Psycholodzy i Psychoterapeuci Opole Lubelskie

Ukończyłem jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS. Dodatkowo, ukończyłem specjalizację z seksuologii klinicznej na tej samej uczelni oraz jestem w trakcie kształcenia na psychoterapeutę poznawczo-behawioralnego.

Mój gabinet to przyjazna przestrzeń, w której każdy może poczuć się swobodnie i bezpiecznie, niezależnie od swojej tożsamości seksualnej oraz wyzwań, z którymi się zmaga.

Praca z parami: Pomagam parom przezwyciężać trudności w relacjach oraz odkrywać nowe możliwości w ich życiu intymnym. Pracujemy nad komunikacją, zrozumieniem wzajemnych potrzeb oraz wprowadzaniem pozytywnych zmian, które wzmacniają więź i poprawiają satysfakcję w tej ważnej części związku.

Sesje indywidualne: Pomagam w radzeniu sobie z problemami, takimi jak niskie libido, trudności z osiągnięciem satysfakcji, lęki i obawy związane z intymnością oraz innymi barierami utrudniającymi satysfakcjonujące życie seksualne.

Wsparcie osób LGBTQ+: Mój gabinet jest miejscem otwartym i bezpiecznym dla osób LGBTQ+. Rozumiem specyficzne wyzwania, z jakimi mogą się mierzyć osoby z tej społeczności, i oferuję empatyczne wsparcie w radzeniu sobie z problemami związanymi z relacjami oraz życiem seksualnym. Pomagam w odkrywaniu i wyrażaniu swojej tożsamości, a także w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji. Pracuję również i opiniuję w temacie dysforii płciowej.

Wierzę, że każdy zasługuje na szczęśliwe i spełnione życie. Moje podejście opiera się na szacunku, zrozumieniu i profesjonalizmie. Zapraszam do mojego gabinetu, gdzie wspólnie będziemy pracować nad osiągnięciem Twoich celów i poprawą jakości życia.

W pracy z pacjentem/klientem skupiam się na indywidualnym podejściu i tzw. skrojeniu terapii pod potrzeby i zasoby drugiego człowieka, w związku z czym nie ograniczam się do jednego stylu, lecz czerpię wiedzę z różnych obszarów naukowych. Jednak przede wszystkim liczy się dla mnie autentyczna, pełna zrozumienia, wsparcia i akceptacji relacja z osobą zasiadającą naprzeciwko mnie. 
Odbyłam praktyki w lubelskim Centrum Rozwoju i Terapii Dziecka "Sinea", gdzie między innymi nagrałam wizualizacje wykorzystywane podczas zajęć z relaksacji oraz opracowałam karty "Łapania Chwil" służące w terapii depresji, zaburzeń lękowych i w treningach uważności.
Przez około rok pełniłam funkcję koordynatorki zespołu ds. zdrowia psychicznego Fundacji Szkoła 2.0 z siedzibą we Wrocławiu. Tam zorganizowałam i prowadziłam wydarzenia związane z pomocą psychologiczną, współpracowałam z psychologami, między innymi psycholożką rozwoju prof. Anną Brzezińską i tworzyłam artykuły do gazety. 
W Słupsku prowadziłam warsztaty o tematyce przemocy wśród uczniów szkół podstawowych, ich nauczycieli oraz rodziców. 
Doświadczenie zawodowe zdobyłam także w Domu Pomocy Społecznej o profilu psychiatrycznym w Lubuczewie oraz w Poradni Psychologicznej w Słupsku.
Ponadto spełniam się zawodowo w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym Psychiatrycznym w Kobylnicy.

Serdecznie zapraszam do odbycia podróży w głąb siebie.
 

JAKO PSYCHOLOG i TERAPEUTA:

Jestem psychologiem, terapeutą Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, diagnostą, mediatorem rodzinnym, praktykiem Dialogu motywującego, socjoterapeutą.  Mam 17-letnie doświadczenie w pracy indywidualnej i grupowej z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi, seniorami, rodzinami. 

Prowadzę krótkoterminową terapię psychologiczną, konsultacje oraz poradnictwo psychologiczne, spotkania psychoedukacyjne i porady wychowawcze dla rodziców. Wykonuję również wybrane diagnozy testami psychometrycznymi dostępnymi w Pracowni Testów Psychologicznych.

Korzystam z dorobku różnych podejść terapeutycznych, m.in. Gestalt, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (SFBT), Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), praca z ciałem (Laban Bartenieff Movement System), Analiza Transakcyjna, Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ), Terapia Schematów, Dialog motywujący.

JAKO COACH:

Jestem akredytowanym coachem i superwizorem Izby Coachingu z 12 letnim doświadczeniem a także Certyfikowanym Trenerem FRIS® Style Myślenia. Pracuję z ludźmi, którzy stoją u progu ważnych decyzji i zmian, poszukują swojej drogi, chcą odkryć siebie i poczuć w życiu spełnienie. Specjalizuję się w coachingu kariery i pracy z osobami wypalonymi zawodowo, prowadzę także coaching menadżerski i executive coaching dla najwyższej kadry zarządzającej. Współpracuję z firmami jako coach, trener, konsultant biznesowy w obszarze miękkiego HR: pomagam świadomie planować zatrudnienie, projektuję indywidualne ścieżki kariery i programy rozwojowe, opracowuję ścieżki rozwoju talentów, rozwijam strategiczne kompetencje menadżerów, buduję zespoły. 

JAK PRACUJĘ?

Na ludzi i świat patrzę holistycznie i systemowo - pracuję eklektycznie integrując zdobytą wiedzę i doświadczenie z różnych obszarów moich zainteresowań osobistych i zawodowych (m.in. coaching, psychoterapia, praca z ciałem, taniec, muzyka, praca z głosem, zdrowie, duchowość, współpraca z biznesem). 

W pracy z klientem biorę pod uwagę jego myśli, emocje, ciało, relacje oraz system w jakim funkcjonuje. Pracuję ze spokojem, zaufaniem i wiarą, że wszystko, co się nam przydarza, ma głębszy sens i znaczenie – i uczę innych w taki sposób doświadczać rzeczywistości. Daje mi dużo radości bycie świadkiem zmian i rozwoju drugiego człowieka, pogłębiania samoświadomości, rośnięcia w siłę, poszerzania perspektywy, samorealizacji i spełniania marzeń.

PRYWATNIE:

Żyję z pasją, dbam o swój wewnętrzny rozwój i zdrowie fizyczne. Zainwestowałam w swój rozwój ponad kilka tysięcy godzin szkoleniowych, odbyłam własną psychoterapię w kilku nurtach (psychodynamiczna, Gestalt, CBT, systemowa). W życiu kieruję się intuicją, wewnętrznym głosem, słucham swojego ciała. Od dziecka jestem związana z muzyką – ukończyłam 12-letnią szkołę muzyczną I i II stopnia w klasie fortepianu i śpiewu operowego. Na przestrzeni swojego życia tańczyłam wiele stylów tanecznych, bliska mi jest praktyka świadomego ruchu. Pasjonuje mnie kultura latynoamerykańska, język hiszpański, podróżuję, fotografuję, zdrowo się odżywiam, żyję w harmonii z przyrodą. Kocham zwierzęta i angażuję się wolontariacko w pomoc im, mam psa i kota.

Jestem psychologiem – z wykształcenia i zamiłowania. W gabinecie tworzę przestrzeń, w której możesz otwarcie opowiedzieć o swoich myślach, emocjach i wyzwaniach. Razem znajdziemy drogę do zmiany i lepszego samopoczucia.

Udzielam indywidualnych konsultacji psychologicznych dla osób dorosłych oraz młodzieży od 16 roku życia. Pracuję w gabinecie online, aby zapewnić Ci dostęp do wsparcia niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz. Wizytę zarezerwujesz również w Holisens – Poradni psychologicznej w Warszawie (Ochota lub Wilanów).

Z empatią i akceptacją będę Ci towarzyszyć w odkrywaniu Twoich mocnych stron i radzeniu sobie z trudnościami. Zależy mi, abyś czuł/a się wysłuchany/a, zrozumiany/a i wspierany/a na każdym etapie Twojej drogi do lepszego samopoczucia.

Jeżeli zastanawiasz się, czy konsultacje psychologiczne są dla Ciebie, oto kilka sytuacji, w których mogę Ci pomóc:

· Czujesz smutek, bezsilność lub przygnębienie

· Lęk i stres przejmują kontrolę nad Twoim życiem

· Ciągle martwisz się o przyszłość

· Przeszłość wciąż nie daje Ci spokoju

· Czujesz, że nie możesz uwolnić się od traumy

· Trudno Ci stawiać granice i mówić "nie"

· Zbudowanie relacji jest dla Ciebie trudne

· Samotność przytłacza Cię coraz bardziej

· Nie czujesz radości ani spełnienia w życiu

· Emocje Cię przytłaczają i nie wiesz, co dalej

Razem skupimy się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze.

Ukończyłem pięcioletnie studia magisterskie z psychologii (ścieżka: zaburzenia psychiczne i psychosomatyczne) na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Już w trakcie studiów miałem okazję rozwijać swoje doświadczenie w placówkach pomocy psychologicznej. Jestem w trakcie studiów podyplomowych z Psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS.

Pracuję w Holisens – Poradni psychologicznej w Warszawie, a także  online, dzięki czemu możesz wybrać formę spotkania, która jest dla Ciebie najwygodniejsza. Jestem również wykładowcą akademickim na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym.

Doświadczenie zdobywałem w Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa w Gdańsku, Szpitalu Psychiatrycznym w Choroszczy, Ośrodku Readaptacji Stowarzyszenia Solidarni "PLUS" EKO "Szkoła Życia" w Wandzinie oraz czacie i telefonie zaufania COUCB.pl.

Na spotkaniu łączę różne podejścia terapeutyczne, dostosowując je do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Korzystam z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomagają zmieniać schematy myślenia; terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), uczącej większej elastyczności psychologicznej, oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), która skupia się na Twoich drogach wyjścia z trudności.

Pomogę Ci spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy. Najważniejsze jest dla mnie to, abyś podczas naszej rozmowy poczuł/a się w pełni wysłuchany/a i zrozumiany/a.

✓ Kontakt: jakubredo@gmail.com

✓ Wizytę zarezerwujesz w kalendarzu online ↗

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – jestem tutaj, aby Ci pomóc. Nie musisz przechodzić przez to sam/a. Do zobaczenia na konsultacji :)

Jakub Redo

Przytłacza Cię stres, a myśli w Twojej głowie nie dają Ci odpocząć? Ciągle coś analizujesz, zamartwiasz się i trudno Ci po prostu być tu i teraz? Nic nie cieszy Cię tak jak kiedyś? Często jesteś dla siebie zbyt surowy(-a)? Trudno Ci stawiać granice i zadbać o swoje potrzeby? To może być dobry moment, by sięgnąć po wsparcie.

Z czym mogę Ci pomóc?

• Ciągłe zamartwianie się, analizowanie przeszłości i lęk o przyszłość

• Przewlekły stres i napięcie, które czujesz niemal każdego dnia

• Smutek, brak energii i radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność

• Natrętne, obsesyjne myśli, które nie dają Ci spokoju

• Trudności w stawianiu granic i mówienie "tak", gdy chcesz powiedzieć "nie"

• Ciągłe krytykowanie siebie i poczucie, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry(-a)

• Silna potrzeba robienia wszystkiego “idealnie”, trudności z zaakceptowaniem własnych błędów

• Poczucie pustki, zagubienia i braku sensu

• Niepewność i lęk związane z ważnymi zmianami w życiu 

• Poczucie przytłoczenia obowiązkami, trudności z odpuszczeniem

 

Co zmieni się w Twoim życiu dzięki terapii?
 

🍃 Nauczysz się funkcjonować pomimo trudnych emocji i myśli

🍃 Przestaniesz pozwalać na to, aby lęk sterował Twoim życiem

🍃Z czasem znów zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych rzeczy

🍃Odzyskasz więcej spokoju i równowagi na co dzień

🍃 Zaczniesz stawiać zdrowe granice bez poczucia winy

🍃 Odkryjesz, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i zaczniesz żyć według tego, co ma dla Ciebie znaczenie

🍃 Przestaniesz być swoim najsurowszym krytykiem i zmienisz sposób w jaki do siebie mówisz 

🍃 Zmniejszysz wpływ natrętnych myśli na to, jak się czujesz i co robisz

🍃 Odzyskasz poczucie kontroli nad swoim życiem

🍃 Nauczysz się reagować inaczej niż do tej pory, z większą uważnością i zgodnie z tym, co jest dla Ciebie ważne

🍃 Zbudujesz życie, które daje Ci satysfakcję i poczucie sensu

🧠 O mnie
 

Jestem psycholożką, terapeutką ACT i członkinią Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). W swojej pracy wykorzystuje głównie podejście Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomaga budować życie zgodne z własnymi wartościami. Korzystam również z terapii dialektyczno-behawioralnej oraz analizy funkcjonalnej (FAP). Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. 

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Edukacji Komisji Narodowej w Krakowie.

Jeżeli masz wrażenie, że trudności, z którymi się zmagasz, wciąż wracają, i stają się coraz bardziej przytłaczające - napisz do mnie wiadomość: babiecweronika@gmail.com; WhatsApp: +48 515799179, lub umów się na wizytę bezpośrednio przez portal Twój Psycholog.

Drodzy rodzice, nastolatkowie, młodzi dorośli! 

Witam Was w mojej przestrzeni, gdzie najważniejsza jest dla mnie relacja terapeutyczna i pacjent. Moją grupą docelową, z którą najbardziej lubię pracować są nastolatkowie i młodzi dorośli. Ostatnie doświadczenie zdobyte podczas praktyk na oddziale zamkniętym w szpitalu psychiatrycznym im. prof Tadeusza Blikiwicza w Gdańsku przekonało mnie, że praca z osobami dorosłymi jest mi także niezwykle bliska. Do tej pory swoje doświadczenie w pracy jako psycholog zdobywałam między innymi pracując w placówce opiekuńczo-wychowawczej nr 2 w Gdyni oraz w placówce wsparcia dziennego Youth Point w Gdańsku pod szyldem Stowarzyszenia 180 stopni. Jako studentka psychologii zdobywałam doświadczenie podczas wielu wolontariatów np. w Centrum Interwencji Kryzysowej w Gdynii, pracując w przedszkolach z dziećmi w spektrum autyzmu i nie tylko. Od ponad dwóch lat jestem związana z Centrum CBT w Gdańsku, gdzie pełniłam do tej pory rolę psychologa. Obecnie pracuję w tym samym miejscu w roli psychoterapeuty, co jest w moim odczuciu moim powołaniem. Prowadzę także praktykę prywatną - uwielbiam pracę gabinetową. Jestem absolwentką psychologii, a także studiów podyplomowych z zakresu psychotraumatologii na Uniwersytecie Gdańskim. Obecnie jestem w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. W czerwcu 2024 r. ukończyłam I stopień tej szkoły, co sprawia, że mogę dumnie nazwać się psychoterapeutą CBT w trakcie szkolenia. Pasjonuje mnie 3 fala CBT, której to elementy wykorzystuję w swojej pracy. Jeśli poszukujecie państwo psychoterapeuty aktywnego podczas spotkań, który potrafi przebić nawet największy mur w relacji terapeutycznej - oto jestem i zapraszam serdecznie do wspólnej przygody! :)

Jestem psycholożką i terapeutką TSR. 

Jak mogę Ci pomóc?

Wspieram osoby  zmagające się się z trudnościami w funkcjonowaniu, oraz w relacjach z innymi, przewlekłym stresem, kryzysami życiowymi, depresją poporodową.  Na codzień pracuję z  ofiarami przemocy fizycznej, psychicznej oraz na tle seksualnym. 

Jeżeli nie wiesz jak budować zdrowe granice, wartościowe relacje czy kontrolować  swoje emocje, poszukajmy razem rozwiązań. 

W swojej pracy łączę ze sobą : Racjonalną Terapię Zachowań bazującą na analizie myśli oraz przekonań, Terapie Akceptacji i Zaangażowania polegającą na wzmacnianiu elastyczności psychologicznej oraz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach skupiającą się na teraźniejszości i przyszłości, gdzie wspólnie koncentrujemy się na osiągnięciu celu z wykorzystaniem już posiadanych zasobów i potencjału. Wierzę, że w każdym z nas są już odpowiedzi na nurtujące nas pytania, jedyne czego potrzebujemy to druga osoba z inną perspektywą i spojrzeniem z zewnątrz. 

 Zapraszam, stwórzmy razem bezpieczną przestrzeń! 

Szukasz wsparcia w traumie, znalazłeś się w dobrym miejscu...

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Jednocześnie jestem terapeutą w trakcie specjalistycznego szkolenia. Wiedząc, że każdy posiada oryginalny zestaw cech oraz niesie ze sobą niepowtarzalną historię staram się prowadzona terapię jak najlepiej dopasować do potrzeb pacjenta. Opieram się głównie na metodach pracy klasycznej terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) jak i nowszych, bardziej wyspecjalizowanych modeli terapeutycznych wywodzących się z CBT, takich jak np. Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT).

Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób, które doświadczają różnorodnych trudności w życiu – takich jak stres, lęk, fobie, kryzysów w relacjach międzyludzkich zarówno w sferze prywatnej jak i zawodowej, mają obniżoną samoocenę lub odczuwają smutek. Pomagam pacjentom, którzy doznali traumy o różnym źródle i nasileniu.

Warto pamiętać, że doświadczane traumy wpływają nie tylko na nas samych, ale także na nasze relacje z bliskimi, dlatego też prowadzę terapię par oraz pomagam partnerom we wzajemnym zrozumieniu i poprawie jakości związku. Pomaganie innym jest moją pasją. Kładę szczególny nacisk na zbudowanie opartego na zaufaniu przymierza terapeutycznego, bowiem bezpieczeństwo i dobro pacjenta stanowi dla mnie priorytet.

Zapraszam serdecznie, abyśmy wspólnie mogli rozwiązać problemy, które stanowią dyskomfort w Państwa codziennym funkcjonowaniu.

Jeżeli nie możesz znaleźć dogodnego terminu – napisz do mnie wiadomość prywatną :)

Jestem psycholożką oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU. 

W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie budowanie relacji opartej na bezpieczeństwie, zaufaniu i autentycznym kontakcie.

Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym, integrując także metody tzw. trzeciej fali CBT – terapię schematów, terapię akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapię dialektyczno-behawioralną (DBT). Czerpię również z psychologii egzystencjalnej, elastycznie dostosowując narzędzia terapeutyczne do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Wspieram osoby doświadczające trudnych emocji, kryzysów życiowych i rozwojowych, trudności w relacjach. Pracuję również z lękiem, a także wspieram osoby, które doświadczyły traumy. Z dużą uważnością podchodzę również do wsparcia osób chorujących somatycznie oraz funkcjonujących w spektrum neuroatypowości, zwłaszcza ADHD.

W mojej pracy magisterskiej skupiłam się na roli elastyczności psychologicznej w doświadczeniu niepłodności u kobiet – temacie bliskim i poruszającym, zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym. Moje zainteresowania naukowe obejmują zagadnienia związane ze wsparciem okołoporodowym oraz psychologicznym funkcjonowaniem kobiet i mężczyzn w procesie starań o dziecko, w czasie ciąży oraz w pierwszych miesiącach rodzicielstwa. 

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach, konferencjach m.in.: 

- ADHD i ASD – na czym polega dobra psychoedukacja dorosłych Klientów (Akademia Różnorodności), 

- Skuteczna praca z ASD i ADHD – jak ją prowadzić, planować i naprawiać to, co nie działa (Akademia Różnorodności)
- Psychoedukacja dzieci i nastolatków o ASD i ADHD. Psychoedukacja systemu (Akademia Różnorodności)

- Interwencja kryzysowa – jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia? (Dialoteka). 

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

Jeśli czujesz, że mogę Cię wesprzeć w Twojej drodze – zapraszam do umówienia spotkania :) 

Witaj! Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym, poświęcającym się budowaniu zdrowych relacji i pomaganiu w pokonywaniu życiowych wyzwań. Moje podejście opiera się na empatii, zrozumieniu z wykorzystaniem metod terapii poznawczo-behawioralnej (RTZ, ACT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

Jestem  absolwentką Uniwersytetu Opolskiego, specjalizującą się w terapii indywidualnej oraz pracy z młodzieżą. Nieprzerwanie doskonalę i uzupełniam swoją wiedze i umiejętności (Kryzsys i interwencje kryzysowe SWPS, Pomoc psychologiczna dzieci i młodzieży WSB Merito) oraz wiele szkoleń z zakresu pomocy psychologicznej i psychoterapii. Moje obszary pracy z pacjentem obejmują radzenie sobie m. in.  z zaburzeniami lękowymi, depresją, OCD praca z osobami ze spektrum autyzmu, ADHD (testy diagnostyczne) i in.

Jeśli odczuwasz pogorszenie jakości życia w związku ze stanem psychicznym, zapraszam do kontaktu telefonicznego lub online.

Jestem psychoterapeutką nurtu integracyjnego. Psychoterapia integracyjna łączy różne teorie i metody psychoterapeutyczne, co pozwala na dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb klienta. Szczególnie bliskie jest mi podejście humanistyczne, które w centrum zainteresowania stawia człowieka.

Psychoterapia dla mnie jest procesem tworzenia relacji między terapeutą i pacjentem, w której główne role grają szacunek, akceptacja, empatia, zaufanie oraz zaangażowanie. 

Odbyłam szkolenia terapeutyczne m. in. z zakresu TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach), terapii poznawczo-behawioralnej, terapii psychodynamicznej, interwencji kryzysowej, terapii psychotraumy oraz inne szkolenia. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w licznych specjalistycznych kursach i szkoleniach

Jestem również terapeutką zajęciową, arteterapeutką, trenerką umiejętności społecznych, edukatorką międzykulturową. Od kilku lat prowadzę warsztaty odporności psychicznej, zajęcia psychoedukacyjne, rozwojowe, treningi umiejętności społecznych, warsztaty komunikacji NVC, warsztaty arte terapeutyczne, konsultacje indywidualne oraz grupy wsparcia i grupy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Mam kilkuletnie doświadczenie w psychologicznej pracy pomocowej, zdobyte w szpitalach, fundacjach, poradniach oraz pracy indywidualnej psychoterapeutycznej z osobami cierpiącymi z powodu kryzysu zdrowia psychicznego.

Prowadzę indywidualne sesje z osobami dorosłymi, które doświadczają:
trudności w relacjach osobistych i zawodowych

trudnych sytuacjach życiowych

stanu bezradności i zagubienia

stresu i wypalenia zawodowego

braku poczucia własnej wartości

trudnych do rozwiązania wewnętrznych konfliktów

kryzysów emocjonalnych i życiowych

żałoby po stracie osoby bliskiej, po rozwodzie, utracie pracy

stanów lękowych

nerwicy

trudności emocjonalnych

obniżonego nastroju, apatii, depresji

skutków traumy psychicznej

powtarzających się wzorców zachowań, nie służących rozwojowi i relacjom

Zapraszam też osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość życia

Pracę poddaję regularnej superwizji.

Prywatnie jestem mamą oraz miłośniczką psów i sztuki w każdej możliwej postaci. W wolnej chwili relaksuję się wśród własnej kolekcji storczyków i słucham muzyki jazzowej.

Cieszę się, że tu jesteś. Jeśli szukasz wsparcia w tym momencie swojego życia, to jesteś w dobrym miejscu. Wspólnie możemy odkryć, co jest Twoją trudnością, znaleźć jej przyczynę i zrealizować plan leczenia. W bezpiecznej przestrzeni pomogę Ci zrozumieć Twoje myśli/schematy, emocje, odczucia z ciała i zachowania.

Kilka słów o mnie: jestem psycholożką, terapeutką schematu i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie), 4-letnie, podyplomowe studia psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Warszawie (Akademia Motywacji i Edukacji) oraz Akademię Terapii Schematu, akredytowane szkolenie do certyfikatu terapeuty schematu Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu (ISST).

Ukończyłam wiele szkoleń zwiększających moje kompetencje psychologiczne i terapeutyczne m.in.: Stres i wypalenie zawodowe, Porozumienie bez Przemocy (NVC), Terapia dzieci i młodzieży, TPB zaburzeń lękowych, TPB zaburzeń depresyjnych, Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, Trauma i PTSD, Zaburzenia depresyjne i niska samoocena, Myśli i tendencje samobójcze, Zaburzenia odżywiania,TPB zaburzeń osobowości, Terapia borderline – Dialektyczna Terapia Behawioralna, Zaburzenia osobowości – Terapia schematów i trybów, Złość i przemoc, Zaburzenia somatyczne, TPB i Dialog Motywujący w pracy z grupą, Standardy leczenia, zagadnienia etyczne, badania nad skutecznością psychoterapii, Mindfulness, TPB w leczeniu uzależnień, Psychopatologia dzieci, młodzieży i osób dorosłych, TPB zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.

W kontakcie z drugą osobą najważniejsze jest dla mnie empatyczne podejście, zrozumienie, akceptacja i poufność. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz odkrywać i eksplorować swoje trudności, a także uczyć się nowych strategii radzenia sobie. W swojej pracy kieruję się kodeksem etyczno-zawodowym psychologa i psychoterapeuty. Stale poszerzam wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach oraz konferencjach, a swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Skontaktuj się ze mną, jeżeli któryś z poniższych punktów opisuje Twoją sytuację lub sytuację Twojego dziecka:
- odczuwasz różnego rodzaju trudności i potrzebujesz pomocy w ich rozpoznaniu,
- podejmujesz zachowania ryzykowne,
- odczuwasz lęk przed egzaminem (np. przed maturą, egzaminami na studiach, egzaminami na prawo jazdy),
- odczuwasz lęk w sytuacjach społecznych,
- odczuwasz lęk przed specyficznymi sytuacjami/rzeczami,
- doświadczasz nagłych epizodów ostrego/intensywnego lęku, który pojawia się nie wiadomo skąd,
- obawiasz się o swoje zdrowie, choć nie ma ku temu podstaw medycznych,
- czujesz lęk przed wychodzeniem z domu,
- męczą Cię uporczywe, czasem przerażające myśli i przymus rytuałów/zachowań,
- przeżywasz silny i/lub długotrwały stres,
- samookaleczasz się i/lub masz myśli samobójcze,
- masz niskie poczucie własnej wartości i negatywną opinię o sobie,
- masz trudności w relacjach romantycznych i/lub towarzyskich,
- odczuwasz silny lęk przed opuszczeniem/odrzuceniem,
- nie możesz porozumieć się z bliskimi,
- twój związek przechodzi kryzys,
- odczuwasz obniżony nastrój, smutek, niechęć lub obojętność,
- towarzyszy Ci poczucie winy,
- nie radzisz sobie ze złością,
- odczuwasz częstszą niż zwykle irytację,
- masz trudność z koncentracją i pamięcią,
- jesteś uzależniony od jedzenia, pracy, zakupów, zdrowego odżywiania, seksu, alkoholu lub narkotyków,
- nie akceptujesz swojego wyglądu,
- nie jesteś zadowolony z jakości swojego życia, ale nie potrafisz tego zmienić.

Jak pracuję?
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, dialektyczno-behawioralnym i terapii schematu.

Wspieram osoby LGBTQIA.

Z kim pracuję?
Osoby dorosłe, pary.

Serdecznie zapraszam do kontaktu przez portal, telefonicznie lub przez e-mail.

Ważne: Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h lub niestawienie się na spotkanie bez żadnej informacji na ten temat, wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie, co wynika z zarezerwowanego czasu.