Psycholodzy i Psychoterapeuci Ząbki

rzyjmuję stacjonarnie w gabinecie w Rzeszowie i Wrocławiu oraz online.

Z wykształcenia i zamiłowania jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną, seksuologiem oraz terapeutą par i rodzin. Wykształcenie zdobywałam na wrocławskich i warszawskich uczelniach.

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam odbywając staże w oddziałach psychiatrycznych, gdzie miałam możliwość pracować z dziećmi oraz młodzieżą, a także w oddziałach ogólnopsychiatrycznych oraz placówce opiekuńczo wychowawczej.

Specjalizuję się w tematyce relacji, bliskich związków, rodzin i seksualności. W pracy łączę podejście terapeutyczne systemowe z Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR). Prowadzę terapię indywidualną dorosłych i młodzieży, terapię par oraz terapię rodzinną. Wspieram w odbudowywaniu poczucia własnej wartości, komunikacji oraz odzyskiwaniu bliskości i bezpieczeństwa. Pomagam osobom w kryzysie emocjonalnym, zmagającym się z trudnościami w relacjach, doświadczeniem przemocy, obniżoną samooceną, a także problemami w sferze seksualnej. 

Zakres pomocy psychologicznej:

Dorośli

– wsparcie w kryzysach emocjonalnych: rozstanie, rozwód, żałoba, wypalenie zawodowe

– praca nad niską samooceną i pewnością siebie

– terapia indywidualna w obszarze relacji, seksualności, traumy i przemocy

– trudności w bliskich związkach i relacjach partnerskich

– zaburzenia lękowe, napięcie, obniżony nastrój, depresja

– zaburzenia seksualne: obniżone libido, trudności z osiągnięciem orgazmu, ból podczas współżycia, problemy z erekcją, zaburzenia pożądania i satysfakcji seksualnej

Młodzież

– wsparcie w trudnych emocjach: złość, lęk, smutek

– niska samoocena i problemy z tożsamością

– trudności w relacjach rówieśniczych i rodzinnych

– pomoc w sytuacjach kryzysowych: rozwód rodziców, śmierć członka rodziny, przemoc

– zaburzenia lękowe, depresja

– trudności w obszarze dojrzewania psychoseksualnego: lęki związane z seksualnością, brak akceptacji ciała, pytania o orientację seksualną i tożsamość płciową, zaburzenia rozwoju psychoseksualnego

Rodziny/Pary

– poprawa komunikacji i relacji 

– rozwiązywanie konfliktów rodzinnych/małżeńskich

– wsparcie przed i po rozwodzie lub w sytuacji rodzin łączonych

– pomoc w sytuacjach kryzysowych i wychowawczych

– terapia systemowa rodzin z dziećmi i nastolatkami

– wsparcie rodzin w obszarze seksualności: edukacja seksualna dzieci i młodzieży, rozmowy o dojrzewaniu, wspieranie rodziców dzieci z pytaniami o orientację i tożsamość płciową, poradnictwo w sytuacjach przemilczanej lub trudnej seksualności w rodzinie

Jestem psychologiem oraz ambasadorem Uniwersytetu SWPS od ponad 12 lat. Specjalizuję się w diagnozie i psychoedukacji dorosłych z ADHD, oferując kompleksowy proces diagnozy online oraz indywidualne konsultacje, wsparcie. 

Moja praca opiera się na solidnych podstawach naukowych, indywidualnym podejściu oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, która uwzględnia unikalne potrzeby i mocne strony każdego pacjenta, oferując przestrzeń do refleksji, zrozumienia i realnej zmiany. Wspieram rozwój umiejętności, które pozwalają moim pacjentom skutecznie zarządzać codziennymi wyzwaniami ADHD, poprawiając jakość życia i efektywność działania. Sprawdź moje opinie. 

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w biznesie oferuję także konsultacje i  szkolenia dla firm, które chcą lepiej zrozumieć potrzeby pracowników z ADHD i stworzyć bardziej inkluzywne, wspierające środowisko pracy. Pracuję aktywnie jako psycholog z firmami, które chcą tworzyć środowiska pracy sprzyjające różnorodności poznawczej i pełnemu wykorzystaniu potencjału pracowników z ADHD.

