A
Od zawsze byłem niezdarny i nie bylem najmądrzejszym gościem w pokoju, ale teraz zauważyłem że jest ze mną coraz gorzej. Cały czas zapominam o rzeczach które mam zrobić , nie dokańczam rzeczy , nie mam motywacji , zapominam słuchać często gubię się np. przy kłótni bo nie potrafię się kompletnie obronić i nie mam żadnych argumentów, chociaż wiem że one istnieją. Kolejny problem jest taki że czuję się kompletnie niezrozumiany. Moja dziewczyna uznaje, że nie powinienem mieć problemu o to jakie ona ma do mnie nastawienie przez moje ogólne roztargnienie i że po prostu mam się zmienić , ale często jest mi bardzo przykro jak się do mnie zwraca i chciałbym trochę więcej wyrozumiałości . Mam wrażenie jakbym był więźniem własnej głowy i nie mam pojęcia co się ze mną dzieje i szczerze to myślę nad zakończeniem tego bo nie wiem co mam ze sobą już zrobić. Narobiłem już ludziom tyle krzywdy przez moja głupotę . Pomocy, po prostu nie chce być takim idiotą.
Konstancja Gromala-Wielek
Hej, a diagnozowałeś się pod kątem ADHD? To co opisujesz troszeczkę na to wskazuje. Warto to skonsultować ze specjalistą. Nie bądź dla siebie taki krytyczny, dobrze że zauważyłeś że coś nie gra i teraz coś trzeba z tym zrobić :)
Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!
Zadaj to samo pytanie
Angelika Żuralska
Dzień dobry,
Czytając Pana wiadomość, mam poczucie, że doświadcza Pan obecnie trudności, które są dla Pana źródłem frustracji, bezradności i cierpienia. Szczególnie poruszające jest to, jak surowo ocenia Pan samego siebie. Chciałabym podkreślić, że problemy z koncentracją, pamięcią czy organizacją nie świadczą o braku inteligencji ani nie czynią Pana gorszym człowiekiem.
Rozumiem też, że poczucie niezrozumienia ze strony bliskiej osoby może być szczególnie bolesne, zwłaszcza kiedy samemu trudno zrozumieć, skąd biorą się własne trudności. Ma Pan prawo potrzebować wsparcia, cierpliwości i wyrozumiałości.
Opisane przez Pana problemy mogą mieć różne przyczyny i nie oznaczają, że po prostu musi się Pan bardziej postarać. Zachęcam do konsultacji z psychologiem, który pomoże lepiej zrozumieć, co się dzieje, i wspólnie z Panem zastanowi się nad odpowiednią formą pomocy - wsparciem psychologicznym, diagnostyką czy psychoterapią. Szczególnie ważne jest przyjrzenie się tym trudnościom, ponieważ wspomina Pan o ich nasileniu.
Zaniepokoił mnie również fragment, w którym pisze Pan o „zakończeniu tego”. Czy ma Pan na myśli myśli o odebraniu sobie życia? Jeśli tak, bardzo proszę, aby nie pozostawał Pan z tym sam. Warto powiedzieć o tym komuś zaufanemu i jak najszybciej skorzystać z bezpośredniej pomocy. Może Pan skontaktować się z:
- 800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (bezpłatnie, całodobowo).
- 116 123 - telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych (bezpłatnie, całodobowo).
- 112 lub 999 - w przypadku bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.
Na koniec chciałabym podkreślić, że nie musi Pan samodzielnie radzić sobie ze wszystkim, czego obecnie doświadcza. To, że pewne rzeczy sprawiają Panu trudność, nie definiuje Pana wartości jako człowieka. Zasługuje Pan na zrozumienie i pomoc, a nie wyłącznie na krytykę, również tę kierowaną do samego siebie.
Agnieszka Wąsala
Witaj, Twój kryzys to dobry moment, by skonsultować się ze specjalistą. Fakt, że szukasz pomocy i odpowiedzi to już pierwszy krok. Z ogólnego opisu sytuacji przebija się trudność której doświadczasz oraz bezradność. Warto w takim momencie porozmawiać z kimś bezpośrednio, by móc rozpoznać szczegółowo źródło problemu, oraz poszukać możliwych rozwiązań.
NowośćTylko w aplikacji mobilnejTwoja sytuacja jest trochę inna?Opisz swoją sytuację na czacie w aplikacji TwójPsycholog, a specjalista odpowie do 24 godzin. Bez kamery i bez terminu, pakiety od 49 zł.Sprawdź, jak to działa
Psychologiczny duet
O równowadze między bliskością a autonomią, psychologii i biologii miłości oraz narzędziach, które pomagają budować więź bez utraty siebie. Modele relacji, neurochemia uczuć, komunikacja potrzeb i praktyczne ćwiczenia do zastosowania w codzienności.
Psychologiczny duet
Praktyczny przewodnik, który pomoże Ci lepiej rozumieć to, co dzieje się w Twoim związku!
Celina Jachym
Praktyczny e-book dla osób, które w związku na odległość zmagają się z lękiem, nadmiernym analizowaniem i niepewnością. Pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje, regulować emocje i budować większe poczucie bezpieczeństwa w relacji.
Agnieszka Włoszycka
„Wahadła emocji” to ebook o życiu z ChAD – pełen empatii, metafor i nadziei. Zawiera proste wyjaśnienia manii i depresji, wskazówki do codziennego wsparcia oraz inspirujące refleksje, które pomagają odnaleźć sens i światło w rytmie emocji.
Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
„Relacje” to krótki poradnik z praktycznymi wskazówkami i technikami, które pomagają lepiej rozumieć siebie i partnera, poprawiać komunikację oraz skuteczniej radzić sobie z codziennymi konfliktami.
Agnieszka Włoszycka
Ten ebook to opowieść o samotności, jako zaproszeniu do spotkania z sobą. Łączy refleksje psychologiczne, socjologiczne i duchowe z osobistym doświadczeniem autorki, otwierając przestrzeń do odkrycia własnej prawdy i wewnętrznej siły.
Odpowiedz jako specjalista
