Jak znaleźć psychoterapeutę i psychiatrę do leczenia depresji i ADHD?

Dzień dobry.

Szukanie właściwej pomocy po latach zmagań z diagnozą jest trudne. Warto poszukać specjalistów na platformach takich jak np. Twój Psycholog, filtrując ich pod kątem ADHD i nurtu poznawczo-behawioralnego. 

Z pozdrowieniami

Bożena Nagórska

Dzień dobry. Rozumiem, że po kilku latach nieskutecznego leczenia może Pani odczuwać dużą nieufność i obawiać się kolejnego rozczarowania. Diagnoza ADHD mogła przynieść częściowe wyjaśnienie dotychczasowych trudności, ale nie musi oznaczać, że jest ono jedyną przyczyną depresji. Nie znając konkretnych specjalistów ani Pani miejsca zamieszkania, trudno odpowiedzialnie polecić określoną osobę. Przy wyborze warto sprawdzić, czy psychiatra ma doświadczenie w diagnozowaniu i leczeniu ADHD u dorosłych oraz zaburzeń nastroju, a terapeuta ukończył całościowe szkolenie psychoterapeutyczne lub pozostaje w jego trakcie pod superwizją.

Dzień dobry,

Przede wszystkim doceniam Pani determinację w szukaniu wsparcia. Diagnoza ADHD bardzo często rzuca zupełnie nowe światło na dotychczasowe trudności. W przypadku połączenia zaburzenia depresyjnego i ADHD wyjątkowo skuteczna jest terapia DBT (dialektyczno-behawioralna). Świetnie sprawdza się ona zarówno przy głębokim obniżeniu nastroju, jak i w pracy nad regulacją emocji, impulsywnością czy dysfunkcjami wykonawczymi, które często towarzyszą ADHD. Szukając wsparcia online, warto celować w specjalistów lub ośrodki deklarujące pracę w tym nurcie oraz w obszarze neuroatypowości u dorosłych. Oparcie się na odpowiednio dobranych narzędziach pracy terapeutycznej (o potwierdzonej skuteczności wynikami badań naukowych) naprawdę potrafi przynieść upragnioną ulgę i zmianę.

Trzymam kciuki za ten etap!

Magdalena Dawiec

Dzień dobry, szukanie odpowiedniego specjalisty po latach nieskutecznego leczenia może być naprawdę trudne, szczególnie kiedy ma Pani poczucie, że wcześniej nikt nie połączył tych dwóch obszarów — ADHD i depresji.

Przy wyborze specjalisty warto zwrócić uwagę nie tylko na samo doświadczenie z ADHD, ale przede wszystkim na pracę z osobami dorosłymi, u których ADHD współwystępuje z obniżonym nastrojem, lękiem, trudnościami z regulacją emocji czy przewlekłym przeciążeniem. Sama diagnoza ADHD często jest dopiero początkiem — ważne jest nauczenie się funkcjonowania z tym sposobem działania mózgu.

Nie mogę polecić konkretnej osoby jako „najlepszego” specjalisty, bo dobór psychiatry czy terapeuty jest bardzo indywidualny. Mogę natomiast podpowiedzieć, żeby podczas pierwszego kontaktu zapytać wprost:

czy specjalista pracuje z dorosłymi z ADHD,

czy ma doświadczenie z depresją współwystępującą z ADHD,

jaki nurt terapii stosuje i jakie ma podejście do neuroatypowości.

Przykładowo, istnieją ośrodki prowadzące psychoterapię ADHD online, m.in. w nurcie CBT, z pracą nad organizacją, regulacją emocji i trudnościami wynikającymi z ADHD. Są też psychiatrzy przyjmujący online, którzy deklarują pracę z ADHD u dorosłych oraz współwystępującymi trudnościami, takimi jak depresja i lęk.

Warto też pamiętać, że przy wieloletniej depresji i ADHD często potrzebne jest podejście łączone — odpowiednio dobrana farmakoterapia oraz terapia ukierunkowana na konkretne trudności, a nie tylko pracę nad samym nastrojem.

Życzę Pani, żeby tym razem udało się trafić na osobę, która spojrzy na całość obrazu, a nie tylko na pojedyncze objawy.

~ Jagoda Jek, psycholożka i seksuolożka

Dzień dobry.
Przy współwystępowaniu depresji i ADHD szukałabym psychiatry, który ma doświadczenie w leczeniu obu tych zaburzeń u osób dorosłych. Warto, aby spojrzał na Pani dotychczasowe leczenie całościowo, szczególnie jeśli wcześniejsze próby farmakoterapii nie przynosiły oczekiwanej poprawy.

Podobnie z psychoterapeutą, ważniejsze od samego nurtu będzie doświadczenie w pracy zarówno z ADHD jak i depresją. Terapia powinna uwzględniać nie tylko nastrój ale też m.in. trudności z organizacją, motywacją, przeciążeniem, regulacją emocji czy poczuciem własnej wartości.

Wiele osób prowadzi obecnie konsultacje online, więc nie ograniczałabym poszukiwań do miejsca zamieszkania. Przed zapisaniem się warto po prostu zapytać specjalistę czy pracuje z osobami z takim połączeniem trudności.

Pozdrawiam,

Sylwia Skibińska