Dlaczego warto wybrać właśnie mnie?
• Wsparcie online. Twoja wygoda i bezpieczeństwo. Konsultacje odbywają się zdalnie, dzięki czemu możesz korzystać z mojej pomocy bez wychodzenia z domu.

• Najnowsza wiedza naukowa i praktyka, gdzie łączę badania neuropsychologiczne z terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach, byś mógł/mogła skutecznie zarządzać koncentracją, organizacją i emocjami.

• Wsparcie także dla firm i korporacji, gdzie omagam organizacjom tworzyć środowiska pracy, które doceniają i wykorzystują potencjał pracowników z ADHD.

Co zyskasz, wybierając współpracę ze mną?
 • Jasne zrozumienie swoich wyzwań i mocnych stron
 • Praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem, impulsywnością i trudnościami organizacyjnymi, czy emocjami, dysregulacją emocji. 
• Poprawę jakości relacji osobistych i zawodowych
• Większą pewność siebie i spokój w codziennym funkcjonowaniu

Jeśli czujesz, że ADHD wpływa na Twoje życie, a dotychczasowe próby radzenia sobie nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, zapraszam do konsultacji. Razem stworzymy indywidualny plan działania, który pozwoli Ci świadomie i skutecznie realizować swoje cele, niezależnie od wieku i doświadczeń.  Pomagam nie tylko zrozumieć mechanizmy ADHD, ale przede wszystkim wypracować skuteczne strategie zarządzania uwagą, emocjami i organizacją, które przekładają się na realną poprawę jakości życia. 

🧑‍⚕️ Kim jestem?

Nazywam się Maciej Woropaj i jestem psychoterapeutą integratywnym w trakcie zaawansowanego, czteroletniego szkolenia w Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu. Jestem też wykształconym coachem, mentorem i trenerem szkoleń, a także mediatorem z ponad 20 letnim doświadczeniem pracy z ludźmi. Pracuję zarówno indywidualnie jak i w grupach. Od ponad 30 lat jestem aktywnie zaangażowany w różnych przestrzeniach duchowego rozwoju. Dzięki bogatemu doświadczeniu doskonale rozumiem w jakim świecie żyjesz i z jakimi wyzwaniami się mierzysz. Możesz liczyć na moją pełną akceptację i neutralność niezależną od tego jak żyjesz, jaki masz światopogląd i jakimi wartościami kierujesz się w życiu.

 📋 Jak wygląda praca ze mną?

Spotkania odbywają się indywidualnie, w atmosferze szacunku, neutralności, uważności i partnerstwa. Pracujemy w Twoim tempie – z uważnością na emocje, doświadczenia i cele. Nie proponuję gotowych rozwiązań – szukamy ich wspólnie.

 💡 Czym jest psychoterapia integratywna?

to nowoczesna i skuteczna pomoc „szyta na miarę”

to elastyczna i innowacyjna forma terapii, która nie ogranicza się do jednego nurtu, lecz korzysta z najlepszych elementów różnych podejść m.in. z: psychoterapii humanistycznej, psychodynamicznej, poznawczo – behawioralnej, systemowej, Gestalt, logoterapii (praca wokół sensu i wartości), interwencji opartych na narzędziach coachingowych i innych.

to  terapia, która jest skoncentrowana na twoich indywidualnych potrzebach, unikalnej  osobowości i wyjątkowej sytuacji życiowej

to nasza wspólna praca oparta o metody najbardziej skuteczne na danym etapie pracy, co pozwala osiągać doskonałe i trwałe efekty

 🔄 Na czym polega jej specyfika?

Indywidualizacja – każda sesja jest dostosowana do aktualnych potrzeb i celów klienta.

Synergia technik – terapeuta łączy narzędzia z różnych szkół, by skuteczniej wspierać proces zmiany.

Holistyczne podejście – uwzględnia zarówno psychikę, emocje, ciało, relacje społeczne i duchowość.

Elastyczność – możliwa jest zmiana stylu pracy w trakcie terapii, jeśli wymaga tego sytuacja klienta

 🧭 Dla kogo jest wskazana?

Psychoterapia integratywna jest szczególnie pomocna dla osób, które:

odczuwają lęk, smutek, złość, napięcie, ale nie wiedzą, skąd one się biorą,

chcą lepiej rozumieć siebie i budować satysfakcjonujące relacje, mają za sobą doświadczenia poradnictwa, treningów lub terapii, ale wciąż czują, że coś „nie działa”,

czują się wypalone zawodowo lub zagubione życiowo,

są w momencie przejścia: zmiany, kryzysu, zakończenia, początku.

szukają indywidualnego, dopasowanego wsparcia

zaliczają się do dorosłej młodzieży, dorosłych, jak i par czy rodzin

 🌱 Jakie daje korzyści?

