Psycholodzy online – konsultacje i pomoc przez internet

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja mobilna

Obszary pomocy

Specjalizacja

Nurt

Termin wizyty

Cena wizyty

Wszystkie filtry

Filtry

Psycholog, wizyty online

(4373 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)

Strona głównaStrona główna

—

Lista wszystkich specjalistówLista wszystkich specjalistów

Agata Owczarzak

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Nie zaczynam od traumy. Zaczynam od człowieka. Być może od dawna żyjesz w napięciu. Trudno Ci odpocząć, czujesz ciągłą czujność albo masz wrażenie, że niewiele już czujesz. Takie reakcje często są naturalną odpowiedzią organizmu na przeciążenie i trudne doświadczenia. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi, które czują, że utknęły – w relacji, w decyzji albo w sposobie, w jaki reagują na codzienne sytuacje. Zanim sięgamy do trudnych doświadczeń, skupiamy się na regulacji emocji, poczuciu bezpieczeństwa i zdolności odczytywania sygnałów z ciała. W pracy ważne jest dla mnie dostosowanie tempa i formy pomocy do indywidualnych potrzeb, gotowości na zmianę i aktualnego etapu życia. Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę naukową oraz metody o potwierdzonej skuteczności. Ukończyłam psychologię, studia podyplomowe z psychotraumatologii zaawansowanej na Uniwersytecie SWPS oraz II stopień szkolenia EMDR. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Regularnie szkolę się i korzystam z superwizji, aby zapewniać swoim pacjentom pomoc zgodną z aktualną wiedzą i standardami etycznymi. Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam na konsultację. To przestrzeń, w której możesz bezpiecznie opowiedzieć o tym, z czym się mierzysz, a wspólnie zastanowimy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.

Brak udostępnionego kalendarza

Mateusz Gapski

Psycholog

od99 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Obszary

Asertywność
Doradztwo zawodowe
Emigracja

W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, w których trudno poradzić sobie samemu. Długotrwały stres, lęk, obniżony nastrój, trudności w relacjach czy niskie poczucie własnej wartości potrafią sprawić, że codzienne funkcjonowanie staje się coraz trudniejsze. W takich sytuacjach rozmowa z psychologiem może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia siebie i wprowadzenia realnych zmian. Nazywam się Mateusz Gapski i jestem psychologiem, absolwentem warszawskiego Uniwersytetu SWPS, historykiem, ojcem. W swojej pracy stawiam na autentyczną relację, uważność i atmosferę bezpieczeństwa, dzięki której można otwarcie rozmawiać o trudnościach bez obawy przed oceną. Interesuje mnie pomoc osobom, w szczególności mężczyznom, zmagającym się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem, niskim poczuciem własnej wartości oraz trudnościami w relacjach. Bliskie są mi również zagadnienia związane z rozwojem osobistym, poszukiwaniem własnej drogi zawodowej, motywacją oraz psychologią pieniędzy i podejmowaniem decyzji. Wierzę, że każdy człowiek ma zasoby, które pozwalają mu poradzić sobie z kryzysami i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. Rolą psychologa jest pomóc te zasoby odnaleźć i skutecznie wykorzystać. Podczas spotkań staram się nie tylko lepiej zrozumieć trudności, ale także wspólnie szukać praktycznych rozwiązań dopasowanych do indywidualnej sytuacji. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, poszerzając wiedzę i przygotowując się do dalszego szkolenia psychoterapeutycznego. Jeśli szukasz osoby, która wysłucha Cię z empatią, zaangażowaniem i szacunkiem, wspolnie z którą poszukamy rozwiązań, to zapraszam do kontaktu.

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Brak udostępnionego kalendarza

Joanna Madej

Psycholożka

od250 zł/ sesja

Obszary

Trudności przystosowawcze
Wsparcie okołorozwodowe

Nazywam się Joanna Madej – jestem psycholożką i psychoterapeutką systemową w trakcie certyfikacji (po drugim roku szkolenia w WTTS) Prowadzę konsultacje rodzicielskie, a także psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz psychoterapię par.Konsultacje rodzicielskie Konsultacja rodzicielska to spotkanie dla rodzica lub rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć zachowanie swojego dziecka albo znaleźć sposób na poradzenie sobie z konkretną trudnością w codziennym życiu rodziny. Podczas spotkania wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się aktualnie w Waszej rodzinie. Pytam o dziecko, jego zachowanie, emocje, rozwój, ale również o Waszą codzienność i kontekst, w którym pojawia się trudność. Pomagam poukładać sytuację, spojrzeć na nią z różnych stron i zastanowić się, co może stać za zachowaniem dziecka. Rozmawiamy o możliwych rozwiązaniach i szukamy tego, co może pomóc właśnie Waszej rodzinie. Na konsultację możesz zgłosić się m.in., gdy: – nie wiesz, jak reagować na konkretne zachowanie dziecka, – martwią Cię jego emocje lub zachowanie, – w Waszej rodzinie pojawia się dużo napięcia, konfliktów lub trudnych sytuacji, – trudno Wam stawiać granice albo współpracować z dzieckiem, – przechodzicie przez zmianę, np. adaptację, narodziny rodzeństwa, zmianę szkoły, rozstanie rodziców, – czujesz się zagubiona/y lub przeciążona/y rodzicielstwem, – próbujesz różnych sposobów, ale masz poczucie, że nic nie działa, – po prostu potrzebujesz omówić swoją sytuację z psychologiem i zastanowić się, co dalej.Psychoterapia indywidualna oraz par Jestem psychoterapeutką systemową w trakcie certyfikacji. W swojej pracy patrzę na człowieka również przez pryzmat relacji, w których funkcjonuje, jego historii rodzinnej, pełnionych ról oraz doświadczeń, które wpływają na sposób przeżywania siebie i innych. W czasie spotkań możemy zajmować się m.in.: – trudnościami w relacjach z bliskimi, – stawianiem granic i dbaniem o własne potrzeby, – przeciążeniem rodzicielstwem, – odnajdywaniem się w nowych rolach życiowych, – zmianami i kryzysami w rodzinie, – trudnościami w relacjach z rodzicami, rodzeństwem lub innymi bliskimi osobami, – powtarzającymi się schematami, z których trudno samodzielnie wyjść, – sytuacjami, w których masz poczucie, że utknęłaś/utknąłeś i trudno Ci znaleźć rozwiązanie. Możecie zgłosić się na terapię par m.in., jeśli: – coraz trudniej jest Wam ze sobą rozmawiać, – te same konflikty powracają mimo prób ich rozwiązania, – czujecie, że oddaliliście się od siebie, – rodzicielstwo mocno wpłynęło na Waszą relację, – przechodzicie przez kryzys lub dużą zmianę, – trudno Wam mówić o swoich potrzebach i słuchać potrzeb drugiej osoby, – chcecie lepiej zrozumieć, co dzieje się w Waszej relacji i czy można zacząć funkcjonować w niej inaczej.

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Brak udostępnionego kalendarza

Bezpieczne płatności online

Agnieszka Dulińska

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od220 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Opiniowanie (np. sądownicze)
Proces diagnozowania

Mam na imię Agnieszka i jestem psycholożką, seksuolożką oraz psychoterapuetką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami dorosłymi - indywidualnie i z parami. Wspieram osoby neuroróżnorodne (ADHD, ASD) oraz osoby ze społeczności LGBTQIAP. Zajmuję się również opiniowaniem dla osób transpłciowych (dorosłych i młodzieży) na rzecz tranzycji medycznej i sądowego uzgodnienia płci. W gabinecie dużą wagę przykładam do stworzenia bezpiecznej atmosfery pełnej akceptacji, zaufania i zrozumienia :) Najważniejsza zmiana zaczyna się od autentycznego spotkania. Od lat fascynuję się tym, jak relacje mogą nas wspierać w rozwoju, a moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której możemy wspólnie zmierzyć się z Twoimi wyzwaniami – bez tabu, bez oceniania, bez pretensjonalności. Wierzę w bezpośrednią rozmowę, w której nazywamy rzeczy po imieniu, ale także w ciepło, szacunek i pełną akceptację, bo tylko w bezpiecznej atmosferze można naprawdę doświadczyć piękna terapii i dokonać ważnych zmian w swoim życiu. Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie zasoby do zmiany, a moją rolą jest pomoc w odkryciu tego potencjału. Zbudowanie zaufania i prawdziwego kontaktu to fundamenty naszej pracy, dlatego dbam o to, by każda sesja była spotkaniem dwojga ludzi, a nie tylko „terapeuty” i „pacjenta”. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Łódzkim, seksuologię praktyczną na Uniwersytecie SWPS, która koncentruje się na pozytywnym podejściu do seksualności człowieka i ujmuje ją w sposób dostosowany do zmieniających się norm oraz 4-letnią szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji. Aktualnie staram się o certyfikat w Polskim Towarzystwie Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez regularne uczestnictwo w warsztatach, szkoleniach, kursach i konferencjach naukowych. Prywatnie jestem entuzjastką jogi i zdrowego stylu życia, a moim największym źródłem życiowej satysfakcji jest praca z drugim człowiekiem. Jeśli szukasz kogoś, kto z szacunkiem i akceptacją, ale bez nadęcia, pomoże Ci zrozumieć siebie i stworzyć bardziej satysfakcjonujące życie, zapraszam do kontaktu. Razem stworzymy przestrzeń, w której możesz być w pełni sobą – i zobaczyć, co jest możliwe, gdy dajesz sobie na to pozwolenie. Zapraszam na wizytę, Agnieszka :)

