Jak porozmawiać z tatą, żeby nie odwołał mojej pierwszej psychoterapii psychoanalitycznej?

Dzień dobry,

myślę, że w takim przypadku właściwe będzie opowiedzenie tacie o tym, że zależy Panu na terapii i o tym, że ma Pan też obawy o potencjalnym odwołaniu. 

Może warto podzielić się wynikami badań związanych z efektywnością? Hmm, może przybliżenie tematu terapii psychoanalitycznej byłoby dobrym pomysłem -  książka Nancy McWilliams "Psychoterapia Psychoanalityczna" byłaby dobrym wprowadzeniem do tematu :)

Powodzenia,

Tomasz

Witaj Mati,

Dziękujemy za kontakt z nami. Rozumiem Twoje obawy oraz niepokój, jednocześnie myślę sobie, że może warto Tacie powiedzieć wprost, coś w stylu: "Cięsze się, że mnie zapisaleś Tato, to dla mnie ważne" - i trochę poczekać na rozwój wydarzeń. To jest tak, ze nie mamy (jako ludzie) wpływu na to czy Tata zmieni zdanie (pod wpływem czegoś lub kogoś) - możesz natomiast śmiało powiedzieć Tacie, że dla Ciebie to istotne aby na taką sesje pójść i zobaczyć jak będzie. Spróbuj proszę nie przeżywać tego scenariusza ( czyli co "będzie jak mnie tata wypisze"), który może się wcale nie wydarzyć. Na ten moment masz umówioną terapię i to jest dobra wiadomość. 

Z pozdrowieniami,

Agnieszka Włoszycka

Przede wszystkim ma Pan wpływ na swoją gotowość i na rozmowę z tatą, ale nie na wszystkie decyzje innych osób. Warto na ten moment nie ulegać zniekształceniom poznawczym i nie przewidywać przyszłości. Zakładanie, że wiemy, co się wydarzy,

zazwyczaj w pesymistycznym tonie blokuje działania i prowadzi do pewnego rodzaju 

rezygnacji. Może warto spokojnie powiedzieć tacie, że bardzo zależy Panu na tym spotkaniu - można spróbować przedstawić swoje zdanie metodą NVC, czyli powiedzieć, co Pan czuje, jaka stoi za tym potrzeba i jaka jest Pana prośba :) 

Powodzenia!

Myślę, że warto porozmawiać z Tatą o tym, że chcesz, by informacja o Twoim zapisie na terapie została między Wami. Możesz tez sprobować porozmawiać z nim o Swoich wątpliwościach co do odbioru informacji o tym przez rodzine i powiedzieć, że rozpoczęcie terapii jest dla Ciebie kluczowym aspektem w dalszym rozwoju :) 

Cześć Mateusz, 

Myślę, że nie musisz brać na siebie odpowiedzialności za to, czy ta sesja się odbędzie. Twój tata zapewne widzi, że tego potrzebujesz i skoro sam Cię zapisał, to znaczy, że chce Ci w tym pomóc. Podejmując decyzję pewnie uwzględnił koszta, jakie poniesie w tym wypadku. 

Trzymam za Ciebie kciuki,
Kamil Wyrwich

Dzień dobry Panie Mati, jedyne co pozostaje to dawać znać, że Pan potrzebuje wsparcia. Jeżeli powstaje zależność między Panem , a tatą- myślę tutaj o finansowej - to warto dać zrozumienie, że nie jest to dla taty łatwe. Przyznam, że jest to rozegranie, bo dbamy o tatę i jego lęk, a nie o Pana. Czasami by otrzymać pomoc trzeba też nagiąć się do innych, nie umniejszając temu, że Pan prosi o wsparcie, a nie tata. By w ogóle jako młoda osoba mieć szansę na otrzymanie wsparcia, często młodsze pokolenie jest na terapii, a rodzic / rodzina sama też by bardzo skorzystała z spotkań.

Warto też się pochylić nad tym, że może wspólnie Państwo to czują - obawę o to, co może się pojawić na sesji oraz dodatkowo nie pomaga sytuacja, gdy finanse mogą przesądzić.
Jeżeli też w rodzinie Pan nie czuje oparcia, to warto to zauważać lub dać znać tacie w rozmowie, że rodzina nie czuje powagi sytuacji. Jednak decyzja o pójściu do psychologa, czy psychoterapeuty nie jest łatwa i to warto podkreślać. Relacja z terapeutą jest trudna i pełna zmagań, bo to nie jest usługa, lecz wspólne szukanie jak można Panu pomóc oraz zrozumieć pojawiające się uczucia.

Trzymam kciuki za Pana,
Pozdrawiam serdecznie Emil Borkowski

Dzień dobry. Rozumiem, że bardzo zależy Ci na tej wizycie i jednocześnie boisz się, że decyzja taty może się zmienić. Najlepsze, co możesz zrobić, to spokojnie z nim porozmawiać i powiedzieć wprost, że ta terapia jest dla Ciebie ważna i że cieszysz się, że zgodził się ją zorganizować. Możesz też zapytać, czy koszt terapii jest dla niego dużym obciążeniem i jak długo może ją finansować – wtedy będziesz wiedzieć, na czym stoisz. Jeśli obawia się opinii rodziny, warto zaznaczyć, że to Twoje zdrowie i Twoja potrzeba, a nie decyzja innych osób. Nie masz jednak możliwości zagwarantowania, że tata nigdy nie zmieni zdania. Możesz natomiast zadbać o szczerą rozmowę z nim i pokazać, jak dużo ta pomoc dla Ciebie znaczy.

~ Jagoda Jek, psycholożka

Dzień dobry.

Chcę podkreślić, iż to naturalne, że tak bardzo zależy Pani na tej psychoterapii i obawia się Pani o opinie bliskich. Aby upewnić się, że tata nie odwoła wizyty, warto z nim spokojnie porozmawiać na osobności i wytłumaczyć, jak bardzo ten nurt oraz ten konkretny specjalista są dla Pani ważni. Może Pani również zaproponować, że w miarę swoich możliwości wesprzesz go finansowo lub pomożesz w inny sposób, aby odciążyć domowy budżet. Pamięta Pani, że to ważna inwestycja w Pani zdrowie psychiczne, dlatego szczera i spokojna rozmowa z tatą będzie najlepszym zabezpieczeniem tej decyzji.

Z pozdrowieniami

Bożena Nagórska

Witaj Mateuszu, rozumiem, że zależy Ci na tym spotkaniu i niepewność budzi lęk. Warto powiedzieć tacie wprost, dlaczego ta konsultacja jest dla Ciebie ważna i czego po niej oczekujesz. Nie masz jednak pełnej kontroli nad jego decyzją. Na ten moment wiesz, że wizyta jest umówiona, spróbuj opierać się na tym fakcie, zamiast na przewidywaniu co mogą powiedzieć inni.

Pozdrawiam,

Sylwia Skibińska 

Dzień dobry

 Psychoterapia psychoanalityczna nadaje się bardziej dla osób dorosłych, a jeżeli dobrze kojarzę to jesteś nastolatkiem i masz dużą wiedzę na temat nurtów psychoterapeutycznych. Kolejny nurt? Nurt psychoanalityczny sam w sobie jest wymagający i długotrwały. Nie piszę tutaj tego, aby Cię od niego odciągać. Ale dla młodego człowieka może być w mojej ocenie zbyt obciążający. Pytanie, czy tata jest świadomy, że psychoterapia psychoanalityczna jest intensywna i wyczerpująca oraz kosztowna. Najgorsze to jest ciągłe zmienianie nurtów i przerwanie sesji w trakcie gdyż jest się w procesie i tego nie powinno się przerywać. Tata powinien być przygotowany na odpowiednie nakłady finansowe. 

Powiedz tacie wprost: „Tato, bardzo mi zależy na tej terapii i cieszę się, że mnie zapisałeś. Wiem, że to spory wydatek, dlatego chciałabym, żebyśmy przynajmniej spróbowali. Jeśli będziesz miał wątpliwości albo ktoś coś Ci doradzi, proszę, porozmawiaj najpierw ze mną, zanim odwołasz wizytę”.

Możesz też poprosić, żeby pierwsza sesja odbyła się niezależnie od opinii innych, a dopiero później wspólnie ocenicie, co dalej.

Dzień dobry,

Rozumiem, że bardzo zależy Ci na rozpoczęciu terapii i jednocześnie obawiasz się, że coś może pokrzyżować te plany. Nie masz jednak wpływu na decyzje innych osób. Możesz natomiast spokojnie porozmawiać z tatą o tym, jak ważna jest dla Ciebie ta terapia i jakie nadzieje z nią wiążesz Na ten moment warto skupić się na tym, co jest faktem  termin został umówiony. Staraj się nie wyprzedzać wydarzeń i nie zakładać najgorszego scenariusza.

Pozdrawiam serdecznie.