Jan
Karolina Kolwas
Dzień dobry,
Obecnie nie tworzę nowej grupy psychoterapeutycznej, ale mogę polecić Ośrodek Psychoterapii Rasztów przy ulicy Dominikańskiej, gdzie grupy są półotwarte, czyli, że w każdej chwili może dołączyć nowa osoba.
Pozdrawiam serdecznie,
Karolina Kolwas
Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!
Zadaj to samo pytanie
Bożena Nagórska
Panie Janie, wybór terapii grupowej przy takich trudnościach jest bardzo odważnym i skutecznym krokiem, ponieważ grupa stanowi bezpieczne miejsce, w którym można w kontrolowanych warunkach przełamywać lęk. W Warszawie warto szukać ośrodków takich jak Akademicki Ośrodek Psychoterapii (AOP), Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CTPB) czy liczne poradnie zdrowia psychicznego (np. na ul. Dolnej lub ul. Nowowiejskiej), które prowadzą nabory do grup terapeutycznych. Przed dołączeniem do grupy zazwyczaj odbywają się konsultacje indywidualne, podczas których terapeuta pomoże ocenić, czy dany profil grupy będzie dla Pana najbardziej pomocny. Proszę pamiętać, że właśnie ta pustka w głowie jest tym, nad czym w grupie pracuje się najskuteczniej poprzez stopniowe oswajanie kontaktu z innymi.
Powodzenia
Bożena Nagórska
Piotr Ziomber
W Warszawie znajdziesz kilka centrów oferujących terapię grupową dostosowaną do nieśmiałości, trudności społecznych i lęku, w tym Trening Umiejętności Społecznych (TUS) oraz grupy wsparcia. Te formy terapii pomagają przełamywać blokady w grupie, budować pewność siebie i radzić sobie z "pustką w głowie" poprzez ćwiczenia interpersonalne w bezpiecznej atmosferze.
NowośćTylko w aplikacji mobilnejTwoja sytuacja jest trochę inna?Opisz swoją sytuację na czacie w aplikacji TwójPsycholog, a specjalista odpowie do 24 godzin. Bez kamery i bez terminu, pakiety od 49 zł.Sprawdź, jak to działa
TwójPsycholog
Praktyczny przewodnik powstał z myślą o każdym, kto zmaga się z trudnościami psychicznymi i nie wie, gdzie szukać wsparcia. Bez względu na to, czy doświadczasz lęku, depresji, wypalenia czy po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać – zasługujesz na pomoc.
Katarzyna Kubińska
Kompleksowy przewodnik, który łączy psychologię i góry: pokazuje, jak wędrówki budują zdrowie fizyczne, odporność psychiczną, samoświadomość i wdzięczność, a także wspierają terapię lęku oraz depresji.
Psychologiczny duet
O równowadze między bliskością a autonomią, psychologii i biologii miłości oraz narzędziach, które pomagają budować więź bez utraty siebie. Modele relacji, neurochemia uczuć, komunikacja potrzeb i praktyczne ćwiczenia do zastosowania w codzienności.
Agnieszka Włoszycka
Praktyczny przewodnik dla poczațkujących psychologów, którzy chcą pracować świadomie, spokojnie i po swojemu.
Agnieszka Włoszycka
E-book „Siła bliskości – o wspieraniu, gdy przychodzi depresja” to przewodnik dla bliskich osób w kryzysie. Łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami, ucząc, jak wspierać z empatią i troską oraz budować więź pełną miłości i nadziei.
Zuzanna Nieradzik
„Mów asertywnie o swoich potrzebach” to workbook z wiedzą i ćwiczeniami, które pomogą Ci rozpoznawać potrzeby, formułować asertywne komunikaty i reagować na trudne odpowiedzi otoczenia – z szacunkiem do siebie i innych.
Odpowiedz jako specjalista