Nurt

Poznawczo-behawioralny

Brak udostępnionego kalendarza

Bezpieczne płatności online

dr Joanna Mostowik

Psycholożka,

Psychoterapeutka

od160 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie: Specjalista Psycholog Kliniczny i Psychoterapeuta Witam serdecznie! Jestem psychologiem klinicznym (nr 006/2023.2.31) oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Zajmuję się diagnozą kliniczną, prowadzę psychoterapię dorosłych i młodzieży. Oferuję także wsparcie psychologiczne i psychoterapię w okresie okołoporodowym. Edukacja i Doświadczenie: Ukończyłam psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie w 2022 roku obroniłam pracę doktorską dotyczącą tematu przymierza terapeutycznego i efektów leczenia w psychoterapii grupowej pacjentów z zaburzeniami lękowymi i osobowości. Na co dzień pracuję w Zakładzie Psychoterapii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie oraz w Klinice Psychoterapii Katedry Psychiatrii Collegium Medicum UJ, gdzie prowadzę psychoterapię indywidualną i grupową, a także angażuję się w działalność dydaktyczną i naukową. Moje wcześniejsze doświadczenie kliniczne zdobywałam pracując m.in. w oddziale psychiatrycznym, poradni zdrowia psychicznego, poradni psychologiczno-pedagogicznej oraz podczas staży w różnych oddziałach i poradniach somatycznych (m. in. ginekologia, hematologia, onkologia i hematologia dziecięca, chirurgia ogólna i onkologiczna, neurologia, poradnia diabetologiczna). Podejście Terapeutyczne: W pracy kieruję się przekonaniem, że kluczowym elementem efektywnego leczenia jest silna relacja terapeutyczna, a także precyzyjne dostosowanie metody do indywidualnych trudności i potrzeb. Każdy proces psychoterapii rozpoczynam od dokładnej psychologicznej diagnozy klinicznej. To staranne zrozumienie kontekstu życiowego, historii oraz aktualnych trudności pozwala na właściwy dobór interwencji. Dążę do stworzenia bezpiecznej przestrzeni, gdzie pacjent może dzielić się swoimi doświadczeniami, a ja mogę w pełni zrozumieć jego perspektywę. Opieram się na dwóch głównych nurtach – psychodynamicznym i systemowym. Podejście psychodynamiczne pomaga zgłębiać głębsze warstwy psychiki, analizując procesy nieświadome. Podejście systemowe pozwala spojrzeć na problemy w kontekście otoczenia osoby, uwzględniając wpływ rodzinny, społeczny oraz inne czynniki środowiskowe. Połączenie Praktyki Zawodowej z Pracą Naukową: Praktykę zawodową łączę z pracą naukową, w której interesują mnie szczególnie zagadnienia związane z efektywnością podejmowanego leczenia, relacją terapeutyczną i przywiązaniem. W praktyce stosuje standardy pracy zgodne z praktyką psychologiczną opartą na dowodach (evidence-based practice in psychology). Prowadzę zajęcia dydaktyczne i warsztaty dla studentów psychologii, kierunku lekarskiego oraz kursantów szkoły psychoterapii. Ciągłe Doskonalenie: Regularnie uczestniczę w superwizji indywidualnej i grupowej. Aktywnie uczestniczę także w szkoleniach i konferencjach naukowych. Jestem członkiem Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Society for Psychotherapy Research – międzynarodowej organizacji zrzeszającej psychoterapeutów zajmujących się badaniami nad psychoterapią. Jeśli szukasz wsparcia psychologicznego, terapii dorosłych, młodzieży lub wsparcia w okresie okołoporodowym, serdecznie zapraszam do skontaktowania się ze mną. Moją misją jest dostarczanie profesjonalnej pomocy, bazującej na solidnym wykształceniu, szerokim doświadczeniu oraz empatycznym podejściu. Zapraszam do kontaktu.

Nurt

Integratywny
Psychodynamiczny

Brak udostępnionego kalendarza

Magdalena Baczyńska

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

5 lat doświadczenia

Obszary

Lęk separacyjny
Okres dojrzewania
Wsparcie okołorozwodowe

Zatrzymaj się. Teraz jesteś tu. I to może być początek realnej zmiany. Jestem psychologiem, w trakcie Szkoly Paychoterapii Gestalt (II rok 4-letniej szkoły) i wspieram osoby, które: - chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje w życiu osobistym i zawodowym, - stoją przed ważną decyzją i zastanawiaja sie od czego zacząć, - przeżywają trudne chwile, przechodzą kryzys, okres niepokoju i lęku. Pracuję w sposób praktyczny, uważny i dopasowany do Ciebie, łącząc wsparcie psychologiczne z elementami psychoedukacji, które pomagają lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za tym, co przeżywasz. Łączę doświadczenie biznesowe (posiadam wieloletnie doswiadczenia w obszarze HR oraz rozwoju ludzi) z podejściem Gestalt oraz Porozumieniem Bez Przemocy (NVC). W pracy ważne jest dla mnie bycie „tu i teraz”, zwiększanie świadomości oraz zauważanie tego, co pojawia się w kontakcie - myśli, emocji i reakcji z ciała. To właśnie świadomość jest pierwszym krokiem do zmiany. Wspieram: - osoby w stresie, zmianie lub zawodowym impasie - dorosłych w pracy nad emocjami, relacjami i poczuciem własnej wartości - młodzież w lepszym rozumieniu siebie i budowaniu pewności - osoby, które chcą poprawić komunikację i jakość swoich relacji W pracy korzystam z rzetelnych metod diagnozy i rozwoju (testy psychologiczne, biznesowe narzędzia rozwojowe, np. MBTI, Hogan, Extendend Disc), które pomagają lepiej zrozumieć swoje mocne strony, schematy działania i sposób funkcjonowania w relacjach prywatnych oraz środowisku zawodowym. Czego możesz się spodziewać? - uważnej, spokojnej przestrzeni, w której możesz być sobą - rozmowy o tym, co dla Ciebie ważne - w Twoim tempie - lepszego rozumienia swoich emocji i potrzeb - zatrzymania się i przyjrzenia temu, co dzieje się „tu i teraz” - większej świadomości siebie i swoich wyborów - wsparcia w szukaniu własnych rozwiązań, a nie gotowych schematów Jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Gestalt i stale rozwijam swoje kompetencje. Moja praca jest poddawana superwizji. Dodatkowo, prowadzę ćwiczenia na studiach niestacjonarnych na kierunku psychologia na SWPS. Jeśli czujesz, że chcesz coś uporządkować, zrozumieć lub zmienić - zapraszam.

Brak udostępnionego kalendarza

Anna Olechowska

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

od250 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Proces diagnozowania

Cześć! Jakie trudności Ci towarzyszą, że szukasz wsparcia? Może masz trudności z regulacją emocji? Nie wiesz co czujesz, a może emocje są tak silne, że robisz sobie krzywdę? Czujesz od jakiegoś czasu dużo smutku? Zaburzenia odżywiania utrudniają Ci funkcjonowanie? Zastanawiasz się czy nie towarzyszy Ci neuroróżnorodność (spektrum autyzmu/ADHD)? A może już niedługo zostaniesz rodzicem i nie wiesz co dalej? Niezależnie z czym przychodzisz - jestem... ...Psycholożką (rocznik 2020), certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (rocznik 2024), trenerką DBT (przeprowadziłam 14 treningów), terapeutką schematów w procesie certyfikacji (terapii indywidualnej i par), wielbicielką terapii akceptacji i zaangażowania, a także samowspółczucia. Poza tym doktoryzuje się na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie, gdzie zajmuje się tematem zdolności poznawczych i gniewu. Jestem również asystentką naukowo-dydaktyczną na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie, na której spełniam moją inną, poza wsparciem psychologicznym, pasję - nauczanie. Prywatnie zaś jestem żoną, mamą, opiekunką dwóch kotów. Kocham popkulturę, znam większość filmów i seriali, uwielbiam czytać kryminały, fantastykę, a czasem literaturę faktu. Ćwiczę jogę. I lubię kolor różowy;)

Nurt

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Poznawczo-behawioralny

Brak udostępnionego kalendarza

Bezpieczne płatności online

Anna Martyniuk-Białecka

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Proces diagnozowania

Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, przeciążeniem emocjonalnym i trudnościami w relacjach odzyskać poczucie spokoju i wpływu na swoje życie. psycholog Warszawa Bielany i Wola, terapia EMDR online, psychoterapia CBT online, zaburzenia lękowe, depresja, PTSD Nazywam się Anna Martyniuk-Białecka, jestem psycholożką ze specjalnością kliniczną. W 2015 roku ukończyłam psychologię na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych środowiskach: od ośrodków pieczy zastępczej i staży w szpitalu psychiatrycznym, przez normalizację testów psychologicznych, prowadzenie zajęć na uczelni, pracę w start-upie, po współpracę z fundacjami i szkołami, co dało mi wszechstronne przygotowanie do pracy z klientami z różnorodnych środowisk i o zróżnicowanych potrzebach. Obecnie jestem na 2 roku w trakcie 4-letniego kursu psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym w warszawskiej AMiE. Najbardziej odnajduję się w nurtach 3 fali, zwłaszcza bliskie mi jest podejście terapii dialektyczno-behawioralnej. Od 2022 roku prowadzę gabinet psychologiczny, gdzie oferuję wsparcie osobom dorosłym, pomagając im w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych i życiowych wyzwań. Moje podejście to połączenie potwierdzonej naukowo wiedzy, zaangażowania i empatii – każdy klient jest dla mnie indywidualną historią, dlatego staram się dostosować narzędzia i techniki do konkretnej osoby i jej sytuacji. W pracy z klientami, kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej Behawioralnej. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR i to właśnie te metody najczęściej wykorzystuję w swojej pracy. Znajduję się na liście członków i możesz to sprawdzić na poniższych stronach: Polskie Towarzystwo Terapii EMDR - https://emdr.org.pl/terapeuci/ Przyjmuję zarówno online jak i stacjonarnie w Warszawie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej u certyfikowanych superwizorów terapii EMDR oraz poznawczo-behawioralnych. Jeśli szukasz profesjonalnego wsparcia psychologicznego, zapraszam do kontaktu.

Nurt

Poznawczo-behawioralny
Terapia EMDR

Brak udostępnionego kalendarza

Bezpieczne płatności online

Sylwia Kozar

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

od150 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary

Myśli samobójcze
Nadmierna agresja
Okres dojrzewania

Hej! Nazywam się Sylwia Kozar i miło mi Cię u mnie witać ;) Jestem człowiekiem z zawodem psychologa. Prowadzę terapię indywidualną, współpracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 14 roku życia. Udzielam konsultacji psychologicznych, prowadzę: Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, Psychotraumatologię, Trening Umiejętności Emocjonalno-Społecznych, Relaksację. Pracuję również jako psycholog sportowy, współpracując ze sportowcami, trenerami oraz rodzicami sportowców. Ważne jest dla mnie, abyś czuł/a się u mnie swobodnie i bezpiecznie. Zależy mi na tym, aby dobrze Cię zrozumieć i dopasować do Twoich potrzeb, by móc dać odpowiednie wsparcie. Kierując się Twoim dobrem, mogę towarzyszyć Ci w zmianach i dążeniach do celu, jakie sobie wyznaczysz. Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Sopocie. Jestem absolwentką szkolenia I i II stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w procesie certyfikacji. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Ukończyłam studia podyplomowe z Psychotraumatologii na Uczelni Korczaka w Olsztynie. Ukończyłam również Psychologię Sportu Pozytywnego na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Warszawie. Ukończyłam wiele szkoleń i kursów specjalistycznych. Na pewno jak znajdę czas to, gdzieś je tu umieszczę. O moje kwalifikacje możesz zawsze zapytać na wizycie ;) Stale uczestniczę w szkoleniach, wykładach i konferencjach, doskonaląc swój warsztat. Dodatkowo odkrywam, że lubię się uczyć ;) W wolnym czasie lubię czytać książki, spędzać czas na łonie natury i spacerować z moimi adoptowanymi psami: Sarą, Gizmem i Milky'm. Interesuje mnie również psychika i zachowania naszych czworonożnych przyjaciół - psów i koni ;)

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Brak udostępnionego kalendarza

Aleksandra Ilnicka-Łoza

Psycholożka,

Coach certyfikowana

od320 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Fobia społeczna
Praca ze stresem
Przedwczesny wytrysk

Pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć siebie, skuteczniej komunikować się, budować dojrzałe relacje oraz świadomie rozwijać swoje kompetencje osobiste i zawodowe. Wspieram w momentach zmiany, przeciążenia, decyzji liderskich oraz w budowaniu wewnętrznej spójności pomiędzy tym, kim jesteśmy, a tym, jak działamy. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Katowicach oraz studiów podyplomowych z zakresu terapii par i pracy z relacjami. Od ponad 20 lat funkcjonuję również w środowisku biznesowym – jako menedżerka, dyrektorka oraz członkini zarządu – dzięki czemu doskonale rozumiem realia odpowiedzialności, presji wyniku, pracy z zespołami i podejmowania decyzji w złożonych systemach. Łączę pracę psychologiczną z mentoringiem, coachingiem oraz rozwojem kompetencji liderskich dla klientów indywidualnych i organizacji. Skupiam się nie tylko na redukcji trudności, ale na długofalowej poprawie jakości funkcjonowania, dojrzałości decyzyjnej, odporności psychicznej oraz budowaniu wewnętrznego przywództwa. W pracy opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz pracy na zasobach. Kluczowa jest dla mnie partnerska relacja, bezpieczeństwo psychologiczne oraz tworzenie przestrzeni do pogłębionej refleksji, która przekłada się na realne zmiany w działaniu – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Zapraszam do zaobserwowania mojego profilu na instagram gdzie dzielę się wiedzą z zakresu psychologii przywództwa https://www.instagram.com/aleksandra_loza/

Podejście

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Brak udostępnionego kalendarza

Bezpieczne płatności online

Zuzanna Sieprawska

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

od220 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Myśli samobójcze

Jestem magistrem psychologii (Uniwersytet Jagielloński) i psychoterapeutką CBT (numer certyfikatu: 2375, Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej) i DBT (roczny kurs DBT Comprehensive). Prowadzę terapię młodzieży i młodych dorosłych. Przez ostatnie kilka lat zdobywałam doświadczenie jako psycholog w Siemacha Spot Mogilska, pracując z dziećmi i młodzieżą, następnie jako psycholog w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym, w przychodni endokrynologii w Programie Leczenia Otyłości. Obecnie pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego wDal oraz Zespole Terapeutów DBT MANAT. W swojej pracy skupiam się na wytworzeniu dobrej relacji z młodym pacjentem. Nie staję po niczyjej stronie, wierząc, że członkowie rodziny z reguły kierują się dobrymi intencjami. Pracuję z zaburzeniami lękowymi (lęk społeczny, zaburzenia lękowe z napadami paniki, GAD), zaburzeniami nastroju (depresja), niskim poczuciem skuteczności i własnej wartości, kłopotami z tolerancją dyskomfortu i zaburzeniami kształtującej się osobowości. https://www.pttpb.pl/terapeuta/sieprawska-zuzanna,65131bfd4ea0890019cedc11

Nurt

DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Poznawczo-behawioralny

Brak udostępnionego kalendarza

Sebastian Wilk

Psycholog,

Diagnosta psychologiczny

od120 zł/ sesja

25 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Depresja

Pomoc psychologiczna dla dzieci, młodzieży i dorosłych Pomagam dzieciom i młodzieży mierzącym się z przeciążeniem psychicznym, stresem szkolnym, trudnościami emocjonalnymi oraz problemami w relacjach rówieśniczych i świecie online. Pracuję również systemowo z rodzicami, nauczycielami i szkołami, wspierając proces rozumienia trudności dziecka i budowania realnej sieci wsparcia. Na co dzień pracuję jako psycholog w poradni psychologiczno-pedagogicznej, a równolegle prowadzę własną praktykę. Łączę doświadczenie diagnostyczne i pomocowe z dobrą znajomością realiów szkoły oraz funkcjonowania instytucji oświatowych. W czym mogę pomóc? - trudności emocjonalne dzieci i młodzieży - stres, lęk, przeciążenie psychiczne i kryzysy szkolne - cyberprzemoc i problemy związane z mediami społecznościowymi - konsultacje i wsparcie dla rodziców - diagnoza i konsultacje psychologiczne (m.in. ADHD – w zależności od zakresu) Praca z dorosłymi Wspieram osoby dorosłe po traumie relacyjnej, mobbingu i przemocy psychicznej, a także zmagające się z PTSD, przewlekłym stresem i wypaleniem zawodowym. Pomagam odzyskać poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i równowagi – szczególnie osobom, które doświadczyły manipulacji lub nadużyć w relacjach osobistych i zawodowych. Doświadczenie i podejście Jestem psychologiem, trenerem i konsultantem z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Przez wiele lat pracowałem również jako menedżer, co daje mi dobre rozumienie dynamiki relacji, odpowiedzialności i presji w środowisku pracy. W pracy stawiam na bezpieczną relację, uważność, jasne nazwanie problemu i wspólne określenie dalszych kroków.

Brak udostępnionego kalendarza

Wojciech Wypler

Psycholog,

Psychoterapeuta certyfikowany

od250 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie Jestem absolwentem psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego, gdzie ukończyłem z wyróżnieniem studia i obroniłem doktorat. Kompetencje rozwijałem m.in. w Studium Pomocy Psychologicznej IPZ PTP, czteroletnim szkoleniu w Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CTPB), a także podczas licznych szkoleń z psychoterapii opartych na dowodach naukowych, w tym EMDR, Terapii Schematów i ACT. Swoje kwalifikacje poszerzałem na Wydziale Psychologii UW oraz w wielu instytucjach szkoleniowych (IPZ PTP, CTPB, Inter Ego, AdAlta, VitaLonga, Lazurowa Terapia Poznawczo-Behawioralna, Fundacja Vitamelius, Centrum Psychoterapii Integralnej, Pracownia Mindfulness i Compassion, Uczę się ACT, Instytut Neurolingwistyki). Jestem członkiem PTTPB, PSTPS, PTTEMDR i PTZS. Swoją pracę terapeutyczną poddaję superwizji (CBT i EMDR). Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi (nie przyjmuję dzieci i młodzieży, nie zajmuję się terapią par, uzależnień i zaburzeń odżywiania). Specjalizuję się w pracy z: • ADHD u dorosłych (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) • Depresją (depresja nawracająca, epizod depresyjny, obniżony nastrój) • Zaburzeniami lękowymi (napady paniki, fobia społeczna, lęk uogólniony/uogólnione zaburzenie lękowe) • OCD (nerwica natręctw, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne) • PTSD, cPTSD i skutkami traum (zespół stresu pourazowego, reakcje na trudne wydarzenia życiowe) • Bezsennością (problemy z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy, zaburzenia snu) • Trudnościami w relacjach i niskim poczuciem własnej wartości • Przewlekłym stresem i zaburzeniami adaptacyjnymi (problemy w radzeniu sobie ze zmianami i kryzysami życiowymi) Jak pracuję Psychoterapia nie polega na udzielaniu porad, pocieszaniu czy chwaleniu. Zmiany nie zachodzą same, nie dzieje się tu żadna „magia”, a ja nie jestem mędrcem, który powie Ci, jak żyć. To systematyczne spotkania (raz w tygodniu), w toku których: 1. zbieramy dane, aby dobrze zrozumieć Twoje trudności (wywiad, kwestionariusze, samoobserwacja między sesjami), 2. rozmawiamy o osiągalnych celach, 3. podejmujemy starania, aby je zrealizować – poprzez wspólną pracę w gabinecie i Twoją pracę między sesjami. Dążę do tego, by terapia była ustrukturyzowana. To ja odpowiadam za jej kierunek, strukturę i zasady współpracy, jednocześnie dostosowując proces do indywidualnych potrzeb pacjenta i do wytycznych nurtów, w których pracuję. Metody terapeutyczne Wykorzystuję strategie i techniki: • CBT (terapia poznawczo-behawioralna) – skuteczna w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, OCD, bezsenności oraz wybranych zaburzeń somatyzacyjnych, • RTZ (racjonalna terapia zachowania) – metoda rozwinięta przez Maultsby’ego, wspierająca pracę nad przekonaniami i odpornością psychiczną, • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – całościowa psychoterapia rekomendowana przez WHO, APA i ISTSS w leczeniu PTSD i traum, stosowana także w lęku, depresji, żałobie, przewlekłym bólu i innych zaburzeniach. ○ Uwaga! EMDR nie jest „szybką metodą na pozbycie się traumy”. To pełny proces terapeutyczny obejmujący fazy konceptualizacji, przygotowania, wzmacniania zasobów i pracy z trudnymi wspomnieniami. Z tego powodu nie prowadzę jednorazowych sesji „na oczyszczenie wspomnienia” ani "przetwarzania wspomnień" od pierwszego spotkania. • Terapia schematów – szczególnie pomocna w powtarzających się trudnościach w relacjach i poczuciu własnej wartości, • ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) – wzmacnia elastyczność psychologiczną, ułatwia funkcjonowanie przy lęku, depresji i chorobach przewlekłych. Psychoterapia wymaga czasu, regularności i obustronnego zaangażowania. Jeśli ktoś oczekuje terapii głównie opartej na ekspresji emocjonalnej lub intensywnej pracy nad regulacją impulsywności, lepszym wyborem może być terapeuta specjalizujący się w podejściu DBT lub humanistycznym. Ważne informacje • Sesje indywidualne dla dorosłych, stacjonarnie i online • Spotkania raz w tygodniu, sesja trwa 50 minut • Cena: 250 zł • Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny i nie zawsze prowadzą do rozpoczęcia psychoterapii • Wizyty najlepiej planować w kalendarzu TwójPsycholog z wyprzedzeniem na 2–3 miesiące • Bezpłatne odwołanie wizyty jest możliwe tylko z 24h wyprzedzeniem Uwaga Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Nie jestem lekarzem psychiatrą – nie wystawiam recept ani zwolnień lekarskich.

Nurt

Integratywny
Poznawczo-behawioralny

Brak udostępnionego kalendarza

Bezpieczne płatności online

Zdjęcie mgr Aneta Muczajka

Aneta Muczajka

Psycholożka

od200 zł/ sesja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Brak udostępnionego kalendarza

Aleksandra Działo

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Alzheimer
Demencja (otępienie)
Lęk uogólniony (GAD)

Kim jestem? Terapeutką w trakcie 4-roletniego szkolenia terapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w akredytowanej przez PTTPiB Szkole Terapii Inter Ego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z wykształcenia jestem mgr psychologii, socjolożką i behawiorystką (pracowałam z końmi i klientami chcącymi pogłębiać zdrowe relacje z koniem jako partnerem w rekreacji konnej). Odbyłam też staż kliniczny na IV Oddziale psychiatrycznym w Szpitalu Drewnica w Ząbkach. Staż ten pozwolił mi przede wszystkim poszerzać perspektywę leczenia i konsultować wątpliwości kliniczne zarówno z bardziej doświadczonymi terapeutami, jak i psychiatrami. Jakimi tematami się zajmuję? Pracuję przede wszystkim z osobami z obniżonym nastrojem, depresją, doświadczającymi przewlekłego lęku oraz potrzebujących wsparcia w trudnych sytuacjach (interwencja kryzysowa). Nie jest to jednak mój wyłączny zakres działań i jeśli chcesz porozmawiać, zapraszam, niezależnie czego dotyczy problem. Na co dzień można mnie spotkać w Domu Dziennej Opieki Medycznej w Drewnicy, gdzie prowadzę zajęcia wzmacniające funkcje kognitywne u osób z chorobami otępiennymi oraz prowadzę psychoedukację z pacjentami oraz ich rodzinami. Zapraszam na spotkanie ze mną, jeśli… → potrzebujesz wsparcia psychologicznego → odczuwasz jakiegoś rodzaju dyskomfort psychiczny, czujesz się przygnębion_, bez energii, coś jest nie tak, ale nie wiesz co i potrzebujesz pomocy w określeniu problemu, a następnie w pracy nad nim → chcesz regularnie pracować nad poprawą jakości swojego życia i zdrowia psychicznego → zastanawiasz się nad poprawą swoich relacji interpersonalnych - może z przyjaciółmi, a może z rodziną - i nie wiesz od czego zacząć? → źle się czujesz w związku z silnym stresem (np. praca, relacje, kryzys, żałoba) Co jeszcze? → spotkanie indywidualne trwa 50 minut → na pierwszym spotkaniu poproszę o zapoznanie się z Regulaminem i RODO oraz o potwierdzenie zapoznania się z nimi → jeśli zdecydujemy się na wspólną pracę, ustalimy na początku cel terapeutyczny i wstępnie określimy na jaki czas planujemy proces - oczywiście, jeśli później z jakichś powodów zmienimy zdanie, będziemy zmieniać nasze ustalenia za obopólną zgodą; proces ten nazywamy zawiązaniem kontraktu → jestem elastyczna, jeśli chodzi o częstotliwość i dogodne terminy spotkań, wypracujemy nasze wspólne indywidualne tempo. Jeśli chcesz poznać mnie jeszcze lepiej, skorzystaj z linków do mediów społecznościowych, które znajdziesz poniżej.

Nurt

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)

Brak udostępnionego kalendarza

Bezpieczne płatności online

Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: