Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(6731 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)
Zdjęcie mgr Dorota Figarska
1 opinia

Dorota Figarska

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

1 opinia

od180 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Myśli samobójcze
O mnie
Jestem psychologiem, praktykiem Dialogu Motywującego, praktykiem Racjonalnej Terapii Zachowania oraz interwentem kryzysowym. Posiadam również uprawnienia pedagogiczne i tutorskie. Ukończyłam Interdyscyplinarne Studium Przeciwdziałania Przemocy Domowej oraz kurs dla Trenerów TUS. Obecnie rozwijam swoje umiejętności terapeutyczne w ramach czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Instytucie Poznawczym. Pracuję z osobami dorosłymi, parami oraz młodzieżą od 12 roku życia. Zajmuję się poradnictwem psychologicznym, interwencją kryzysową, terapią. Prowadzę też diagnozę osób dorosłych z ADHD. W swojej pracy kieruję się akceptacją, zrozumieniem i szacunkiem dla indywidualnych wartości oraz punktu widzenia klienta. Wspólnie wyznaczamy cele i metody pracy, ponieważ wierzę, że zbudowanie bezpiecznej przestrzeni i zaufania sprzyja samopoznaniu, zrozumieniu swoich potrzeb i trudności, a w konsekwencji – pożądanej zmianie.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Joanna Stańczykowska-Gęsiak

Joanna Stańczykowska-Gęsiak

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

od140 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie 4-letniego podyplomowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Ukończyłam 5-letnie studia na Uniwersytecie SWPS z tytułem magistra na kierunku psychologia. Chcąc jak najlepiej pomagać swoim pacjentom stale poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach oraz konferencjach naukowych. W swojej pracy korzystam z technik terapii poznawczo-behawioralnej, technik tzw. trzeciej fali: terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii opartej na współczuciu (CFT) czy terapii opartej na uważności (MBCT), które przyswoiłam sobie podczas wielu szkoleń. W pracy z pacjentem wykorzystuję także techniki Racjonalnej Terapii Zachowania. Czerpię też z nurtu egzystencjalnego. Ważne jest dla mnie integrowanie różnych technik, aby móc jak najlepiej wykorzystać je i dopasować do indywidualnych potrzeb pacjenta. W trosce o jego dobro oraz zgodnie z przyjętymi standardami swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Przestrzegam zasad etycznych zawodu psychologa, oznacza to między innymi, że obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m. in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie na Oddziale Całodobowym Kliniki Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Zaburzeń Odżywiania, w fundacjach, domach dziecka, poradni psychologicznej oraz poradni zdrowia psychicznego. Obecnie praktykuję we własnym gabinecie psychologicznym.Pomagam osobom dorosłym doświadczającym: - trudności w relacjach z innymi, - trudności w relacji w związku,- trudności w radzeniu sobie z emocjami, ze stresem- trudności w komunikacji, - trudności adaptacyjnych (w przystosowaniu się do zmian)- poczucia straty (żałoba, utrata ciąży, rozwód, rozstanie, utrata pracy),- lęków (lęk uogólniony-GAD, ataki paniki, fobie)oraz osobom odczuwającym:- obniżony nastrój, depresję,- niskie poczucie własnej wartości,- złość lub agresję.Pomagam wyjść z kryzysu osobistego, emocjonalnego lub zawodowego. Zależy mi na tym, aby pacjent w efekcie mógł uzyskać spokój i mógł żyć w zgodzie ze sobą i wyznawanymi przez siebie wartościami. Ale przede wszystkim by mógł znacznie poprawić jakość swojego życia i relacji z innymi.Z każdym pacjentem staram się zbudować szczerą, otwartą relację opartą na zaufaniu i współpracy, która ma stanowić dla pacjenta bezpieczną bazę do eksploracji nowych umiejętności i wprowadzenia zmian w życie, zmian, które wyeliminują lub zminimalizują trudność, z którą do mnie się zgłasza. Jedynie relacja pełna szacunku, empatii, zrozumienia i akceptacji może stworzyć warunki do komfortowej pracy nad sobą, osiągnięcia lepszej wersji siebie, uwolnienia się od doskwierających trudności czy wspólnego znajdowania rozwiązań, co w konsekwencji ma ogromy wpływ na polepszenie dobrostanu pacjenta.Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch synów. Wolny czas lubię spędzać z najbliższymi lub czytając książki psychologiczne gdyż psychologia od lat jest moją pasją. Interesuje mnie także szeroko pojęty temat rozwoju osobistego. W sferze moich zainteresowań pozostaje również architektura wnętrz. Zapraszam na konsultacje psychologiczne stacjonarnie lub online.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Małgorzata Zawadzka

