Psycholodzy i Psychoterapeuci Sulejówek

Dzień dobry:)

Jestem psychologiem (specjalność: kliniczna), coachem, praktykiem Analizy Transakcyjnej w obszarze rozwoju organizacji oraz trenerem umiejętności psychospołecznych.

Z każdą osobą pracuję z  pełnym zaangażowaniem i empatią.

Do każdego tematu podchodzę z uwagą i uważnością.

Moją pasję do pracy z ludźmi, towarzyszenia im w rozwoju i stwarzania miejsca i przestrzeni dla ich potrzeb rozwijam od kilkunastu lat.

Jako psycholog i coach wspieram osoby, 

- które czują jakiś dyskomfort w swoim życiu i nie koniecznie chcą w tym trwać,

- które potrzebują odnaleźć w sobie odwagę, by się zatrzymać,

- które potrzebują wskrzesić w sobie siłę, by zrobić krok do przodu,

- które przeżywają kryzys i szukają wokół siebie oparcia,

- które w danym momencie życia prywatnego lub zawodowego chcą się przyjrzeć swoim planom i decyzjom,

- które są ciekawe siebie i chcą siebie lepiej poznać i zrozumieć.

Jako konsultant, wspieram pracowników, zespoły, liderów i firmy w ich dążeniach ku sprawniejszemu funkcjonowaniu.

Dokonuję analizy sytuacji i kompetencji.

Pokazuję, w jaki sposób można zadbać o efektywną współpracę, optymalne procesy, efektywne osiąganie celów.

Jako trener, prowadzę szkolenia, warsztaty i konsultacje m.in. z zakresu budowania sprawnej komunikacji, zarządzania procesem zmiany, pracy z wartościami czy budowaniem odporności psychicznej.

W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa

Poszczególne etapy mojego rozwoju są widoczne w dedykowanej temu zakładce.

Arkadiusz Czyżowski

Psycholog (Life & Business) | Life & Business Coach | Trener Kompetencji Psychospołecznych | Ekspert HR | Terapeuta TSR (in spe) | Seksuolog (in spe)

Nazywam się Arkadiusz Czyżowski, a moją misją życiową jest wspierać ludzi w budowaniu ich dobrostanu... w każdym wymiarze życia! Czy to w życiu prywatnym, zawodowym, społecznym czy romantycznym.

Wykształcenie:

🔹Magister psychologii (w tym psychologii organizacji i zarządzania) na Uniwersytecie Lubelskim

🔹W trakcie: studia podyplomowe z Seksuologii Klinicznej na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym

Specjalizacje i usługi:

🔸Psychologia i psychologia biznesu

🔸Coaching, mentoring

🔸Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)

🔸Pomoc w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, budowaniu asertywności i poprawie relacji interpersonalnych

🔸Wsparcie psychologiczne w obszarze seksuologicznym

🔸Wsparcie liderów w zakresie przywództwa i motywacji zespołów

🔸Warsztaty kompetencji psychospołecznych.

Doświadczenie zawodowe:

🔹Tylko w pierwszej połowie 2025 roku przeprowadziłem już ponad 500 konsultacji z klientami! Zarówno indywidualnych, jak i terapii par.

🔹Od 2020 roku praca z liderami w zakresie zarządzania zespołem i motywacji.

🔹Od 2018 roku sukcesywnie zdobywam doświadczenie w HR i badaniu Employee/Customer Experience.

Certyfikaty i szkolenia:

🔸Terapia Par we Współczesnej Praktyce Psychologicznej (2025)

🔸Pomoc psychologiczna osobom ze społeczności LGBT+ (2025)

🔸Pierwszy Stopień Terapii Skoncetrowanej na Rozwiązaniach (2024)

🔸Change Management for Organizations: Drive Strategic Results (2021)

🔸Service Design for Experience Over Time (2021)

🔸Certyfikat Coacha VCC (2021)

🔸Certyfikat Trenera Kompetencji Psychospołecznych VCC (2018)

Filozofia pracy: 
Wierzę, że każdy posiada zasoby i potencjał do pokonywania trudności i osiągania celów. Moim celem jest wspierać klientów w odkrywaniu tych zasobów i wskazywać im drogę do realizacji marzeń. Empatia, zrozumienie i indywidualne podejście to wartości, które kierują moją pracą. 

Zapraszam do kontaktu!

 Psycholog pracujący z zaburzeniami odżywiania,  pracujący z osobami neuroróżnorodnymi, Psychodietetyk 

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia.  Specjalizuję się w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie i inne). 

W mojej pracy łączę podejście psychodynamiczne z technikami Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), aby znaleźć jak najlepsze rozwiązania dla każdego z Pacjentów.  

Obecnie jestem na 2 roku Psychodynamicznego Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży oraz od października 2024 biorę udział w szkoleniu Studium PRO organizowanym przez Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania.  

Swoją pracę poddaję superwizji indywidualnej oraz grupowej. 

Pracuję z dziećmi, młodzieżą (11+) oraz osobami dorosłymi  z zaburzeniami odżywiania, trudnościami w przebiegu przewlekłych chorób somatycznych. Specjalizuję się w pracy z pacjentami neuroróżnorodnymi z zaburzoną relacją z jedzeniem. 

Koncentruję się na zrozumieniu głębszych przyczyn problemów, takich jak nieświadome konflikty i traumy, a także na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i budowaniu bardziej elastycznego podejścia do myśli i odczuć związanych z jedzeniem i ciałem. 

W ramach terapii tworzę bezpieczną przestrzeń, w której pacjent może odkrywać i przepracowywać trudne emocje. Pomagam zrozumieć, jak przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie. Wspólnie pracujemy nad zmianą szkodliwych przekonań i wzorców zachowań, a także nad akceptacją trudnych emocji i budowaniem życia opartego na wartościach (ACT) oraz na znajdowaniu skutecznych rozwiązań (TRS). 

Psychoterapia psychodynamiczna wspierana technikami ACT i TRS jest skuteczna w leczeniu zaburzeń odżywiania, ponieważ dociera do źródeł problemu, rozwija umiejętność radzenia sobie z trudnościami i działa długofalowo. 

Oferuję terapię dla osób, które: 

Cierpią na zaburzenia odżywiania. 

Mają problemy z relacją z jedzeniem i ciałem. 

Doświadczają trudności emocjonalnych. 

Chcą zrozumieć i przepracować głębsze przyczyny swoich problemów. 

Chcą nauczyć się akceptować trudne emocje i budować życie oparte na wartościach. 

Chcą znaleźć skuteczne rozwiązania swoich problemów. 

Zapraszam do kontaktu, jeśli zmagasz się z  którymś z tych problemów. 

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem,  terapeutą pracującym w nurcie integratywnym i akredytowanym coachem ACC ICF. Mam ponad 3000 godzin sesji indywidualnych. Skutecznie pomagam wyjść z trudnych sytuacji życiowych, zarówno dorosłym jak i młodzieży, stosując narzędzia Krótkoterminowej Terapii Strategicznej oraz Terapii skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).  Wspieram onkopacjentów i ich rodziny. Pomagam wyjść z traumy, kryzysów, zaburzeń lękowych, wypalenia zawodowego czy chronicznego stresu, łącząc metody zalecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA) oraz National Institute for Health and Care Excellence (NICE), w tym :  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Strategiczną Terapię Krótkoterminową, czy Terapię BEPP (Behavioral and Emotional Processing Psychotherapy.

Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu SWPS na kierunku psychologia kliniczna człowieka dorosłego. Jestem również dyplomowaną coach. Ukończyłam kurs Terapia poznawczo-behawioralna, założenia i wybrane techniki pracy.
 

Doświadczenie kliniczne zdobywałam podczas praktyk w Klinicznym Szpitalu Psychiatrycznym SPZOZ w Rybniku oraz w ZOZ Świętochłowice na Oddziale Psychiatrycznym z Pododdziałem Detoksykacji. Pracowałam również jako wolontariuszka w NZOZ Medican na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Rehabilitacyjnym. Obecnie współpracuję z Fundacją Droga Centrum Zdrowia Psychicznego oraz pracuję jako psycholog w biznesie.

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi, głównie z kobietami.

Specjalizuję się w poradnictwie i wsparciu psychologicznym dla kobiet zmagających się z: niską samooceną, stresem, trudnościami w wyrażaniu i przeżywaniu emocji, współuzależnieniem, problemami w relacjach międzyludzkich, brakiem asertywności, obniżonym nastrojem, lękiem oraz kryzysem życiowym związanym ze zmianą.
Pomagam lepiej rozumieć siebie - swoje myśli, emocje i zachowania oraz odnaleźć się w codziennym funkcjonowaniu.

Prowadzę programy rozwojowe dla kobiet, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy, pomagają budować pewność siebie i poczucie sprawczości, rozwijać kompetencje oraz świadomie planować karierę.

Oferuję skoncentrowane na „tu i teraz” spotkania oraz pozytywne interwencje psychologiczne, które podnoszą komfort życia, pomagają odzyskać równowagę i podjąć kroki w pożądanym kierunku.
Zapewniam profesjonalną opiekę i pracę w przyjaznej, spokojnej atmosferze, z zachowaniem najwyższych standardów etycznych.

Ukończyłem jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS. Dodatkowo, ukończyłem specjalizację z seksuologii klinicznej na tej samej uczelni oraz jestem w trakcie kształcenia na psychoterapeutę poznawczo-behawioralnego.

Mój gabinet to przyjazna przestrzeń, w której każdy może poczuć się swobodnie i bezpiecznie, niezależnie od swojej tożsamości seksualnej oraz wyzwań, z którymi się zmaga.

Praca z parami: Pomagam parom przezwyciężać trudności w relacjach oraz odkrywać nowe możliwości w ich życiu intymnym. Pracujemy nad komunikacją, zrozumieniem wzajemnych potrzeb oraz wprowadzaniem pozytywnych zmian, które wzmacniają więź i poprawiają satysfakcję w tej ważnej części związku.

Sesje indywidualne: Pomagam w radzeniu sobie z problemami, takimi jak niskie libido, trudności z osiągnięciem satysfakcji, lęki i obawy związane z intymnością oraz innymi barierami utrudniającymi satysfakcjonujące życie seksualne.

Wsparcie osób LGBTQ+: Mój gabinet jest miejscem otwartym i bezpiecznym dla osób LGBTQ+. Rozumiem specyficzne wyzwania, z jakimi mogą się mierzyć osoby z tej społeczności, i oferuję empatyczne wsparcie w radzeniu sobie z problemami związanymi z relacjami oraz życiem seksualnym. Pomagam w odkrywaniu i wyrażaniu swojej tożsamości, a także w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji. Pracuję również i opiniuję w temacie dysforii płciowej.

Wierzę, że każdy zasługuje na szczęśliwe i spełnione życie. Moje podejście opiera się na szacunku, zrozumieniu i profesjonalizmie. Zapraszam do mojego gabinetu, gdzie wspólnie będziemy pracować nad osiągnięciem Twoich celów i poprawą jakości życia.

Wspieram ludzi, którzy dużo od siebie wymagają – są ambitni, zaangażowani, mają wysokie standardy... ale czasami zapominają o sobie. Zatrzymują się w biegu. Utknęli. Choć na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, w środku czują przytłoczenie, chaos, zmęczenie. Wiedzą, że coś trzeba zmienić, ale nie wiedzą od czego zacząć.

Jako psycholog (UW) i akredytowany coach (PCC, International Coaching Federation) specjalizuję się w pracy z osobami przeżywającymi zawodowe przeciążenie, stres, kryzysy decyzyjne oraz pragnącymi wprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu zawodowym. Pomagam znaleźć balans, sens i odwagę do działania. 

Drugim obszarem, który jest dla mnie szczególnie istotny, jest odżywianie, kontakt z ciałem oraz głęboka praca nad relacją z samą sobą.

Jedzenie bywa sposobem na ukojenie emocji czy odzyskanie kontroli, ale gdy wymyka się spod kontroli — odbija się na zdrowiu, nastroju i poczuciu własnej wartości. Ma to realny wpływ na nasze życie prywatne i zawodowe.

Czujesz, że to moment na zmianę? Napisz i umów się na pierwszą sesję - w bezpiecznej przestrzeni poszukamy klarowności, równowagi i realnej zmiany.

WhatsApp: +48 516 543 975

Email: dominika@dominikaromanska.com

[English]

I support people who expect a lot from themselves — they’re ambitious, driven, and hold themselves to high standards… but sometimes they forget about their own needs.

They get stuck. They pause in the middle of the race.

On the outside, everything may seem fine — but inside, there’s overwhelm, chaos, and exhaustion. They know something needs to change, but they’re not sure where to start.

As a psychologist (University of Warsaw) and a certified coach (PCC, International Coaching Federation), I specialize in working with individuals facing professional overload, stress, decision-making dilemmas, or those seeking meaningful and lasting change in their careers. I help them find clarity, balance, and the courage to move forward.

Another area that’s especially important to me is nutrition, connection with the body, and deep work on the relationship we have with ourselves.

Food often becomes a way to soothe emotions or regain a sense of control — but when this pattern takes over, it can negatively affect our health, mood, and self-worth. And that, in turn, has a real impact on both our personal and professional lives.

Feel like it’s time for a change? Reach out to me and book your first session — together, in a safe and supportive space, we’ll look for clarity, balance, and real transformation.

WhatsApp: +48 516 543 975

Email: dominika@dominikaromanska.com

Ukończyłam 5 letnie studia magisterskie z psychologii na Akademii Pedagogiki Specjalnej, 2 letni kurs warsztatu i treningu psychologicznego w ośrodku INTRA, studia podyplomowe z psychotraumatologii, pełne (2 stopnie) szkolenie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w której dążę do certyfikacji.  W międzyczasie wiele mniejszych kursów i szkoleń i szkolę się wciąż aby stale rozwijać swoje kompetencje.

Bazą mojej pracy z klientem jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, w tym nurcie poddaję się superwizji. Jednak staram się integrować różne metody w zależności od celów i trudności klienta. 
Uznaję wyłącznie metody oparte na Evidence-based Medicine (EBM).

W kolejnym kroku edukacji myślę o szkoleniu z Terapii ACT, DBT, CBT oraz metod opartych na uważności.

Poza gabinetem prowadzę warsztaty dotyczące stresu, asertywności, pewności siebie, komunikacji w tym komunikacji międzykulturowej.

Wolontariacko rozwijam się w Telefonie Pogadania.

Prowadziłam również warsztaty i webinary dla wolontariuszy dotyczące pracy z osobami po doświadczeniach traumatycznych.

W latach 2016 - 2022 związana byłam z Fundacją Ocalenie w którym funkcjonowałam w środowisku międzykulturowym, zyskałam doświadczenie w pracy z osobami po doświadczeniach traumatycznych i migracji.

Sama doświadczyłam krótkiej emigracji do Wielkiej Brytanii w wieku 20 lat, następnie wyjechałam do Szwajcarii, gdzie mieszkam obecnie w związku z czym temat funkcjonowania na emigracji i związanych z tym psychologicznych trudności jest ważną częścią mojego życia zawodowego i osobistego.

Główne obszary moich zawodowych zainteresowań, w których również czuję się najbardziej kompetentna to:

- depresja

- stres, lęk 

- nawyki i uzależnienia

- pewność siebie, samoocena

- adaptacja kulturowa

- kryzys (w tym myśli samobójcze)

- trauma (w tym pomoc interwencyjna świeżo po wydarzeniu traumatycznym, PTSD i CPTSD) 

Grupowa i indywidualna praca z ludźmi daje mi ogromną satysfakcję. Każdy człowiek jest dla mnie wyjątkowy. Dla równowagi poza psychologią uwielbiam fotografię, sport, kontakt z naturą, górskie wędrówki i podróże a w każdej wolnej chwili można zastać mnie z książką. 

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Przeszłam własną psychoterapię w nurcie poznawczo- behawioralnym i Somatic Experiencing (SE)® która była dla mnie bezcennym doświadczeniem. Jako terapeutka mam w procesie certyfikacji konieczność ciągłego samorozwoju co uważam za bardzo ważne w tej pracy. 

Pracuję z dorosłymi i młodzieżą od 15 roku życia.

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz terapeutką poznawczo behawioralną w trakcie certyfikacji. 

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). 

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi, w kryzysie zdrowia psychicznego, które doświadczają takich trudności jak: niskie poczucie własnej wartości, trudności w komunikacji, lęki, depresja, zaburzenia osobowości. W swojej pracy posługuję się elementami Terapii Schematów oraz technikami wyobrażeniowymi. 

W pracy najważniejsza jest dla mnie autentyczność oraz zapewnianie pacjentowi wspierającej, bezpiecznej atmosfery. Uważam, że połączenie tych dwóch wartości jest kluczowe w skutecznej psychoterapii. Dążę do tego, aby pacjent w gabinecie czuł się swobodnie i miał przestrzeń na wyrażanie całego wachlarzu emocji. 

Ulubiony cytat: 

„Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej."

Alice Miller 

Nazywam się Elżbieta Jarszak jestem psychologiem dzieci, młodzieży i dorosłych, psychologiem biznesu, psychoterapeutą  w trakcie szkolenia  w nurcie poznawczo behawioralnym, mediatorem sądowym i pozasądowym. Ukończyłam pierwszy stopień szkolenia z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR.  Posiadam również Certyfikat uprawniający do prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych. 

 Prowadzę diagnozę, pomoc psychologiczną, terapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych, mediacje sądowe i pozasądowe. Trening Umiejętności Społecznych. 
Pracuję z osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, które doświadczają w swoim życiu kryzysów i trudnych sytuacji, zmagają się z niską samooceną, lękiem czy obniżonym nastrojem, mają problem z nawiązywaniem, utrzymywaniem, lub zakończeniem relacji, potrzebują towarzyszenia w trakcie dużych życiowych zmian.

 Bliskie są mi również tematy związane z wypaleniem zawodowym, pracoholizmem, poczuciem braku równowagi między życiem prywatnym a zawodowym, odpornością psychiczną, skutkami mobbingu, radzeniem sobie ze stresem, ścieżkami kariery.
W pracy koncentruję się na zasobach, potencjale i gotowości klienta, aby maksymalnie wykorzystać je we wsparciu i motywowaniu do zmiany.

Wierzę, że potencjał drzemie w każdym z nas, tylko czasami trzeba pomóc mu się wydobyć.

 Oferuję pomoc z zakresu:

radzenia sobie z problemami wychowawczymi

radzenia sobie ze stresem, poczuciem niskiej wartości, obniżoną samooceną

psychoterapii zaburzeń emocjonalnych, lękowych, depresyjnych, wypalenia zawodowego

radzenia sobie z kryzysami w związku

braku motywacji do pracy 

rozwiązywania konfliktów

poprawy procesu komunikowania się,

mediacji sądowych i pozasądowych

wydawania opinii psychologicznych 

wsparcia przy sprawach rozwodowych

diagnozy rozwojowej dzieci (Conners 3, ASRS)

diagnozy osób dorosłych (MMPI-2)

Jestem mediatorem wpisanym na listy Stałych Mediatorów przy Sądach Okręgowych w Lublinie, w Zamościu i w Siedlcach. Prowadzę mediacje ze skierowania postanowieniem sądu oraz pozasądowe. 

Szukasz wsparcia psychologicznego ? Oferuję   profesjonalną pomoc dostosowaną do Twoich potrzeb. Prowadzę terapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a także oferuję kompleksową diagnozę psychologiczną. Wydaję opinie psychologiczne dla potrzeb postępowań sądowych i pozasądowych. 

W pracy i w życiu prywatnym z empatią i entuzjazmem podchodzę do ludzi. Skutecznie docieram do istoty problemu. Wierzę w moc relacji psycholog-pacjent i rolę więzi. Psychoterapia to dla mnie szczególna relacja, wymagająca zaufania z obu stron. Daję wsparcie, czas i bezwarunkową akceptację. Cenię też sobie tajemnicę zawodową, której zawsze dochowuję, więc możesz czuć się ze mną bezpiecznie. 

Masz poczucie, że możesz mi zaufać i chcesz próbować rozwiązać ze mną swoje trudności? Wybierz termin i umówmy się na spotkanie

Witaj!
Jestem magistrem psychologii, diagnostą psychologicznym ADHD oraz psychotraumatologiem.

Pracuję zarówno z dorosłymi, jak i z dziećmi i młodzieżą.

Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi w przeróżnym wieku– prowadziłam własną placówkę opiekuńczo-wychowawczą, jaką był żłobek, a także pracowałam jako psycholog szkolny w Belgii. Wspierałam dzieci i młodzież po przeprowadzce, zmagające się z adaptacją, tęsknotą czy problemami z funkcjonowaniem w nowym środowisku. To doświadczenie pozwoliło mi zrozumieć, jak ważna jest uważność na emocje, historia i kontekst życia każdej osoby – niezależnie od wieku.
 

Ukończyłam również studia podyplomowe z seksuologii praktycznej. W niedalekiej przeszłości planuję rozpoczęcie całościowego, czteroletniego kursu psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, który jest mi bardzo bliski.
 

W pracy stawiam na autentyczną relację i poczucie bezpieczeństwa. Ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której można spokojnie przyjrzeć się sobie, swoim emocjom i potrzebom – bez presji i oceniania.

Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, pracy z traumą, technik poznawczo-behawioralnych oraz interwencji kryzysowej.

Prowadzę również kompleksową diagnozę psychologiczną ADHD u dorosłych – stacjonarnie w Gliwicach oraz online. Korzystam z narzędzia DIVA-5; badanie kończy się szczegółową opinią i konsultacją omawiającą wyniki wraz z zaleceniami. Pełny opis procesu znajdziesz na mojej stronie internetowej.
 

Wierzę, że każda historia zasługuje na wysłuchanie. Jeśli czujesz, że to odpowiedni moment, by poszukać wsparcia – zapraszam.

Jestem Psychologiem, Certyfikowanym Superwizorem Pracy Socjalnej. Od ponad 20 lat zajmuję się pomaganiem ludziom. Pracuję w nurcie TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach), terapii krótkoterminowej, terapii systemowej. Specjalizuję się głównie w obszarze wsparcia osób dorosłych oraz nastoletniej młodzieży.

Prowadzą terapię indywidualną nastolatków, osób dorosłych, par i małżeństw. Prowadzę konsultacje psychologiczne związane z kryzysami w rodzinie, zaburzeniami zachowań i osobowości, trudnościami w wychowaniu nastolatków, trudnościami w funkcjonowaniu nastolatków, przeciwdziałaniem przemocy, radzeniem sobie ze stresem, kontrolą emocji i wsparciem psychologicznym.