Wysoka skuteczność – możliwość łączenia technik zwiększa szansę na trwałą poprawę samopoczucia i funkcjonowania.

Szybsze osiąganie celów – elastyczność pozwala szybko dopasować metody do zmieniających się potrzeb.

Wzrost samoświadomości i poczucia sprawczości – klient aktywnie uczestniczy w procesie terapii.

Trwałe efekty – badania potwierdzają, że efekty psychoterapii integratywnej utrzymują się na dułgo po zakończeniu procesu

 Psychoterapia integratywna to wybór dla tych, którzy oczekują profesjonalnej, skutecznej i indywidualnie dopasowanej pomocy. To droga do głębokiej zmiany, lepszego zrozumienia siebie i budowania satysfakcjonującego życia.

🧘‍♀️ Daj sobie zgodę na siebie

Oliver Burkeman w książce pt. Cztery tysiące tygodni, Czas na twoje życie uderza stwierdzeniem: Przeciętne ludzkie życie jest absurdalnie, przerażająco, obraźliwie krótkie. Aby zrozumieć jak bardzo, spójrz na nie z następującej perspektywy: pierwszy człowiek współczesny pojawił się na afrykańskiej sawannie co najmniej 200 000 lat temu. Naukowcy szacują, że życie w takiej czy innej postaci przetrwa przez kolejne 1,5 miliarda lat, albo dłużej (…) Ale ty? Jeśli założymy, że dożyjesz osiemdziesiątki, będziesz mieć dla siebie około czterech tysięcy tygodni. I dalej stwierdza: Przypomnienie sobie, jak niewiele znaczymy w kosmicznej skali czasowej, czasami wystarcza, żeby zdjąć z barków ciężar, z którego noszenia większość ludzi w ogóle nie zdaje sobie sprawy. (…) Ten ciężar to nasza skłonność do oceniania spraw z własnej perspektywy, czego naturalną konsekwencją jest postrzeganie kilku tysięcy tygodni, które zajmuje nasze życie, jako kluczowego momentu w historii i celu wszystkiego, co zdarzyło się na świecie wcześniej.  Według Burkemana z tej odmienionej perspektywy łatwiej dostrzec, że przygotowanie posiłku dla kogoś bliskiego, realizacja odkładanego marzenia, pomoc komuś, mogą być jednymi z najważniejszych rzeczy na świecie jakie mamy do wykonania. Poczucie kosmicznej nieistotności i zmierzenie się z prawdą o naszym ogólnym braku znaczenia może być zaproszeniem do doświadczenia życia takiego, jakim realnie, skończenie – i całkiem często niesamowicie – ono jest.  JESTEŚ kimś unikalnym w czasie i przestrzeni Kosmosu i twoje niepowtarzalne życie wymaga indywidualnego wsparcia i unikalnych rozwiązań. Integratywna psychoterapia daje przestrzeń na dopasowanie formy pracy specyficznie i wyłącznie do Ciebie – bez dogmatów i sztywnych schematów, tak żeby 4000 swoich niepowtarzalnych tygodni przeżyć w możliwej pełni.

 👉 Zapisz się na spotkanie. Zapraszam!

Jestem psychlogiem pracującym w nurcie TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach). Ukończyłam studia psychologiczne na Sopockim Uniwersytecie Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej z kierunkiem psychologia kliniczna.

W rozmowie tworzę przestrzeń w której możesz pokazać prawdziwego siebie, opowiedzieć o swoich emocjach, wyzwaniach oraz myślach.
 

Jeśli masz problem z relacjami interpersonalnymi, stawianiem granic, poczuciem własnej wartości czy stresem, razem możemy stworzyć rozwiązanie dla Twojego problemu.

Jestem psychologiem, który łączy wiedzę kliniczną z podejściem praktycznym i konkretnym działaniem. Specjalizuję się w terapii indywidualnej oraz diagnozie ADHD u dorosłych. 