Małgorzata Zawadzka

Psycholożka, 

Psycholożka dzieci i młodzieży

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Depresja poporodowa
  • Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
  • Żałoba
O mnie
Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Gdańskim. Jestem w trakcie studiów podyplomowych z Psychotraumatologii również na Uniwersytecie Gdańskim. Ukończyłam studia podyplomowe z Terapii Pedagogicznej oraz Pedagogiki Specjalnej. Posiadam dziesięcioletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, które doświadczały różnego rodzaju przemocy oraz znajdujących się w kryzysowych sytuacjach życiowych. Pracuję z dziećmi i młodzieżą ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi, prowadzę zajęcia rewalidacyjne, jestem terapeutą ręki. Wspieram rodziców dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi oraz w kryzysach psychologicznych. Pracowałam z rodzicami w procesach adopcyjnych. Swoją pracę opieram na zrozumieniu drugiej osoby i zbudowaniu empatycznej relacji terapeutycznej.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.
Zdjęcie mgr Ewa Bielak

Ewa Bielak

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Fobia społeczna
O mnie
Jestem psycholożką, tytuł magistra psychologii zdobyłam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (szkoła z rekomendacją Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej). Pracuje również w oparciu o Terapię Akceptacji i Zaangażowania oraz Dialog Motywujący.W relacji z klientami_kami ważna jest dla mnie autentyczność, empatia i bezwarunkowa akceptacja. W trakcie spotkań dążę do stworzenia bezpiecznej atmosfery, w której klient_ka może przyjrzeć się swoim trudnościom, myślom i emocjom. Pomagam w odkrywaniu zasobów, wartości i budowaniu pełniejszego życia.Stale kształcę się i zdobywam nowe umiejętności, niedawno ukończyłam kurs certyfikujący w Polskim Instytucie Dialogu Motywującego. Pomagam osobom, które mierzą się ze stratą, mają obniżone samopoczucie, nie radzą sobie z lękiem lub stresem, przechodzą przez kryzys lub brakuje im motywacji i satysfakcji z życia. Wspieram klientów w rozwijaniu umiejętności, radzeniu sobie z emocjami oraz budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi.W swojej pracy stosuję się do kodeksu etyki psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję swoją pracę regularnej superwizji.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Julia Gawarecka

Julia Gawarecka

Psycholożka, 

Interwentka kryzysowa

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Okres dojrzewania
  • Przewlekła choroba
  • Wsparcie okołorozwodowe
O mnie
Jestem psychologiem, wyspecjalizowanym w interwencji kryzysowej i w pracy z pacjentami zajmuję się właśnie tym - kryzysami. Na co dzień pracuję z osobami, które doświadczają silnych trudności emocjonalnych, życiowych zakrętów lub traumatycznych wydarzeń. Pomagam im odnaleźć się w kryzysie, złapać oddech i odbudować poczucie bezpieczeństwa. Moja praca koncentruje się na szybkim i skutecznym wsparciu – tam, gdzie potrzebna jest natychmiastowa pomoc psychologiczna. Towarzyszę pacjentom w najtrudniejszych momentach, wspierając ich w odzyskiwaniu równowagi i sprawczości. Mam także doświadczenie w pracy z pacjentami neuroróżnorodnymi.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Monika Pokrzywnicka

Monika Pokrzywnicka

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

od100 zł/ sesja

11 lat doświadczenia

Obszary
  • Praca ze stresem
  • Żałoba
  • Asertywność
O mnie
Psycholog, coach, trener umiejętności miękkich, licencjonowany konsultant Odporności Psychicznej (MTQ48 i MTQPlus).Cześć! Nazywam się Monika Pokrzywnicka i zawodowo pomagam innym zmienić jakość życia i poczuć nową energię.Posiadam ponad 10-letnie doświadczenie w psychologicznym towarzyszeniu innym ludziom. Wspieram w kryzysach i motywuję do wymarzonych zmian. Czuję ludzi i potrafię dostrzec w każdym jego unikalne zasoby. Stwarzam okazję do wnikliwego poprzyglądania się samemu sobie. Lubię ten moment, kiedy oczy moich Klientów nabierają blasku i z odwagą zmieniają swoje światy na lepsze.Jestem praktykiem terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. W moich działaniach wykorzystuję również m.in. techniki Racjonalnej Terapii Zachowań, Dialogu Motywującego, Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz narzędzia coachingowe. Prowadzę Pracownię Boom Na Flow.Jeżeli doświadczasz trudności, przeżywasz kryzys i potrzebujesz pomocy psychologicznej,lubnosisz się z zamiarem wprowadzenia wymarzonych zmian w swoje życie i potrzebujesz sesji coachingowych, to zapraszam Cię do współpracy:)Wyślij SMS na numer: 509 701 350 lub napisz na adres: monika@boomnaflow.pl
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Klaudia Stelnicka

Klaudia Stelnicka

Psycholog, 

Diagnosta psychologiczny

Dyplomy zweryfikowane

od150 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Obszary
  • Depresja
  • Fobia społeczna
  • Praca ze stresem
O mnie
Ukończyłam psychologię ze specjalnością Neurobiopsychologia na Uniwersytecie Gdańskim. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych placówkach, takich jak Oddział Psychiatryczny w Szpitalu w Iławie, Dzienny Oddział Psychogeriatryczny w Sopocie, Szpital Morski im. PCK w Gdyni (hostel onkologiczny), Centrum Medyczne „Morska” w Gdyni oraz w Szkole Podstawowej w Suszu. Pomagam osobom zmagającym się z kryzysami życiowymi, emocjonalnymi oraz zawodowymi, trudnościami w relacjach międzyludzkich, zaburzeniami nastroju, lękowymi i przewlekłym stresem. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia. W swojej pracy stawiam na empatię, indywidualne podejście oraz pomoc w odzyskaniu równowagi emocjonalnej i zrozumieniu siebie. Staram się dobierać techniki w zależności od potrzeb osoby z którą pracuję, uwzględniając trudności, zasoby oraz cele, które chce osiągnąć. Istotna jest dla mnie nie tylko pomoc w rozwiązaniu bieżących problemów, ale także wspieranie w budowaniu umiejętności radzenia sobie w przyszłości. Stale rozwijam się zawodowo, doszkalając się i poszerzając swoją wiedzę. Ukończyłam I stopień szkolenia w zakresie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Anna Borkowska

Anna Borkowska

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

od150 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Wsparcie okołorozwodowe
  • Praca ze stresem
  • Asertywność
O mnie
Pomagam rodzicom i dzieciom w sytuacji okołorozwodowej. Pomagam dbać o zdrowie psychiczne, zrozumieć emocje, potrzeby, lepiej się komunikować. Celem naszych spotkań są m.in.: - poprawa samopoczucia po rozstaniu, rozwodzie czy kryzysowej sytuacji, - praca nad odzyskaniem poczucia własnej wartości, - przepracowanie etapów żałoby, - redukcja stresu, - przystosowanie się do nowej rzeczywistości i wzmocnienie zasobów do dalszego rozwoju. Na konsultacjach dowiesz się także, w jaki sposób: - rozmawiać z dzieckiem o rozstaniu, - dbać o dobro dziecka w czasie rozwodu/rozstania rodziców, - ustalić opiekę nad dzieckiem, - nie wciągać dziecka w konflikt rodziców. Uczę jak radzić sobie ze stresem. Udzielam wsparcia i interwencji w kryzysie. Tworzę produkty cyfrowe - webinary i materiały do pracy własnej. Ukończyłam 1,5-roczny staż w zakresie pomocy rodzinie w sytuacji konfliktu okołorozwodowego, w sytuacji przemocy w rodzinie i podstaw mediacji rodzinnych. Uczestniczyłam w grupach psychoedukacyjno-wsparciowych dla rodziców w konflikcie. Zapewniałam wsparcie w sytuacjach kryzysowych. Odbyłam szkolenie z rozwoju psychoseksualnego dzieci i młodzieży, a także uczestniczyłam w konsultacjach i diagnozie dzieci z podejrzeniem wykorzystania seksualnego. Uczestniczyłam w półrocznym kursie uważności (mindfulness) i współczucia (compassion), dzięki któremu nauczyłam się pracy z ciałem i oddechem. Uczęszczałam na warsztaty dotyczące asertywności oraz komunikacji, ucząc się jak mówić "nie" i dbać o własne granice, odnosząc się z szacunkiem do drugiego człowieka, a także konstruktywnie wyrażać własne potrzeby, zdanie czy informacje zwrotne. Ponadto: - udzielam informacji zwrotnych po testach osobowości biznesowej, - prowadzę wykłady i warsztaty psychoedukacyjne dla firm.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Anna Woźnica

Anna Woźnica

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

Dyplomy zweryfikowane

od250 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Nazywam się Anna Woźnica. Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym (certyfikat nr. 2016). Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii (Uniwersytet SWPS), czteroletnią szkołę psychoterapii poznawczo – behawioralnej (Szkoła Psychoterapii Poznawczo - Behawioralnej Uniwersytetu SWPS) oraz studia podyplomowe z zakresu diagnozy psychologicznej (Uniwersytet SWPS). Odbyłam półroczny staż w Klinice Nerwic, Zaburzeń Odżywiania i Osobowości na Oddziale Dziennym i Całodobowym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii zdobywałam w prywatnych poradniach zdrowia psychicznego. W celu poszerzania kompetencji odbyłam liczne kursy i szkolenia, a swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi m. in. kryzysu w życiu prywatnym i zawodowym, zmagającymi się ze stresem, depresją, zaburzeniami lękowymi czy zaburzeniami osobowości. W mojej pracy kieruję się empatią, szacunkiem oraz indywidualnym podejściem do potrzeb każdej osoby. Bardzo ważną kwestią jest dla mnie współpraca podczas której wspólnie możemy wyznaczać cele i w trakcie procesu terapeutycznego realizować je. Moim głównym założeniem jest aby wspólnie wyznaczyć taką drogę , która pomoże pokonać aktualne trudności i zaopatrzy w umiejętności pozwalające radzić sobie w przyszłości. Na ten moment oferuję sesje online (konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną). Zapraszam do kontaktu (annawoznica.psycholog@gmail.com).
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Monika Całka

Monika Całka

Psychoterapeutka, 

Interwentka kryzysowa

Dyplomy zweryfikowane

od250 zł/ sesja

15 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Zaburzenia snu
O mnie
Monika Całka – psycholog, psychoterapeutka Integracyjna, specjalistka interwencji kryzysowej. Z pomaganiem drugiemu człowiekowi zawodowo związana jestem od 2009 roku. W swojej prywatnej praktyce oferuję bezpieczną przestrzeń do pracy nad zmianą, opartą na 15-letnim doświadczeniu, autentyczności i pełnej akceptacji. W czym pomagam? Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych, wspierając klientów szczególnie w obszarach: Neuroróżnorodności: wsparcie dla osób w spektrum autyzmu oraz z ADHD. Regulacji emocji i lęku: praca nad lękiem przed bliskością i trudnościami w relacjach. Kryzysów życiowych: profesjonalna interwencja i towarzyszenie w trudnych momentach zwrotnych. Transformacji schematów: identyfikacja i zmiana dysfunkcyjnych wzorców, które blokują wewnętrzny spokój. Pracuję w nurcie integracyjnym, co pozwala mi dopasować metody terapeutyczne do Twoich indywidualnych potrzeb i specyfiki problemu. Moim celem jest pomóc Ci zbudować zdrowe relacje z samym sobą i innymi oraz odnaleźć stabilność w codziennym życiu. Gabinet stacjonarny: Warszawa Białołęka, ul. Dziatwy 5A/4. Sesje online: możliwość realizacji sesji bez względu na miejsce zamieszkania.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Dorota Kaszubowska

Dorota Kaszubowska

Psycholożka, 

Coach certyfikowana

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od250 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Praca ze stresem
  • Wypalenie zawodowe
O mnie
Nazywam się Dorota i jestem psychologiem, psychotraumatologiem, certyfikowaną coachką oraz hipnoterapeutką. Specjalizuję się w coachingu indywidualnym, hipnoterapii holistycznej oraz tworzeniu praktycznych narzędzi do pracy z podświadomością. Rozwojem osobistym interesuję się od zawsze — lubię mówić, że rozwój jest po prostu w moim DNA. Od lat fascynowało mnie to, jak działa ludzki umysł, dlaczego powielamy pewne schematy i co sprawia, że jedni potrafią realnie zmienić swoje życie, a inni mimo ogromnej motywacji wciąż wracają do tego samego miejsca. Przez długi czas sama szukałam odpowiedzi. Czytałam, uczyłam się, inspirowałam i próbowałam zmieniać swoje życie „siłą woli". Z czasem zaczęłam jednak zauważać pewien schemat — wiele osób robi jeden krok do przodu, a potem dwa do tyłu. Czułam, że problem nie leży wyłącznie w braku dyscypliny czy wiedzy. Intuicyjnie wiedziałam, że istnieje coś więcej — podświadome przekonania, emocje i wewnętrzne blokady, które wpływają na nasze decyzje, relacje i sposób, w jaki postrzegamy siebie. To właśnie dlatego zaczęłam szukać konkretnych narzędzi, które działają głębiej niż sama motywacja. Tak trafiłam do pracy z podświadomością i hipnoterapii — metody, która pozwala nie tylko zrozumieć problem, ale realnie zmieniać sposób myślenia, odczuwania i działania. Dzięki tej pracy sama uwolniłam się od uzależnienia od cukru i emocjonalnego jedzenia, odzyskałam pewność siebie, większy spokój wewnętrzny oraz odwagę do tworzenia życia w zgodzie ze sobą. Dziś wspieram innych w procesie zmiany, pomagając im uwolnić się od ograniczających schematów, odzyskać kontakt ze sobą i budować życie w większej świadomości, spokoju i sprawczości.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Dorota Dot Okulicz

Dorota Dot Okulicz

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Nazywam się Dorota Dot Okulicz. Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym, z Dialogiem Motywującym i elementami terapii Trzeciej Fali. Integruję różne nurty terapeutyczne. Pracuję również jako integratorka doświadczeń psychodelicznych. W pracy z drugim człowiekiem najważniejsze jest dla mnie zbudowanie relacji. Zainteresowanie tym, z czym aktualnie się zmaga i, co to dla niego_niej znaczy. Zrozumienie wartości, które go_ją prowadzą oraz wspólne sformułowanie celów, jakie stawiamy we wspólnej pracy. Pracuję z osobami zmagającymi się z: depresją i innymi zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, napadami paniki, traumą, trudnościami w relacjach, niską samooceną, samotnością, poczuciem wypalenia zawodowego. Wspieram także osoby: znajdujące się w trudnej sytuacji życiowej, doświadczające nadmiernego stresu na polu prywatnym i/lub zawodowym, w kryzysie emocjonalnym. Prowadzę diagnozę ADHD (test DIVA) oraz psychoedukację (program 12 spotkań) dla osób z ADHD. Mam osobiste doświadczenie wychodzenia z kryzysu psychicznego. Wierzę, że dzięki temu lepiej rozumiem, że to może być trudna, ale też bardzo ważna droga, zbliżająca nas do siebie samych, naszych potrzeb i wartości. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Interesuję się terapią ACT (Trzecia Fala) - przyciągnął mnie do niej kawałek związany z praktykami mindfulness. Lubię czytać i słuchać o neuropsychologii - fascynuje mnie neuroplastyczność mózgu. To, jak dieta i nasz styl życia wpływają na kondycję psychiczną i nasz cały organizm. Uwielbiam rozkminki na pograniczu neurobiologii i filozofii - związane z tym, jak powstaje świadomość w umyśle każdego_ej z nas, czy każdy człowiek postrzega rzeczywistość w sposób wyjątkowy. Przedmiotem moich szczególnych zainteresowań są m.in. najnowsze wyniki badań dotyczące potencjału psychoterapeutycznego substancji psychodelicznych. Na bieżąco śledzę nowe doniesienia z tej dziedziny. Konfrontuję je jednocześnie z ryzykiem, jakie niesie rekreacyjne zażywanie tego rodzaju substancji, odbywające się często w nieodpowiednich do tego warunkach. Łączę medytację i journaling - zarówno w codziennej pracy nad sobą, jak i w pracy warsztatowej z klientami. Połączenie tych dwóch evidence-based metod jest wg mnie świetnym sposobem na: kontaktowanie się ze swoimi emocjami, myślami, przeżywanie ich i naukę akceptacji tego, co przychodzi oraz, że wszystko kiedyś minie. Prowadzę autorski podcast “FLOW your mind!” - o pasjach na metapoziomie i psychologii. Dzielę się w nim przemyśleniami dotyczącymi dobrego życia, w bliskim kontakcie ze sobą, pozwalającego realizować swoje plany i marzenia. Rozmawiam z moimi gośćmi o tym, jak pasje zmieniają ich życie. Ile dla nich znaczą. Współpracuję z Fundacją Można Zwariować, której celem jest prowadzenie otwartego dialogu na temat zdrowia psychicznego i życia z zaburzeniami psychicznymi. Odpowiadam w niej za tworzenie koncepcji, organizację i prowadzenie wydarzeń edukacyjnych. Na wydarzeniach występują m.in. eksperci: Marta Niedźwiecka, dr Andrzej Silczuk, dr Joanna Podgórska. Wydarzenia odbywają się w barStudio w PKiN i do tej pory przyciągnęły w sumie kilkaset osób. Przez ponad 10 lat pracowałam w marketingu i reklamie. Zajmowałam się copywritingiem, prowadziłam kampanie reklamowe, tworzyłam komunikację w social media i strategie, zarządzałam zespołami. Prowadziłam własną jednoosobową agencję marketingową. Uwielbiam nowe wyzwania, budowanie projektów od zera do momentu pełnego rozkwitu. Prywatnie: artystyczna dusza twardo stąpająca po ziemi, soul always in motion. Śpiewam w zespole. Medytuję, piszę, ćwiczę jogę. Uwielbiam teatr (od strony widza i twórcy), jazdę samochodem, bycie w ruchu i kontakcie z ludźmi, dzianie się. Szkoły:- Psychoterapia poznawczo-behawioralna TPB - Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie (w trakcie)- Psychologia - Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie (tytuł mgr) Wybrane warsztaty i szkolenia:- Szkolenie z prowadzenia programu psychoedukacji dla osób z ADHD (cykl 12 spotkań)- Szkolenie z diagnozy ADHD testem DIVA 5.0- Kurs stacjonarny „Profilaktyka zachowań samobójczych w praktyce pracowników ochrony zdrowia” - Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Ministerstwo Zdrowia- Warsztaty "Integracja doświadczeń psychodelicznych - teoria i praktyka" - patronat: Polskie Towarzystwo Psychodeliczne i Polska Sieć Polityki Narkotykowej- Szkolenie z interwencji kryzysowej wg ACT - ACBS Polska- Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) prowadzenie: Katarzyna Kędzierska- Warsztaty "Techniki dramowo-teatralne w pracy z grupą" - Stowarzyszenie Praktyków Dramy STOP-KLATKA- Warsztaty Umiejętności Trenerskich - Centrum Karier przy UKSW w Warszawie, zakończone prowadzeniem autorskich warsztatów z umiejętności miękkich
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Mateusz Grzelak

Mateusz Grzelak

Psycholog, 

Psycholog biznesu

Dyplomy zweryfikowane

od150 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Praca ze stresem
  • Wypalenie zawodowe
  • Asertywność
O mnie
Jestem psychologiem sportu wspierającym dzieci, młodzież oraz dorosłych zarówno sportowców zawodowych, jak i amatorskich. Pracuję w akademii piłkarskiej Ferajna, a także prowadzę konsultacje indywidualne. Pomagam rozwijać odporność psychiczną, budować pewność siebie i motywację, a także radzić sobie z presją i stresem. Wspieram zawodników w procesie samorozwoju, rozwiązywaniu problemów sportowych i psychologicznych oraz w osiąganiu równowagi między życiem codziennym a sportem. Doświadczenie zdobywałem również w projekcie Mental Play, gdzie prowadziłem zajęcia łączące aktywność fizyczną z elementami wsparcia psychologicznego i rozwoju psychospołecznego.
Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Hanna Strzałkowska

Hanna Strzałkowska

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

od250 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Myśli samobójcze
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
---ENG below--- Jestem psychoterapeutką pracującą w podejściach skoncentrowanych na psychice i ciele. Wiele z problemów psychicznych wiąże się z przeżyciami z przeszłości zapisanymi w ciele oraz sposobem funkcjonowania układu nerwowego. Strategie psychofizyczne, które stosujemy w swoim życiu wynikają z wytworzenia najbardziej optymalnych mechanizmów funkcjonowania, które pozwalały nam zachować zarówno poczucie siebie, jak i poczucie połączenia z innymi osobami w warunkach, w jakich funkcjonowaliśmy. Te wzorce przetrwania okazują się problematyczne w późniejszym życiu, prowadząc do tworzenia wielu symptomów chorobowych i cierpienia. Ich głęboka transformacja możliwa jest przez zaangażowanie wszystkich aspektów funkcjonowania człowieka w procesie psychoterapii - ciała, emocji i myśli. Umożliwia to dotarcie do głębszych podłoży problemów i ich rozwiązanie na różnych poziomach funkcjonowania mózgu. Takie podejście umożliwia spotkanie także z objawami psychosomatycznymi trudnymi do pracy tylko poprzez poziom rozmowy. Zapraszam Cię więc do pracy, jeśli borykasz się z depresją, zaburzeniami lękowymi, fobią społeczną, nerwicą, zaburzeniami psychosomatycznymi, zaburzeniami odżywiania, PTSD, niskim poczuciem własnej wartości, kryzysami wynikającymi z różnych wydarzeń w życiu, jak również gdy doskwiera Ci mały kontakt z własnym ciałem, poczucie, że trudno Ci być sobą, rozpoznać swoje potrzeby, budować relacje, które dawałyby Ci poczucie dobrego kontaktu. Zapraszam Cię także jeśli masz już doświadczenie psychoterapii i poczucie, że wiele już rozumiesz, ale wyjście poza utarte ścieżki okazuje się mimo tego trudne. Pracuję z dorosłymi i młodzieżą od 15 roku życia. ---ENG--- I am a body oriented psychotherapist working in modalities that include body into the psychoterapeutical process. Many of the psychological issues are connected to our experiences that are imprinted in the body and the way our nervous system works. Strategies that we use in our life were developed as the optimal mechanisms for us to maintain the sense of self and the sense of connection under the circumstances that occured in our lifes. These survival patterns become problematic in the later life causing many symptoms and suffering. Their deep transformation is possible if we engage all aspects of human existence into the process of psychotherapy - thoughs, emotions and the body. It enables to reach the deeper causes of the problems and solving them on different levels of the brain activity. This approach enables meeting also the psychosomatic symptoms that are difficult to work with just by the conversation. I invite you to work with me if you are facing depression, anxiety disorders, neurosis, social phobia, psychosomatic disorders, eating disorders, PTSD, low self-esteem, different type of crisis in consequence of difficult or developmental life events but also if you are experiencing poor contact with your own body, difficulty to sense yourself and recognize your own needs, build relationships that would give you a sense of good contact. I also invite you if you already have an experience of psychotherapy and you feel like you understand a lot but it is still a challenge for you to move beyond the old patterns. I work with adults and adolescent from the age of 15.
Nurt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Zdjęcie mgr Anna Kowalska

Anna Kowalska

Psycholożka, 

Coach certyfikowana

Dyplomy zweryfikowane

od170 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Depresja
  • Praca ze stresem
  • Wypalenie zawodowe
O mnie
Jestem dyplomowanym psychologiem i coachem. Wspieram terapeutycznie osoby dorosłe, które znalazły się w kryzysie życiowym, doświadczają stresu, stanów lękowych, epizodów depresji oraz trudności w relacjach. W procesie coachingowym wspieram klientów w lepszym poznaniu siebie i wprowadzaniu życiowych czy zawodowych zmian, które doprowadzą do bardziej autentycznego życia w poczuciu spełnienia. Pracuję w sposób integratywny, łącząc metody różnych nurtów tak, aby najlepiej dopasować je do potrzeb osoby, którą wspieram. Prywatnie jestem podróżniczką i migrantką. Od kilku lat mieszkam za granicą, co pozwala mi zrozumieć zarówno blaski, jak i wyzwania życia w innych kulturach. Poza pracą terapeutyczną mam doświadczenie w biznesie i technologiach. Przez 12 lat pracowałam z grupami i liderami tworząc strategie, projektując produkty cyfrowe, prowadząc warsztaty zespołowe. Kogo wspieram? Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze - życiowej, zawodowej, czy międzykulturowej - możesz liczyć na moje wsparcie. Pracuję z osobami z różnych krajów i środowisk, zawsze z szacunkiem i ciekawością wobec ich unikalnej historii. Wspieram: - osoby w kryzysie życiowym, doświadczające stresu, stanów lękowych, epizodów depresji oraz trudności w relacjach, - osoby przechodzące przez zmiany zawodowe lub życiowe, stojące na rozdrożu, szukające nowego kierunku, - osoby poszukujące swojej drogi, chcące lepiej poznać siebie, odkryć swoje zasoby, zdefiniować cele i nadać życiu głębszy sens, - migrantów i ekspatów mierzących się z wyzwaniami adaptacyjnymi, poszukujących równowagi i poczucia przynależności w nowym otoczeniu.
Podejście
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt
Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: