Nie potrafię być sam/a – lęk, odrealnienie, kołatanie serca i zawroty głowy w samotności
Anonimowy
Odpowiedz jako specjalista
Zadaj to samo pytanie
NowośćTylko w aplikacji mobilnejWolisz odpowiedź psychologa tylko dla siebie?Opisz swoją sytuację na czacie w aplikacji TwójPsycholog, a specjalista odpowie do 24 godzin. Bez kamery i bez terminu, pakiety od 49 zł.Sprawdź, jak to działaZobacz podobne
Materiały wspierające
- Ebook
Celina Jachym
Związek na odległość bez lęku. Jak przestać się zamartwiać i zacząć budować bezpieczną relację
Praktyczny e-book dla osób, które w związku na odległość zmagają się z lękiem, nadmiernym analizowaniem i niepewnością. Pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje, regulować emocje i budować większe poczucie bezpieczeństwa w relacji.
miłośćrelacjezwiązek na odległość40 zl - Kurs
Psychologiczny duet
Webinar - ,,Zamień indywidualność na wspólnotę – jak przechodzić od ‘ja’ do ‘my’ bez utraty siebie?''
O równowadze między bliskością a autonomią, psychologii i biologii miłości oraz narzędziach, które pomagają budować więź bez utraty siebie. Modele relacji, neurochemia uczuć, komunikacja potrzeb i praktyczne ćwiczenia do zastosowania w codzienności.
relacjewebinarzwiązki169 zl - Ebook
Agnieszka Włoszycka
Samotność - droga przez cień do światła
Ten ebook to opowieść o samotności, jako zaproszeniu do spotkania z sobą. Łączy refleksje psychologiczne, socjologiczne i duchowe z osobistym doświadczeniem autorki, otwierając przestrzeń do odkrycia własnej prawdy i wewnętrznej siły.
samotnośćwewnętrzna siławrażliwość30 zl - Ebook
TwójPsycholog
Nie jesteś sam! Jak znaleźć pomoc krok po kroku?
Praktyczny przewodnik powstał z myślą o każdym, kto zmaga się z trudnościami psychicznymi i nie wie, gdzie szukać wsparcia. Bez względu na to, czy doświadczasz lęku, depresji, wypalenia czy po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać – zasługujesz na pomoc.
psychologpsychoterapiaszukanie pomocyDarmowy - Ebook
Agnieszka Stojek
Nie ogarniam. Nie zwariowałem_am. Mam lęk.
Ten e-book pomoże Ci zrozumieć lęk, jego źródła i mechanizmy. Napisany prostym językiem, z nutą humoru i empatii, oferuje wiedzę i wsparcie, gdy lęk przejmuje kontrolę i podsuwa najczarniejsze scenariusze.
fobialękzaburzenie lękowe40 zl - Ebook
Dominika Wrońska
Awiofobia: Poradnik dla osób towarzyszących
To przewodnik dla osób, które chcą pomóc bliskiej osobie bojącej się latać. Znajdziesz tu wskazówki, jak rozmawiać z osobą w lęku, techniki łagodzenia stresu przed i w trakcie lotu oraz sposób na bycie wsparciem, nie tylko obecnym, ale skutecznym.
awiofobiafobielataniewsparcie bliskichDarmowy
Warto przeczytać
Dlaczego tak bardzo się boję? Mechanizm dawnych schematów a zaufanie w relacji
AutorMagdalena Dąbrowska
#mipomogło – Gemini55515 Twoja historia ma znaczenie
AutorTwójPsycholog
Próbujesz ogarniać wszystko jednocześnie? Dowiedz się o przeciążeniu wielozadaniowością
AutorMartyna Romanowicz
“Ciągle się boję, że coś pójdzie nie tak…” - jak rozpoznać sygnały lęku i wspierać nastolatka?
AutorKlaudia Dynur
Ciężko znoszę zmiany - jak sobie z tym radzić? A co jeśli to nie o zmianę chodzi?
AutorMartyna Romanowicz
Mikro-kroki na lepsze samopoczucie!
AutorMagdalena Dąbrowska
Sprawdź też
Samotność - zrozumienie problemu i radzenie sobie z uczuciem osamotnienia
Samotność to zjawisko dotykające coraz więcej osób we współczesnym świecie. Choć wszyscy czasem jej doświadczamy, długotrwałe poczucie osamotnienia może prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.