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia o specjalności psychologia kliniczna i psychoterapia na Akademii Ekonomiczno - Humanistycznej w Warszawie. Psychologia stała się moją pasją, a swoją pracę dyplomową obroniłam na ocenę celującą. 

Mam za sobą 5 specjalistycznych staży klinicznych oraz ponad 360 godzin szkoleń specjalistycznych z zastosowania technik terapii poznawczo - behawioralnej (CBT) i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także z zakresu pomocy psychologicznej osobom z: ADHD, ASD, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami obsesyjno - kompulsyjnymi i zaburzeniami snu. 

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w centrach terapii, fundacjach i poradniach psychologicznych. 

Pomagam osobom z ADHD, które:

– Potrafią przez kilka godzin patrzeć na jedno zadanie i nie mogąc go zacząć, mimo tego, że naprawdę chcą i wiedzą, że to ważne;
– Zostawiają rzeczy na ostatnią chwilę, a potem siedzą do późnej nocy w napięciu, nadrabiając zaległości i karcąc się w myślach za to jacy są;

– Mają w głowie tyle pomysłów i planów, że nie wiedzą, za co się zabrać i ostatecznie nie robią nic;
– Nie są w stanie spokojnie odpisać na wiadomości mejlowe, bo każde otwarcie skrzynki wywołuje u nich napięcie, wstyd i myśl: „Znowu tego nie zrobiłem na czas”;

– Nie rozumieją dlaczego po raz kolejny kupili coś impulsywnie, mimo że obiecali sobie, że tego nie zrobią;
– Potrafią jednego dnia mieć energię i zapał do działania, a drugiego nie móc wstać z łóżka i nie wiedzą czemu się tak dzieje;

- W relacjach reagują gwałtownie, krzycząc, unikając kontaktu lub nagle zrywając relacje, a później długo przeżywają swoje zachowanie, często odczuwając żal, wstyd lub złość;

- Próbują działać perfekcyjnie, a każdy projekt musi być zrobiony „na 100%, przez co wszystko trwa wieki, a ich lista zadań się nie kończy;

- Nie wierzą w siebie, bo przez lata słyszeli, że są leniwi, niezaangażowani, niepoukładani;

- Czują się winni, że „nie ogarniają”, mimo, że wkładają w to ogromny wysiłek, niewidoczny dla innych;

- Mają napady paniki w wyniku przeciążenia i ciągłego myślenia o tym, czy wszystkie ważne rzeczy na pewno zostały zrobione;

- Mają trudność z odpoczynkiem, bo nawet w chwilach ciszy i spokoju ich umysł nie zwalnia i nieustannie podsuwa im myśli o zadaniach, obowiązkach i sprawach do załatwienia lub o niewykorzystanych możliwościach.

W pracy z pacjentami koncentruję się na dostarczaniu im konkretnych, praktycznych narzędzi, które można zastosować natychmiast, a nie wyłącznie w gabinecie.

Pokazuję, że życie z ADHD nie musi oznaczać nieustannej walki ze sobą. Kluczowe jest zrozumienie, jak funkcjonuje Twój umysł, i nauczenie się co możesz zrobić żeby siebie wspierać, zamiast próbować się „naprawiać”. Wspólnie rozwijamy Twoją zdolność do adaptacji w zmieniających się okolicznościach, bez potrzeby nadmiernej kontroli. Pracujemy nad tym, abyś świadomie rozpoznawał na co masz realny wpływ i efektywnie z tego korzystał. 

Nie pomijam również wymiaru Twoich wewnętrznych przeżyć, ponieważ wierzę, że trwała zmiana zaczyna się od rozwinięcia samoświadomości. Uczę nie tylko rozpoznawać co się z Tobą dzieje, ale również jak możesz zrozumieć, dlaczego tak się dzieje – a to właśnie ta wiedza staje się punktem wyjścia do rzeczywistej i trwałej zmiany.

Relację terapeutyczną buduję na autentyczności i bezpośredniości. Tworzę przestrzeń, w której można bezpiecznie się zatrzymać, przyjrzeć się temu, co trudne, i rozpocząć proces zmiany. 

Przeprowadzam również diagnozę ADHD u dorosłych, opartą na aktualnych kryteriach ICD - 11 i DSM - 5. Po procesie diagnostycznym każda osoba otrzymuje szczegółową opinię psychologiczną, zawierającą opis przebiegu badania, analizę funkcjonowania w kluczowych obszarach życia, opis kwestionariuszy, a także wnioski i indywidualne rekomendacje. Zajmuję się również diagnozowaniem zaburzeń osobowości i innych trudności i mam dostęp do wielu narzędzi diagnostycznych. 

Diagnoza ADHD rozpoczyna się od wywiadu psychologicznego i konsultacji diagnostycznej, podczas którego zadaje Ci pytania dotyczące różnych obszarów Twojego życia, aby poznać Twoją historię. Następnie wypełniasz kwestionariusze m.in. Kwestionariusz Samooceny Objawów ADHD (ASRS v.1.1) i Skalę Oceny Regulacji Emocji (DERS) oraz Kwestionariusz CONNERS dla dorosłych (CAARS). Kolejnym etapem jest wywiad DIVA - 5 oceniający objawy ADHD. Proces kończy się wydaniem opinii psychologicznej i 15-minutową konsultacją podsumowującą. 

Jestem psychologiem, który nie tylko słucha, ale też daje konkretne narzędzia i rozwiązania. Jeśli masz dość życia w ciągłym napięciu i chcesz odzyskać kontrolę, krok po kroku pomogę Ci to osiągnąć.

O mnie
Jestem psycholożką, seksuolożką oraz edukatorką seksualną z przygotowaniem pedagogicznym. Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą (15+) oraz z rodzicami, którzy chcą świadomie i z uważnością towarzyszyć swoim dzieciom w dojrzewaniu. W pracy łączę wiedzę psychologiczną, seksuologiczną i pedagogiczną, co pozwala mi kompleksowo patrzeć na tematy związane z seksualnością – zarówno dorosłych, jak i nastolatków oraz dzieci.

_____

Zakres wsparcia
- trudności w życiu seksualnym (obniżone libido, ból, brak satysfakcji, napięcie wokół seksualności) 
- pytania dotyczące tożsamości, granic i preferencji  
- wsparcie dla rodziców w prowadzeniu rozmów o seksualności, ciele i dojrzewaniu w sposób dostosowany do wieku dziecka i zgodny z aktualną wiedzą  
- pomoc w rozumieniu i reagowaniu na zachowania seksualne u dzieci (w tym zachowania masturbacyjne) – bez paniki, z troską i wiedzą  
- wsparcie dla nastolatków (15+) w obszarze dojrzewania, relacji, seksualności oraz budowania pewności siebie  
- praca nad przekonaniami dotyczącymi seksualności wyniesionymi z domu rodzinnego, edukacji, a także przekazów kulturowych i światopoglądowych, które mogły wpłynąć na dzisiejsze trudności  

_____

Nie tylko seksualność
Poza tematami związanymi z seksualnością, wspieram również w trudnościach dotyczących ogólnego samopoczucia i funcjonowania na co dzień. Pomagam osobom, które doświadczają silnego stresu, trudnych emocji, kryzysu życiowego lub po prostu potrzebują przestrzeni, by lepiej zrozumieć siebie. Konsultacje psychologiczne to także przestrzeń na wspólne szukanie sposobów, by lepiej radzić sobie z codziennością, relacjami i własnymi emocjami.

_____

Moje podejście  
Wierzę, że każdą trudność czy wątpliwość można omówić w atmosferze szacunku, zrozumienia i oparcia w rzetelnej wiedzy. W swojej pracy łączę etykę, profesjonalizm i konkretne narzędzia z uważnością na emocje, jakie mogą się pojawić, zwłaszcza przy delikatnych tematach związanych z seksualnością. Zawsze dostosowuję tempo i zakres pracy do potrzeb osoby, z którą pracuję – niezależnie od tego, czy jest to dorosły, nastolatek czy rodzic.

W przypadku rodziców – pomagam oswoić tematy, które bywają trudne lub wstydliwe. Razem szukamy języka i sposobu rozmowy z dzieckiem, który będzie zgodny z wartościami rodziny, a jednocześnie zapewni dziecku potrzebną wiedzę i poczucie bezpieczeństwa.

