Psycholodzy i Psychoterapeuci

O psychologu Jestem Psychologiem z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi, z dziećmi i i z młodzieżą. Pomagam osobom mający trudności po doświadczeniu traumy, lęku, depresji, zbyt długotrwałego stresu, a także osobom mający poczucie straty, w żałobie. Interesują mnie również uzależnienia behawioralne szczególnie kompulsywne zachowania seksualne i kompulsywne objadanie się. Pracuję w obszarze trudności związanymi z uzależnieniami, jak również z osobami współuzależnionymi, które tkwią w toksycznych relacjach. Pomagam też parom rozwiązać kryzysy w związku i odbudować prawidłowe relacje partnerskie. Pomagam też pokonać trudności w życiu seksualnym. Przez wiele lat prowadziłam warsztaty umiejętności społecznych, realizowałam też liczne projekty społeczne skierowane do osób wykluczonych społecznie. Prowadziłam terapię w instytucjach pomocy społecznej, w placówkach oświatowych, a także dla osadzonych przebywających w zakładzie karnym. Prowadzę terapię indywidualną, terapię par oraz terapię rodzinną. Terapeuta narzędzia iFight Depression – wpis na listę certyfikowanych terapeutów. Narzędzie opiera się na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), będącej tym rodzajem terapii, który okazał się skuteczny w leczeniu depresji. Wykształcenie - Psychologia - Katolicki Uniwersytet Lubelski - studia magisterskie. Specjalność: Psychologia kliniczna osobowości, zdrowia i psychoterapii. - Doradztwo zawodowe - Katolicki Uniwersytet Lubelski - studia podyplomowe. - Studium Terapii par - Dolnośląskie Centrum Psychoterapii we Wrocławiu. Studium Rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. - Seksuologia kliniczna - studia podyplomowe - Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego. - Psychodietetyka - studia podyplomowe - Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego. - Psychotraumatologia - studia podyplomowe - Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego. - Psychoterapeuta uzależnień w Instytucie Psychoprofilaktyki i Psychoterapii: Stowarzyszenie Natanaelum w Lublinie. Certyfikat z Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom. Psychoterapeuta uzależnień wpisany na listę zawodów i specjalności pod numerem 228907 - zawód medyczny, ochrona zdrowia. Szkolenie rekomendowane przez Dyrektora Krajowego Biura do spraw Przeciwdziałania Narkomanii przygotowujące do egzaminu certyfikowanego przez Ministra Zdrowia. Dodatkowo ukończyłam kursy doskonalące pracę psychologa w Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu takie jak: - Terapia poznawczo – behawioralna, - Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, - Terapia schematów. Ukończyłam również kursy w Specjalistycznym Centrum Edukacji Edu- Mach: - Trening Umiejętności Społecznych (TUS), - Profilaktykę uzależnień dla nauczycieli, -Poznawczo-behawioralne modele interwencji pedagoga w relacji z dzieckiem, - Techniki terapii behawioralnej w pracy dydaktyczno – wychowawczej.

Bezpieczne płatności online

20 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Ewelina Lasiuk

Psycholożka,

Psychoseksuolożka

Jestem psychologiem (Wyższa Szkoła Ekonomii i Innowacji w Lublinie), certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień (Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom nr 2247), psychoseksuologiem (nr 034/2024.1/663) po ukończonej 4 – letniej specjalizacji z psychoseksuologii (Zakład Seksuologii Medycznej i Psychoterapii CMKP w Warszawie) oraz uczestnikiem licznych szkoleń i konferencji z zakresu psychologii, seksuologii, psychoterapii uzależnień. Ponadto w grudniu 2023r. rozpoczęłam 4-letnią szkołę psychoterapii poznawczo- behawioralnej Crescentia. Profesjonalnym wsparciem psychologicznym zajmuję się od ponad 9 lat. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. Zakładzie Karnym, w Szpitalu w oddziale leczenia uzależnień, poradni psychologicznej, Miejskim Zespole Profilaktyki i Leczenia Uzależnień oraz w Zakładzie Seksuologii Medycznej i Psychoterapii CMKP w Warszawie. Pracowałam z osobami uzależnionymi (m.in. substancje psychoaktywne, hazard), bliskimi osób uzależnionych oraz osobami doświadczających różnych kryzysów życiowych. Współpracowałam z osobami dorosłymi w kontakcie zarówno indywidualnym jak i grupowym. Szkolenie specjalizacyjne z Psychoseksuologii odbywałam się pod kierunkiem Prof. dr hab. Zbigniewa Lwa - Starowicza. Podczas staży specjalizacyjnych badałam seksuologicznie Pacjentów, opisywałam ich stan seksuologiczny, a w porozumieniu ze specjalistami, ustalałam rozpoznania i plan leczenia, uczestniczyłam w wydawaniu opinii sądowo-seksuologicznych. Przeprowadzałam rozmowy edukacyjne z zakresu seksuologii dla pacjentów i ich rodzin. Jestem współautorem kilku artykułów zamieszczonych w czasopiśmie naukowym. Kilkukrotnie byłam również prelegentem na konferencji naukowej. Pracuję z osobami dorosłymi, prowadzę konsultacje psychologiczne, seksuologiczne, psychoterapię uzależnień i współuzależnień. W swojej pracy stosuję podejście integracyjne opierając się przede wszystkim na nurcie poznawczo-behawioralnym oraz na podejściu systemowym. Wykorzystuję metody dialogu motywującego, który umacnia u osoby jej własną motywację i chęć zmiany. Specjalizuję się również w psychologicznych aspektach problemów seksualnych. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. *** Ze względu na nieobecności klientów bez uprzedniego poinformowania o tym, bardzo proszę o potwierdzenie obecności 24 godziny przed planowaną wizytą. W przypadku braku potwierdzenia, konsultacja zostanie automatycznie anulowana. W przypadku odwołania konsultacji później niż 24 godzin przed umówionym spotkaniem zostanie wystawiona faktura, którą należy opłacić w przeciągu 7 dni roboczych. *** Zapisując się na wizytę, wyrażasz zgodę na powyższy regulamin. ***

od220 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Praca nad określeniem orientacji seksualnej
Przedwczesny wytrysk
Zażywanie substancji psychoaktywnych

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Katarzyna Gorgoń

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Nazywam się Katarzyna Gorgoń. Jestem mamą, żoną, psychologiem. Obecnie studiuję psychotraumatologię oraz szkolę się z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.Prowadzę gabinet online, w którym:pracuję zgodnie z podejściem skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR). Jest to podejście skupiające się na Tobie, na tym jak Ty się odnajdujesz w danej sytuacji. Budujemy więc rozwiązania, które są dla Ciebie i będą działać u Ciebie.wykorzystuję psychologię pozytywną, bo świetnie się łączy z TSRem oraz ze mną i moim pozytywnym podejściem do życia i do świata.wykorzystuję wiedzę z obszaru dialogu motywacyjnego, bo terapia jest dla Ciebie, zmiany są dla Ciebie, a więc i motywacja do działania musi wychodzić z Ciebie.wykorzystuję wiedzę z zakresu neuronauki, czyli wiedzy o mózgu. To tam jest centrum dowodzenia wszystkim. Niezależnie od tego jakie masz wyznanie, poglądy polityczne, orientację seksualną, płeć, możesz się czuć komfortowo w rozmowie ze mną. Możesz również liczyć na wyrozumiałość, życzliwość, a także na bezpieczeństwo, ponieważ istotna w mojej pracy jest poufność.Jednym z warunków udanej terapii jest dbający o swoje zdrowie psychiczne terapeuta. Dlatego ja swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Dzięki temu mogę spojrzeć na wszystko z innej, szerszej perspektywy. Dodatkowo nieustannie poszerzam swoją wiedzę.

Bezpieczne płatności online

od120 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Anna Czarnocka

Psycholog,

Diagnosta psychologiczny

W swojej pracy staram się tworzyć atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i uważności. Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii często bywa trudna, dlatego ważne jest dla mnie, aby pacjent czuł się wysłuchany i traktowany z szacunkiem. W relacji terapeutycznej stawiam na autentyczność, empatię oraz wspólne poszukiwanie sposobów radzenia sobie z trudnościami. Pracuję w nurcie CBT, który opiera się na zrozumieniu zależności między myślami, emocjami i zachowaniem. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się mechanizmom, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, i szukamy bardziej wspierających sposobów radzenia sobie. Doświadczenie zdobywam podczas szkolenia psychoterapeutycznego, praktyki klinicznej oraz pracy z pacjentami. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i dbam o rozwój zawodowy zgodnie z aktualną wiedzą psychologiczną. Zapraszam osoby, które: odczuwają przewlekły stres lub napięcie, mierzą się z lękiem, obniżonym nastrojem lub poczuciem przeciążenia, przechodzą przez trudny moment w życiu, chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje, mają trudności w relacjach lub poczucie utknięcia. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalność kliniczna. Jestem w trakcie nauki w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu InterEgo. Ukończyłam także I stopień szkolenia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w Centrum TSR a także Studium Interwencji Kryzysowej. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). Poza pracą terapeutyczną mam również doświadczenie w diagnozie dzieci i młodzieży, jestem certyfikowanym diagnostą Skali Inteligencji Stanford-Binet 5 oraz odbyłam liczne szkolenia z zakresu pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Doświadczenie zawodowe zdobywałam i zdobywam w wielu miejscach, m.in: w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Mazowieckiego Szpitala Bródnowskiego. Pierwsze spotkania mają zazwyczaj charakter konsultacyjny. Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, jakie trudności są obecnie najbardziej obciążające i czego oczekujesz od terapii. Prowadzę terapię online, więc odległość nie jest przeszkodą.

Bezpieczne płatności online

od120 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Depresja

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Beata Jankowska

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

Posiadam tytuł magistra psychologii ze specjalizacją psychologia kliniczna i osobowości. Ukończyłam również studia podyplomowe z psychoseksuologii, ze szczególnym uwzględnieniem seksuologii klinicznej i sądowej. Obecnie jestem na studiach podyplomowych z psychologi sadowej. Pracuję z dorosłymi oferując poufną i wolną od osądów przestrzeń do eksploracji trudności emocjonalnych, behawioralnych i osobistych. Moje podejście jest indywidualne, pełne szacunku i skoncentrowane na zrozumieniu potrzeb i sytuacji każdej osoby. Mówię po polsku i angielsku.

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

Obszary

Opiniowanie (np. sądownicze)
Proces diagnozowania
Depresja

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Magdalena Dębowska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Jestem psychoterapeutą psychodynamicznym, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Absolwentką Uniwersytetu Pedagogicznego.Doświadczenie zdobyłam w Szpitalu Klinicznym im J. Babińskiego na oddziale ogólnopsychiatrycznym oraz w poradniach Centrum Zdrowia Psychicznego Kraków Podgórze. Pracuje z pacjentami dorosłymi, prowadzę terapie indywidualne oraz terapie dla par.

Bezpieczne płatności online

od150 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Aleksandra Zientara

Psycholog,

Diagnosta psychologiczny

Wszystkie wizyty u mnie trwają 90 minut. Jestem psychologiem. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Sopocie ze specjalnością psychologia kliniczna. Jestem w trakcie 5-letniego całościowego kursu psychoterapii z psychodramą przygotowującego do egzaminu certyfikacyjnego Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyłam szkolenie I stopnia TSR, czyli Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum Rozwiązań. Po pracy gram na niewidzialnej perkusji albo chodzę po lesie – to moje sposoby na łapanie dystansu i odzyskiwanie równowagi. Oferuję wsparcie psychologiczne osobom dorosłym. Zapraszam na pierwszą konsultację, jeżeli potrzebujesz: Uporządkować myśli i emocje – bez oceny i presji W atmosferze zaufania przyjrzeć się temu, co aktualnie dzieje się w Twoim życiu Dać sobie szansę na odzyskanie równowagi i sprawczości Lepiej rozumieć i akceptować siebie Nauczyć się skuteczniej komunikować i budować relacje Po prostu sprawdzić czy potrzebujesz psychologa :) Zapraszam także na pełną diagnozę ADHD. Pomagam w świadomym rozumieniu swoich przeżyć i odnajdywaniu realnych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Bezpieczne płatności online

od250 zł/ sesja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Proces diagnozowania
Depresja

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Magda Świtalska-Jastrzębowska

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

Uważam, że psychoterapia to autentyczne spotkanie – ze sobą i z drugą osobą. Każdy człowiek posiada swoją historię, często trudną do poukładania. Proces terapii to podróż, która pozwala poczuć, zrozumieć i doświadczyć zmiany. W bezpiecznej relacji, w której można poczuć się widzianym i nieocenianym jest miejsce na kształtowanie siebie. Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 1155), terapeutką motywującą oraz asystentką psychodramy. Mam 12-letnie doświadczenie w pracy klinicznej i terapeutycznej, które zdobywałam w placówkach dziennych, środowiskowych i szpitalnych, a także prowadząc psychoterapię grupową w III Klinice Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Obecnie pracuję w Warszawskim Centrum Pomocy Rodzinie oraz w gabinecie prywatnym. Posiadam także doświadczenie prowadzenia szkoleń dla pracowników firm oraz pracy z osobami cierpiącymi na bezsenność. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 16-go roku życia. W pracy wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne, dialog motywujący, terapię schematów oraz monodramę. Dużą wagę przywiązuję do relacji terapeutycznej. Jestem przekonana, że przy odpowiednim wsparciu człowiek może pokonywać trudności, rozwijać się i odnajdywać własną drogę. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

od230 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Obszary

Alzheimer
Demencja (otępienie)
Inne zaburzenia osobowości

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Klaudia Hoffmann

Psycholożka,

Psychotraumatolożka

Wspieram osoby dorosłe i młodzież w trudnych momentach życia, pomagając odnaleźć stabilność i wewnętrzną siłę. Towarzyszę także osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Jestem dyplomowanym psychologiem oraz psychotraumatologiem, kwalifikacje zdobyłam na Uniwersytecie Gdańskim. Jestem również w trakcie szkolenia z psychoterapii w nurcie CBT. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Pracuję w oparciu o empatię, aktualną wiedzę naukową i bezpieczną relację terapeutyczną. Towarzyszę osobom doświadczającym stresu, kryzysów, lęku, trudności emocjonalnych oraz skutków traumy. Wciąż rozwijam swoją wiedzę na licznych kursach, szkoleniach i konferencjach. W swojej pracy pomagam: • lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, • odzyskać poczucie wpływu i siły, • nauczyć się regulować emocje, • budować zdrowsze relacje, zarówno z innymi, jak i ze sobą. Jeśli potrzebujesz przestrzeni, w której zostaniesz wysłuchany/wysłuchana bez oceny, a Twoje doświadczenia będą potraktowane z uważnością i szacunkiem, zapraszam do kontaktu.

od170 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Nadmierna agresja
Okres dojrzewania

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Magdalena Bobrowska

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

Psycholożka | Terapeutka | Specjalistka od emocji i relacji Ponad 70 pozytywnych opinii - sprawdź w Internecie! Pomagam osobom, które chcą znów poczuć równowagę, bliskość i sens — we własnym życiu i w relacji z drugim człowiekiem. W gabinecie mam już za sobą ponad 2500 godzin pracy terapeutycznej. Towarzyszę w budowaniu relacji, które są zdrowe, głębokie, pełne zrozumienia i bliskości. Wspieram też w tym, co najtrudniejsze: rozstanie, utrata bliskiej osoby, kryzys czy emocjonalny chaos. Pomagam zrozumieć, dlaczego coś się rozpadło — i jak nie powtarzać tych samych schematów. W pracy łączę wiedzę naukową z praktyką — ukończyłam Szkołę Doktorską UKW, prowadzę badania nad satysfakcją w związkach intymnych. Szczególnie interesuje mnie rola stylu przywiązania, osobowości i wysokiej wrażliwości w relacjach. Moje podejście opieram na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz filozofii Porozumienia Bez Przemocy (NVC). Wspieram osoby, które: - są w relacji, ale czują się samotne lub nierozumiane, - doświadczyły rozstania i chcą je przepracować z uważnością, - nie radzą sobie z emocjami i chcą odzyskać wpływ na swoje życie, - zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, trudnością w stawianiu granic, brakiem pewności siebie, - chcą budować dojrzalsze związki, w których czują się komfortowo — bez powielania starych schematów. Nie pracuję z „problemem” — pracuję z człowiekiem. Zawsze patrzę indywidualnie: na to, kim jesteś, co czujesz i czego naprawdę potrzebujesz. Buduję bezpieczną przestrzeń, w której można się zatrzymać, przeżyć to, co trudne, ale też iść dalej — z większą samoświadomością i sprawczością. Moje podejście klienci opisują jako ciepłe, empatyczne, ale też klarowne i prowadzące. Podczas spotkań jest przestrzeń zarówno na śmiech, jak i na łzy — bo jedno i drugie ma duże znaczenie. Sesja trwa do 50 minut. Częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie – może to być cykl tygodniowy lub nieregularne konsultacje. Możliwość bezkosztowego przełożenia wizyty do 24h przed spotkaniem. W przypadku późniejszego odwołania obowiązuje opłata 100%.

Bezpieczne płatności online

od300 zł/ sesja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Karolina Grzybowska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Jestem psychoterapeutką w nurcie Gestalt w trakcie szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i European Association for Gestalt Therapy. Pracuję w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym Gestalt. Należy on do nurtu psychoterapii humanistyczych, które opierają się na założeniu, że każdy człowiek ma w sobie naturalny potencjał do zdrowia i rozwoju. Gestalt traktuje człowieka holistycznie - zajmujemy się w nim myślami, emocjami i ciałem. Skupiamy się na ,,tu i teraz", nie pomijając także przeszłości klienta*tki i wpływu, jaki ma ona na obecne doświadczenia. Wspieramy klienta*kę w poszerzaniu samoświadomości i rozpoznawaniu własnych zasobów. To, co najbardziej cenię w Gestalcie, to akceptacja. Jeden z fundamentów tego nurtu to paradoksalna teoria zmiany, która brzmi: zmiana pojawia się wtedy, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie kiedy usiłuje stać się tym, kim nie jest. Pracuję z osobami dorosłymi. Pierwsze dwie, trzy wizyty to konsultacje. Doświadczenie zdobywałam podczas stażu w Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego Ex CORDIS. https://www.grzybowska-psychoterapia.pl

od180 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

6 opinii

Wiktoria Targosz

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkoły. Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jestem w trakcie ostatniego roku całościowej 4-letniej szkoły akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej im. prof. Zdzisława Bizonia oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Moje kliniczne doświadczenie zawodowe obejmuje kilkuletnia praca w poradni oraz w oddziale stacjonarnym Wojewódzkiego Szpitala Psychiatrycznego. Obecnie pracuję w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie, a także w Hospicjum Domowym, w którym pomagam dorosłym i dzieciom. Współpracuję także z Krakowskim Towarzystwem Amazonki, gdzie prowadzę wykłady i warsztaty. Każda osoba posiada unikalne potrzeby, dlatego kluczowym elementem mojej pracy jest dostosowanie metod terapii do indywidualnych celów, które wspólnie ustalamy. Poza klasyczną terapią poznawczo-behawioralną uzupełniam swój warsztat o terapię schematów umożliwiającą głębsze zrozumienie powtarzających się wzorców w życiu człowieka. Uzupełnieniem mojej pracy są także narzędzia z terapii DBT oraz ACT skutecznie rozwijające regulację emocji i budowanie zdrowych relacji. Wspólnie z pacjentem dążę do odkrycia skutecznych sposobów radzenia sobie oraz budowania satysfakcjonującego i autentycznego życia. Pracuję pod stałą superwizją. Zapraszam do kontaktu 535106508 targosz.wiktoria@icloud.com

6 opinii

od200 zł/ sesja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Marta Jankowska

