kontroli i wpływu na własne życie.
Podejście
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Joanna Leśniewska
2 opinie

Joanna Leśniewska

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

od220 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Myśli samobójcze
Nazywam się Joanna Leśniewska, Ukończyłam studia psychologiczne ze specjalnością psychoterapia na Uniwersytecie Warszawskim. Jestem w trakcie nauki w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Podnoszę własne kwalifikacje i dążę do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu InterEgo - ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jestem założycielką Obraz siebie - Instytutu Psychoterapii i Rozwoju w Warszawie (Mokotów). Ukończyłam I stopień szkolenia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w Centrum TSR. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). Doświadczenie zawodowe zdobywałam i zdobywam w wielu miejscach, m.in: w Szpitalu Wolskim na Oddziale Psychiatrycznym Dziennym, Świętokrzyskim Centrum Psychiatrii w Morawicy - Oddział Psychiatrii Sądowej, Akademickim Ośrodku Psychoterapii Uniwersytetu Warszawskiego, Warszawskim Towarzystwie Pomocy Lekarskiej i Opieki nad Psychicznie i Nerwowo Chorymi, Terapeutycznym Przedszkolu "Effectis" Warszawa oraz Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. Aktualnie łączę praktykę zawodową z rozwojem osobistym, regularnie uczestnicząc w kursach, szkoleniach oraz konferencjach naukowych. Pracuję pod stałą superwizją dr n. med Joanny Michałowskiej. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Działam w ramach praktyki psychologicznej opartej na dowodach naukowych, z równoczesną otwartością na to, co nie jest mierzalne. Podczas konsultacji korzystam z narzędzi inspirowanych psychoterapią sensomotoryczną Pat Ogden, Somatic Experiencing i edukacją somatyczną. Zapraszam Cię na moje konsultacje psychologiczne, jeśli aktualnie doświadczasz kryzysu: sytuacyjnego (np. utrata pracy, rozstanie, zdrada, żałoba, przeciążenie stresem), egzystencjalnego (utrata sensu życia, chęć jego nadania) rozwojowego (nowe wyzwania życiowe, chęć osiągniecia sukcesów, rozwój kariery, zmiana ścieżki zawodowej) masz niskie poczucie własnej wartości, odczuwasz często lęk masz obniżony nastrój odczuwasz napady gniewu i agresji spadek motywacji i brak satysfakcji życiowej odczuwasz stres i wypalenie zawodowe masz trudności w budowaniu relacji, wyrażaniu emocji, stawianiu granic, komunikacji interpersonalnej potrzebujesz diagnozy ADHD szukasz skutecznych sposobów radzenia sobie z objawami, takimi jak trudności z koncentracją, organizacją czy impulsywnością. W swojej pracy cenie sobie profesjonalizm, autentyczność oraz indywidualne podejście do każdego kto decyduje się na podjęcie ze mną wspólnej podróży ku prawdzie i pełni życia. Jeśli pragniesz żyć świadomie, z uważnością, w wolności i zgodzie z własnymi wartościami, zapraszam Cię do wspólnej podróży. Razem opuścimy utarte schematy i przekroczymy granice pozornego komfortu. Ja będę Ci towarzyszyć, wspierając Cię w odkrywaniu prawdy i pełni życia.
Podejście
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • Somatic Experiencing (SE)
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Zuzanna Ociepka-Kostyra
1 opinia

Zuzanna Ociepka-Kostyra

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od180 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
Nazywam się Zuzanna Ociepka-Kostyra i pomagam ludziom odzyskać spokój, gdy emocje i codzienne trudności zaczynają przerastać. Jeśli czujesz, że ostatnio nic nie jest takie proste jak kiedyś - towarzyszy Ci stres, lęk, spadek nastroju, trudności w relacjach albo poczucie, że straciłaś/eś kontrolę nad swoim życiem - jesteś we właściwym miejscu. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że chcesz to zmienić. Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Uniwersytetu SWPS w Krakowie. Pracuję też jako psychodietetyk i dietetyk kliniczny — dzięki temu patrzę na Twoje samopoczucie całościowo, łącząc wiedzę o psychice i ciele. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Oddziale Psychiatrii i Psychoterapii Wieku Rozwojowego, Górnośląskim Centrum Zdrowia Dziecka, na oddziałach dla pacjentów z chorobami somatycznymi (endokrynologia, gastroenterologia), a także pracując z dorosłymi w ramach dziennej rehabilitacji psychiatrycznej oraz w placówkach edukacyjnych. W mojej pracy najważniejsze jest dla mnie zrozumienie Twojej historii i stworzenie bezpiecznej, spokojnej przestrzeni, w której możesz otwarcie mówić o tym, co trudne bez oceniania i presji. Umów się na konsultację i zrób pierwszy krok w stronę zmiany. Jeśli w kalendarzu online brakuje wolnego terminu, skontaktuj się mailowo (zuzanna.ociepka@gmail.com) lub telefonicznie 536-941-620 chętnie pomogę znaleźć dogodny termin.
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie dr Helena Bieniek

Helena Bieniek

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej (absolwentką Wydziału Filozoficznego Uniwersytetu Jagiellońskiego) oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie ostatniego roku kształcenia w ramach całościowego, 4-letniego szkolenia akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej im. prof. Zdzisława Bizonia oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Zajmuję się terapią osób dorosłych. Swoją pracę poddaję stałej superwizji. Osoby zainteresowane konsultacją i/lub psychoterapią zapraszam do kontaktu :) Przyjmuję w dwóch lokalizacjach w Krakowie (Kazimierz oraz Stare Podgórze), na zdjęciach przedstawione są oba te gabinety. Możliwa jest również terapia online. W pracy terapeutycznej szczególnie zależy mi na stworzeniu bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji, w której można przyjrzeć się swoim trudnościom w indywidualny sposób - z empatią, ale też z uważnym spojrzeniem na proces zmiany. Łączę klasyczną terapię poznawczo-behawioralną z technikami tzw. „Trzeciej Fali CBT” - takimi jak terapia schematów, ACT czy DBT. Wybieram podejścia, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. na Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Emocji i Nastroju Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, Oddziale Ogólnopsychiatrycznym Szpitala im. J. Babińskiego oraz w Centrum Poznawczo-Behawioralnym Ad Rem w Krakowie. Równolegle pracuję naukowo - w 2025 roku ukończyłam studia doktoranckie na Uniwersytecie Jagiellońskim w obszarze psychologii i neuronauki poznawczej, gdzie prowadzę również zajęcia dydaktyczne. Praca naukowa pozwala mi stale pogłębiać wiedzę i koncentrować się na skutecznych strategiach terapeutycznych, a także rozwijać się poprzez regularny udział w szkoleniach i konferencjach naukowych (m.in. konferencjach European Association for Behavioural and Cognitive Therapies). Zachęcam do zapoznania się opiniami w serwisie Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/helena-bieniek/psycholog-psychoterapeuta/krakow
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Monika Figat
5 opinii

Monika Figat

Psycholożka

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Depresja
Jestem psycholożką (absolwentką Uniwersytetu SWPS w Warszawie na specjalności Stosowana Analiza Zachowania) i pracuję w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). W swojej pracy łączę podejście psychologiczne z uważnością na ciało i układ nerwowy. Jestem również nauczycielką medytacji i certyfikowanym praktykiem hipnozy. Pracuję z osobami, które: - nie potrafią się zrelaksować, nawet kiedy nic się nie dzieje - czują ciągłe napięcie w ciele (szczęka, kark, brzuch) - żyją w poczuciu wewnętrznego niepokoju lub napięcia bez wyraźnego powodu - doświadczają lęku — uogólnionego, napadowego lub sytuacyjnego - mają objawy somatyczne: bóle brzucha, ucisk w klatce piersiowej, problemy z oddechem, napięciowe bóle głowy - czują się „przebodźcowani”, zmęczeni, a jednocześnie pobudzeni - mają wrażenie, że ich ciało jest cały czas „na wysokich obrotach” Podczas spotkań nie skupiamy się wyłącznie na rozmowie. Pracujemy również z ciałem — ucząc się rozpoznawać napięcie, rozumieć jego mechanizmy i stopniowo je regulować. W swojej pracy korzystam m.in. z: - Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) - założeń Teorii Poliwagalnej Uczę, jak: - rozpoznawać moment, w którym organizm wpada w tryb „fight/flight” - wychodzić z przewlekłego napięcia - wracać do poczucia bezpieczeństwa w ciele - regulować układ nerwowy w praktyczny, możliwy do zastosowania sposób Prowadzę również warsztaty dotyczące regeneracji układu nerwowego, podczas których pracujemy poprzez: - medytację mindfulness - skanowanie ciała - ćwiczenia wspierające regulację nerwu błędnego
Podejście
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Maja Jackowska

Maja Jackowska

Psycholożka, 

Interwentka kryzysowa

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
Jestem psychologiem pracującym z osobami dorosłymi oraz nastolatkami (11+). Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi, depresją, trudnościami w relacjach oraz innymi wyzwaniami emocjonalnymi. Prowadzę również terapię młodzieży, oferując pomoc w różnorodnych trudnościach rozwojowych, w tym w pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu oraz z ADHD. W swojej praktyce kieruję się empatią, uważnością i indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Wierzę, że proces terapeutyczny może być przestrzenią do głębszego zrozumienia siebie, odnalezienia nowych sposobów radzenia sobie i budowania bardziej satysfakcjonującego życia. Oferuję konsultacje stacjonarne w gabinecie w Bydgoszczy oraz online.
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Justyna Bejmert
17 opinii

Justyna Bejmert

Psycholożka

od220 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Moczenie się nocne
📌 WAŻNA INFORMACJA Jeśli w kalendarzu nie widzisz dogodnych terminów, zapraszam do kontaktu bezpośredniego: 📧 psycholog.justyna.bejmert@gmail.com Nie zawsze zdążę zaktualizować kalendarz :) Dzień dobry! :) Nazywam się Justyna Bejmert, jestem psychologiem, a prywatnie żoną i mamą dwójki dzieci. Na co dzień z pełnym zaangażowaniem i empatią wspieram swoich pacjentów w przezwyciężaniu trudności życiowych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Oferuję pomoc w następujących kwestiach: Problemy emocjonalne i stres – Pomogę Ci radzić sobie ze stresem, lękami, napięciem emocjonalnym oraz trudnymi emocjami, które mogą pojawić się w codziennym życiu. Relacje interpersonalne – Wspieram osoby zmagające się z trudnościami w relacjach z bliskimi, rodziną, partnerem czy współpracownikami, pomagając w rozwiązywaniu konfliktów i poprawie komunikacji. Przełamywanie trudności życiowych – Pomagam w trudnych momentach życia, takich jak zmiana pracy, zakończenie ważnej relacji, kryzys osobisty czy utrata bliskiej osoby. Rozwój osobisty – Pomagam w lepszym zrozumieniu siebie, budowaniu pewności siebie i dążeniu do osobistych celów. Poczucie własnej wartości i stawianie granic – Wspieram Cię w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, w nauce asertywności oraz w stawianiu granic. Dzięki tym narzędziom poczujesz się pewniej i bardziej komfortowo w relacjach z innymi. Praca nad trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa – Jeśli Twoje dzieciństwo obfitowało w trudne i bolesne doświadczenia, które wciąż mają wpływ na Twoje życie, razem zajmiemy się ich przepracowaniem. Wsparcie w procesie wychowywania dzieci do lat 6 – Oferuję pomoc w radzeniu sobie z trudnościami wychowawczymi, które mogą pojawić się w pierwszych latach życia dziecka. Wesprę Cię w budowaniu zdrowych nawyków wychowawczych, które wpływają na prawidłowy rozwój emocjonalny i społeczny Twojego dziecka. Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której będziesz czuł się w pełni zrozumiany. Każdy pacjent jest dla mnie wyjątkowy, dlatego każde spotkanie jest dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, tempa i oczekiwań. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam Cię do kontaktu. Będę z Tobą przez cały proces, pomagając w odbudowie równowagi psychicznej i emocjonalnej. Praca nad sobą to droga, którą warto podjąć, a ja będę Twoim przewodnikiem na każdym jej etapie. Swoje wykształcenie zdobyłam na Wydziale Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego. Oprócz tego na bieżąco poszerzam swoją wiedzę i kompetencje, uczestniczę w kursach i szkoleniach, aby móc wspierać moich pacjentów najlepiej jak potrafię.
Podejście
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Karolina Bobrowska
4 opinie

Karolina Bobrowska

Psycholog

od190 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk separacyjny
  • Myśli samobójcze
  • Nadmierna agresja
Jestem psychologiem z 7-letnim doświadczeniem, certyfikowanym konsultantem kryzysowym oraz edukatorem mediatorów rówieśniczych. Ukończyłam szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, które wzbogaciło mój warsztat pracy o praktyczne i wspierające podejście skoncentrowane na zasobach i możliwościach klienta. Pracuję z osobami dorosłymi oferując wsparcie online. Specjalizuję się w udzielaniu wsparcia w kryzysach psychicznych i emocjonalnych - takich jak rozstania, utrata bliskich, choroba, wypalenie zawodowe, samotność, konflikty w relacjach czy obniżone poczucie własnej wartości. Pomagam osobom, które zmagają się z silnym stresem, lękiem, samookaleczeniami myślami rezygnacyjnymi, a także tym, którzy po prostu czują się zagubieni i potrzebują profesjonalnego towarzyszenia w trudnym momencie życia. Z pasji do tematów okołokryzysowych założyłam gabinet GPS w kryzysie. GPS jest to zarówno nawiązanie do nawigacji, jak i jest akronimem od słów: Gwarantowana Pomoc Specjalistyczna w kryzysie. Wierzę, że każdy kryzys - choć bardzo bolesny - może stać się początkiem zmiany i wewnętrznego wzmocnienia. Towarzyszę moim klientom z empatią i uważnością, wspierając ich w odnalezieniu kierunku, spokoju i poczucia sensu.
Podejście
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Bezpieczne płatności online
Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: