Psycholodzy i Psychoterapeuci Ozimek

Jestem psychoterapeutką w nurcie Gestalt – w trakcie ostatniego roku szkolenia akredytowanego przez EAGT.
Pracuję indywidualnie z dorosłymi. Zapraszam osoby, które doświadczają przewlekłego stresu, wypalenia zawodowego, napięcia w ciele, trudnych emocji – smutku, lęku, złości, zagubienia.
Towarzyszę także w pracy z traumą i objawami psychosomatycznymi.

W centrum mojej pracy jest kontakt – z drugą osobą, z ciałem, z emocjami.
Nie musisz wiedzieć, jak zacząć. 

Możesz przyjść z ciszą, niepokojem, potrzebą zatrzymania się.
Podążam w Twoim tempie. Wspieram uważnie i z szacunkiem dla Twojej historii.

Mam ponad 10-letnie doświadczenie w pracy w HR, gdzie obserwowałam, jak mocno wyzwania zawodowe potrafią wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. 
Ukończyłam również studia z psychotraumatologii, szkolenie z interwencji kryzysowej oraz studia z coachingu.

Od ponad 20 lat towarzyszą mi konie – prywatnie i zawodowo.
Prowadzę warsztaty metodą Horse Assisted Education w ośrodku Angielski w Siodle w Radomiu. 

To forma pracy, która szczególnie wspiera osoby w kontakcie z ciałem, emocjami i regulacją napięcia.
Pracuję również z osobami jeżdżącymi konno, które po trudnych doświadczeniach chcą wrócić do siebie – i do konia – w nowym, bezpiecznym kontakcie.

Jeśli czujesz, że chcesz sprawdzić, czy ta forma terapii jest dla Ciebie – zapraszam na konsultację. To pierwszy krok.
Nie trzeba wiedzieć wszystkiego. Wystarczy, że jesteś.

Zapraszam Cię na konsultację, w szczególności jeśli doświadczasz:

obniżonego nastroju, lęku i niepokoju

poczucia bezsilności lub braku sensu

wypalenia zawodowego 

trudności w radzeniu sobie z emocjami 

chcesz nauczyć się radzić sobie ze stresem i napięciem

doświadczasz dolegliwości fizycznych i psychosomatycznych (np. chroniczne zmęczenie, bóle)

trudności w budowaniu i utrzymaniu relacji 

masz trudne doświadczenia z udziałem koni lub w jeździectwie. 

Jestem doświadczonym psychoterapeutą z ponad dwudziestoletnim stażem zawodowym oraz dyplomem Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego. Wiele lat pracy z pacjentami daje mi możliwość odrębnego podejścia do każdej osoby i potraktowania jej jako niepowtarzalnej jednostki. 
Prowadzę psychoterapię indywidualną i psychoterapię par. Obie te formy opieram głównie na pracy z emocjami, a także analizie wczesnej relacji dziecka i matki jako źródła pierwszych przeżyć będących wzorcem naszych reakcji na otaczający nas świat. W ostatnich latach spotkało nas wszystkich wiele trudnych sytuacji, więc zdarza się coraz częściej, że odczuwamy nasze potrzeby znacznie intensywniej. Niezaspokojone w przeszłości, domagają się uznania w obliczu bieżących problemów. Warto wówczas przyjrzeć się temu, czym one naprawdę są i co możemy dla siebie zrobić. 
W trakcie pierwszych spotkań pytam o różne rzeczy związane z życiem osoby, 
z którą rozmawiam, doświadczeniami przeszłymi i obecnymi, by dowiedzieć się jak najwięcej. Czasem budzi to sporo emocji w pacjencie, ale to podstawa do tego, bym mogła go zrozumieć. Zrozumienie zaś jest potrzebne, bym mogła skutecznie pomagać. 
Dla pacjenta jest to czas, by poprzez rozmowę doświadczył kontaktu ze mną i sprawdził, jak pracuję, jak buduję w sobie obraz pacjenta. Wszystko po to, by mógł po kilku konsultacjach podjąć własną decyzję, czy chce pracować ze mną nad własnymi problemami, czy może będzie dla niego lepsze inne rozwiązanie (inny terapeuta, inny nurt terapeutyczny). Jest to bardzo ważne, bo terapia jest trudnym procesem, a nie każdemu pacjentowi odpowiada każdy terapeuta.
Dopiero wówczas, gdy pacjent uzna, że chce kontynuować sesje ze mną, możemy wspólnie podjąć współpracę i rozpocząć proces psychoterapeutyczny. 

Metoda Gestalt, na której bazuję w pracy z klientami, towarzyszy mi od bardzo dawna. Jest zgodna z wartościami, które są dla mnie najważniejsze: autentycznością, uważnością, zgodą na siebie taką, jaką jestem, zaciekawieniem sobą i innymi, otwartością na wszystko co się pojawia.

Po studiach psychologicznych na Uniwersytecie Śląskim (specjalizacja kliniczna dorosłych), ukończyłam czteroletnią Szkołę Counsellingu Gestalt w Krakowie, w której uzyskałam dyplom Specjalistki Counsellingu Gestalt.  Ukończyłam również czteroletnią Szkołę Psychoterapeutów w Instytucie Gestalt i uzyskałam certyfikat psychoterapeutki oraz certyfikat EAGT. 

Oprócz tego swoje umiejętności rozwijałam jako kotrenerka w Kursie Umiejętności Interpersonalnych i Podstaw Pomagania w Centrum Counsellingu Gestalt, oraz współpracowałam przy organizacji Obozów Gestalt dla dzieci i młodzieży. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

Od zawsze ciekawią mnie ludzie, to „jak to się stało, że są tacy jacy są”, lubię spotykać się z nimi w żywym pytaniu „kim jesteś?”. Staram się tworzyć przestrzeń, w której klienci mogą bezpiecznie i przy moim uważnym wsparciu, doświadczać i poznawać samych siebie. Poprzez pracę z tym, co powoduje zastoje w naturalnym przepływie i wyrażaniu siebie, towarzyszę w odkrywaniu, co oznacza dla nich „bycie żywą/żywym”. Na bazie moich doświadczeń wiem jak ważna i cenna jest możliwość bycia we wspierającej, opartej na zaufaniu relacji podczas doświadczania trudności, czy spotykania się z obszarami, które powodują cierpienie. Wierzę, że zaopiekowanie się nimi poprzez danie im uwagi oraz pełne przeżycie towarzyszących im emocji sprawia, że stają się mniej „straszne”, i poszerza się przestrzeń na świadome wzięcie odpowiedzialności za swoje wybory i swoje życie. Tym dzielę się z klientami w mojej pracy. 

Przez kilkanaście lat praktykowałam medytację zen, długo prowadziłam też wegetariańską restaurację. Uwielbiam kino i kuchnię japońską. Mieszkam w Krakowie, z partnerką, dwoma psami i kotem.

Zapraszam do kontaktu i spotkania :)

------------------------------------------------

IN ENGLISH

I graduated with a psychology degree from the University of Silesia in Katowice (I majored in clinical psychology). I finished a Gestalt Counseling School in Kraków, where I obtained a Gestalt Counseling Specialist diploma. I am a co-trainee in the Interpersonal Skills and Basics of Helping Course at the Gestalt Counseling Center, and I cooperate in the organization of Gestalt Summer and Winter Camps for children and adolescents. I am currently attending the School of Psychotherapy at the Gestalt Institute. I subject my work to supervision. The Gestalt method, which I use in my work with my clients, has been important to me for a while now. It embodies the values that are crucial to me: authenticity, awareness, self-acceptance. I focus on treating myself and others in a holistic way, making space for thoughts, emotions and body. I try to be aware of everything that surrounds me. I focus on the present, rather than dwell on the past or project the future. I have always been interested in people. I tend to ask them fundamental questions, such as "who are you", "how did you get here", "what made you, who you are now". In my work I try to create a space where clients can, safely and with my attentive support, experience and get to know themselves better. By working with what inhibits the natural flow and self-expression, I assist them in discovering what it means to "be alive" for them. I know from experience that a relationship with a therapist, based on trust, can help a person get through painful moments in life. I believe that experiencing the emotions to the fullest, makes it easier to take responsibility for your own choices and your life. I have been practicing Zen meditation for 14 years. For many years I have also run a vegetarian restaurant. I love cinema and Japanese cuisine. I live in Kraków, with my partner, two dogs and a cat.

          Jestem Psychologiem i Psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Prowadzę prywatną praktykę w Warszawie. Na co dzień pracuję jako diagnosta i terapeuta z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. 

Dzieci i młodzież zmagają się z różnorodnymi zaburzeniami emocjonalnymi u których dominuje częste i intensywne przeżywanie określonych emocji, trudności z ich skutecznym regulowaniem. Dlatego ważna jest dla mnie współpraca z rodzicami, aby lepiej mogli rozumieć swoje dzieci. Możemy się spotkać w gabinecie całą rodziną, aby poznać nawzajem swoje potrzeby.

         Tytuł magistra psychologii uzyskałam w Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie ze specjalnością z psychologii klinicznej. Obecnie jestem w trakcie pełnego, 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie integracyjnym. Stale się dokształcam jako diagnosta i psychoterapeuta poprzez udziały w różnych szkoleniach. 

Mam uprawnienia jako diagnosta  w wykonywaniu testów np. mierzącymi inteligencje (Stanford Binet, WISC-V), diagnozy dysleksji rozwojowej (Bateria SB 6/18), ADHD (Conners) oraz Zespołu Aspergera (ASRS). 

Jako psychoterapeuta ważne jest dla mnie doszkalanie dlatego uczestnicze w różnego rodzaju konferencjach, warsztatach i szkoleniach, a ostatnie szkolenie jakie skończyłam to TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach).

Jestem psychologiem, trenerem umiejętności społecznych oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralnym w trakcie 4-letnich studiów psychoterapii w nurcie poznawczo – behawioralnym w Szkole Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS. 
 

W swojej pracy najbardziej cenię sobie indywidualne podejście do problemu pacjenta. Najważniejsze według mnie jest nawiązanie relacji terapeutycznej opartej na empatii i zaangażowaniu.
 

W pracy terapeutycznej opieram się na nurcie psychoterapii poznawczo – behawioralnej, która umożliwia kompleksowe zrozumienie pacjenta i praktyczną próbę podejścia do jego problemów. W codziennej pracy z pacjentem wykorzystuję także elementy ACT. 
 

Staram się ciągle rozwijać i poszerzać swoją wiedzę terapeutyczną. Byłam uczestniczką wielu kursów dotyczących Psychoterapii Dzieci i Młodzieży oraz Dorosłych.
 

Odkąd pamiętam fascynowały mnie zaburzenia osobowości. Interesują mnie, również zaburzenia odżywiania.  Niesamowicie ciekawą dla mnie kwestią jest relacja z Naszym ciałem i jego obrazem. 
Na co dzień poszerzam swoją wiedzę w kierunku takich metod terapeutycznych jak : Terapia Schematów, ACT i DBT.
 

Najczęściej pracuję z osobami dorosłymi zmagającymi się z   :

-zaburzeniami lękowymi (GAD, OCD i Agorafobia i Zaburzenie Lękowe z Atakami Paniki)

-zaburzeniami odżywiania (Anoreksja, Bulimia, Binge Eating, Otyłość)

-zaburzeniami nastroju

-trudnościami  w relacjach społecznych

-zaburzeniami adaptacyjnymi

-zaburzeniami osobowości

-trudnościami w codziennym funkcjonowaniu

- wypaleniem zawodowym

Współpracuję również z pacjentami bariatrycznymi w okresie przedoperacyjnym jak i pooperacyjnym. 

Moim marzeniem od zawsze było pozostanie psychoterapeutą i pomoc drugiemu człowiekowi. Cieszę się, że udaje mi się realizować swoje cele i prężnie rozwijam się w tym kierunku. 
 

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, aby lepiej poznać problemy moich pacjentów. Na co dzień korzystam również z interwizji grupowej. 
 

Prywatnie -  uwielbiam podróżować, spędzać każdą wolną chwilę z bliskimi

Na co dzień mam wiele patentów na lepsze samopoczucie. Nic nie odpręża mnie tak jak gotowanie, a w szczególności dla innych. Kolejnym z elementów dla mnie kojących jest – muzyka, której słucham w każdym momencie dnia. Jakiś czas temu, odkryłam zbawienny wpływ aktywności fizycznej na moje ciało i samopoczucie, mimo że chwilami  jest ciężko i brakuje mi czasu - to staram się motywować do regularnych treningów. 

Wszystkich zainteresowanych zapraszam do kontaktu i zapisów. Dokładniejsze informacje znajdą Państwo w cenniku. 

Prowadzę  procesy z co tygodniową częstotliwością.  

Posiadam aktualnie wolne miejsca na rozpoczęcie psychoterapii online. W ramach chęci psychoterapii stacjonarnej proszę o kontakt indywidualny za pośrednictwem maila. 

Więcej informacji na psycholog.kstanczyk@gmail.com

Jestem magistrem psychologii, coachem oraz psychoterapeutką w trakcie zmiany szkolenia (ukończyłam 2 lata szkolenia w nurcie Gestalt, obecnie mam przerwę). Ukończyłam również szkolenie EMDR.  Swoją pracę superwizuję u certyfikowanych superwizorów psychoterapii.
Jestem świadoma, że każdy problem, z którym przychodzą do mnie klienci, jest niepowtarzalny i bardzo ważny, dlatego nieustannie pogłębiam swoją wiedzę i kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach oraz czytanie fachowej literatury.
Pracuję łącząc psychoanalizę i gestalt, kładąc nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby oraz budowanie relacji opartej na współpracy i zaufaniu.

Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką (certyfikat nr 2022) pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym pod stałą superwizją. Prezes Fundacji (ZA)Opiekowani,  współpracownik dydaktyczny Uniwersytetu SWPS w Warszawie. 

Pomagam w odzyskaniu sensu życia, docieraniu do swoich potrzeb, odkrywaniu swojego świata emocji i ich wyrażaniu oraz odzyskaniu samowspółczucia. 

W swojej pracy psychoterapeutycznej wspieram nastolatków oraz osoby dorosłe, które borykają się z brakiem sensu życia, samouszkodzeniami, zaburzeniami nastroju, depresją, zaburzeniami lękowymi oraz nerwicowymi, OCD, PTSD, anoreksją i bulimią oraz zaburzeniami osobowości, również osoby kryzysie, poszukujące sensu, doświadczające trudności w relacjach. Pracuje również z osobami doświadczających w przeszłości traumy. A także klientami, którzy zgłaszają trudności z wyrażaniem emocji, niskie poczucie własnej wartości, doświadczają dużego stresu oraz cierpią na choroby psychosomatyczne. Specjalizuję się również w pracy z osobami z diagnozą zaburzeń rozwoju w tym głównie autyzmem i Zespołem Aspergera oraz ADHD. W swojej praktyce psychoterapeutycznej korzystam z technik 3fali CBT takich jak terapia schematów oraz ACT. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów.

W trakcie swojej edukacji oraz pracy zawodowej odbyłam wiele szkoleń i stale poszerzam swoje kwalifikacje. Odbyłam staż w szpitalu tworkowskim w Oddziale Ogólnopsychiatrycznym oraz Oddziale Neurologii a także w Klinice Psychiatrii Wieku Rozwojowego gdzie następnie byłam wolontariuszką. Od 2019 roku posiadam Polską Licencję Polskiego Terapeuty Behawioralnego (PLTB 250/T/2019). 

Od 2021 roku jestem współpracownikiem dydaktycznym Uniwersytetu SWPS. Prowadzę również szkolenia dla placówek oświatowych i dydaktycznych. 

Jestem psychologiem, interwentem kryzysowym, pedagogiem, wykładowcą w WSKZ we Wrocławiu. Prowadzę praktykę gabinetową. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą. Udzielam konsultacji rodzicielskich. Przeprowadzam diagnozę funkcjonalną i opiniuje ją do dalszego leczenia psychiatrycznego lub pełnego procesu terapeutycznego. Częstą grupą wiekową w moim gabinecie są nastolatki będące w stanie kryzysu z powodu zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, mające trudności w relacjach z rówieśnikami i rodzicami, narażone na zbyt duży stres związany z życiem nastolatka w współczesnym  świecie.

Z osobami dorosłymi pracuję przy trudnościach związanych z:
- kryzysem: sytuacyjnym, emocjonalnym, rozwojowym, zawodowym, zdrowia, żałoby oraz żałoby po zwierzętach;
- przy zaburzeniach: lękowych, nastroju, psychosomatycznych, nadmiernym obciążeniu stresem;
- przy neuroatypowości: spectrum autyzmu, ADHD;
- rozwojowo nad: motywacją do zmiany zachowań zdrowotnych, wypaleniem zawodowym, rozwojem osobistym, niskim poczuciem własnej wartości, asertywnością, umiejętnością wyznaczania granic, rozpoznaniem postawach rodzicielskich i pogłębienia więzi z dzieckiem.
 

Z młodzieżą pracuję przy trudnościach związanych z:
adaptacją w szkole i środowisku rówieśniczym, trudnościach z emocjami, trudnościach w relacjach, asertywnością, poczuciem wartości własnej, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, autoagresją charakteryzującą się samookaleczaniem, kryzysem wieku nastoletniego;
Prowadzę diagnozę funkcjonalną rozwoju w wieku dziecięcym i nastoletnim oraz ocenę zaburzeń rozwojowych, w szczególności pod kątem spektrum autyzmu, ADHD, depresji, zaburzeń lękowych, trudności w relacjach.

Terapeutycznie wykorzystuję techniki z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Pracuję również w oparciu o techniki i metody stosowane w nurtach tzw. trzeciej fali: ACT, RTZ, TSR. Wykorzystuję rozwiązania z interwencji kryzysowej oraz pracy z ciałem i kontaktu z naturą, mindfulness. 
Swoją pracę poddaję superwizji.
 

Gruntowne wykształcenie z psychologii zdobyłam w Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu podczas studiów magisterskich o specjalności klinicznej. Tam również ukończyłam studia podyplomowe Kryzys i interwencje kryzysowe.  Podczas studiów pełniłam funkcję badacza  w dwóch zespołach naukowych: CARE-BEH Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami Zdrowotnymi i Zdrowiem oraz Centrum Badań nad Zachowaniami Społecznymi.  
Uczestniczyłam w programie Mentoring zdobywając doświadczenie oraz metody pracy z coachingu. Ukończyłam szkolenie z interwencji kryzysowej w kontakcie indywidualnym i grupowym według modelu ICISF (International Critical Incident Stress Foundation). Ukończyłam szkolenie z Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz  I stopień studium Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Uczestniczyłam w 8 tygodniowym programie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

W Dolnośląskim Centrum Psychoterapii (DCP) ukończyłam dodatkowe szkolenia: 
- Techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
- Terapia Schematów
- Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT)
- Depresja i myśli suicydalne u dzieci i młodzieży

- Młodzież z dysforią płciową - diagnoza i standardy postępowania
- Perfekcjonizm kliniczny z wykorzystaniem technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) 
- Trauma. Interwencja i pomoc psychologiczna w przypadku wystąpienia traumy i jej konsekwencje

W Instytucie Terapii Poznawczo-Behawioralnej we Wrocławiu (ITPB) ukończyłam dodatkowe szkolenia z zakresu: 
- Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) 
- Praca z osobą w kryzysie
- Praca z osobą w depresji z wykorzystaniem technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)

Kim jestem?

Jestem doświadczonym psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia. Pracuję w Łódzkim Studiu Terapii, w Przychodni Lekarskiej Miłorząb oraz w swojej przestrzeni jaką, jest Psychoweb Psychoterapia Online by Mgr Angelika Żyłka, gdzie prowadzę konsultacje psychologiczne i sesje psychoterapii.

Wizyta trwa 50 min.

Jak pracuje?

W swojej pracy korzystam z bogactwa nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz terapii schematu (TS). Bliskie jest mi podejście Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), którego twórcą jest Steven C. Hayes. Na sesji ze mną możesz spodziewać się praktyki mindfulness.

Nurt poznawczo-behawioralny jest nurtem, który został wielokrotnie przebadany i sprawdzony pod kątem naukowym. Dzięki licznym badaniom potwierdzającym skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej jest ona podstawową formą leczenia zaburzeń psychicznych w Wielkiej Brytanii oraz w Stanach Zjednoczonych. Co najważniejsze, badania wskazuję na długotrwałe utrzymywanie się rezultatów terapii już po jej zakończeniu. Nurt poznawczo-behawioralny jest również nurtem, który stale się rozwija. Obecnie jest on powiększony o "3 falę"- czyli terapię opartą na akceptacji i zaangażowania (ACT), terapię opartą na uważności (MBCT) i dialektyczną terapię behawioralną (DBT).
Natomiast, terapia schematów (TS) to podejście psychoterapeutyczne wywodzące się, również pierwotnie z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Integruje w swoich założeniach podejście poznawczo-behawioralne z elementami terapii psychodynamicznej oraz terapii Gestalt.
 
Moja praca podlega regularnej superwizji u certyfikowanego superwizora pracującego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) jak i w terapii schematów (TS).
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB).

Zapraszam do skorzystania z mojej oferty psychologicznej, która dostosowana jest do potrzeb osób dorosłych w różnych grupach wiekowych.

Jakie mam doświadczenie zawodowe?

Zajrzyj proszę do zakładki "doświadczenie zawodowe" na moim profilu na znanym lekarzu. Tam znajdziesz wszelkie informację.

Jakie jest moje wykształcenie?

Moje wykształcenie, doświadczenie i pasja do pracy z ludźmi pozwoliły mi rozwijać się jako profesjonalny terapeuta. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii ze specjalizacją kliniczną na Uniwersytecie Łódzkim, a obecnie kontynuuję szkolenie w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), TPB z dialogiem motywującym DM.
Szkoła posiada akredytację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT), a także współpracuje z British Isles DBT Training, międzynarodową filią Instytutu Linehan. Daje mi to solidne podstawy teoretyczne i praktyczne do skutecznego wspierania ludzi w radzeniu sobie z różnymi problemami emocjonalnymi.

Ponadto mam również doświadczenie w prowadzeniu kursów grupowych dotyczących technik umiejętności społecznych dla dzieci, młodzieży i dorosłych z trudnościami w przystosowaniu się. Głęboko wierzę, że nauka umiejętności społecznych od najmłodszych lat ma kluczowe znaczenie dla zdrowego rozwoju i dobrych relacji interpersonalnych.

Jeśli czujesz się przytłoczony, zmagasz się z lękiem, depresją, stresem lub masz trudności w relacjach, chętnie Ci pomogę. W mojej pracy skupiam się na tworzeniu bezpiecznej i pełnej zaufania atmosfery, w której możesz otwarcie wyrażać swoje uczucia i myśli. Wspólnie zbadamy i zrozumiemy źródła Twoich trudności, aby znaleźć zdrowe strategie radzenia sobie i osiągnąć poprawę emocjonalną.

Moim celem jest zapewnienie Ci wsparcia i pomoc w osiągnięciu dobrego samopoczucia psychicznego. Jestem tutaj, aby słuchać, rozumieć i wspierać Cię w drodze do zdrowia emocjonalnego.

Zapraszam do kontaktu już dziś. Razem możemy rozpocząć podróż ku lepszemu zdrowiu psychicznemu i dobremu samopoczuciu.

Nazywam się Agata Sobota i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo - behawioralną w trakcie szkolenia. 
Ukończyłam studia Psychologia Stosowana na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Od czterech lat uczestniczę także w szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), które przygotowuje mnie do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Doświadczenie zdobywałam w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie, w specjalnych ośrodkach szkolno-wychowawczych oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Od ponad trzech lat pracuję z pacjentami w gabinecie prywatnym, prowadząc procesy psychoterapeutyczne.

Oferuję terapię poznawczo-behawioralną dla osób z zaburzeniami lękowymi i nastroju, uzależnieniami, perfekcjonizmem oraz trudnościami w innych obszarach zdrowia psychicznego. Mam duże doświadczenie we wspieraniu osób dorosłych z diagnozą ADD i ADHD, a także zajmuję się diagnozą psychologiczną, w tym ADHD u dorosłych.

W kontakcie z pacjentami cenię sobie swobodną, miłą atmosferę, wzajemny szacunek i zaufanie.

Serdecznie zapraszam do rezerwacji wizyty.

Posiadam uprawnienia psychoterapeuty oraz rekomendacje Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu (PTPP) do prowadzenia terapii i pracy z grupami pod stałą superwizją nauczyciela psychologii zorientowanej na proces. Program szkoleniowy PTPP spełnia ujednolicone wymogi Polskiej Rady Psychoterapii (PRP). Ukończyłem również całościowe szkolenie z zakresu terapii schematu (Instytut Terapii Schematu) rekomendowane przez ISST (International Society of Schema Therapy). Pracę swoją poddaję superwizji (IAPOP, ISST).
   Dr hab., prof. Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Pracuję zgodnie z wymogami kodeksu etycznego psychoterapeuty przy Polskim Towarzystwie Psychologii Procesu. W swojej pracy posługuję się metodami psychoterapii zorientowanej na proces (POP) integrując je metodami wywodzącymi się z III fali CBT, zwłaszcza terapią schematu, ale także terapią akceptacji i zaangażowania (ACT), terapią opartą na współczuciu (CFT) oraz terapią opartą na analizie funkcjonalnej (FAP).

Odbyłem również warsztaty,  szkolenia i praktykę z innych technik terapeutycznych oraz pracy z ciałem w tym: terapia psychodynamiczna, psychodrama wg Moreno, terapia Gestalt, integracja oddechem, technika 8 x O wg Eichelbergera. 

Swoje umiejętności terapeutyczne doskonaliłem podczas stażu klinicznego na Oddziale Dziennym Zaburzeń Nerwicowych w Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie. 

Nie obca jest mi również tematyka antydyskryminacyjna oraz praca z grupami marginalizowanymi. Praktykuję również tai chi, chi gong oraz jogę tybetańską i technikę uważności.
  Psychologia zorientowana na proces (POP) jest nowoczesną koncepcją psychoterapeutyczną opracowaną przez dr. Arnolda Mindella w latach 70-tych XX wieku. Jest metodą eklektyczną, której główne inspiracje stanowią psychologia analityczna Carla G. Junga, nowoczesna fizyka, myśl taoistyczna. Należy do modalności humanistyczno-doświadczeniowej w psychoterapii. Łączy ona psychologię głębi i teorię nieświadomości zbiorowej z ideami racjonalistycznymi i relatywistycznymi oraz kulturowym widzeniem psyche i świata*, jednocześnie opracowała własne skuteczne narzędzia terapeutyczne w pracy z symptomami fizycznymi w ciele, problemami relacyjnymi i globalnymi czy też odmiennymi i ekstremalnymi stanami świadomości. Wytycza kierunki rozwoju psychoterapii w XXI w.*

Dość popularna metoda terapeutyczna PB-CBT** (metody CBT III fali) o udowodnionej naukowo skuteczności klinicznej zaczerpnęła z metod psychologii zorientowanej na proces wiele narzędzi skutecznej pracy terapeutycznej z klientami jak np: praca w oparciu o bezwarunkową akceptację, podążanie za chwilowym procesem klienta, techniki wizualizacyjne, pracy w kanale relacji, czy też w kanale ruchowym. Wszystkie te metody są od lat 80-tych XX wieku powszechnie stosowane w psychologii zorientowanej na proces. Techniki POP są również przedmiotem badań klinicznych (Szwajcaria, Wielka Brytania), a ich wysoka skuteczność zadecydowała, że praca terapeutów POP jest refundowana ze źródeł publicznych w takich wysoce rozwiniętych krajach jak: Stany Zjednoczone, Wielka Brytania, Kanada czy Szwajcaria.

Terapia schematu jest nowoczesną integracyjną terapią należącą do III fali metod CBT odnoszącą się zarówno do terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), psychodynamicznej, terapii Gestalt, psychodramy, metod skoncentrowanych na emocjach czy też opartych na procesach. Jest oparta na solidnych podstawach naukowych (EBP). Znajduje szczególne zastosowanie w terapii zaburzeń osobowości z wiązki B (bordeline, narcystyczna), wiązki C (unikająca, zależna i obsesyjno-kompulsywna), problemów w relacjach (również w terapii par), zaburzeniach odżywiania oraz chronicznej depresji***

*Prof. Zenon Waldemar Dudek w: Bogna Szymkiewicz (ed.). Psychologia Procesu. Teoria i praktyka. Wydawnictwo Eneteia. Wyd. I. Warszawa. 2013.

**S.G. Hoffman, S.C. Hayes. The future of intervention science. Clin. Psychol. Sci. 2019, 7(1), 37-50.

***J.E. Young, J.S. Klosko. Program zmiany sposobu życia. Wyd. Zielone Drzewo, Instytut Psychologii Zdrowia PTP. Warszawa. 2012.

Prowadzę sesje terapeutyczne dla:
a) osób borykających się z zaburzeniami lękowymi, lękowo-depresyjnymi, depresją i innymi zaburzeniami afektywnymi
b) osób zmagających się z uporczywymi symptomami o podłożu psychosomatycznym
c) osób i par doświadczających problemów w relacjach
d) z zaburzeniami osobowości, odżywiania
e) doświadczających różnego rodzaju kryzysów w życiu
f) pragnących rozwijać swój uśpiony potencjał oraz uczyć się nowych wzorców funkcjonowania psychospołecznego
 

 Prowadzę również sesje terapeutyczne w jęz. angielskim oraz on-line (skype, zoom)

Zapraszam także na moją stronę internetową. www.psychoterapiapop.pl 

W swojej pracy pomagam w sytuacjach kryzysu i życzliwym patrzeniu na siebie. Wspieram rodziny, młodzież i dorosłych w budowaniu relacji, poprawie komunikacji i rozumieniu swoich potrzeb. 

Z zawodu i zamiłowania jestem psychologiem. Ukończyłam studia na Uniwersytecie Wrocławskim oraz studiowałam psychologię na Uniwersytecie w Maladze. Swoje kompetencje psychoterapeutyczne kształciłam w Ośrodku Edukacji Psychologicznej, skupiającym się na nurcie terapii Gestalt, terapii psychodynamicznej i terapii systemowej oraz w Studium Psychoterapii Dzieci i Młodzieży we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii, w podejściu integracyjnym, asymilując na poziomie teorii i praktyki systemową terapię rodzin, terapię ericksonowską oraz terapię poznawczo-behawioralną. Obecnie uczestniczę w kursie psychoterapii ze szczególnym uwzględnieniem terapii rodzin w Fundacji Rozwoju Terapii Rodzin Na Szlaku. Ukończyłam kurs podstawowy terapii systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej, którego również jestem członkiem nadzwyczajnym. Jestem także certyfikowanym Psychodietetykiem oraz Trenerem Umiejętności Społecznych.

Doświadczenie zdobywałam w kraju i za granicą, między innymi w Dziennym Ośrodku Psychiatrii i Zaburzeń Mowy dla Dzieci i Młodzieży, w Dolnośląskim Szpitalu Specjalistycznym im. Tadeusza Marciniaka, na oddziale rehabilitacji neurologicznej, we Wrocławskim Hospicjum dla dzieci, w Poradni Zdrowia Psychicznego oraz w pracy z rodzicami, dziećmi i młodzieżą w placówkach oświatowych. 

Poddaję swoją pracę regularnej superwizji oraz uczestniczę w kursach i szkoleniach, nieustannie podnosząc swoje kwalifikacje. 

Jestem psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym, którego jestem też członkinią. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii ze specjalnością psychologia kliniczna, podyplomowe z seksuologii klinicznej oraz całościowy kurs psychoterapii organizowany przez Wrocławską Fundację Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii, a także liczne szkolenia organizowane m.in. przez Centrum Medyczne Kształcenia Podyplomowego czy Centrum Terapii Dialog we współpracy ze Szkołą Psychoterapii MABOR. Jestem także członkinią Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Obecnie w trakcie certyfikacji z seksuologii klinicznej. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy trenerskiej związanej z różnego rodzaju szkoleniami organizowanymi m.in. przez Muzeum POLIN, Fundację Forum Dialogu, Fundację Uniwersytet Dzieci czy Fundację Rozwoju Demokracji Lokalnej. Doświadczenie w pracy klinicznej zdobywałam również w Instytucie Kardiologii w Aninie, Oddziale Dziennym Psychiatrycznym w Centrum Zdrowia Psychicznego Animus w Gdyni, Zakładzie Psychoterapii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie prowadzącym Oddział Dzienny Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych oraz prywatnej poradni psychologiczno-seksuologicznej. Prowadzę konsultacje, psychoterapię oraz terapię seksualną indywidualną oraz par. W swojej pracy integruję różne podejścia teoretyczne. Pracuję również w podejściu EMDR rekomendowanym przez WHO do terapii traumy (m.in. PTSD). Ważne jest dla mnie spotkanie z drugim człowiekiem, do którego podchodzę z życzliwością i empatią.

Nazywam się Antoni Popis i jestem psychologiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym (nr cert. 1635). ​Moja praca terapeutyczna opiera się na modelu poznawczo-behawioralnym i terapii schematów. Model poznawczo-behawioralny zakłada, że sposób w jaki rozumiemy różne sytuacje i wydarzenia wpływa na nasze emocje, fizjologię oraz zachowanie. Z kolei model terapii schematów zakłada, że nieadaptacyjne schematy powstają w wyniku niezaspokojonych podstawowych potrzeb (np. wyrażania emocji, bezpiecznego przywiązania do innych, autonomii, granic czy spontaniczności i zabawy) w okresie wczesnego dzieciństwa. Terapia oparta na schematach kładzie większy nacisk na pracę nad emocjami i jest szczególnie polecana osobom, których problemy trwają przez większość życia.

Pomagam dorosłym osobom z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz w kryzysach emocjonalnych. Istnieje możliwość umówienia konsultacji w formie online lub w gabinecie w Warszawie. Mój gabinet mieści się w dzielnicy Bemowo w Warszawie. Prowadzę również terapię w języku angielskim. Swoją pracę poddaję regularnym superwizjom.

​

Ukończyłem studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz 4-letnie studia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Odbywałem staże na Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Bielańskim w Warszawie, w Biomed we Wrocławiu oraz w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Świdnicy.

W pracy kieruję się zasadami szczerości, szacunku oraz indywidualnego podejścia do pacjenta. Mój gabinet jest miejscem przyjaznym dla każdego. Prywatnie jestem miłośnikiem sportów, kotów rasowych oraz podróży.

-----------------------

W przypadku braku terminu, proszę o kontakt. W treści wiadomości proszę o podanie preferowanego trybu terapii (w gabinecie czy online) oraz preferowane godziny, np: poranne czy popołudniowe.

mail: apopis.psycholog@gmail.com

Ukończyłam studia psychologiczne na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz pięcioletni kurs psychoterapii („Psychoterapia ze szczególnym uwzględnieniem terapii rodzin”), organizowany przez Fundację Terapii Rodzin na Szlaku, przygotowujący do certyfikatu Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w ramach stażów odbywanych w Zakładzie Terapii Rodzin i Psychosomatyki WL UJ CM oraz Ambulatorium Terapii Rodzin, jak również pracując w Specjalistycznej Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej Powiatu Krakowskiego, gdzie m.in. współprowadziłam zajęcia profilaktyczno - terapeutyczne dla dzieci z trudnościami emocjonalnymi. 

W swojej pracy koncentruję się głównie na podejściach psychodynamicznym oraz systemowym. Jednocześnie posiadam uważność i wrażliwość na zagadnienia natury egzystencjalnej. W miarę możliwości staram się także włączać aspekty innych podejść, celem poszerzenia perspektywy patrzenia na pacjenta i niesienia pomocy, dostosowanej do jego indywidualnych potrzeb. Proces terapeutyczny postrzegam jako drogę do integracji ciała, psychiki i ducha. Szczególną ufność pokładam w ciele, wierzę w jego naturalną mądrość w kierunku zdrowienia i sukcesywnego odblokowywania przepływu energii i żywotności, które są naturalnym stanem człowieka.

W kontekście poradnictwa rodzicielskiego pracuję w oparciu o filozofię „Rodzicielstwa Bliskości”. 

Zajmuję się prowadzeniem psychoterapii osób dorosłych oraz młodzieży począwszy od 12 r.ż. Dodatkowo wspieram rodziców konsultacyjnie (dzieci od 6 r.ż.).

Moją pracę poddaję stałej superwizji.