Psycholodzy i Psychoterapeuci

Jestem certyfikowaną psychoterapeutyką w nurcie humanistycznym Gestalt. Ukończyłam całościowe 4 letnie szkolenie w Instytucie Gestalt w Krakowie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Gestalt dla mnie jest głównie pracą na relacji, poszerzaniu świadomości i powrotem do samego siebie. Jestem pasjonatką pracy z ciałem (wg metody A. Lowena) i eksperymentem twórczym, pracą z metaforą i snem. Prywatnie kocham taniec intuicyjny, wszelkie formy kreatywności i naturę. Od wielu lat praktykuję jogę, uważne oddychanie, techniki medytacyjne z których czerpię inspirację w swojej pracy. Przyjmuję w centrum Krakowa i online. Dolnych Młynów 7/3 i na ul. Konopnickiej 11/2 lub online. Kontakt przez sms: 694 27 36 55

Bezpieczne płatności online

od220 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Aleksandra Galera

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Posiadam tytuł specjalisty w dziedzinie psychologii klinicznej. Zajmuję się profesjonalną diagnozą psychologiczną w zakresie osobowości (MMPI-2), ADHD, funkcji poznawczych oraz potencjalnych zaburzeń psychicznych. Doświadczenie zdobywałam (i wciąż zdobywam) m.in. pracując w szpitalu im. dr Babińskiego w Krakowie, na oddziale ogólnopsychiatrycznym stacjonarnym, jako psycholog współtworząca zespół kliniczny złożony z psychologów, psychoterapeutów i lekarzy psychiatrów. Prowadzę także diagnozy w placówkach prywatnych. Jestem również psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w ostatnim etapie szkolenia - obecnie jednak nie prowadzę psychoterapii indywidualnej. Oferuję konsultację i diagnozę psychologiczną w formule zdalnej - z zachowaniem standardów profesjonalnej praktyki. Zapraszam na moją stronę: www.psychoscan.online

Bezpieczne płatności online

od250 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

2 opinie

Ewa Jarocka

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nazywam się Ewa Jarocka i jestem absolwentką psychologii w specjalności psychoterapia oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Poznawczo-Behawioralnym. Prowadzę też praktykę Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, skupiając się na odkrywaniu i wzmacnianiu zasobów pacjenta. Pracuję z młodzieżą i dorosłymi indywidualnie, a także z obojgiem rodziców. Wsłuchuję się ze spokojem i empatią w przekaz Klienta, ponieważ podstawą efektywnego wsparcia jest relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu. Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoedukację, spotkania w ramach interwencji kryzysowej oraz wspieram osoby przeżywające trudności, żałobę, lęk, towarzysząc w odzyskiwaniu dobrego samopoczucia i wewnętrznego spokoju. Moją pracę wspiera nieustanna edukacja. Ukończyłam szkolenia: Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach - kurs podstawowy i zaawansowany TSR w obliczu lęku. TSR w pracy z dzieckiem i rodziną. Interwencja kryzysowa w PSR. Pomoc psychologiczna osobom ze społeczności LGBT+ Posiadam doświadczenie pracy w Poradni Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży, Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dorosłych, DSP dla osób z chorobą Alzheimera.

Bezpieczne płatności online

2 opinie

od180 zł/ sesja

20 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Śmierć członka rodziny
Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Magdalena Herman