_____

Z kim współpracuję?
- z osobami dorosłymi, które chcą zadbać o jakość swojego życia seksualnego, lepiej zrozumieć siebie lub swoje trudne doświadczenia  
- z młodzieżą (15+), która potrzebuje bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o dojrzewaniu, relacjach, seksualności i budowaniu pewności siebie  
- z rodzicami, którzy chcą wspierać rozwój psychoseksualny dzieci, rozmawiać z nimi o zdrowiu, ciele, bezpieczeństwie i seksualności, a także mądrze reagować na dziecięce zachowania seksualne  
- z osobami, które wychowały się w atmosferze tabu wokół seksualności i chcą stworzyć dla siebie nową, bardziej wspierającą perspektywę  
- z osobami, które szukają wsparcia w trudnościach emocjonalnych, doświadczają kryzysu, stresu lub chcą lepiej radzić sobie z codziennością 

_____

Oprócz pracy gabinetowej, prowadzę warsztaty i szkolenia z zakresu edukacji seksualnej i psychoseksuologii.

_____

Czasem warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Jeśli to właśnie ten moment, zapraszam na konsultację — konkretnie, rzetelnie i z troską o to, co ważne.

🎓 Jestem magistrem Psychologii ze specjalnością Profilaktyka i Pomoc Psychologiczna

🎓 Jestem Psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT (w trakcie całościowego szkolenia podyplomowego)

🎓 Ukończyłam Przygotowanie Pedagogiczne dla psychologów i nauczycieli

🎓 Ukończyłam wiele kursów z zakresu m.in. wysokiej wrażliwości, traumy, zaburzeń lękowych, depresyjnych, kompulsyjno-obsesyjnych, zaburzeń osobowości, trudności w związku i relacjach, stresu itp.

W celu umówienia wizyty proszę o rezerwację jej lub kontakt pod numerem telefonu: 726800955

Nazywam się Katarzyna Raźny, jestem psycholożką. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia kliniczna człowieka dorosłego. Jestem też certyfikowaną w Oxford Mindfulness Center i Fundacji Rozwoju Mindfulness nauczycielką:
MBCT-L (uważność w życiu), oraz
MBCT-D (uważność w zapobieganiu depresji).

Obecnie prowadzę kursy MBCT i MBCT-L online i stacjonarnie, a także kursy dotyczące profilaktyki depresji i lęku oraz pracę z myślami. Organizuję otwarte praktyki uważności online w Fundacji Rozwoju Mindfulness. Prowadzę też konsultacje indywidualne dotyczące mechanizmów radzenia sobie ze stresem, diagnozy psychologicznej oraz wsparcia psychologicznego.

Swoje doświadczenie zdobywałam, pracując z dziećmi i młodzieżą w przedszkolach i szkole, uczestnicząc w kursie psychoterapia praktyczna w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego Collegium Medicum we współpracy z Katedrą Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego, uczestnicząc w dwuletnim szkoleniu Nauczycielskim Mindfulness w Życiu – MBCT for Life – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu, organizowanym przez Fundację Rozwoju Mindfulness we współpracy z Oksfordzką Fundacją Uważności (Oxford Mindfulness Foundation, OMF), prowadząc kursy pod superwizją Fundacji Rozwoju Mindfulness oraz Oxford Mindfulness Center. Miałam też okazję przeprowadzić na Uniwersytecie SWPS eye-trackingowy eksperyment naukowy w ramach pracy magisterskiej, dotyczący "Wpływu treningu MBCT-L  (MINDFULNESS BASED COGNITIVE THERAPY FOR LIFE) na elastyczność uwagi i negatywne przekonania wobec negatywnych emocji. 

W pracy łączę psychologię z medytacją, dobierając odpowiednie techniki do aktualnych potrzeb zgłaszających się osób. Wiem, jak zbawienny, kojący i leczniczy wpływ na ciało i psychikę, ma to połączenie. Czasem jest tak, że terapia nie działa, bo nie mamy wglądu lub dostępu do ważnych informacji na swój temat. Medytacja z łagodnością otwiera w nas przestrzenie, które mogły być do tej pory niedostępne. A także jest obszarem, w którym możemy spotkać Siebie i zintegrować własne doświadczenia. Medytacja może też być narzędziem do uspokojenia siebie, do stabilizacji w czasie kryzysu, narzędziem do radzenia sobie z bólem a także do obserwowania niekorzystnych schematów obecnych w naszej psychice, które mogą prowadzić do pogorszenia naszego funkcjonowania i zastąpienia ich pomocnym procesem.

