Zazdrosc o prace chlopaka i frustracja przez brak pracy - jak poradzic sobie z emocjami i akceptacja?

Hej. 

To, że pojawia się zazdrość czy złość na chłopaka, nie musi oznaczać, że źle sobie radzisz albo że naprawdę źle mu życzysz. Czasem najbardziej boli nas u drugiej osoby właśnie to, czego sami w danym momencie bardzo potrzebujemy. Jego praca może Ci dodatkowo przypominać o własnym poczuciu utknięcia i braku wpływu.

Akceptacja nie polega na tym, że przestaje Cię to obchodzić. Bardziej na zrobieniu miejsca również na frustrację, zazdrość i niepewność, bez dokładania sobie do nich myśli, że nie powinnaś ich czuć. Masz teraz sporo zmian naraz i nie wszystko możesz kontrolować. Warto skupić się na tych małych elementach sytuacji, na które jednak masz wpływ.

Myślę, że tutaj problemem nie jest to, że „nie umiesz zaakceptować” sytuacji, tylko że zwyczajnie jesteś już zmęczona niepewnością. Dwa miesiące szukania pracy, wyprowadzka, studia i świadomość, że przez najbliższy czas będzie trudniej coś znaleźć – to sporo. Zazdrość wobec chłopaka też nie czyni Cię złą partnerką. Możesz jednocześnie cieszyć się, że jemu się udało i mieć żal, że Tobie nadal się nie udało. To, że czasem pojawia się nawet złość czy myśl „nienawidzę go”, nie oznacza, że naprawdę go nienawidzisz. Emocje nie zawsze są tym samym co nasze intencje. Spróbowałabym mniej walczyć z tym, co czujesz, a bardziej skupić się na tym, na co masz wpływ: ile aplikacji wysyłasz, kiedy szukasz pracy i jak chcesz wykorzystać ten czas przed studiami. Nie musisz też udowadniać sobie, że powinnaś być spokojna i wdzięczna za wolny czas. Możesz być tym wszystkim po prostu zmęczona.

~ Jagoda Jek, psycholożka

Dzień dobry

  Emocje towarzyszące poszukiwaniu pracy mogą być destrukcyjne, jednak wynikają także z potrzeby bycia docenionym i stabilizacji finansowej.  Zazdrość o to, ze partner znalazł pracę może wynikać z poczucia niesprawiedliwości jak i lęku o własną przyszłość. Zazdrość to nie jest negatywne uczucie, ale cecha, która jest sygnałem uświadomienia sobie ważnych potrzeb u siebie. Nazwij swoją emocję, zrób na nią miejsce i poświęć jej określony czas w ciągu dnia i co najważniejsze porozmawiaj z chłopakiem bez obwiniania. Sama zazdrość nie robi z Ciebie złego człowieka, a reorganizacja życia i próby podjęcia pracy czynią Ciebie osobą, która wie, czego chce. 

Myślę, że przede wszystkim nie powinnaś traktować tego, że teraz jest Ci trudniej, jako dowodu, że cofnęłaś się w nauce akceptacji. Akceptacja nie działa tak, że raz coś przepracujemy i od tej pory każda podobna sytuacja będzie już łatwa. Są lepsze i gorsze dni, a czasem ta sama rzecz po prostu mocniej nas dotknie.

I rozumiem, dlaczego brak pracy tak bardzo Cię teraz obciąża. To nie jest tylko „nie mam pracy”. Szukasz jej już dwa miesiące, przed Tobą wyprowadzka, studia i dużo niewiadomych. Do tego patrzysz na chłopaka, który znalazł dobrą pracę w tydzień. Nic dziwnego, że pojawia się żal, frustracja czy zazdrość.

Można jednocześnie kochać kogoś, cieszyć się jego szczęściem i być wściekłym, że nam samym czegoś brakuje. Sama emocja czy myśl nie definiuje tego, kim jesteśmy.

Mam też wrażenie, że pod tą zazdrością jest sporo bezsilności. Robisz, co możesz, szukasz pracy, wysyłasz CV, a mimo tego nie masz pełnej kontroli nad tym, kiedy ktoś Ci ją zaproponuje. I chyba właśnie ta bezsilność może boleć najbardziej.

Może więc zamiast mówić sobie „powinnam już to zaakceptować”, spróbuj: „Nie podoba mi się moja sytuacja, jest mi z tym źle i chciałabym mieć pracę. Ale nie muszę tego naprawić natychmiast”.

Pamiętaj, że dwa miesiące bez pracy nie mówią nic o Twojej wartości ani o tym, jak będzie wyglądać Twoja przyszłość. 

Pozdrawiam,

Kamil Wyrwich

Dzien dobry.

Zazdrość może wynikać z frustracji i potrzeby odzyskania własnej niezależności. Proszę nie porównywać swojego tempa do jego, Pani sytuacja jest inna. Warto teraz skupić się na małych krokach i nie dokładać sobie presji.

Pozdrawiam,

Sylwia Skibińska