Psycholożka,

Psycholożka biznesu

Prowadzę konsultacje ONLINE dla mam i kobiet w obszarach związanych z macierzyństwem, wypaleniem rodzicielskim, macierzyństwem na emigracji, ciążą, stratą okołoprodową i poronieniem, niepłodnością oraz życiem bez macierzyństwa oraz dla mam wcześniaków. Jestem psychologiem, trenerem biznesu i HR-owcem. Specjalizuję się we wspieraniu kobiet i towarzyszę im w momentach okołomacierzyńskich. Pracuję głównie z kobietami, które doświadczają: wypalenia rodzicielskiego, trudności w życiu na emigracji, w ciąży i w pierwszych momentach macierzyństwa, niepłodności, poronienia oraz straty okołoporodowej, a także z mamami wcześniaków, mamami dzieci z niepełnosprawnością, oraz kobietami, które zdecydowały się na życie bez macierzyństwa. Pracuję również z kobietami, które chcą popracować nad wzmocnieniem swojej wartości, oraz przygotować się do zawodowych zmian. Wierzę, że każda z nas ma w sobie zasoby, aby poradzić sobie z trudnościami. Moją rolą jest pomóc Ci je odkryć i skutecznie wykorzystać. W swojej pracy korzystam z narzędzi nurtu CBT (terapia poznawczo-behawioralna) oraz Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, które pozwalają na krótkoterminowe wsparcie i konkretne efekty. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie w 2007 roku, jak również studia podyplomowe z Zarządzania Zasobami Ludzkimi na tej samej uczelni. W 2012 roku ukończyłam roczną szkołę trenerów biznesu oraz szkolenie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach I stopnia (2014). Oprócz pracy w gabinecie współpracuję z fundacją Gonito, gdzie jako wolontariusz oferuję pomoc psychologiczną podopiecznym fundacji, głównie w obszarze poronień oraz straty okołoporodowej . Obszar konsultacji psychologicznych obejmuje: - wypalenie rodzicielskie - trudności w macierzyństwie - macierzyństwo na emigracji - wsparcie w ciąży i połogu, - wsparcie mam wcześniaków - strata okołoporodowa i poronienie - wsparcie dla osób zmagających się z niepłodnością - wsparcie kobiet, które zdecydowały się na życie bez macierzyństwa - wsparcie dla mam dzieci z niepełnosprawnością (BEZPŁATNE) Wspieram również w obszarach zawodowych (zmiana pracy, rozwój kompetencji), wzmacnianiu pewności siebie, stawianiu granic, pracy z emocjami. Ponadto przez 10 lat pracowałam w działach HR, wspierając pracowników, managerów i zarząd w trudnych sytuacjach oraz w rozwoju pracowników, projektowałam i prowadziłam szkolenia i zarządzałam działem HR. Prywatnie jestem mamą dwóch dziewczynek oraz emigrantką mieszkającą w okolicach urokliwej Lozanny w Szwajcarii. Moje doświadczenia życiowe pozwalają mi lepiej rozumieć wyzwania, przed którymi stają moje klientki. Pracuję w języku polskim i angielskim. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Psychologów, American Psychological Association, dzięki którym pogłębiam swoją wiedzę z uwzględnieniem polskich i międzynarodowych standardów. Zapraszam Cię rezerwacji wizyty przez Twojpsycholog lub bezpośrednio na mojej stronie, gdzie być może znajdziesz większą dostępność terminów: www.magdalenaherman.com

Bezpieczne płatności online

od60 zł/ sesja

Obszary

Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe
Żałoba

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Małgorzata Mikołajczyk

Psycholożka,

Psychoanalityczka

Pracuję z osobami dorosłymi. Prowadzę konsultacje indywidualne. W gabinecie zajmuję się psychologiczną pomocą okołoporodową. Towarzyszę pacjentom w trakcie: – leczenia choroby niepłodności – po doświadczeniu strat okołoporodowych – w trakcie korzystania z metod wspomaganego rozrodu (inseminacja / in vitro / dawstwo gamet / adopcja zarodka) – na etapie ciąży (również w ciąży po stracie dziecka) – po porodzie – po zakończonym procesie starań o dziecko, który nie zakończył się pojawieniem ciąży (niezamierzona bezdzietność) – przygotowań do adopcji społecznej (rodzicielstwo niegenetyczne) Bardzo blisko mi do pracy z kobietami w ciąży metodą analizy więzi prenatalnej, która koncentruje się na relacji z dzieckiem jeszcze przed narodzinami. Analiza Więzi Prenatalnej ma charakter profilaktyczny i wspierający — sprzyja regulacji emocjonalnej i pogłębianiu świadomości relacyjnej w okresie okołoporodowym. Jakie problemy rozwiązuje? Zgłoś się, jeśli potrzebujesz: * wsparcia psychologicznego podczas leczenia niepłodności * chcesz przywrócić równowagę pomiędzy comiesięczną nadzieją, a jej utratą * pomocy w przejściu przez kolejne etapy niepłodności i zaakceptowaniu pojawiających się diagnoz * nauczyć się radzenia sobie ze stresem i z trudnymi emocjami * pomocy w podjęciu decyzji odnośnie wyboru metody leczenia niepłodności * pomocy w podjęciu decyzji odnośnie adopcji społecznej i adopcji prenatalnej (z wykorzystaniem komórki dawczyni / nasienia dawcy ) lub zaakceptowania bezdzietności * lepiej przygotować się do nowej roli – roli rodzica * wsparcia po doświadczeniu straty okołoporodowej * otulić traumę porodową * wsparcia psychologicznego we wczesnym macierzyństwie.