Psycholożka

Pomagam dorosłym, którzy dużo biorą na siebie, świetnie „dają radę” na zewnątrz, a w środku czują zmęczenie, napięcie i zagubienie w tym, czego naprawdę chcą. Często pracuję z osobami wysoko wrażliwymi, z tendencją do zadowalania innych, z podejrzeniem ADHD lub po trudnych doświadczeniach w relacjach i domu rodzinnym. Jestem psycholożką i prowadzę sesje online. W swojej pracy łączę to, czego nauczyłam się w nurcie TSR, z podejściem Gestalt oraz podejściami somatycznymi – dla mnie ważne jest nie tylko “rozwiązywanie problemu”, ale przede wszystkim kontakt z sobą, świadomość i realna ulga w ciele i w życiu. KOMU I W CZYM POMAGAM? Zapraszam osoby, które: - mają trudność ze stawianiem granic i mówieniem „nie”, - często wchodzą w rolę „dobrej dziewczynki” / „zadowalacza innych”, - czują przewlekły stres, napięcie, objawy wypalenia i brak przestrzeni na odpoczynek, - zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, brakiem pewności siebie, silnym krytykiem wewnętrznym, - podejrzewają u siebie ADHD lub inną neuroatypowość i chcą lepiej zrozumieć swój sposób działania, - widzą, że ich ciało wysyła sygnały (napięcia, bóle, bezsenność, ściśnięte gardło, ucisk w klatce), ale trudno im je odczytać, - niosą w sobie skutki trudnych doświadczeń z domu rodzinnego – emocjonalnego dystansu, bycia „tą odpowiedzialną”, konieczności szybkiego dorośnięcia, - doświadczają wstydu, poczucia bycia „inną/innym”, trudności w bliskich relacjach – jednocześnie bardzo pragną bliskości. Jeśli masz poczucie, że dużo rozumiesz „z głowy”, a jednak wciąż wracasz do tych samych schematów, trudno Ci być po swojej stronie i zadbać o własne potrzeby – jest spora szansa, że odnajdziesz się w naszej pracy. JAK PRACUJĘ – podejście holistyczne Pracuję holistycznie – biorąc pod uwagę umysł, emocje, ciało i relacje. W praktyce oznacza to, że: - oprócz rozmowy zwracam uwagę na to, jak Twoja historia pokazuje się w ciele: w oddechu, napięciu, postawie, - interesuje mnie nie tylko „co się wydarzyło”, ale też jak to jest dla Ciebie tu i teraz, kiedy o tym mówisz, - szukamy nie tylko gotowych rozwiązań, ale też większej świadomości siebie, swoich granic, potrzeb i wyborów. Czerpię z TSR (m.in. jasne cele, szukanie zasobów i małych kroków) oraz z inspiracji Gestalt (jestem w trakcie szkolenia) – pracy w kontakcie, w „tu i teraz”, z uważnością na to, co dzieje się między nami w relacji. Włączam też elementy pracy z ciałem i układem nerwowym, tak aby zmiana była nie tylko „zrozumiana”, ale też odczuwalna. WSPIERAM W: - budowaniu zdrowych granic i uczeniu się mówienia „tak” i „nie” w zgodzie ze sobą, - wzmacnianiu poczucia własnej wartości i sprawczości, - wychodzeniu z automatycznego zadowalania innych kosztem siebie, - regulowaniu stresu i napięcia w ciele, - odnajdywaniu bardziej autentycznego sposobu bycia ze sobą i z innymi. Ważne są dla mnie: bezpieczeństwo, szacunek do Twoich granic, tempo dostosowane do Ciebie oraz autentyczność w kontakcie – możesz mówić, jeśli coś Ci nie pasuje, masz prawo się wahać, zmieniać zdanie, szukać. Jak może wyglądać praca ze mną? Sesje trwają 50 minut i odbywają się online przez Google Meets. Pierwsze 1–3 spotkania służą temu, żeby lepiej się poznać, zrozumieć Ciebie i ustalić kierunek pracy. Kolejne spotkania mają charakter regularnego procesu, w którym krok po kroku wprowadzamy zmiany w codziennym życiu. Pracuję z osobami dorosłymi. Możliwa jest praca również w języku angielskim. Jeśli szukasz wsparcia, które łączy podejście holistyczne, pracę psychologiczną, uważność na ciało i układ nerwowy – i zależy Ci na delikatności, ale też realnych zmianach – zapraszam do kontaktu.

Bezpieczne płatności online

od1 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary

Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Marcin Skiermański

Psycholog

Nazywam się Marcin Skiermański i jestem psychologiem. Udzielam pomocy online w formie porad pisemnych oraz konsultacji wideo. Pomagam uporządkować trudną sytuację, lepiej zrozumieć własne reakcje i zastanowić się nad możliwymi dalszymi krokami. Pracuję bez oceniania i narzucania gotowych rozwiązań. Zależy mi na tym, aby pomóc Ci spojrzeć na swoją sytuację z większego dystansu i znaleźć kierunek, który będzie możliwy do zastosowania w Twoim życiu. Zgłaszają się do mnie osoby, które mierzą się między innymi z napięciem i lękiem, przeciążeniem, spadkiem energii, trudnościami w relacjach, niską samooceną, a także osoby znajdujące się w momencie zmiany lub stojące przed trudną decyzją. Nie musisz dokładnie wiedzieć, jak nazwać swoją trudność — wystarczy, że opiszesz to, co jest dla Ciebie ważne. Jak wygląda współpraca? W ramach porady pisemnej opisujesz swoją sytuację w formularzu, a następnie otrzymujesz uporządkowaną odpowiedź na piśmie. Podczas konsultacji wideo rozmawiamy na żywo i wspólnie doprecyzowujemy temat spotkania. Przekazane przez Ciebie informacje traktuję jako poufne. Ukończyłem pięcioletnie jednolite studia magisterskie z psychologii i pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej. Pracuję w formie porad i konsultacji — to wsparcie w uporządkowaniu konkretnej sytuacji i spojrzeniu na nią z dystansu.

Bezpieczne płatności online

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Fobia społeczna
Praca ze stresem

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Blanka Stępniewska

Psycholożka

Jeśli potrzebujesz z kimś porozmawiać, jeśli potrzebujesz wsparcia lub jeśli nie radzisz sobie z codziennością, nie odkładaj tego na później. Każdy z nas potrzebuje przewędrować niektóre etapy życia z kimś u boku, kto pomoże, podtrzyma, podpowie. Pomogę Ci jeśli chcesz: - polepszyć zdrowie psychiczne i emocjonalne; - zwiększyć samoświadomość i samoakceptację; - nauczyć się radzenia sobie ze stresem i lękami; - poprawić relację i komunikację z innymi; - udoskonalić umiejętności radzenia sobie z trudnościami życiowymi; - wsparcia w procesie podejmowania decyzji; - uzyskać wsparcie i zrozumienie w trudnych sytuacjach; - poznać bliżej siebie, swoje przekonania, emocje; - zrozumieć swoje emocje i reakcje. Jestem italianistą i psychologiem. Te dwie pasje realizuję w życiu i łączę w mojej codziennej pracy. Obie dają mi dużo satysfakcji i spełnienia. Psychologię ukończyłam najpierw we Włoszech, potem studiowałam też w Polsce, gdzie ukończyłam studia podyplomowe z psychosomatyki. Nasze emocje mówią poprzez ciało, stąd pracuję z osobami, które nie radzą sobie z emocjami, nie potrafią ich nazwać, nie potrafią ich okazać. Moim szczególnym zainteresowaniem są też style przywiązania i ich znaczenie w życiu dorosłym. Główne obszary pomocy: Stres i napięcie – gdy ciało mówi „dość”, a głowa nie nadąża; Emocje – trudne, zablokowane, niechciane lub zbyt intensywne; Psychosomatyka – gdy objawy fizyczne mają emocjonalne źródło; Style przywiązania – jak relacje z dzieciństwa wpływają na Twoje związki dziś; Tematy kobiece – granice, poczucie własnej wartości, relacje, przeciążenie rolami. Jak pracuję? - w bezpiecznej, wspierającej atmosferze; - z uważnością na ciało + emocje + historię relacyjną; - bez ocen, za to z ciekawością i szacunkiem do Twojego tempa. Moim celem nie jest „naprawianie”, ale pomaganie w lepszym rozumieniu siebie i odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi. Zapraszam !

Bezpieczne płatności online

od120 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza