Zaburzenia lękowe a lęk podczas jazdy samochodem - wrażenie, że ludzie patrzą i się naśmiewają

Witam, od wielu lat zmagam się z zaburzeniami lękowymi, myślami natrętnymi, ruminacjami, analizowaniem wszystkiego, ciągłym napięciem i poczuciem że cały czas coś jest nie tak. Na obecną chwile najbardziej dokucza mi przeświadczenie podczas jazdy samochodem, że ludzie patrzą na mnie, naśmiewają się itd. Bardzo dużo czasu poświęcam na analizowanie możliwych przyczyn, czy wyglądam jakoś śmiesznie, dziwnie siedzę.. po każdej podróży czuje niepokój i frustrację pytając samego siebie o co tym wszystkim ludziom chodzi, co ja takiego robię że przykuwam ich uwagę.