Bezpieczne płatności online

od300 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary

Depresja poporodowa
Praca ze stresem
Żałoba

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

3 opinie

Kornel Miszk

Psycholog,

Coach certyfikowany

Psycholog • w trakcie szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej • psychoedukator • wykładowca akademicki Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Pracuję online z osobami z Gdańska, Trójmiasta i całej Polski. Najczęściej wspieram osoby zmagające się z lękiem, depresją, przewlekłym stresem, przeciążeniem, wypaleniem oraz trudnościami związanymi z ADHD. Być może od dłuższego czasu funkcjonujesz na wysokich obrotach, trudno Ci odpocząć, a codzienne obowiązki zaczynają wymagać coraz więcej wysiłku. Możesz czuć napięcie, obniżony nastrój, brak energii, problemy z koncentracją albo wrażenie, że mimo wielu starań nadal nie radzisz sobie tak, jak powinieneś. Nie musisz przed pierwszym spotkaniem dokładnie wiedzieć, jak nazwać swój problem. Możesz przyjść z chaosem, niepewnością albo poczuciem, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały działać. Pierwsza konsultacja służy uporządkowaniu sytuacji, lepszemu zrozumieniu trudności i ustaleniu, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Jak pracuję? Opieram się przede wszystkim na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. W zależności od potrzeb korzystam również z elementów terapii akceptacji i zaangażowania ACT, psychologii zdrowia oraz psychoedukacji. Zależy mi, aby spotkania nie ograniczały się do samego opowiadania o problemie. Łączę rozmowę i budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej z konkretnymi narzędziami, ćwiczeniami oraz pracą nad zmianami możliwymi do zastosowania w codziennym życiu. Cele i tempo terapii ustalamy wspólnie. Nie sprowadzam człowieka do diagnozy ani listy objawów. Uwzględniam jego historię życia, relacje, zdrowie, warunki codziennego funkcjonowania, obciążenia i zasoby. Lęk i przewlekłe napięcie Pomagam osobom, które często się zamartwiają, przewidują najgorsze scenariusze, unikają trudnych sytuacji albo mają trudność z wyciszeniem myśli. Pracuję także z napadami paniki, lękiem społecznym, napięciem w ciele i poczuciem ciągłego zagrożenia. W terapii przyglądamy się mechanizmom lęku, rozpoznajemy sytuacje, które go nasilają, i stopniowo ograniczamy unikanie. Celem nie zawsze jest całkowite pozbycie się lęku, lecz odzyskanie większej swobody działania i poczucia, że to Ty decydujesz o swoim życiu, a nie objawy. Depresja i obniżony nastrój Depresja nie zawsze oznacza wyłącznie smutek. Może przejawiać się utratą energii i zainteresowań, trudnością z rozpoczęciem dnia, wycofaniem, drażliwością, problemami ze snem, poczuciem winy, beznadziei albo przekonaniem, że jest się ciężarem dla innych. W terapii przyglądamy się czynnikom podtrzymującym obniżony nastrój, stopniowo odbudowujemy aktywność, poczucie wpływu i kontakt z tym, co ważne. Pracujemy także nad samokrytycznymi myślami, wycofaniem i błędnym kołem bezczynności oraz pogarszającego się nastroju. W razie potrzeby omawiam możliwość konsultacji psychiatrycznej i współpracy z lekarzem. Psychoterapia może uzupełniać leczenie farmakologiczne, ale nie zastępuje go wtedy, gdy jest ono wskazane. Stres, przeciążenie i wypalenie Przewlekły stres może prowadzić do rozdrażnienia, bezsenności, napięcia, trudności z koncentracją i poczucia, że nawet odpoczynek nie przynosi ulgi. Pomagam osobom, które przez długi czas funkcjonowały ponad swoje możliwości, przejmowały zbyt wiele odpowiedzialności albo nie potrafiły zatrzymać się bez poczucia winy. Pracujemy nad rozpoznawaniem sygnałów przeciążenia, stawianiem granic, regeneracją i zmianą wzorców, które prowadzą do kolejnych okresów wyczerpania. Przyglądamy się również temu, dlaczego odpoczynek bywa trudny i co sprawia, że potrzeby innych stale stają się ważniejsze od własnych. ADHD u dorosłych Pracuję z dorosłymi, którzy mają trudności z koncentracją, organizacją, zarządzaniem czasem, prokrastynacją, impulsywnością lub regulacją emocji. ADHD może wpływać nie tylko na pracę i naukę, ale także na samoocenę, relacje i codzienne poczucie skuteczności. Pomagam lepiej zrozumieć własny sposób funkcjonowania, odróżniać objawy ADHD od skutków stresu, lęku lub depresji oraz wypracowywać rozwiązania dopasowane do realnego życia. Prowadzę również diagnozę psychologiczną ADHD u dorosłych. Proces obejmuje wywiad kliniczny, analizę funkcjonowania od dzieciństwa oraz standaryzowane narzędzia, w tym DIVA-5. Celem diagnozy jest nie tylko odpowiedź na pytanie o ADHD, lecz także lepsze zrozumienie zgłaszanych trudności i określenie dalszego postępowania. Samoocena, perfekcjonizm i relacje W terapii możemy pracować nad silnym wewnętrznym krytykiem, poczuciem bycia niewystarczającym, trudnością w przyjmowaniu błędów, nadmierną odpowiedzialnością oraz uzależnianiem własnej wartości od osiągnięć i opinii innych osób. Pomagam również osobom, którym trudno stawiać granice, mówić o swoich potrzebach, radzić sobie z odrzuceniem lub budować relacje bez ciągłego rezygnowania z siebie. Przyglądamy się powtarzającym schematom i uczymy się reagować w sposób bardziej zgodny z własnymi potrzebami i wartościami. Pierwsza konsultacja psychologiczna Pierwsze spotkanie trwa 50 minut. Rozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do poszukania pomocy, jak trudności wpływają na Twoje życie i czego oczekujesz od terapii. Po konsultacji wspólnie ustalimy dalsze kroki. Może to być psychoterapia indywidualna, krótkoterminowe wsparcie psychologiczne, proces diagnostyczny albo skierowanie do innego specjalisty, jeżeli będzie to bardziej adekwatne.