Jestem psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Szkoła posiada akredytację EAGT (Europejskiego Stowarzyszenia Terapii Gestalt) oraz EAP (Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii). Doświadczenie w pomaganiu i towarzyszeniu osobom w trudnych momentach życia zdobywałam, pracując w instytucjach pomocowych. W pracy psychoterapeutycznej kieruję się podejściem Gestalt, w którym kluczowe są autentyczna relacja terapeutyczna, uważność na to, co dzieje się „tu i teraz” oraz poszerzanie świadomości. Ważne jest dla mnie empatyczne słuchanie, wspieranie klienta w odnajdywaniu jego wewnętrznych zasobów oraz towarzyszenie w procesie zmiany. Bliski jest mi także dialog egzystencjalny oraz praca z ciałem jako drogą do głębszego kontaktu z samym sobą. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Serdecznie zapraszam do kontaktu.

Jestem psychologiem, psychoseksuologiem oraz psychoterapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPiB). Stale podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach oraz warsztatach. 

W swojej pracy opieram się na zasadzie, że każdy z nas jest najlepszym ekspertem od swojego życia, a swoją rolę postrzegam jako bycie towarzyszką przy wzmacnianiu poczucia wartości pacjenta, rozwiązywaniu problemów, czy osiąganiu celów. 

Udzielam indywidualnego wsparcia, konsultacji i poradnictwa psychologicznego osobom w sytuacjach kryzysowych doświadczających trudności życiowych i emocjonalnych. 

Na spotkanie zapraszam także osoby, które poszukują rozwoju osobistego oraz pragną lepiej poznać siebie i zrozumieć swoje zachowanie, a w konsekwencji lepiej funkcjonować w codziennym życiu i poprawić relacje z innymi.

Zapraszam na spotkanie!

Jestem psychologiem, seksuologiem i psychoanalitykiem lacanowskim. Prowadzę konsultacje i terapię osób dorosłych, cierpiących z powodu trudności wewnętrznych, relacyjnych oraz seksuologicznych. 

Spotkania odbywają się w atmosferze bezpiecznej relacji oraz szacunku do przekonań i wartości pacjenta - towarzyszę w drodze do odnalezienia źródła trudności, pogłębienia samoświadomości, odzyskiwania autonomii i znalezienia własnej drogi.

Zapraszam do współpracy osoby odczuwające cierpienie, obniżenie nastroju, lęk, a także borykające się z problemami seksualnymi i poszukujące lepszego zrozumienia siebie.

Czym jest psychoanaliza lacanowska?

Psychoanaliza lacanowska nie diagnozuje człowieka w sposób, w jaki robi to psychiatria i psychologia. Jest to metoda pracy z pacjentem, którą dobrze oddaje metafora „od nitki do kłębka” – umożliwia głębokie odkrywanie i rozumienie nieświadomej sieci połączeń, która sprawia, że odczuwasz cierpienie. Psychoanaliza pozwoli Ci zrozumieć, czym w Twoim życiu jest wspomniana nić, jak się zapętliła, jak można odwiązać supły – wyjaśni wszelkie impasy życiowe i złożone problemy psychiczne, ponieważ nie podlega ujęciu w schematy.

Jak przebiega proces psychoanalizy i jak wygląda sesja?

Myśl psychoanalizy lacanowskiej jest głęboko zakorzeniona i skoncentrowana na nieświadomym podmiotu – dzięki temu sesje stanowią bezpieczną przestrzeń na wszelkie nieuświadomione kwestie, mające wpływ na treść myślenia, wyznawane wartości, codzienne wybory – często na przestrzeni całego życia. W trakcie psychoanalizy ważnym jest, by podmiot zwracał uwagę na te rzeczy, do których jak dotąd nie przywiązywał dużej uwagi: sny, fantazje, marzenia, przelotne myśli, przejęzyczenia, czynności pomyłkowe i tym podobne. Dzięki temu możliwe jest rozszyfrowanie wielu wewnętrznych konfliktów, doprowadzając do poznania i rozwikłania nieświadomych treści. Proces ten może przyczynić się do gruntownych zmian w życiu, jednak wymaga zaangażowania i działań rozłożonych w czasie. 

ANALIZANT, czyli kto mówi?

Analizant jest tym, który się analizuje, nie zaś tym, który jest analizowany czy leczony ze względu na nieusuwalny brak – przyczynę.

ANALITYK, czyli kto słucha?

Psychoanalityk jest tym, o którym analizant zakłada, że wie, zna przyczynę cierpienia tego, który do niego przychodzi. On sam natomiast wie, że nic nie wie, prócz posiadania wiedzy o przyczynie, która zaprowadziła go do jego własnej analizy i chęci jej szerzenia.

ANALIZA, czyli co z tego wynika?

Psychoanaliza jest spotkaniem dwóch nieświadomości i polega na mówieniu z jednej strony oraz na słuchaniu z drugiej - słuchaniu i posiadaniu możliwości wykonywania konkretnych działań. Nie jest więc dyskusją, ale dyskursem. Psychoanaliza stoi po stronie chęci poznania przeznaczenia, które dla podmiotu tworzy nieświadomość i zakłada konfrontację z intersubiektywnym charakterem prawdy, która wymyka się świadomości tego, który mówi.

CZAS, czyli ile to jest warte?

Czas analizanta w analizie jest czasem logicznym, gdzie krótkie momenty otwarcia się dostępu do nieświadomego (mowy pełnej) przeplatają się z godzinami, tygodniami, a czasem nawet latami mowy pustej, czyli zwykłą mową. Każdy analizant to zna. Te decydujące momenty, a nie odgórne założenia, wyznaczają punkty zwrotne w kierowaniu analizą. W klinice psychoanalizy lacanowskiej nie ma przyjętego, standardowego czasu trwania sesji, ani stałej liczby spotkań w tygodniu, ani czasu trwania analiz, ani nawet cennika. Koszt spotkań jest ustalany indywidualnie pomiędzy analizantem i analitykiem.

Fundamentem mojej praktyki jest analiza własna oraz regularna superwizja – procesy te są niezbędnymi elementami prowadzenia psychoterapii. Jednocześnie regularnie rozbudowuję swoją wiedzę, biorąc udział w szkoleniach, seminariach, wykładach oraz studiując na bieżąco literaturę fachową –  dzięki temu moje kwalifikacje, doświadczenie i kompetencje pozwalają spojrzeć na trudności podmiotu holistycznie, czyli całościowo.  

W swojej pracy stawiam na autentyczność i głębokie zrozumienie każdego pacjenta. Wierzę, że nawet trudne momenty kryją w sobie potencjał zmiany, którą możemy odkrywać wspólnie. Moje podejście opiera się na tworzeniu przestrzeni do refleksji i otwartości - tak, aby każda sesja była krokiem w stronę pełniejszego, bardziej świadomego życia.

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą analitycznym – analitykiem grupowym, dyplomowanym muzykoterapeutą, pedagogiem specjalnym. W Centrum Psychoterapii prowadzę indywidualną i grupową psychoterapię analityczną (analizę grupową), konsultacje i terapię par oraz indywidualną i grupową muzykoterapię poznawczo-analityczną.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam jako wykładowca akademicki (Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach, Akademia Pedagogiki Specjalnej w Warszawie, Wyższa Szkoła Ekonomii, Prawa i Nauk Medycznych im. prof. Edwarda Lipińskiego w Kielcach) oraz terapeuta w państwowych placówkach służby zdrowia, m.i.: na oddziale Rehabilitacji w Świętokrzyskim Centrum Onkologii, w Szpitalu Kompleksowej Rehabilitacji i Ortopedii Dziecięcej „GÓRKA” w Busku – Zdroju, na oddziale Leczenia Nerwic i Zaburzeń Osobowości w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, na Oddziale Psychiatrycznym Ogólnym i Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Ogólnym Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Kielcach, w Świętokrzyskim Centrum Profilaktyki i Edukacji, a także w Poradni Zdrowia Psychicznego „Nadzieja Rodzinie”.

Jestem członkiem zwyczajnym Instytutu Analizy Grupowej „RASZTÓW” w Warszawie.

Pracę terapeutyczną poddaję systematycznej superwizji (indywidualnej i grupowej) u superwizorów Instytutu Analizy Grupowej „RASZTÓW”. Na co dzień kieruję się kodeksem etyki psychoterapeuty Instytutu „RASZTÓW”.

Serdecznie zapraszam na konsultacje psychoterapeutyczne oraz sesje psychoterapii indywidualnej i grupowej oraz terapię par. Spotkania prowadzę w trybie stacjonarnym oraz online.