Bezpieczne płatności online

3 opinie

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Edyta Osytek-Pochwicka

Psycholog,

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, w trakcie certyfikacji w Centrum CBT w Warszawie. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę poddaję stałej superwizji. Pracuję z młodzieżą od 17 roku życia i osobami dorosłymi. W 2007 roku ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia. Jestem również absolwentką studiów podyplomowych z zakresu poradnictwa psychologicznego i interwencji kryzysowej, socjoterapii oraz przygotowania pedagogicznego. W pracy terapeutycznej wspieram osoby doświadczające zaburzeń lękowych, OCD, depresji oraz kryzysów życiowych. Mam doświadczenie w pracy z osobami w spektrum zaburzeń autystycznych. Pracuję również z rodzicami, wspierając ich w lepszym rozumieniu zachowań dzieci oraz rozwijaniu sposobów radzenia sobie z trudnościami wychowawczymi. Pomagam szukać rozwiązań, które uwzględniają zarówno potrzeby dziecka, jak i możliwości oraz potrzeby rodzica. Pomagam lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby, rozwijać skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami oraz wprowadzać zmiany sprzyjające poprawie samopoczucia i jakości życia. W swojej pracy, obok klasycznych metod terapii poznawczo-behawioralnej, czerpię również z terapii schematów oraz podejść tzw. trzeciej fali CBT, w tym terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i praktyk uważności (mindfulness). Pozwala mi to elastycznie dobierać metody pracy do indywidualnych potrzeb i doświadczeń każdej osoby. Ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej atmosfery opartej na szacunku, empatii i zaufaniu. W terapii stawiam na współpracę, indywidualne podejście oraz wspólne określanie celów, które pomagają ukierunkować pracę na konkretne potrzeby i oczekiwania każdej osoby.

od180 zł/ sesja

19 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Kamila Wojtkielewicz

Psycholożka

Bezpieczne płatności online

Jestem psychologiem i trenerką wokalną – łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy z głosem i ciałem. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia (Uniwersytet Gdański) oraz studia I stopnia na kierunku wokalistyka (Akademia Muzyczna im. Stanisława Moniuszki w Gdańsku). Wspieram osoby funkcjonujące pod presją – artystów, performerów oraz wszystkich tych, którzy na co dzień są „na widoku”, dużo od siebie wymagają i mierzą się z napięciem, lękiem czy perfekcjonizmem. Znam z bliska doświadczenie pracy z ciałem, oceną i ekspozycją, a także to, jak wymagające jest działanie pomimo lęku. Dlatego w pracy nie skupiamy się wyłącznie na poziomie myśli – ważne jest również to, co dzieje się w Twoim ciele, głosie oraz jakie działania podejmujesz między sesjami. Wspieram Cię w budowaniu realnej zmiany, nie tylko wglądu. Doświadczenie psychologiczne zdobywałam m.in. w Szpitalu Psychiatrycznym w Starogardzie Gdańskim, gdzie prowadziłam konsultacje psychologiczne, oraz w Domu Pomocy Społecznej. Prowadziłam tam również zajęcia artystyczno-psychologiczne, wspierające wyrażanie emocji poprzez twórczość oraz kontakt z ciałem i głosem. Równolegle pracuję indywidualnie z ludźmi w formule 1:1, co pozwoliło mi rozwinąć uważność na drugiego człowieka, jego proces i tempo zmiany. Prowadzę także zajęcia grupowe w ośrodkach terapeutycznych, łączące pracę psychologiczną z głosem i ekspresją, m.in. dla osób zmagających się z obniżonym nastrojem i depresją. W pracy szczególnie bliskie są mi tematy: - perfekcjonizmu i wysokich wymagań wobec siebie - lęku, napięcia i przeciążenia psychicznego - blokad w wyrażaniu siebie (głos, ciało, emocje) - presji związanej z pracą, sceną i oceną innych - utraty kontaktu ze sobą i własnymi potrzebami Tworzę przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć i lepiej zrozumieć siebie – bez oceniania i bez presji „bycia lepszym”. Pracuję w podejściu integracyjnym, łącząc elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz pracy z ciałem i głosem. Zapraszam osoby dorosłe oraz młodzież od 16 roku życia na konsultacje online. Jeśli czujesz, że chcesz wrócić do siebie i zacząć realnie działać pomimo lęku i niepokoju – zapraszam.

od150 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia snu

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Anna Dębska

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Czasami trudno jest poradzić sobie samemu z lękiem, nadmiernym zamartwianiem się, obniżonym nastrojem czy kryzysem życiowym. W takich momentach rozmowa z drugą osobą może pomóc spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, lepiej zrozumieć swoje emocje i odnaleźć drogę do zmian. Jestem psycholożką i certyfikowaną terapeutką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, uczestniczyłam w czteroletnim szkoleniu w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie współpracującym z Oxford Cognitive Therapy Centre. Od ponad 20 lat wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych, zaburzeń lękowych, kryzysów życiowych oraz obniżonego nastroju. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii i filozofii oraz wieloletnie szkolenia psychoterapeutyczne. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. W swojej pracy łączę profesjonalną wiedzę z uważnością na indywidualną historię i potrzeby każdej osoby. Zależy mi na stworzeniu atmosfery bezpieczeństwa, szacunku i akceptacji, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach, bez obawy przed oceną. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami przechodzącymi przez kryzysy życiowe oraz doświadczającymi nasilonego stresu i lęku. Zapraszam osoby, które: • zmagają się z lękiem, napięciem lub przewlekłym stresem, • przechodzą przez trudny okres w życiu, stratę lub ważną zmianę, • doświadczają obniżonego nastroju, • chcą lepiej rozumieć i akceptować siebie i swoje myśli, emocje i zachowania, • szukają sposobów na poprawę jakości życia i większą satysfakcję z codziennego funkcjonowania. Wierzę, że nawet niewielkie zmiany mogą prowadzić do ważnych i trwałych efektów. Chętnie będę Ci towarzyszyć w tej drodze do doświadczania efektów zmiany.

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

22 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Joanna de Sousa Costa

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Jestem psycholożką i interwentką kryzysową. Wspieram osoby dorosłe doświadczające kryzysów życiowych, przeciążenia, trudności emocjonalnych oraz wyzwań związanych z ADHD i codziennym funkcjonowaniem. Do psychologii przyszłam nie tylko przez studia, ale również przez własne doświadczenia życia. Zanim usiadłam po drugiej stronie gabinetowego fotela, przez lata byłam mamą, zarządzałam ludźmi, prowadziłam zespoły i próbowałam godzić wiele ról, obowiązków oraz oczekiwań jednocześnie. Wiem, czym jest przeciążenie, poczucie odpowiedzialności i szukanie sposobu, by nie zgubić siebie w krajobrazie codzienności. Moje doświadczenie zawodowe obejmuje zarówno pracę psychologiczną, jak i wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu zespołami oraz koordynowaniu złożonych procesów. Dzięki temu szczególnie dobrze rozumiem wyzwania związane z organizacją codzienności, odpowiedzialnością, presją oraz godzeniem wielu ról życiowych. Ważnym źródłem mojego rozwoju były również lata poświęcone rodzicielstwu oraz pogłębianiu wiedzy z zakresu rozwoju dziecka, relacji i komunikacji. Kompetencje te rozwijałam między innymi uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach poświęconych wspieraniu rozwoju dzieci i rodzin. Szczególnie bliskie jest mi towarzyszenie osobom, które przez lata słyszały, że są „za mało”, „za bardzo”, „nie pasują” lub „nie takie, jak powinny być”, podczas gdy często potrzebowały przede wszystkim lepiej zrozumieć własny sposób funkcjonowania oraz wpływ swoich doświadczeń na obecne życie. Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoedukację oraz wywiady diagnostyczne DIVA-5.0 w kierunku ADHD u osób dorosłych. W pracy nie szukam gotowych recept. Wierzę, że każdy człowiek ma swoją historię, zasoby i tempo zmian. Moją rolą jest pomóc je dostrzec, nazwać i wykorzystać w sposób, który będzie możliwy do zastosowania w codziennym życiu. Obecnie rozwijam swoją wiedzę i umiejętności w czteroletniej Szkole Psychoterapii DIALOG.

Bezpieczne płatności online

od250 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Proces diagnozowania
Diagnoza neuropsychologiczna
Praca ze stresem

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza

Patrycja Łuczkiewicz

Psycholożka

Być może od dłuższego czasu czujesz się zmęczona/y, przytłoczona/y lub zagubiona/y. Twoja głowa nie daje Ci odpocząć. Analizujesz każdą rozmowę i decyzję, zamartwiasz się i spodziewasz najgorszego? Chcesz coś zmienić, ale nie wiesz od czego zacząć albo masz poczucie, że utknęłaś/eś w miejscu. Być może zmagasz się z lękiem, nadmiernym stresem, trudnymi emocjami, kryzysem w związku lub napięciem w relacjach z bliskimi. A może coraz częściej czujesz, że żyjesz bardziej na autopilocie- praca- dom- praca zamiast tak jak byś chciał/a, w zgodzie z własnymi wartościami? Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu SWPS. Pomagam osobom lepiej rozumieć siebie – swoje myśli, emocje, potrzeby i schematy działania. Wierzę, że kiedy zaczynamy rozumieć, co dzieje się w naszej głowie i dlaczego reagujemy w określony sposób, łatwiej odzyskać wpływ na swoje życie i podejmować bardziej świadome decyzje. W swojej pracy wspieram osoby, które: • zmagają się z natłokiem myśli, zamartwianiem się lub silnym wewnętrznym krytykiem, • doświadczają lęku, napięcia i trudności w regulacji emocji, • przechodzą przez kryzysy życiowe lub relacyjne, • mają trudność z budowaniem satysfakcjonujących relacji, • chcą lepiej rozumieć siebie i wzmacniać poczucie własnej wartości, • czują się przeciążone obowiązkami i odpowiedzialnością, • szukają większego spokoju, równowagi i poczucia wpływu na swoje życie. Pracuję głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) wykorzystując również elementy podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz narracyjnego. Bliskie jest mi także Porozumienie bez Przemocy (NVC), dlatego dużą wagę przywiązuję do budowania relacji opartej na empatii, autentyczności i wzajemnym szacunku. Pracuję również z rodzicami, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dzieci, budować z nimi bliższe relacje i odnajdywać się w wyzwaniach związanych z wychowaniem oraz codzienną komunikacją. Na co dzień prowadzę własny gabinet i pracuję jako psycholog szkolny. Regularnie korzystam z superwizji oraz stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe. Podczas spotkań zależy mi przede wszystkim na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której można bez oceniania przyjrzeć się temu, co trudne. Nie daję gotowych recept i nie zakładam, że wiem lepiej od Ciebie, jak powinno wyglądać Twoje życie. Wspólnie szukamy rozwiązań, które będą zgodne z Twoimi wartościami, możliwościami i sytuacją, w której obecnie jesteś. Jeśli zastanawiasz się, czy konsultacja psychologiczna jest dla Ciebie – zapraszam do kontaktu.

Bezpieczne płatności online

od50 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Przyjście na świat rodzeństwa
Trudności w nawiązywaniu relacji
Wsparcie okołorozwodowe

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Małgorzata Budzińska

Psycholożka

Pomagam osobom, które zmagają się ze stresem, przeciążeniem, perfekcjonizmem oraz trudnościami w poczuciu własnej wartości i motywacji. Wspieram w lepszym radzeniu sobie z wymagającymi sytuacjami życiowymi, realizacji celów, rozwijaniu bardziej wspierających sposobów myślenia oraz budowaniu efektywnej komunikacji w relacjach. W pracy ważne jest dla mnie, żeby druga osoba czuła się wysłuchana, zauważona i przyjęta taka, jaka jest. Wierzę, że każdy ma w sobie unikatowe zasoby i potencjał do rozwoju — wspólnie szukamy sposobów, jak je lepiej wykorzystać. Dbam o atmosferę bezpieczeństwa, zrozumienia i współpracy. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Obecnie uczestniczę w 4-letnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Bliskie jest mi także podejście Terapii Akceptacji i Zaangażowania, w którym ważne jest zatrzymanie się, większa uważność na swoje doświadczenie oraz kierowanie się własnymi wartościami. Odbyłam liczne szkolenia, m.in. z zakresu regulacji emocjonalnej, ADHD u osób dorosłych oraz rozwijania umiejętności społecznych. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu w Ośrodku Otulenie oraz w prywatnym centrum terapeutycznym Świadome Ja w Piasecznie, a także prowadząc grupowe szkolenia z zakresu regulacji emocji.

Bezpieczne płatności online

od160 zł/ sesja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Fobia społeczna

O mnie

Podejście

Brak udostępnionego kalendarza

Joanna Michalak

Psychoterapeutka

Ukończyłam szkolenie w zakresie psychoterapii, atestowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Jestem absolwentką studiów magisterskich z psychologii, ze specjalnością psychologia zdrowia i kliniczna, na Wydziale Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego. Ukończyłam roczny kurs Arteterapi, studia podyplomowe z interwencji kryzysowej oraz liczne kursy poszerzające kompetencje zawodowe.Pomagam m.in. osobom mającym trudność w tworzeniu satysfakcjonujących relacji, odczuwającym brak zadowolenia z życia, cierpiącym z powodu doświadczeń traumatycznych, doświadczających nadmiernego lęku, smutku czy złości. Pomaga, zrozumieć siebie, swoje reakcje i wprowadzać zmiany jakich klient potrzebuje. Podstawą moich działań są zasady etyczne zawodu psychologa i psychoterapeuty oraz nawiązanie relacji z klientem opartej o szacunek, akceptacje i budowanie poczucia bezpieczeństwa.Moja praca jest stale superwizowana przez certyfikowanego superwizora w Polskim Instytucie Ericksonowskim.

od150 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Joanna Szmyd

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

Bezpieczne płatności online

Prowadzę konsultacje i psychoterapię dla osób doświadczających trudności psychicznych i seksualnych, które pragną poprawić jakość swojego życia i relacji. Oferuję przestrzeń do pogłębionej pracy terapeutycznej, opartej na zaufaniu i dyskrecji. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, łącząc go z aktualną wiedzą z zakresu psychologii klinicznej, seksuologii oraz medycyny snu. Z wykształcenia jestem psychologiem, ukończyłam studia z seksuologii, posiadam certyfikat terapeuty poznawczo - behawioralnego oraz tytuł doktora nauk medycznych i nauk o zdrowiu (w dziedzinie medycyna snu). Prywatnie zajmuję się malarstwem olejnym, sztuka pomaga mi lepiej zrozumieć emocje i niuanse ludzkich doświadczeń. W praktyce terapeutycznej łączę więc przygotowanie naukowe z doświadczeniem klinicznym i empatycznym podejściem do drugiego człowieka. Zapraszam do współpracy osoby, które poszukują nie tylko wsparcia w kryzysie, ale również długofalowej poprawy jakości życia, zdrowia psychicznego i relacji. W razie braku wolnych miejsc w grafiku zapraszam do bezpośredniego kontaktu mailowego w celu ustalenia dogodnego terminu: jk.szmyd@gmail.com Serdecznie zapraszam!

od270 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia snu

O mnie

Nurt

Brak udostępnionego kalendarza

Dominika Szymańska

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Wspieram osoby dorosłe, które czują się przytłoczone, zagubione lub mają poczucie, że „utknęły” w swoim życiu i trudno im ruszyć dalej. Pomagam w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak obniżony nastrój, lęk, napięcie, nadmierne zamartwianie się czy wypalenie zawodowe, a także w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i schematów działania. Prowadzę konsultacje psychologiczne online – również w języku angielskim. Jestem magistrem psychologii (Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy) i jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Centrum CBT. W pracy łączę podejście poznawczo-behawioralne z podejściem systemowym oraz elementami terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), co pozwala mi patrzeć na trudności w szerszym kontekście i jednocześnie skupiać się na realnych zmianach i zasobach. Wspieram osoby, które: doświadczają lęku, napięcia lub przewlekłego stresu zmagają się z obniżonym nastrojem, depresją lub brakiem energii przechodzą kryzysy w relacjach, pracy lub ważnych zmianach życiowych mają trudności w relacjach z innymi lub ze sobą mierzą się z ADHD i trudnościami w regulacji emocji przechodzą przez okres okołoporodowy (baby blues, depresja poporodowa) chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i sposób reagowania Mam doświadczenie zawodowe w obszarze HR i rekrutacji, co pomaga mi dobrze rozumieć stres zawodowy, presję i ryzyko wypalenia. Odbywałam również praktyki m.in. w środowisku penitencjarnym, co poszerzyło moje rozumienie funkcjonowania człowieka w różnych, często trudnych warunkach życiowych. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach z CBT, terapii schematów, ACT, psychotraumatologii oraz pracy z osobami w spektrum autyzmu. Ukończyłam również szkolenie z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR I stopnia) oraz szkolenie z interwencji kryzysowej (IPTK). Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia i rozmowy - zapraszam. Mam obecnie wolne terminy.

Bezpieczne płatności online

od140 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Brak udostępnionego kalendarza